පවුල් ගැටුම් සහ නිවාඩු ආතතිය හැසිරවීම

නිවාඩු දිනවලදී පවුලේ අය සමඟ කටයුතු කිරීම: ඒවා බලන්න සහ ඒවා හැසිරවිය යුත්තේ කා වෙතද?

නිවාඩු කාලය තුළ පවුල් සමඟ බැඳී සිටීමට බොහෝ අවස්ථාවන් ඉදිරිපත් කරයි. නමුත්, මේ වසරේදීම, විශේෂයෙන් පවුලේ ගැටුම ඇති වන විට, සැලකිය යුතු පීඩනයක් ඇති කළ හැකිය. කිසියම් ගැටුමක් ඇති විය හැකිය. නිවාඩු දිනවලදී ඔබගේ කාලය බෙදීමට සහ ගැටුම් සහ නිවාඩු ආතතියට මුහුණ දිය හැකි ආකාර කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

ඥාතීන් සමඟ හැරෙන්න

ඔබ සහ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය දෙදෙනා සමගම ඔබේ පවුල් සමඟ සමරන්න අවශ්ය නම්, ඔබ සැමෝම සමරන්නේ නැතිනම් හෝ පවුලේ බොහෝදෙනෙකු සිටියොත්, දික්කසාද කිරීමේ ගැටලුවකට මුහුණ දීමට සිදු වේ නම්, හා කවදාද? හැරීම පහසු විසඳුමක්. එක් කණ්ඩායමක් නොවැම්බර් මාසයේ දී දැකිය හැකි නම්, දෙසැම්බර් මාසයේ හෝ විකල්ප වසර බලන්න. එහෙනම් ඔයාට හැමෝවම බලන්න පුළුවන්.

ඔබේ නිවසෙහි සත්කාරක උත්සව පැවැත්වීම

සෑම වසරකම සංචාරය කරන ආතතිය ඔබ හැසිරවීමට කැමති වඩා වැඩි නම්, නිවාඩු දින සඳහා ඔබගේ නිවසේ සිටීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ දකින්නේ නැඹුරුවීම සඳහා බොහෝ කණ්ඩායම් හෝ ඥාතීන් ඇති විට මෙය හොඳ විසඳුමක්: සැමරීමට සැමටම ආරාධනා කරන්න, ඔබ සෑම විටම නිතර නිතර දැකීමට ලැබෙනු ඇත. මෙය සෑම තත්වයකම ක්රියා නොකරනු ඇතත්, එකිනෙකා හොඳින් දැන නොසිටින ඥාතීන්ගේ කන්ඩායම් අතර බැඳීම් ඇති කළ හැකිය.

ඇතැම් ගැටුම් සඳහා සූදානම් වන්න

ඔබ සාමාන්යයෙන් ඔබේ පවුල සමඟ එකතු වන විට ඔබ ගැටුම් ඇති නම් එය සඳහා සූදානම් වීමට හොඳ අදහසක් වේ. ඔබ විසින් කරදරයක් සොයමින් සිටින බව මම යෝජනා නොකරමි, නමුත් යථාර්ථවාදය පිළිබඳ හැඟීමක් සමග තත්ත්වය වෙත ප්රවේශය. ඔයාගේ අම්මා හැම වෙලාවෙම ඔයාගෙ පෙනුම විවේචනය කරනවා නම් හෝ ඔබේ සහෝදරයා හැම විටම විකාර කතා කරන්නේ නම්, ඔවුන්ගේ පුරුදු වෙනස් කරන්න එපා. ඒ ගැන එතරම් හැඟීමක් ඇතිවෙන්න එපා. ඔවුන් ගැන ඔබ ආදරය කරන දෙය මතකයට නංවන්න.

දුෂ්කර පුද්ගලයන් සමඟ කටයුතු කිරීම හා ගැටුම් පාලනය කිරීම පිළිබඳ මෙම ලිපිද උපකාර විය හැක.

කියන්න කියන්න එපා

සෑම වසරකම ඔබේ පවුලට මානසික පීඩනයක් ඇති වනවා නම්, සමහර අවස්ථාවලදී එසේ පැවසීමට සුදුසු නැත . ඔබේ සහකාරිය හෝ දරුවන් සමඟ සැමරීම ඔබට නිරතුරුවම අවධාරණය කළ හැකි පුද්ගලයින් දැකීම සඳහා විස්මය විකල්පයක් විය හැකිය.

මිතුරන් සමඟ අවට පරිසරය

පවුල වෙනුවට මිතුරන් සමඟ සමරන්න තීරණය කළ පිරිසක් විසින් සන්තෝෂජනක නිවාඩු ගොඩ නගා ඇත. ඔබ ගමන් කිරීමට නුපුළුවන (නැතිනම් පවුලේ) හෝ වෙනත් ඕනෑම හේතුවක් නිසා ඔබට නෑදෑයන් නොමැතිව සිටින අය සමඟ සමීප වන්න, වෙනත් මිතුරන් සමඟ බැඳීම හා විනෝද වීමට හොඳ මාර්ගයක් විය හැකිය. කන්නයේ ආත්මය.