මත්පැන් භයානකයි. සැබැවින්ම, සමාජ අවස්ථාවන් සඳහා ඉතිහාසයේ පුරාවිද්යාඥයන්, උත්සව සමරන සැමරුම්, නිවාඩු දින සැමරීම, මනාලිය හා මනාලයා සුවපත් කිරීම සඳහා යොදාගනු ලැබ ඇති අතර, ඔව්, යේසුස් වතුර බවට පත් වුණු බවට අපට කථා කර තිබේ.
1 - මත්පැන් ඉතා හානිකර ඖෂධයකි
මද්යසාරම ස්වභාවයෙන්ම නරක නැත. වගකීමෙන් යුතුව පාවිච්චි කරන විට මත්පැන් සමාජයේ ප්රීතිමත් හා විනෝදජනක අත්දැකීමක් බවට පත් කළ හැකිය. නමුත් එය වැරදි ලෙස භාවිතා කළ විට, මත්පැන් වලට ලෝකයේ වෙනත් කිසිදු ඖෂධයකට වඩා වැඩි හානියක් සිදු කළ හැකිය.
ඉතින්, ඔබේ මත්පැන් පරිභෝජනය සුරක්ෂිතව තබාගැනීම සඳහා, ඔබ කොතරම් පානය කළ හැකිද? නිර්දේශිත මට්ටම් ඉක්මවා ඇත්නම්, කොපමණ වැඩියිද? මධ්යසාර පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ මාසය ලෙස පහත දැක්වෙන පිටු මත්පැන් සඳහා නිර්දේශිත උපදෙස් සොයා ගත හැකි අතර අනතුරුදායක තත්ත්වයට පත්වීම සඳහා කොතරම් සුළු මත්පැන් පානය කිරීම ගැන ඔබ පුදුමයට පත්වනු ඇත.
2 - අවදානම් පානීය
මත්පැන් හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය විසින් අරමුදල් සපයන ලද පර්යේෂණයන්ට අනුව, මත්පැන් පරිභෝජනය අවදානම සැලකිය හැකි මට්ටමකි:
පුරුෂයින් සඳහා : මත්පැන් පානයක් හෝ මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා සතියකට මත්පැන් 14 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයක්.
කාන්තාවන් සඳහා : දිනකට බීම වර්ග 4 ක් හෝ සතියකට මත්පැන් 7 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක්.
දිනකට බීම වර්ග කීපයක් පානය කරන විට ඔබ "බර" මත්පැන් ලෙස සලකනු ලැබේ. එබැවින් මත්පැන් පරිභෝජනය ඉහළ යාම හේතුවෙන් මත්පැන් අක්රමිකතාවන් වර්ධනය කිරීම මෙන්ම සෞඛ්ය හා අනෙකුත් ගැටළු ඇති කිරීම සඳහා අවදානමක් ඇත.
සතියේ දවස් තුනක් ඔබ බොනවා වුවද, ඔබ දවස් හයක් තුළ බොනවා නම්, ඔබේ බීම අනර්ථකාරී මට්ටමක පවතී.
ඉහත සඳහන් මාර්ගෝපදේශයට වඩා අඩු පානය කරන ජනතාව, ගැටළු වර්ධනය සඳහා "අඩු අවදානමක්" ඇත. එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් මත්පැන් ආශ්රිත ගැටළු ඇති කිරීමට 2% ක පමණ ඉඩක් ඇති බවයි. මත්පැන් ආශ්රිත ගැටලු ඇති වීමේ අවදානමක් නොමැති වීමෙන් වළක්වා ගත හැකි එකම ක්රමය වනුයේ කිසිවක් නොබියවිනි.
3 - බින්ග් පානය
මත්පැන් පානය අතිශයින්ම හානිකර බව ඔබ අසා ඇති. එහෙත්, ඇත්තටම මත්පැන් පානය කිරීම යනු කුමක්ද? ඔබ බින්දු බොන්නෙකු බවට පත් කිරීම සඳහා එය අවශ්ය කරන බීම ටිකක් සොයා ගැනීමට පුදුමයට පත් විය හැකිය.
රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන වලට අනුව, කාන්තාවන් සඳහා එකම බීම සැසියක් තුළදී සහ තවත් බීම වර්ග 5 ක් හෝ ඊට වැඩි පානයක් සඳහා බීම හතරක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් පිරිමින්ට මත්පැන් පානය කළ හැකිය.
වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබේ සාමාන්ය පානීය රටාව සති හයක් ඇතුළත වාදනය හෝ සම්පූර්ණ වයින් බෝතලයක් බොන්න, හය පැකට්ටුවක් බීම ඇතුළත් වුවහොත්, ඔබ බොන්න වතුර බොන්නෙක් වේ.
