ඔබ පිළිගන්නේ කෙසේද?

ඔබ සමාජ කනස්සල්ලේ ආබාධ සහිතව ජීවත් වනවා නම්, ඔබ බොහෝ විට අනුකම්පා විරහිත පිළිගැනීමක් සහ ප්රශංසාව දීමෙහි ඔබට බොහෝ විට ඇත.

යමෙකු ඔබට යම් සාධනීය සාධකයක් ගැන අදහස් දැක්වුවහොත්, ඔබේ ප්රවණතාව නිෂ්ප්රභා කිරීම හා ධනාත්මක ගුණාංගය අඩු කිරීමට ඉඩ තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ කරන සගයකු ඔබට ව්යාපෘතියක් මත හොඳ රැකියාවක් කළහොත්, ඔබ "මා කළ දේ කිසිවෙකුට කළ හැකි විය" යනුවෙන් ඔබට ප්රතිචාර දැක්විය හැකිය.

මෙම ආකාරයේ ප්රතිචාර පමණක් ඔබගේ විශ්වාසය දුර්වල කිරීමට තවදුරටත් හේතු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පවසන්නේ ඔබ ඔබේ කාර්යය, ඔබේ පෙනුම, ඔබේ නිවස අගය කරන බවය.

අනුශාසනා වලට ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?

අනුග්රහය පිළිගැනීම සඳහා පියවර හතර පහත පරිදි වේ:

1. ස්තුතියි කියන්න. ස්තුතියි, ඔබට පැවසීමට වෙන කිසිවක් ගැන සිතා ගත නොහැකි වුවද, ඔබට ස්තූතියි. ස්තූතියි කියන්න හෝ ඔබේ අවංක භාවය ගැන කීමට පෙර බොහෝ වේලාවක් නැවත්වීමට උත්සාහ නොකරන්න.
2. ඔබ එක් කෙනෙකුට සිතිය හැකි නම්, ධනාත්මක අදහස් දැක්වීමක් එකතු කරන්න , "මෙම ව්යාපෘතියට මම විශාල උත්සාහයක් දැරුවා" නැතහොත්, "මම මෙම කාමරයේ වර්ණ සංදර්ශනය දිගු කලක් ගත කළෙමි."
3. හැකිතාක් දුරට, ඔබේ මතයට ගරුකිරීම නිසා, ඔබගෙන් එන බව මම සැබවින්ම අගය කරමි.
4. තවත් පියවරක් ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා, "ඔබ හැසිරුනේ කෙසේදැයි ඔබගෙන් විමසනු ඇත ..." හෝ "ඔබේ මතය විමසා බැලීමට මට අවශ්ය විය"

නියැදි අවස්ථාවක්

සාරා ඇයගේ නව කාර්යාලයේ නිවාඩු උත්සවයට සහභාගී වේ. මෙම අවස්ථාව සඳහා සූදානම් වීම සඳහා ඇය කොණ්ඩා මෝස්තරයක හමුවීමක් ලබා ගෙන නව ශෛලියක් උත්සාහ කිරීමට ඒත්තු ගැන්විය. එහි ප්රතිඵලය වූයේ ඇයගේ සිත් දිනාගැනීම ගැන ඇය කනස්සල්ලට පත් වූ ආකාරය ගැන ඇය ඉතාමත්ම හිතවත්ය.

කෙසේවෙතත්, ඇය පක්ෂය තුළට ගමන් කරන විට, සෙසු මිතුරෙක් ඇයව ආචාර කරයි, වහාම කියනවා, "මම ඔබේ නව කොණ්ඩා මෝස්තරයට ආදරෙයි!" අවධානය යොමු කිරීමෙන් අවධානයට ලක්වූ, ජෙසිකා නැවතිලා අවසානයේ උත්තර දෙයි, "ඔබ එසේ සිතන්නේ? මම මේ ආකාරයෙන් එය තබා ගන්නේදැයි මම නොදනිමි"

එක්සත් ජනපදය සමඟ සිටින ජනයා ඉහත ඉහත සඳහන් කර ඇති සිද්ධීන් යථාර්ථයෙන් ඈත් නොවේ. ඔබට ප්රශංසාත්මක ප්රතිචාරයක් දැක්වීමේ ප්රවනතාවයක් තිබේ නම්, ප්රතික්රියා කිරීමට වඩා හොඳ මාර්ගයක් ඉගෙන ගැනීමට පුරුදු වනු ඇත.

සාරාට ඇගේ සගයාගේ ප්රශංසාවට වඩා ධනාත්මක ප්රතිචාරයක් දැක්වූයේ කෙසේද? පහත දැක්වෙන අයුරින් අනුග්රහය ලබා දෙන්නාට කරුණාව පෙන්වා ඇති අතර, සාරාගේ ස්වයං චේතනාව මුළුමනින්ම උත්තේජනය කිරීමට උදව් විය.

"ස්තූතියි මම ස්තූතියි කැමතියි, මම එය ඉටු කළා, මම ඔබට ස්තූති කරන ස්තූතිය ඇත්තෙන්ම අගය කරමි.

සංවාදය තවදුරටත් ඉදිරියට ගෙන යාමට අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද? ඇය පහත සඳහන් දෙයක් යමක් එකතු කළ හැකි විය:

"මම කොණ්ඩා මධ්යස්ථානයකට ගියා.

සංවාද ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රශංසා කළ හැකිය. යමෙකු ඔබට ප්රශංසාවක් පිරිනමනු ලැබුවහොත්, ඔහු හෝ ඇය ඔබට වඩාත් හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමට අවශ්ය බව හා එය ඉහළින් ඇති සංවාදය විවෘත කිරීම සඳහා පිළිගත හැකි වනු ඇත.

අනුග්රහය හා සමාජ කාංසාව ආබාධය

ඔබේ සමාජ කනස්සල්ල පිළිගැනීමේ හෝ ලබා ගැනීමේ ක්රමයක් ලබා ගැනීමෙන්, මෙම මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු සමඟ කතා කිරීම වටහා ගත හැකිය.

> මූලාශ්ර:

_{අරෙන්ස් එල්එම්, මිල්ල්බර්ර් ඒ, පෝලි පී, විසයර් එම්. සමාජ කනස්සල්ලෙන් සමාජීයව සැකසූ උත්තේජනයන් අධ්යයනය කිරීම දුර්වල වූ දෘෂ්ඨික වෙනස්කම් කිරීම. සමාජ සජන් ස්නායුස්සි බලපෑම . 2015; 10 (7): 929-937. doi: 10.1093 / scan / nsu140.}

_{ලිස්සේක් එස්, ලෙවන්සන් ජේ, බිග්ස් ඇල්, සහ අල්. සමාජ කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවයේ සමාජීය වශයෙන් කොන්දේසි විරහිත උත්තේජනයන් සඳහා බිය සැකසීම. ජේ . මනෝ වෛද්ය විද්යාව . 2008; 165 (1): 124-132. doi: 10.1176 / appi.ajp.2007.06091513.}

_{Trunk P. බ්රෙසන් වෘත්තීය ජීවිතය: සාර්ථකත්වය සඳහා නව නීති . නිව්යෝක්: බිස්නස් ප්ලස්; 2007.}