රෝස්මරී ඇත්තෙන්ම ඔබේ මතකය හා අවබෝධය වැඩි දියුණු කරයිද?

රෝස්මරීගේ සංකල්පනය පිටුපස ඇති පර්යේෂණයෙන් පසු සංජානන ශක්තිය වැඩිදියුණු කිරීම

මතකය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ වඩාත් පැහැදිලිව සිතීමේ විවිධ ක්රම යෝජනා කරන බොහෝ න්යායන් තිබේ. එක් හේතුවක් නම් ඔබේ රුධිරය එකතු කිරීම සඳහා ඔබේ මොළයට වැඩි ශක්තියක් ලබා දිය හැකි අදහසයි. පර්යේෂණ මගින් මෙය අනුග්රහය දක්වයිද?

රෝස්මරී යනු කුමක්ද?

පළමුව, රෝස්මරී යනු කුමක්ද තේරුම් ගැනීමට වැදගත් වේ. රෝස්මරී (විද්යාත්මක නාමය: රෝසමිනිස් ඔක්ටිනිනිස්) යනු ඉඳිකටු වැනි කොළ සහිත ඔසු.

එය බහු වාර්ෂික ආහාරයක් වන අතර, එය ඔබ එය රෝපණය කළ පසු, එය එසේ කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් උණුසුම් වේලාවක් සෑම වසරකම නැවත වර්ධනය විය යුතුය. එය ආසියාවේ හා මධ්යධරණී ප්රදේශයට ආවේණික වූ නමුත්, එය එක්සත් ජනපදයේද වගා කරයි.

රෝස්මරී ශාකයේ මින්ට් පවුලට සම්බන්ධ වේ. එය මල් පිපෙන විට, එහි මල් සුදු, දම් පාට, රෝස හෝ ගැඹුරු නිල්.

රෝස්මරී බොහෝ විට සුප්, ස්ටූ, මස්, කුකුළු මස්, මාළු සහ අනෙකුත් මධ්යධරණී ආහාර ඇතුලූ ආහාරවල කුළු බඩුවයි. එය තරමක් කටුක රසය ඇත. සමහර අය රෝස්මරී සමග තේ රස විඳිනවා.

රෝස්මරී ද සුවඳ විලවුන් ලෙස භාවිතා කරයි. ෂැම්පූ, කන්ඩිෂනර් සහ සබන් එකතු කරයි.

රෝස්මරීගේ සංජානන ශක්තිය වැඩි වශයෙන්?

මෙන්න රෝස්මරී ගැන සහ එහි ක්රියාකාරිත්වයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ පර්යේෂණයන් මෙන්න.

රෝස්මරී පරිභෝජනය

වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් 28 දෙනෙකුගෙන් සමන්විත එක් අධ්යයනයකින් සොයා ගත් පරිදි, වියළි රෝස්මරී කුඩු වල අඩු මාත්රාවක් නොවන නමුත් වැඩි මාත්රාවක් පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන ලද මතක වේගය සමඟ සම්බන්ධ විය.

රෝස්මරී සුවඳ

රෝස්මරීගේ සුවඳ දැනීම්වලට බලපාන ආකාරය සමහර පර්යේෂණයන් දෙස බලයි. දෘෂ්ය සැකසුම් කාර්යයන් සහ අනුක්රමික අඩුකිරීමේ කාර්යයන් සිදු කරන අතර රෝස්මරී සුවඳ සඳහා සහභාගිවන්නන් නිරාවරණය විය. රෝස්මරී සුවඳ වැඩි ප්රමාණයක් සමඟ, කාර්යයන් වල වේගවත් බව සහ නිරවද්යතාවය වැඩි විය. රෝස්මරී සුවඳ විලවුන්වලට නිරාවරණය වීමෙන් මනෝගතිය වැඩි විය.

බි්රතාන්ය මනෝ විද්යා සමිතියේ වාර්ෂික සමුළුවේදී ඉදිරිපත් කරන ලද පර්යේෂණයන් රෝස්මරීගේ සුවඳ වල ප්රයෝජන ඉස්මතු කර ඇත. පර්ෙය්ෂණයකින් ෙතොරව රෝස්මරී සුවඳක් ෙහෝ ෙවනත් කාමරයක් සහිත කාමරයක තබා ඇති පාසැල් සිසුන් 40 ෙදෙනකුෙග් පර්ෙය්ෂණය ඇතුළත් විය. රුසියානු සුවඳ විලවුන් කාමරවල සිටින අය රෝස්මරී සුවඳ නොදැනී කාමරයේ සිටින අයට වඩා ඉහළ මතක ශක්තියක් පෙන්නුම් කළ බව සමාලෝචන සඟරාව විසින් ප්රකාශයට පත් කර නොමැති ප්රතිඵල සොයාගෙන ඇත.

