සිහින ගැන සොයාගත් තොරතුරු පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත

සිහින දකින්න පුළුවන් සිත් ඇදගන්නා, උද්යෝගිමත්, භයංකර හෝ නිකං නිකං පෙනුමකින්. අපි සිහින දකින්නේ ඇයි යන්න පිළිබඳව පැහැදිලි එකඟතාවක් නොමැති අතර, අප සිහින අතරේ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව පර්යේෂකයන් බොහෝ දේ ඉගෙනගෙන තිබේ. සිහින ගැන දැනගත යුතු කරුණු 10 ක්.

1 - හැමෝම සිහින

මිනිස්සු ඒක කරන්නේ. කාන්තාවන් එය කරන්නේ. ළදරුවන් පවා එය කරන්න. අපි හැමෝම රාත්රියේ පැය දෙකකට සිහින දකින්නේ නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂකයන්ට සෑම රාත්රියකම සාමාන්යයෙන් සිහින ගණනකට සිහින දැකිය හැකි අතර සෑම විනාඩි 5 ත් 20 ත් අතර කාලයක් ගත වේ. සාමාන්ය ජීවිත කාලය තුළ මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් හය වසරක් සිහින දකිති.

2 - නමුත් ඔබ ඔබේ සිහින බොහෝ අමතක කරන්න

සියලු සිහිනවලින් සියයට 95 ක් පමණ ඉක්මණින් අවදි වී ඉක්මනින් අමතකවෙයි. අපේ සිහින මතක තබා ගැනීම අමාරු ඇයි? එක් න්යායකට අනුව, නින්දේ ඇතිවන මොළයේ සිදුවන වෙනස්කම්, මතක සැකසුම සඳහා අවශ්ය තොරතුරු සැකසීම හා ගබඩා කිරීම සඳහා සහාය නොදක්වයි. සැතපෙන පුද්ගලයන්ගේ මොළ නිරීක්ෂණයන් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මතක ශක්තිය සැකසීමේ ප්රධාන සාධකයක් වන පෙරමුනු ලිස්සුන් සිහින දකින වේගය වේගවත් අක්ෂි චලන (REM) නින්දේදී අක්රියව පවතින බවය.

3 - සියළුම සිහින වර්ණවත් නොවේ

බොහෝ මිනිසුන් වර්ණ සිහින දකින අතර බොහෝ දෙනෙක් කළු හා සුදු සිහින දැකිය හැකිය. සිහින දකින සිසු සිසුවියන්ගේ සිහිනවලට ගැලපෙන ප්රස්ථාරයක වර්ණ තෝරා ගැනීමට ඉල්ලා ඇති අතර, මෘදු පැස්ටල් වර්ණ බොහෝ විට තෝරාගත් ඒවා වේ.

4 - පුරුෂ හා කාන්තාවන්ගේ සිහින වෙනස්

ඔවුන්ගේ සිහින වල අන්තර්ගතය අන්තර්ගත වන විට පිරිමින් සහ කාන්තාවන් අතර යම් වෙනස්කම් ඇති බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන තිබේ. බොහෝ අධ්යයනවල දී, මිනිසුන් කාන්තාවන්ට වඩා බොහෝ විට අවි ආයුධ සිහින දකිනු ඇත, කාන්තාවන් වඩා බොහෝ විට ඇඟලුම් ගැන සඳහන් කිරීමට සිහින මැව්වා.

තවත් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මිනිසුන්ගේ සිහින වඩා ආක්රමණශීලී අන්තර්ගත හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඇති බවය. කාන්තාවන්ගේ සිහින වැඩි ප්රතික්ෂේපය හා බැහැර කිරීම් අඩංගු වන අතර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට වඩා වැඩි සංවාදයකි.

කාන්තාවන් වැඩි චරිත නිරූපණය වන තරමක් දිගු සිහින ඇත. සාමාන්යයෙන් සිහින දැකිය හැකි චරිත ගැන කතා කරන විට, ගැහැනුන් ගැන ඔවුන් මෙන් දෙගුණයකටත් වඩා සෙසු මිනිසුන් ගැන සිහින දකියි.

5 - සත්වයන් බොහෝවිට සිහින

ඔබ නිදා සිටියදී නිදා සිටින බල්ලෙකුගේ වලිගය බැලූ විට හෝ නිදාගෙන සිටියදී ඔහුගේ කකුල් ගමන් කර තිබේද? සත්වයා සැබවින්ම සිහින දකින බව නිසැකවම පැවසුවද, පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ සත්ත්වයන් සැබවින්ම සිහින දකින බවයි. මිනිසා මෙන්ම සතුන් වැනි REM නින්දේ රාමු ඇතුළත් නොවන නින්ද අදියර තුළට ගමන් කරයි.

6 - ඔබගේ සිහින පාලනය කිරීමට ඔබට හැකි ය

ඔබ තවමත් නිදා සිටියදී වුවද සිහින දකින බව ඔබ දකින සිහිනයකි. මෙම සිහිනය අතරතුරදී, ඔබට සිහිනය අන්තර්ගතය සෘජු හෝ පාලනය කළ හැකිය. සෑම පුද්ගලයෙකුගෙන්ම අඩක් පමණ පිරිසිදු සිහින දැකිය හැකි එක් අවස්ථාවක් අත්විඳීමට සිදුවේ. ඇතැම් පුද්ගලයින්ට බොහෝවිට සිහින සිහින දැකිය හැකිය.