CDC වලට අනුව, ඔබ මසකට එක් දිනක් පමණක් බොන්නහු නම්, ඔබ 20% වැඩි මත්පැන් අක්රමිකතාවයක් වර්ධනය වීමට වඩා 20% වැඩි වේ. ඔබ සතියකට වරක් බොනවා නම් මත්පැන් පානය කිරීමේ අවදානම 33% දක්වා ඉහළ යයි.
4 - මත්පැන් වැඩිහිටි පානයක්
මත්පැන් වැඩිහිටි පානයක්. එක්සත් ජනපදය පුරාම නීත්යානුකූල මත්පැන් පානය වයස අවුරුදු 21 ක් වන අතර ඒ සඳහා හොඳ හේතු කිහිපයක් තිබේ.
පළමුව, පර්යේෂණයෙන් පෙනී යන්නේ ඉක්මනින් මත්පැන් පානය වැඩිහිටි කාලයේදී මත්පැන් අක්රමිකතාවන්ට සම්බන්ධ වීමයි. ජීවිතයේ මුල් කාලයේදී පුද්ගලයෙකුට මත්පැන් පානය කිරීම ආරම්භ වන අතර පසුව, ඔවුන් අධික ලෙස මත්පැන් ගැටලු අවසන් වනු ඇත.
වයස 21 වන තෙක් මිනිස් මොළය තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතින නිසා වයස අවුරුදු 24 ක් පමණ වන තෙක්ම දරුවන්ගේ හා යෞවනයන්ට අධික ලෙස මත්පැන් පානය කළ හැකි අතර, සංජානනය හා ඉගෙනීමේ ආබාධ ඇති විය හැකිය.
එසේම, අඩු වයසින් මත්පැන් පානය වැඩි වීම හා මරණයට ගොදුරු වීමයි. ඇතැම් ප්රාන්තවල 1970 ගණන්වල නීතිමය පානීය වයස අවුරුදු 18 දී අඩු වූ විට, මත්පැන් ආශ්රිත මරණ සංඛ්යාව එම ප්රාන්තවල අහස උසට නැංවීය. වයස අවුරුදු 18 සිට 24 දක්වා වයස් කාණ්ඩයේ මාරාන්තික ගමනාගමන ඛේදවාචකයක් බවට පත් වී ඇති අතර, මත්පැන් පානය එම අවදානම වැඩි කරයි.
අපේ්රල් මාසයේදී මත්පැන් දැනුවත් කිරීමේ මාසය පැවැත්වීම අහම්බයක් නොවේ - උසස් පාසැල් සිසුන් සඳහා උසස් සහ උපාධි පාඨමාලා ආරම්භ කිරීම අහම්බයක් නොවේ. සෑම වසරකම සෑම වසරකදීම මත්පැන් ආශ්රිත ගමනාගමනයට මාරක රිය අනතුරු අටෙන් තුනෙන් එකක්, අප්රේල්-ජූනි අතර කාලපරිච්ෙඡ්දයෙන් යුක්ත වේ.
ඔබ තවමත් 21 නොවේ නම්, ඔබට කළ හැකි ආරක්ෂිතම තීරණය වන්නේ නීත්යානුකූලව පානය කිරීමට ප්රමාණවත් වයසක සිටීමයි. ඔබ උසස් හෝ උසස් පාසලක උපාධි පාඨමාලාවක් නොතිබීම නිසා හදිසියේ ම මත්පැන් පානය කිරීම හොඳ අදහසක් නොවේ.
5 - මත්පැන් අක්රමිකතාවන්ගේ අන්තරාය
මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඔබට ඇති වන බාධාවන් ප්රතික්රියා කිරීමට හා අඩු කිරීමට ඔබට හැකියාවක් ඇත. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මත්පැන් පරිභෝජනය ප්රතික්රියා කිරීමේ වේගය අඩු කිරීම හා රුධිර-මධ්යසාර මට්ටම්වල තීරණ ගැනීම සඳහා .08 නීත්යානුකූල මත්පැන් පානයට වඩා බෙහෙවින් අඩුය.
මද්යසාර හා මානසිකව ආබාධිත වීම හුදෙක් භයානකයි. ඔබ හදිසි අනතුරු සහ මරණය නිවසේදී හා ඉන් පිටතට වඩා වැඩි යමකි. පසුගිය වසර දහය තුළ බීමත්ව රිය පැදවීමේ අනුපාතය සීඝ්රයෙන් පහත වැටී ඇතත්, 2013 වසරේ දී මත්පැන් ආශ්රිත සිදුවීම් වලදී රිය අනතුරු 10,076 ක් මියගොස් ඇති බව ජාතික මහාමාර්ග ආරක්ෂණ අධිකාරිය පවසයි.