රෝස්මරී එසෙන්සිල් ඔයිල්

වයස අවුරුදු 13 ත් 15 ත් අතර වූ සිසුන් 53 ක් සමඟ තවත් අධ්යයනයක් සිදු කරන ලදී. රෝස්මරීගේ අත්යවශ්ය තෙල් කාමරයේ ඉසීමෙන් පසු රූප හා සංඛ්යා පිළිබඳ මතකය වැඩි දියුණු වූ බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.

මීයන් සහ මීයන් පිළිබඳ අධ්යයනයන්

රෝස්මරී පරිභෝජනයට ඇති බලපෑම පිළිබඳ සමීක්ෂණයකින් යුත් සඟරාවල වෙනත් අධ්යයනයන් කිහිපයක් ප්රකාශයට පත් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එම අධ්යයනය මීයන් සහ මීයන් සමඟ සිදු කරන ලද අතර, එම ප්රතිලාභ මනුෂ්යයන්ට සත්ය වන අතර එය නොදනී. එමනිසා, ඔවුන් මෙම පර්යේෂණ සාරාංශයේ ඇතුළත් කර නොමැත.

මොනවගේ රෝස්මරී මොළයට ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

රෝස්මරීගෙන් ප්රතිලාභයක් ඇති බව නිසැකවම නොදන්නා නිසා, එක් හේතුවක් නම්, රෝස්මරී වෛරසයක් ලෙස හඳුන්වන ස්වාභාවික විෂබීජ නාශකයක් ලෙස අපගේ සිරුරේ යම් හානියක් සිදුකිරීමට හැකි වන බවය.

මේරිලන්ඩ් වෛද්ය මධ්යස්ථානයෙන් සඳහන් කළ තවත් අදහසක්: රෝස්මරී, කාංසාව අඩු කිරීමට පෙනෙන නිසා, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරගත හැකිය.

වචනයක්

අපගේ මොළයේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට රෝස්මරියෙන් යම් යම් පොරොන්දුවක් පෙන්නුම් කළත්, එය සමඟ ඔබේ ආහාර වේලට පරිපූරණය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ. රුධිර තිනර්, ඒසීඊ ආක්රමණිකයින් (අධික රුධිර පීඩනය ප්රතිකාර), ලිතියම් , ඩයුරිටික්ස් (ලෑසික් වැනි) සහ දියවැඩියාව වැනි ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරී වීමට ඇති හැකියාව.

මීට අමතරව, රෝස්මරී සඳහා වූ සිද්ධිය ස්ථිරසාර ප්රජානන ප්රතිලාභ පෙන්නුම් කරන මිනිසුන්ගේ අතිරේක පර්යේෂණ මගින් ශක්තිමත් කළ යුතුය.

> මූලාශ්ර:

> බ්රිතාන්ය මනෝවිද්යා සංගමය. 2017 මැයි 3 වන දින. රෝස්මරී සුවඳ දරුවන්ගේ වැඩ කරන මතකයට ආධාරකයක් වනු ඇත. https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory.

> ෆිලට්සෝවා, ඕ., ගස්වාවි-රොගෝසිනා, එල්, තිමෝෂිකා, I., නබෝකා, ඕ., ඩෝමිනා, ය. සහ ඕකුර්, ඒ (2017). රෝස්මරීගේ අත්යවශ්ය තෙල් හා මිනිස් රූපයට සහ එහි කෙටි කාලීන මතකය මත එහි බලපෑම. මූලික හා ව්යවහාරික විද්යාවෙහි ඊජිප්තු සඟරාව , 4 (2), pp. 107-111.

> මොස්, එම් සහ ඔලිවර්, එල්. (2012). රුස්මමාරි අත්යාවශ්ය තෙල් සුවඳ නිරාවරණය වීමෙන් පසු ප්ලාස්මා 1,8-සිනෝඑල්එඑල් සජිවීකරණ කාර්යසාධනය සමඟ සම්බන්ධ වේ. Psychopharmacology , 2 (3), pp. 103-113.

> Pengelly, A., Snow, J., Mills, S., Scholey, A., Wesnes, K. and Butler, L. (2012). වැඩිහිටි ජනගහනයක දී රෝස්මරීගේ චිකිත්සක ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ කෙටි කාලීන අධ්යයනය. ඖෂධීය ආහාර , 15 (1), pp. 10-17.

> මේරිලන්ඩ් විශ්ව විද්යාලය. ජනවාරි 1, 2017. රෝස්මරී. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/roemary