අධික මත්පැන් පානයට හේතු වේ

මත්පැන් පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශිත මාර්ගෝපදේශවලට වඩා ඔබ බොන්නහු නම්, අවදානම හරියටම හරියටම කල්පනා කළ හැකිය. අධික මත්පැන් පානය කිරීමට ඇති හානිය කුමක්ද? අඩු අවදානමෙන් යුත් පානීය ජලය සඳහා නිර්දේශිත මාර්ගෝපදේශයන් මිනිසුන් සඳහා දිනකට බීම හෝ අඩු දිනකට සතියකට බීම වර්ග 14 කට වැඩි ය. කාන්තාවන්ට දිනකට බීම තුනක් හෝ ඊට අඩුවෙන් දිනකට සහ සතියකට බීම වර්ග 7 කට වඩා වැඩි නොවේ.

ඔබ වඩා බොන්නේ නම්, ඔබේ පානීය රටාව ඉහළ අවදානමක් හෝ අධික බීම ලෙස සැලකේ.

මත්පැන් භාවිතය පිළිබඳ අවදානම්

ඔබ අධික මත්පැන් පානයක් නම්, ඔබ මුහුණ දෙන පළමු අවධානම මත්පැන් අක්රමිකතා වර්ධනය වේ. අඩු අවදානමක් සහිතව පානය කරන පුද්ගලයන්ගෙන් 2% ක් පමණ මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මත්පැන් රහිතව හඳුනාගෙන තිබේ. එහෙත් ඔබ නිර්දේශිත මට්ටම් ඉක්මවා ගියහොත්, මත්පැන් උල්ලංඝනය සහ මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය (NIAAA) විසින් සිදු කරන ලද පුළුල් පර්යේෂණවලට අනුව එම ප්රතිශතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. ඔබ නිතිපතා එම උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම්, මත්පැන් පානය කිරීමේ අවදානම 50% දක්වා වැඩි විය හැකිය.

ඔබ මත්පැන් අක්රමිකතාවයක් වර්ධනය කර ඇත්නම්, ඔබේ පෞද්ගලික රියැදුරු බලපත්ර අහිමිවීම, ඔබේ රැකියාව අහිමි වීම සහ සබඳතා සමඟ ගැටලු ඇතිවීම වැනි වෙනත් පෞද්ගලික ගැටළු ඇතිවීමට අවදානමක් ඇති බව පර්යේෂණයට අනුව ය. අධික මත්පැන් පානය බොහෝ පෞද්ගලික සෘණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට සම්බන්ධ වේ.

වැඩිවන සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා ඇති අවදානම

විද්යාත්මක පර්යේෂණ මගින් ඔබේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපෑම් ඇති කිරීමට අධික මත්පැන් පානය කර තිබේ.

ඔබේ ශරීරයේ සෑම පද්ධතියක්ම පාහේ මත්පැන් ඍණාත්මක ලෙස බලපෑම් කළ හැකිය. පහත සඳහන් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් හේතු කොට ගෙන හෝ එයට දායක වීම සඳහා අධික ලෙස මත්පැන් පානය කර ඇත.

• අක්මා රෝගය හෝ අක්මාවේ ෂිරෝසිස් වේ
• මොළයේ හානි හෝ ඩිමෙන්ශියාව
• අධි රුධිර පීඩනය
• අක්රමවත් හෘදයාබාධයක්
• පිළිකාව (මත්පැන් හිස සහ ගෙල පිළිකා, පියයුරු පිළිකා, මහලොකු පිළිකා සහ අක්මාවේ පිළිකා විශේෂයෙන් සම්බන්ධ වී ඇත)

විෂාදියට ලක් වූ විට අවදානම සඳහා අවදානම

අධික ලෙස මත්පැන් පානයට හානි සිදුවීම හානි සිදුවීමට ඉඩ ප්රස්ථා ඇති බව පෙනේ. මත්පැන් අක්රමිකතා හෝ විෂවීම බොහෝ සෙයින් ඔබටම තුවාල වීම හෝ වෙනත් අය විසින් තුවාල ලැබීමේ අවදානම වැඩි කරයි. නවතම සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව මත්පැන් යනු සාධකයකි:

• මාරාන්තික අධිවේගී මාර්ග අනතුරු 40% යි, සියදිවි හා මරණ.
• ලිංගික පහරදීම් හා කම්පනවලින් 50% ක්
• සියලුම මාරාන්තික ගිනි, ඩෙටනේන් සහ ඝාතකයන්ගෙන් 60% ක්

උපත් අඩුවීමේ අවදානම

ගර්භණී සමයේදී ඔබ දැඩි ලෙස මත්පැන් පානය කළහොත්, කලලරූණුකූල ඇල්කොහොල් වර්ණාවලියේ ආබාධ (FASD) ලෙසින් හඳුන්වනු ලබන ආබාධ වර්ධනය ඔබගේ දරුවාගේ අවදානම වැඩි කරයි. ප්රජනක මත්පැන් නිරාවරණයෙන් ඇතිවන දරුණුතම ප්රතිවිපාක වන්නේ භ්රෑණික මධ්යසාර සංධාවය (FAS).

ඔබ ගර්භිණීව මත්පැන් පානය කළ විට සුරක්ෂිතව සිටින බවක් දන්නේ නැත. ඔබ ගැබ් ගන්නේ හෝ ගැබ් ගැනීමට සැලසුම් කර ඇත්නම්, ඔබ බොන්න නොලැබේ. ඔබ බොනවා නම් ඔබට ගර්භිණීවීමට ඉඩ ඇති අතර නිරන්තර ගර්භණී පරීක්ෂණ මගින් ඔබේ දරුවා ප්රජනක මත්පැන් නිරාවරණයෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ.

මත්පැන් අක්රමිකතා සඳහා උපකාර ලබා ගැනීම

ඔබ අවදානමක් හෝ අධික මත්පැන් පානයක් නම්, මත්පැන් පරිභෝජනයෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට බලපෑම් ඇති බව අනෙක් පානය කරන්නන් පවසන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කියවිය යුතුය.

ඔබ ඍණාත්මක සෞඛ්ය බලපෑම් අද්දකිනවා නම්, ඔබේ මත්පැන් පරිභෝජනය අඩු කිරීම හෝ අත්හැර දැමීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

^{මූලාශ්ර:}

^{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් ඇලර්ට්: මත්පැන් හා පිළිකා." අංක 21 පීඑච් 345.}

^{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මොළයේ ඇතිවන මත්පැන් හානිදායක ප්රතිඵල." 2004 ඔක්තෝබර්}

^{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් පානය කිරීම: මත්පැන් සහ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතන්න." 2009 පෙබරවාරි.}