ඔබ හදිසියේම ජීවිතයට වෙනස් කළ හැකි හා ඔබ අවම වශයෙන් අපේක්ෂා කරන විට සියල්ල අවුල් වී ඇති ආකාරය ඔබට දැක තිබේද? ගැබිණි භාවය, රැකියා මාරු කිරීම හෝ හදිසි විරැකියාව, දික්කසාදය, ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණය, අසනීප හෝ ආබාධිත රෝග නිර්ණය කිරීම?
හදිසි වෙනස්කම්වලට මුහුණ දෙන විට ඔබ ප්රතික්රියා කරන්නේ කෙසේද?
එලිසබෙත් කුබ්ලර්-රොස් පවසන පරිදි, හැඟීම් දෙකක් සහිත ඕනෑම ජීවන තත්වයකට ප්රතිචාර දැක්වීමට මිනිසුන් පෙලඹෙනවා. ආදරය හෝ බිය.
දුෂ්කර අභියෝගවලට මුහුණ දී සිටින විට ධනාත්මක හැඟීම් හෝ හැඟීම් පාලනය කිරීමට අප පෙලඹෙනවා.
සමහර අය අවිනිශ්චිතතාවන් වැලැක්වීමටත්, අභියෝගවලට නැඟී සිටීමටත් තවත් අය ප්රවේශමෙන් පසුබැස යති.
ධනාත්මක ආකල්පයක් පෙන්වන ජනයා ඔබ අනුකරණය කරන අය සිතනවා විය හැකියත්, ඒ ආකාරයෙන් ඉපදෙන්නට යන්නේ නම්, ඔවුන් යථාර්ථවාදී වන්නේ ඔවුන් සිය "සුවපහසු කලාපයෙන්" බොහෝ වාරයක් අත්කරගෙන ඇති අතර, බිය නොවී සිටීමෙන් කුඩා ජයග්රහණ අත් කරගත් බවය. ප්රතිඵලයෙන් පසුව අපට දැකිය හැකි ප්රයත්නයක් පමණි.
පහත දැක්වෙන්නේ වෙනස්කම් මධ්යයේ දියුණු කර ගැනීමට උපකාරී වන ඕනෑම කෙනෙකුට තම ගුණාංග ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
1. ආකල්පය - ඔබේ මොළය නැවත ලියන්න
ජීවිතයේ අභියෝගයකට මුහුණ දීමට ඔබ තෝරාගන්නා වචන හා භාෂාව අතිශයින්ම අහිතකර මානසිකත්වයක් ධනාත්මක එකක් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ අතිශයින්ම බලගතු ය.
ඔබේ සිතුවිලි හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ඇත. ඔබ පවසන පරිදි, ඔබ අවධානය යොමු කරන දේ වර්ධනය වේ.
එබැවින් වෙනස්කම් මධ්යයේ ඔබගේ සිතුවිලි රටාවන් දැන ගන්න.
ශුභවාදී හැඟීම ධෛර්යය කිරීම සඳහා, ශුභ ආරංචිය නම්, මොළය "නැවත සංවේදනය" කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ, ඔබ ඔවුන් සඳහා වහලෙකු වීමට වඩා ඔබේ අදහස් පිළිබඳ ස්වාමියා විය හැකිය.
- සැබවින්ම ඔබට යමක් කිව හැකි මිල ගණන් එකතු කරන්න.
- ඔබගේ ජීවිතයේ යහපත් දේ සිහිපත් කරවන විශේෂ මතකයන් හුවා දක්වන්න.
- ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ ඔබ පිළිගනිමින්, ඔබම කරුණාවන්ත වන්න.
2. සන්නිවේදනය කාංසාව
ඔබට වෙනත් කෙනෙකුට විශ්වාස කළ හැකි විට, ඔබ සන්නිවේදනය සඳහා නාලිකාව විවෘත කරයි. ඔබගේ බිය ප්රකාශ කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටීමෙන්, එය ඔබට විකල්ප තේරීම් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබගේ විශ්වාසනීය පුද්ගලයාට සවන් දෙන කන්, ඉදිරි දර්ශනයක් හෝ විසඳුමක් ලබා ගත හැකිය.
