ප්රීතිමත් යුග දිවියක් විවාහ කරගත හැකියි!
ඔබේ සම්බන්ධතාවය රොටියක සිටින බව ඔබට හැඟෙනවාද? අපේ බොහෝ සබඳතා වලදී නාට්ය මට්ටම් අඩු කර ගැනීමට අප උත්සාහ කරනවා. නමුත් අපි සියලු නාට්යයන් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නැත. - වෙහෙස සහ සම්බන්ධතාව නොමැතිකම විය හැකිය. විවාහක තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගැන පර්යේෂණයකින් හෙළි වන්නේ එකිනෙකාගේ බැඳීම තුළ විනෝද වීමට තිබෙන වැදගත්කමයි. ස්ටෝනි බෘක් විශ්ව විද්යාලයේ සමාජ මනෝවිද්යා පර්යේෂකයන් වන අයිරින් සපේලාස් සහ ආතර් අරොන් සමඟ මිචිගන් විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයෙකු වූ ටෙරී ඕර්බුච් සමඟ විවාහ වූ විවාහක යුවළ 123 දෙනා එක්සත් ජනපද නියැඳියක් එක්සත් ජනපදයේ නියැඳියක් සම්මුඛ සාකච්ඡාවට ලක් කළ අතර නැවතත් වසර නවයකට පසුව, අවුරුදු 7 ක් වැනි කෙටි කාලයකදී විවාහය තුළ ඇති වූ හැඟීම් ඇති වූ අය අවුරුදු 16 ක් විවාහයෙන් පසු කම්මැලිනවා හා අඩුවෙන් තෘප්තිමත් වීමට සමත් විය.
පර්යේෂකයන්ට යුවලක් පැන නැගුණු ප්රශ්න: "පසුගිය මාසයේදී, ඔබේ විවාහය රතු (හෝ පයින් ගිලී) බව ඔබට හැඟුණේ කොපමණ වාරයක් ද? සෑම විටම ඔබ එකම දේ කරන බවත්, කලාතුරකින් එකට එකතු වන දේවල් එකතු කර ගැනීමටත් යුවලක් ලෙසද? "වසර 7 කට පසුව ඇති වූ වේදනාව නිසා අවුරුදු 9 කට පසුව පවා වැඩි කලකිරීමක් ඇති විය.
මෙහිදී එක් වැදගත් කරුණක් නම්, සබඳතාවේ දී මතුවෙමින් සිටින හෝ, කිට්ටු බැඳීමක් ඇතිවීම, අඩු සමීපතාවයකට හේතු වී ඇති බවය. එමගින් විවාහයේ අඩු තෘප්තියක් ඇති කිරීමට හේතු විය. මිනිසුන් නිතරම සිතන්නේ 'කවදාවත් සටන් නොකරන' යුවලයි. මෙම සොයා ගැනීම්වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ සන්තෝෂවත් විවාහයක් ගැටුම් නොමැති වීම පමණක් නොව, ගෞරවනීය ආකාරයෙන් ගැටලු විසඳාගැනීම කෙසේ ද යන්න ද වැදගත් ය.
ඒ වගේම යුවළක් ලෙස (අප එකිනෙකා එකිනෙකාගෙන් උපකාර කරන බව දෛනික ජීවිතයේ මානසික පීඩනය තුලින්, එකිනෙකා සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරන ප්රධාන අර්බුදවලට) අභියෝගයක් වන බවටත් අපට මතක් කර දෙයි. ඇත්තටම ජෝඩු වඩාත් සමීප විය හැකි ය.
ප්රධාන අර්බුදවලට විවාහයක් සඳහා විවාහයක් සිදු කළ හැකි වුවද, සමානාත්මතාවයේ සහ චර්යාවන්ගේ පැවැත්මට සමාන නොවන අතර, අප මුහුණ දෙන අභියෝගවලට ද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. (මේ ගැන වැඩි විස්තර සඳහා eustress ගැන කියවන්න).
විවාහක යුවළයන් නව අත්දැකීම් සහ අභියෝග එකිනෙකට වෙනස් වන අවස්ථාවලදී විවාහ තෘප්තිය වැඩි වන බව පෙන්වා ඇති ආරොන්වරුන්ගේ පෙර පර්යේෂන සිදු කර ඇත.
"විවාහක යුවළයන් ගැටලු සහ ගැටලු නොතිබීම ප්රමාණවත් නොවෙයි" කියා ආරොන්ව පැවසුවා. "මෙම පර්යේෂනයේ ඇති ගෙදර පණිවුඩය වන්නේ කාලයත් සමග විවාහ මට්ටමින් ඉහළ මට්ටමේ පවත්වා ගැනීමයි. ජෝඩු ඔවුන්ගේ ජීවිත එකට එකතු කර ගත යුතුය."