මත්පැන් පානය කිරීමට පෙළඹී සිටින අය වැඩි වශයෙන් තුවාල වනවා පමණක් නොව, අනාරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම් සහ වෙනත් ගැටළු හැසිරීම් වල නියැළීමට වැඩි ඉඩක් ලැබේ.
වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට වඩා මත්පැන්වල අක්රමිකතාවන්ට යෞවනයන්ට වැඩි අවදානමක් ඇත. සෑම වසරකම සිසුන් 18 ත් 24 ත් අතර සිසුන් අතර, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් 600,000 ක් පමණ තුවාල ලබන අතර සිසුන්ගේ සංඛ්යාව 1,825 කි. සෑම වසරකම සිසුන් 690,000 ක් පමණ මත්පැන් පානය කර ඇති අතර තවත් සිසුවෙකු විසින් පහරදී ඇත.
ආණ්ඩුවේ සමීක්ෂණවලින් අනාවරණය වන්නේ සෑම වසරකදීම 97,000 කට වැඩි පිරිසක් මත්පැන් ආශ්රිත ලිංගික ප්රහාරයන්ගෙන් පීඩාවට පත්ව ඇති බවත්, එවැනි බොහෝ පහරදීම් හා දිනවල දූෂණයන් නොපැවැත්වෙන බවත් එම සංඛ්යාව අඩු විය හැකිය. අපේ්රල් මත්පැන් දැනුවත් කිරීමේ මාසය පමණක් නොවේ, එය ලිංගික දුර්වලතා පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ මාසය විය හැකිය.
6 - මත්පැන් පිළිබඳ සෞඛ්ය බලපෑම
ඔබ අවධානම් සහිත මත්පැන් පානයක් නම්, මත්පැන් පානය කරන්නෙක්, අධික මත්පැන් පානය කරන්නෙකු, නිදන්ගත මත්පැන් පානයක්, දිනපතා මත්පැන් පානය කිරීම හෝ දිගු කලක් පුරා වතුර බොන්නෙකු නම්, ඔබේ සෞඛ්යය යම් ආකාරයකින් මත්පැන් ඍණාත්මකව බලපානු ඇත. එය ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රශ්නයක් වන්නේ නම්, එය ප්රශ්නයක් වන්නේ කවදාද?
හානිකර මට්ටම්වල මත්පැන් පරිභෝජනයෙන් ශරීරයේ සෑම පද්ධතියකටම බලපාන හැකිය. මත්පැන් පිළිබඳ සෞඛ්ය ලැයිස්තුව (පහත බලන්න) විශාලයි. අක්මාව, හදවත, මොළය හා ශරීරයේ වෙනත් බොහෝ අවයව වලට හානි කළ හැකිය.
මත්පැන් යනු විෂබීජ කාරකය. එය හිස සහ බෙල්ලේ පියයුරු, පියයුරු පිළිකා, අක්මා පිළිකා සහ මහ බඩවැල පිළිකා අතර සම්බන්ධ වී ඇත. ඔබ වැඩිපුර මත්පැන් පානය කරන විට, පිළිකා වර්ග සමහරක් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි බව පර්යේෂණය පෙන්නුම් කරයි.
ඔබ යම්කිසි අමිහිරි තත්වයක් තිබුනේ නම්, හෝ ඔබ බොමින් මත්පැන් ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිනු ඇතිනම්, ඔබ බොහොම බොන බව පවසමින් ඔබේ ශරීරය ඔබට පැවසුවාය.
7 - මත්පැන් අධික ලෙස ඇතිවන අවදානම
ඔව්, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් මිය යා හැක. රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන වලට අනුව, උග්ර මත්පැන් විෂවීම් සෑම වසරකම වයස අවුරුදු 15 ට වැඩි පුද්ගලයින් 2,221 ක සාමාන්යයක් මිය යති. සාමාන්යයෙන් දිනකට හය දෙනෙකුගේ මරණ.
ඔබ මුලින්ම මත්පැන් පානය කරන විට මුලින්ම ඔබේ මොළයේ උත්තේජකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. නමුත් ඔබ තවදුරටත් මත්පැන් පානය කරන විට, එය පසුව depressant ලෙස ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී. ඒක තමයි මධ්යසාර ස්නායු පද්ධතියේ විෂබීජයක් . එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අධික මත්පැන් පානය කළහොත් හුස්ම ගැනීම නැවැත්විය හැකිය.
