පවුල් ගැටුම් විසඳීමේ විශේෂඥ උපදෙස්

පවුල් එකට එකතු වන විට අපි ආදරය හා බන්ධනයන්ගෙන් සංලක්ෂිත වූ විනෝද අවස්ථාවන් සඳහා බලාපොරොත්තු වෙමු. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී පවුල් ගැටුම් ඇතිවේ . ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ පවුල්වල මෙම අන්තර්ක්රියා තුළදී සම්ප්රදානුකූලව ක්රියා කරන අයගේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය හා භූමිකාවන් පවතී. වැඩිහිටි දරුවන් සමඟ පවුල සමඟ එකතු වන විට, ඔවුන් නිතරම හුදෙක්ම "ප්රතිමාවේගෝ" යනුවෙන් හැඳින්වේ.

මෙම අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයන් ධනාත්මක විය හැකිය. එහෙත් ඔවුන් ඍණාත්මක වන විට, පවුල් රැස්වීම් සඳහා අධික ආතතිය ගෙන එයි.

ඔබට පාලනය කළ හැකි දේ නිර්ණය කිරීම (සහ ඔබට කළ නොහැකි දේ)

ඔබේ පවුලේ අයව දකින්න ඔබ දැනගෙන සිටින අතර, ඇතැම් පවුල් සාමාජිකයන් සමඟ ඔබට ඇති විය හැකි අනවශ්ය හෝ කලකිරවන අන්තර්ක්රියා ගැන කල්තියා පුරෝකථනය කළ හැකි වූ අතර, ඔබ බලාපොරොත්තු නොවූ ආකාරයට හරියටම සිදුවිය යුතු දේ ඔබ කොපමණ වාරයක් ද? ඔබ කවදා හෝ ඔබ මිනිසුන්ට දුරස්ථ පාලනයක් තිබුනා නම්, විරාම සමගින්, නැවත පෙරළීම සහ මුමූරු බොත්තම් සමගින් සම්පූර්ණ කිරීම? ඔබ අන් අයගේ ක්රියාවන් පාලනය කිරීමට නොහැකි අතර, ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ට ඔබගේ ප්රතිචාරය පාලනය කළ හැකිය, සමස්ත ගතිකය වෙනස් කළ හැකි අතර වඩාත් ධනාත්මක අන්තර්ක්රියා නිර්මාණය කර ගත හැකිය.

සැබවින්ම, ආචාර්ය කැත්ලීන් කෙලී රාර්ඩන්, එක්සත් ජනපදයේ මාර්ෂල් පාසලේ මහාචාර්යවරයෙක් සහ වැඩ කරන සහෝදරයින්ගේ කතුවරයා : මාස්ටර් ගැටුම සඳහා සංවාදයක් භාවිතා කරමින්, අප විසින් අප හැසිරෙන්නේ කෙසේද යන්නෙන් 75% ක්ම අපගේ පාලනය යටතේ පවතී.

අනාගතයේදී මේ ආකාරයේ ගැටුම් ඇතිව නව, වඩාත් ධනාත්මක ප්රතිඵල අත්විඳීමට අවශ්ය නම්, වෙනස් ප්රවේශයක් ගැනීම සඳහා ඇය යෝජනා කරයි.

"සන්නිවේදනය යනු චෙස් වැනි සෑම පියවරක්ම එක් පුද්ගලයෙකු විසින් අනෙක් තෝරා ගැනීම්වලට බලපෑමක් කරන" බව රෙයාර්ඩන් පවසයි. "යම් ප්රකෝපකාරී ප්රතිචාරයකට ප්රතිචාර වශයෙන් ඔබ සාමාන්යයෙන් පවසන්නේ කුමක් දැයි නොකියන්න.