ඉතින් කොහොමද විවාහය තුළ සතුටක් ඇති කර ගත හැක්කේ කෙසේද? විශේෂයෙන් ජීවිතයේ වගකීම් සහ ඔබ සැබෑ වගකීම් තිබේද? වැදගත් වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න මාර්ගවල ගැටුම් හරහා සන්නිවේදනය හා වැඩ කිරීම පමණක් නොව, නව හා ආකර්ෂණීය දේවල් එකට සම්බන්ධ කිරීමයි. මෙය කිරීමට සමහර ආකාරයන් සහ ප්රීතිමත් විවාහයක් පවත්වා ගත හැකිය:
- සතියකට වරක් දින රාත්රියක් ගත කරන්න. මගේ සැමියා සහ මම මීට වසර ගණනාවකට පෙර පටන් ගත්තා, එය අපේ විවාහයට ප්රතිවර්තනය විය. අපි සෑම රාත්රියකම අපේ දවස් ගැන කතන්දර හුවමාරු කරගත් දෙමව්පියන් සහ සේවකයින් අතරේ අප කම්පනයට පත් වූ අතර අපට නැවතත් "අප" නැවත අපව "විනෝද වන්න" හැකි වූ අතර නවීන අත්දැකීම් අපට ලැබිණි. (සටහන: රූපවාහිනියක් කුලියට ගැනීමෙන් මූල්යමය ගැටලුවක් පැන නගිනවා නම්, වෙනත් පවුලක් සමග babysitting හුවමාරු කර ගත හැකිදැයි බලන්න, දරුවන්ට සෙල්ලම් කිරීමට සහ වැඩිහිටියන් සඳහා නොමිලේ සාමාන්ය නිවාඩුව ලබා ගත හැක.)
- අලුත් දේවල් නිතිපතා කරන්න! ඔබේ දිනවලදී, සෑම විටම එකම දේම නොකරන්න. නැගී සිටීම නැරඹීම, නැරඹීමට යන්න, අශ්වාරෝහක ගමන් යන්න, සජීවී සංගීතය බලන්න, නව සහ විදේශීය ආහාර උත්සාහ කරන්න, නැටුම් පංති එකතු කරන්න. ඔබ පෙර නොවූ දේ කරන්න! මෙය මානසික ආතතිය හා වෙහෙස නිවා දැමීමට උදව් වන අතර එකම අවස්ථාවේ එකට එකට වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි.
- එකිනෙකාගේ ජීවිත වල ක්රියාකාරීව සහභාගි වන්න. ඔබේ කලත්රයා කරන්නේ කුමක්ද යන්න සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයට ඔවුන්ගේ සහභාගිත්වය සඳහා ආරාධනා කරන්න. ඔබේ අභියෝගයන් හුවමාරු කරගත් අද්දැකීම් හුවමාරු කරගනිමින්, ඔබ දෙදෙනාම උපකාරයෙන් ප්රයෝජන ලබන අතර, මානසික පීඩනය අඩු මානසික පීඩනයකට ලක් වේ. ඔබ දෙමව්පියන් නම්, ඔබ ඔබේ දරුවන්ගේ ජීවිතවල ක්රියාකාරිත්වය මෙන්ම කණ්ඩායමක් ලෙස අභියෝගවලට මුහුණ දෙමින් මෙම දෙකම ඇතුළත් වේ. (මෙය සපයා ඇති දෙයක් ලෙස පෙනෙන නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී සිහිගැන්වීම් උපකාර කරයි.)
- වඩා විනෝදජනකයි. සමහර විට එය සරලයි - විනෝදය සොයා, ඔබේ සම්බන්ධතාවයෙහි කොටසක් බවට පත් කරන්න. මෙය හුදෙකලා හැඟීමක් පවත්වාගැනීම වැනි සරල දෙයක් විය හැකිය. එසේ නැතහොත් නිතිපතා විනෝදයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා යම් පියවරයන් ගත හැකිය. වගකීම් සහ පීඩනය විවාහ ජීවිතයේ තෘප්තිය හා විනෝදයෙන් ඔබ කොල්ලකන්න එපා - ඔබ දෙදෙනාටම වඩා හොඳයි! ( විනෝද වීමට වැඩි යමක් සඳහා මෙම ඉඟි බලන්න.)
මෙම පියවරයන් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ජීවිතයේ වඩා ප්රීතිය භුක්ති විඳීමටත්, අඩු පීඩනයකින් හා සතුටින් පිරි ජීවිතයක් අත්විඳීමටත් හැකි වනු ඇත. "ජයග්රාහී ජයග්රාහකයා" යනුවෙන් අදහස් කරන්නේ, නොවේද?
මූලාශ්රය:
ආර්න්, ඒ., නෝමන්, සීසී, ආර්න්, ඊ. එන්., මැක්නේනා, සී. සහ හේමන්, ආර්. (2000). නවකතාවන් සහ උත්සහ ක්රියාකාරිත්වයන් හා අත්දැකීම් සම්බන්ධතා ගුණාත්මක බවෙහිදී ජෝඩු යාන්ත්රණයේ සහභාගිත්වය. පෞද්ගලිකත්ව හා සමාජ මනෝවිද්යාව, 78, 273-283.
සපේලාස්, I., ආර්න්, ඒ. දැන් විවාහ වෙන එක දැන් අඩු පාඩුවක්. 2009 අප්රේල් 14 වනදා.