ඔබ ඔබේ මිතුරන් හෝ සහෝදර සහෝදරියන් පුදුම කිරීමට කැමති නිසා හෝ අධික මත්පැන් පානය කරනවානම්, 21 වෙනි උපන්දිනයට වෙඩි 21 ක් බීමට උත්සාහ කරන්න, නැත්නම් දින කිහිපයකට බෙනර්ඩර් මත ගොස් ඔබ මත් වී සිටි නිසා ඔබට එය අහිමි වනු ඇත ඔබට පානය කිරීමට සිදු වූවා නම්, ඔබ මිය යන්නට පුළුවන්.
මත්පැන් පානය කරන මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය වැනි මත්ද්රව්ය හෝ ස්රාවයන් හෝ වේදනා නාශක වැනි ඖෂධ සමඟ සංයෝජිතව ඇති විට වඩාත් පොදු ක්රමයකි.
8 - මත්පැන් පානය කිරීමේ අවදානම අවම කිරීම
හානිකර පානීය මට්ටම් පිළිබඳ ශුභාරංචිය නම් ඔබට හානි අවම කිරීමට පියවර ගත හැක. ඔබේ පානීය ජලය ඔබට සෞඛ්යාරක්ෂිත, සමාජීය, ආර්ථික හෝ නීතිමය ප්රතිවිපාක ඇති කර තිබේ නම්, ඔබේ පරිභෝජනය කපා හැරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
ඔබ විසින් මත්පැන් පානය කරන ප්රමාණය අඩු කිරීමට ඔබ ගන්නා ඕනෑම පියවරක් එහි හානිකර බලපෑම් අඩු කරයි. ඔබට සැසි වාරයක් සඳහා බීම සංඛ්යාව අඩු කර ගැනීමට හෝ මාසයක බීම දින ගණන අඩු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. එක් ක්රමයකින් මෙම හානිය අඩු කරනු ඇත (පහත උපදෙස් බලන්න).
කෙසේ වෙතත්, ඔබ සැලකිය යුතු කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා ඔබේ පානීය සැපයුම කපා හැරීමට නොහැකි බව ඔබ සොයා ගත හැකිය. ඔබේ උත්සාහය නොතකා ඔබේ පෙර මට්ටමේ පානීය මට්ටමට නැවත පැමිණෙන බව ඔබට පෙනී යයි. එසේ නම්, ඔබේ හොඳම තේරීම සම්පූර්ණයෙන්ම බොන එක නතර කිරීමට විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. "සංඥාව: මත්පැන් විෂවීම මරණ - එක්සත් ජනපදය, 2010-2012". මරණ අනුපාතිකය හා මරණ අනුපාතය සතියේ වාර්තාව 9 ජනවාරි 2015.
ඩෝසන්, ඩී.ඒ. සහ අල්. "පළමු බීම ගැනත්, වැඩිහිටි-ආරම්භය DSM-IV මත්පැන් භාවිතය පිළිබඳ රෝගාබාධ," මත්පැන්: සායනික හා පර්යේෂණාත්මක පර්යේෂණ. 2008 දෙසැම්බර්
Goudriaan, AE, et. අල්. "තීරණ ගැනීම සහ මත්පැන් පානය කිරීම: දිගු කාලීන අධ්යයනයක්". මත්පැන්: සායනික හා පර්යේෂණාත්මක පර්යේෂණ 2007 ජූනි.
ටී. "යෞවන වැඩිහිටි බයිනී-පානයන් තුළ ඇති විය හැකි අබාධ". මත්පැන් පිළිබඳ පර්ෙය්ෂණ සංගමය 34 වන වාර්ෂික රැස්වීම සඳහා ඉදිරිපත් කරන ලදී. 2011 ජූනි.
ජාතික මහාමාර්ග ආරක්ෂණ පරිපාලනය "2013-2014 රියදුරන් විසින් මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ ජාතික මාර්ගෝපදේශන සමීක්ෂණයේ ප්රතිඵල". මාර්ග ආරක්ෂාව පිළිබඳ තොරතුරු: පර්යේෂණ සටහන පෙබරවාරි 2015.
මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් පානය කිරීම: මත්පැන් සහ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතන්න." 2009 පෙබරවාරි.
නට් ඩී සහ අනෙක් අය: "එක්සත් රාජධානියේ මත්ද්රව්ය වලට හානි: බහු පාර්ශවීය තීරණ ගැන විශ්ලේෂනයක්", ලැන්සෙට්. නොවැම්බර් 1, 2010