ඔබ සාමාන්යයෙන් අභියෝගයක් සමඟ අභියෝගයක් ඇත්නම්, ඒ වෙනුවට ප්රශ්නයක් ඇසීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ යමෙකු කෝපයට පත් කිරීමට සහ කෝපයට තුඩු දෙනවා නම්, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මාතෘකාවට කියන්නට යමක් බැඳෙන්න, ඉන්පසු තවත් කෙනෙකුට වෙනස් කරන්න. ඔබ යම් දෙයක් සඳහා වරදට හසු වී ඇතැයි සිතන්නේ නම්, ඔබගේ පිටුබලය ලබා ගැනීම වෙනුවට, "ඒ සඳහා යම් සත්යයක් තිබේ" නැතහොත් "මම ඒ ගැන නොසිතූ නමුත් ඔබගේ දෘෂ්ටිය මා දකින්නේ නැත" යනුවෙන් පවසන්න. ඔබ සාමාන්යයෙන් කරන්නේ කුමක්ද කියා දැනගන්න. එවිට ඔබ ගැටුමකට ලිස්සා හැරිය නොහැකි වනු ඇත. සියල්ලටත් වඩා අනාවැකි කිව නොහැක. අප පුරෝකථනය කළ හැකි නම්, තර්ක කිරීමට කැමති අයට පමණක් එය අපට උපකාරී වේ. "

මෝස්තරයේ භූමිකාව

මෙම විසඳුම පදනම් වී ඇත්තේ අපි හොඳින් දන්නා පුද්ගලයන් සමග ඇති අපගේ ගැටුම් බොහොමයක් අප නොදැනුවත්වම නොනවත්වා කරන ලද නිරන්තර සැකැස්ම මත පදනම්ව නිරීක්ෂණය කිරීම මතය. සෑම විටම ගැටුම නිරාකරණය කරගන්නා ආකාරයෙන් ප්රතිචාර දැක්වීමට අපි ක්රියාකාරී වීමට උත්සාහ කළ හැකිය (කෙසේ වුවද, අප මුහුණ දෙමු, ගැටුම් විසුරුවා හැරීම හෝ විසඳා ගැනීමෙන් වඩා තර්කය "ජයග්රහණය" කිරීම සඳහා අප වැඩි දෙනෙක් වැඩි අවධානය යොමු කර ඇති අතර බොහෝ විට වෙනස). ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම ප්රතිචාරය ඇත්ත වශයෙන්ම අතීතයේ අතීතයේ සිදුවූ දේවල් දිගටම පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීමයි.

"සියළුම පවුල් සහ බොහෝ මිතුරන් අතීතයේ සිටම ඔවුන් සමග චිත්තවේගීය ඇල්ලීම ගෙන එයි", රෙයාර්ඩන් පැහැදිලි කරයි.

"විවේචනවලදී කොමරිස්හිදී අපි සංවාදයෙහිදී (අනවශ්ය පුනරාවර්තී පරිච්ඡේද) වෙත යොමු වන්නේ කෙසේදැයි විස්තර කරමු. අප බොහෝ දෙනා මීට පෙර බොහෝ වාර ගණනක් තුළ ඔවුන් තුළ ඇති බැවින් අප නොදැනුවත්වම මෙම අපරීක්ෂාකාරී හා ආතතිකාරී රටා වෙත ලිස්සා යනවා.

"සාමාන්යයෙන් URRs සමහරක් එකිනෙකට සම්බන්ධ වී සිටින්නේ එකිනෙකා අතර පවතින ගැටුම්කාරී ගැටලු, දෙමාපියන් සමඟ නොසිටින දෙමව්පියන් සමඟ, දේශපාලන පක්ෂවල එකම දේශපාලන පක්ෂය සමඟ සිටින දේශපාලනඥයින්ට පවා දේශපාලන වැදගත්කමක් සහ වැදගත් නොවන මාතෘකාවන් පිළිබඳ වඩා නිවැරදියි."

වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා සරල වෙනස්කම්

රාර්ඩන් පවසන පරිදි, මෙම URPS තත්වයන්ගෙන් පිටතට යාම සඳහා යතුර වන්නේ සංවාදයකදී "තේරීම් ලක්ෂ්ය" හඳුනා ගැනීමයි, හෝ ඔබේ ප්රතිචාරයන් වෙනස් කිරීම මගින් ඔබට හුවමාරු කර ගත හැකි තානය හා දිශාව වෙනස් කළ හැකිය.

උදාහරණයක් ලෙස ඇය පහත දැක්වෙයි.

