මගේ සිතුවිලි කොතරම් ප්රබලද කියා මම ඉගෙනගත්තා
මගේ සංවේදී චිකිත්සාව හැසිරීම සැබවින්ම ක්රියාත්මක වන බව මම තේරුම් ගත් දිනය කවදාවත් අමතක නොකරන අතර මගේ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමෙන් මගේ හැඟීම් වෙනස් කළ හැකිය. ඒක මගේ ජීවිතය සදාකාලිකව වෙනස් කළා.
ඩේවිඩ් ඩී. බර්න්ස්ගේ නව මනෝ චිකිත්සාව නමැති ග්රන්ථය කියවමින් මම කියවා තිබුනේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මා එය කිසිසේත් භාවිතයට නොගත්තේය. රසවත් ශබ්දයක් තිබුණත්, එය සැබවින්ම වැඩ කරන බව මම විශ්වාස කළේ නැත.
මානසික අවපීඩනය නිසා නරක සිතුවිලි ඇතිවන අතර අනෙක් පැත්තෙන් නොවෙයිද? ඒ වගේම මගේ සිතුවිලි හැඟීම් ඇති කරගත්තොත්, මම මේක කරපු දෙයක් කියලා මට තේරුණා. ඒ අදහස මාත් එක්ක හොඳට නෙමෙයි.
හොඳයි, මේ විශේෂ දවසක මම මගේ මහත්තයාටත් මමත් අපේ අම්මාගේ ගෙදරට පැමිණි විට අපේ වාහනය සෝදා පිරිසිදු කර පිරිසිදු කළා. අපි එතැනට ආවාම, මම අපේ උපකරණ එකට එකතු කරන්න පටන් ගත්තා. හැම විනාඩි කීපයක්ම, දේවල් සූදානම්ව ඇති බව මට මතක් කර දෙනවා, අපි පටන් ගන්නවා, නමුත් ඔහු ඇන හිටුවා. ඔහු මෝටර් රථය සෝදා ගැනීම සඳහා න්යායාත්මකව එකඟ වී ඇති නමුත්, ඔහු සැබැවින්ම කැමති නොවීය. මම විනාඩියෙන් වැඩි කෝපයට පත් විය. මම ඒ ගැන නිතරම කල්පනා කළා. "ඔහු මේ හැමදෙයක්ම මෙහෙට ඇවිත් මට උදව් කරනවා. ඒත් ඔහු වැඩට යනවා මට වැඩ කරන්න ඉඩ දුන්නා. ඉන්පසුව ආලෝකය බල්බය ක්ලික් කළාය. තත්වය ගැන සිතන දේ නිසා මගේ මනෝභාවය මිනිත්තු ගණනකට හොඳට නරක අතට හැරුණා.
මම ඒ මොහොතේ තීරණය කළා ආචාර්ය බර්න් ගේ පොතෙහි මා ඉගෙන ගත් දේවලින් සමහරක් මම උත්සාහ කරන බව. සැබවින්ම එය වැඩ කළාදැයි දකින්නට ලැබීම කදිම අවස්ථාවක් විය.
මම මගේ සිතුවිලි යළි සලකා බැලීමට පටන් ගත්තා. ඔවුන් වඩාත් තාර්කික හා ධනාත්මක අය බවට පත්කිරීමට පටන් ගත්තාම, මගේ සිතුවිලි මෙලෙස ඉදිරියට ගියේය: "ඔහු ඇත්තටම මේ සියල්ලම කරන්නේ නැත.
එයාට මොනවා හරි දෙයක් තියෙනවා නම් ඔහු මට උදව් කරනවා. ඔහු මෙතැනට ගෙන යාමට දිගු මගක් ගෙන ගිය අතර දැන් ඔහුගේ පවුලේ අය දැකීම ගැන ඔහු සතුටට පත්වෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු වහාම මෝටර් රථය පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔහුට විවේක ගැනීම සඳහා ඔහුගේ පවුලේ අය සමඟ යෑමට අවස්ථාවක් ලැබිය යුතුය. එපමණක් නොව, ඔබ හැර අන් කිසිවෙකුට ඔබ කලබල නොවන අතර, මම නොසැලකිලිමත් වීමට තෝරා ගැනීමට තීරණය කරමි. "ඉතා ඉක්මණින් මම පිරිසිදු කරමින් හා සෞභාග්යමත් භුක්ති විඳිමින් සිටියෙමි. හැම දෙයක්ම මා සිතූ දේ වෙනස් කර ඇති නිසා අතීතයේ මම මගේ සිතුවිලි තුලට ගසා කෑවෙමි. දවසේ සෙසු කාලකණ්ණි කාලවලදී මට හැඟී ගොස් ඇති බව මට හැඟී ගිය හැටි මට වගකියන්න.
ඔබ චිකිත්සක චිකිත්සක චිකිත්සාව සඳහා ඔබට වැඩ කළ හැකිද? සමහරෙකු ප්රතිකාර සඳහා අමතරව ඖෂධ අවශ්ය වේ; නමුත්, එය විශ්වාස කළ හැකි බව විශ්වාස කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම කෙනෙකුට ප්රයෝජන ගත හැකි යැයි මම විශ්වාස කරමි. ඔබගේ අවපාතයට දායක වීමට ඔබ අදහස් කරන බව ඔබ තර්ජනාත්මකව දැනුනහොත්, ඔබ ඔබම කඩාකප්පල් කිරීමට ඉඩ ඇත.
ප්රජානන චිකිත්සක චිකිත්සාව පිළිබඳ වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට ඔබ කැමති නම්, අප විසින් ගොදුරු බවට පත් වන වැරදි සිතුවිලි වර්ග සහ ඒවා පරාජය කිරීම සඳහා ක්රමෝපායන් ගැන සාකච්ඡා කරන මෙම ලිපිය බලන්න.