3. කැපවීමට ධෛර්යය
අනපේක්ෂිත වෙනස්කම්වලට මුහුණ දීම සඳහා ඔබ අවශ්ය ධෛර්යය සනාථ කිරීම මගින් පෙනී යන්නේ බියෙන් තොරවය. එහෙත් නිශ්චලව සිටීමට වඩා යම් දිශාවකට නිර්භීත පියවරක් ගැනීමට තෝරා ගැනීමක් පෙන්නුම් කරයි.
ඔබ ක්රියා මාර්ගයකට කැප වූ පසු, අභියෝගය ජයගැනීම ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය වැඩි දියුණු වනු ඇත.
මෙහි මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය වන්නේ එක් වරක් සුළු ජයග්රහණ අත් කර ගැනීමෙන් ධෛර්යය ගොඩ නැගීමයි.
"ධෛර්යය නිතරම රළු නැත. සමහර විට ධෛර්යය යනු දවසේ අවසානයේ කුඩා හඬයි: මම හෙට යළිත් උත්සාහ කරමි. " මේරි ඈන් රඩ්මාකර්.
4. ඉවසීමෙන් සිටින්න
වෙනස්කම් මධ්යයේ ඔබේ විකල්පයන් ගැන සිතා බලන විට ඔබේ ස්වාභාවික බලශක්ති චක්රය තුළදී මදර් නේචර් ඔබට උගන්වනු ඇත. වෑයම් හා ක්රියාවලින් පිපිරීමෙන්, විවේක ගැනීමට සහ සුවපත් කිරීමට කාලය ගත කරන්න.
කාලය සහ වේගය අතර ඉවසිලිවන්තකම හා ගලා යන අතරතුර කාලය අතර වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නව කුසලතා මත, සහ නව දැනුම සඳහා විවේක ගැනීමට කාලය ඉඩදීම සඳහා ඉඩ දීම.
විනෝදය සාදන්න
නිර්මාණශීලීත්වයේ ශක්තිය නොසලකා හරින්න එපා. වෙනස්කම් මධ්යයේ රැඳී සිටීම නිසා ඔබ නිර්මාණාත්මක ඉදිරි පියවරක් ගත යුතුය. වෙනස් දෙයක් කරන්න, එවිට ඔබට වෙනස් ප්රතිඵලය ආකර්ෂනය වනු ඇත.
හොඳයි, සමහර අවස්ථාවලදී දිවි ඇති තරම් ආශ්චර්යමත් ජීවිතයක් ඔබට දැක ගත හැකි නම්, බිය අඩු කරදරයක් වනු ඇති අතර, ඉදිරියට යෑමේ ගැටළු විසඳීම සඳහා නව නිර්මාණ විකල්පයන් සොයා ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
6. ඔබේ සිතුවිලි අනුගමනය කරන්න
ඔබේ ලෝකය හිස ඔසවන විට ඔබේ සිතේ කුතුහලයක් ඇති කර ගැනීමට අපහසු විය හැකියි. නමුත් මේ අවස්ථාවේදී ඔබ ඔබේ සිතට වඩා ඔබේ හැඟීම්වලට ස්පර්ශ කිරීමට දිරිගන්වනවා.
ඔබගේ අවයව හැඟීම් සහ අභ්යන්තර GPS මඟින් ඔබට අවිනිශ්චිතතාවයේ මීදුම හරහා මග පෙන්වයි.
මනසෙහි නොසැලෙන සිතුවිලි සහ තාර්කික චින්තනයට ඉඩ දීම සමහරවිට අනපේක්ෂිත සාර්ථකත්වයන් ඇති කළ හැකි අසාමාන්ය ස්ථාන වෙත ඔබේ සිතුවිලි අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.
වඩාත්ම බලගතු ලක්ෂ්යය වන්නේ වෙනස්කම් රැඳී සිටීමට පමණක් නොව, කලබලයෙන් මධ්යයේ වුවද, දැන් ඔබට ඉදිරි මාවතක් සකස් කිරීමට ප්රධාන ක්රම 6 ක් ඇත.