ඇලන්: ඒක මෝඩ අදහසක්.
එලෙනෝටර්: ඔබ ජේයෂ්ඨයෙකි.
ඇලන්: මම මායාවක් නෙවෙයි. ඒත් මම දන්නවා යමක් කිව හොත්.
Eleanor: ඔබ විහිළුවක්.

"ඇලන් කිව්වා" ඒක මෝඩ අදහසක්. "එලිනාර් තෝරාගත් ස්ථානයේ සිටියේ, රෙයාර්ඩන් පැහැදිලි කරයි. "ඇය බොහෝ දෙනෙකුගේ ආකාරයෙන් ප්රතිචාර දැක්වූවාය. එහෙත්, ඇය මේ සංවාදය වෙනස් කළ හැකිය.

ඇලන්: "ඒක මෝඩ අදහසක්."
එලිනෝර්: "මුලදී මමත් එහෙම හිතුවා. නමුත් මාව එළියට ගන්න. "

එසේත් නැත්නම් එලියානර් මෙසේ පැවසුවාය. "නව අදහස් මෝඩකමක් පෙනෙන්නට තිබේ. නමුත් ඔබ මේ කිසිවක් නොපෙනේ."

"ඇලන් වෙත ප්රහාරයක් එල්ල කිරීම වෙනුවට ඇය එම විකල්පය මග හැරීමට තෝරා ගත් බව" රේර්ඩන් පෙන්වා දෙයි. "ඒ වෙනුවට, ඇයට යම් කාරණයක් තිබිය හැකි නමුත්, ඇය කතා කරන විට අවසන් වන විට ඔහු වෙනස් ලෙස සිතන්නේ ය.

"මෙය ප්රතිචාර දැක්වීම වෙනුවට ප්රතිචාර දක්වයි," ඇය පවසයි. "ඔහු හෝ ඇය තර්ක කිරීමට අවශ්යදැයි නැවත සිතා බැලීමට අනෙක් පුද්ගලයාට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. එය පිළිගත් හෝ නොසිටින තෑග්ගක් - අනෙක් පුද්ගලයාගේ තේරීමේ ලක්ෂ්යය. බොහෝ දෙනෙක් එවන් ත්යාගශීලීත්වය වෙත පැමිණෙන ත්යාගශීලීත්වය සමඟ සංවාදයෙහිදී ප්රතිචාර දක්වයි. "

දැන් ඔබට කළ හැකි දේ

ඇතැම් පුද්ගලයන් සමඟ එකට එකතු වන විට ඔබ ගැටුම් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබ කලින් කල දේවල් පිළිබඳව සිතා බැලීමටත් පෙර අත්දැකීම් හඳුනා ගැනීමටත්, විභව තෝරාගැනුම් ලක්ෂ්ය ගැන සිතා බැලීමටත්, විකල්ප තේරීම් සලකා බැලිය හැකිය.

එක් එක් සිද්ධිය සඳහා උපක්රම කිහිපයක් කිහිපයක් ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ වෙනුවෙන් ඔබට හැඟෙන දේ ගැන සිතන්න. සුපුරුදු ගැටුමෙන් හා හානිකර හැඟීම්වලට හසු නොවී සිටීම වෙනුවට සංවාදයට කැමති සංඥාව කුමක්දැයි සිතා බලන්න, ප්රධාන තෝරා ගැනීමේ ලක්ෂ්යවලදී ඔබේ ප්රතිචාරයන් සමග ඔබේ උත්සහයන් සමඟ අන්තර්ක්රියාව මෙහෙයවීමට හැකි දැයි බලන්න. ඔබට වෙනස්කම් කළ හැකි ඉක්මනින් ඔබ පුදුම විය හැකිය.

ගැටුම්වලදී වළක්වා ගත යුතු දේ දැන ගැනීම වඩා හොඳ ගැටුම් නිරාකරණ කුසලතා ඉගෙනීම සහ අසීරුතාවයෙන් සිසිල් වීම ද විශාල වශයෙන් උපකාරී වේ. අන් සියල්ලන්ම අසමත් වන විට, අතිශයින්ම ශක්තිමත් සවන්දීමේ කුසලතා ගැටුම් රාශියක් උත්සන්න කර ඇත.