7 - ඍණාත්මක හැඟීම් සිහින තුළ වඩා පොදු වේ

වසර 40 කට වැඩි කාලයක් පුරා, පර්යේෂක කැල්වින් එස්. ශාලාව විද්යාලයේ සිසු සිසුවියන් 50,000 කට වඩා සිහින ගිණුම් එකතු කර ඇත. 1990 ගණන්වලදී මෙම වාර්තා ප්රසිද්ධියට පත් කරන ලද්දේ විල් ඩොම්හෝෆ්ගේ ශිෂ්යයා විසිනි. ප්රීතිය, සන්තෝෂය හා භීතිය ඇතුළුව සිහින දකින බොහෝ චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති බව සිහිනයේ වාර්තා වලින් අනාවරණය විය. සිහින තුළ අත්විඳිය හැකි පොදු චිත්තවේගයන් වූයේ කාංසාවයි. සාමාන්යයෙන් ඍණාත්මක හැඟීම්, ධනාත්මක තත්වයන්ට වඩා බොහෝ දුරට පොදු ය.

8 - අන්ධ මිනිස්සුන්ට සිහින දකින්න පුළුවන්

උපතින් පසු අන්ධව සිටි අය ගැන එක් අධ්යයනයක දී, පර්යේෂකයන්ට ඔවුන්ගේ සිහිනවල දෘශ්යමාන අත්දැකීම් අත්දැක ඇති බව පර්යේෂකයන්ට පෙනී ගොස් ඇති අතර, ඔවුන්ගේ සිහින සිහි කැඳවන ඇසක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි. දෘෂ්ය ක්රියාකාරිත්වය ඇතුලුව ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටි චලන ප්රමාණය අඩු වී තිබුනේ REM සමයේදීය.

9 - ඔබේ සිහින වලදී ඔබ අකර්මණ්ය වේ

REM නින්ද, සිහින දකින විට නින්දේ වේදිකාව ස්වේච්ඡා මාංශ පේශිවල අංශභාගය ලෙස සලකනු ලැබේ. මන්ද? මෙම ප්රපංචය REM atonia ලෙස හඳුන්වන අතර ඔබ නිදා සිටියදී ඔබගේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමට ඔබට බාධා කරයි. මූලික වශයෙන්, මෝටර් න්යුරෝන උත්තේජනය නොකරන නිසා, ඔබේ සිරුර චලනය නොකරයි.

ඇතැම් අවස්ථාවලදී මෙම අංශභාගය විනාඩි දහයක පමණ කාලයක් අවදි වන තත්වයට ඇද දැමිය හැකිය. මෙය නින්දේ අංශභාගය ලෙස හැඳින්වේ. ඔබ කවදාවත් භයංකාර සිහිනෙන් ඉවත්ව සිටීමට නොහැකි නිසා ඔබ ගමන් කිරීමට අසමත් විය හැකිද? අත්දැකීම් භයානක විය හැකි නමුත් විශේෂඥ සාමාන්යයෙන් මාංශ පේශි පාලනය නැවත පැමිණීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් ගතවනු ඇත.

10 - බොහෝ සිහින විශ්වීයයි

සිහින බොහෝ විට අපගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් මගින් දැඩි ලෙස බලපෑම් කර ඇති අතර පර්යේෂකයන් විසින් විවිධ තේමාවන් විවිධ සංස්කෘතීන් හරහා පොදු තේමාවක් බව පර්යේෂකයින් සොයාගෙන ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් නිතරම හඹා යාම, පහර දීම හෝ වැටීම ගැන සිහින මැව්වේය. වෙනත් පොදු සිහින අත්දැකීම් පාසැල් සිදුවීම් ඇතුළත් වේ, ශීත කළ නොහැකි සහ චලනය කිරීමට නොහැකි වීම, ප්රමාද වී, පියාසර කිරීම, සහ ප්රසිද්ධියේ නිරාවරණය වෙමින් පවතී.

> මූලාශ්ර:

> බර්ටෝලෝ එච්, මෙස්ට්රේ ටී, බාරියෝ ඒ, ඇන්ටෝනා බී. සී. සී. සී. එම්. චලනස් (REMs) සහ සංකේතාත්මක අන්ධ සහ දෘෂ්ය සිහින දැකීම. දෘෂ්ටි විද්යාව සහ ෆොටෝටෝනාව පිළිබඳ තුන්වන ජාත්යන්තර සමුළුව SPIE වැඩ සටහන්. අගෝස්තු 22, 2017; 104532 සී doi: 10.1117 / 12.2276048.

> ඩොම්හෝෆ් ජී.ඩබ්ලිව්, ෂ්නයිඩර් A. අන්තර් සංස්කෘතික, ස්ත්රී පුරුෂ සහ තනි මට්ටම්වල සිහින වල අන්තර්ගත හා සමානකම්. මනස හා දැනීම්. 2008 දෙසැම්බර් 17, 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog 2008.08.005.

> හොබ්සන් ජේ. REM නින්ද සහ සිහිනය: ප්රෝස්පෝෂණය පිළිබඳ න්යාය දෙසට. ස්වභාවික විචාර. ස්නායු විද්යාව . 2009; 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.

> හොකන්බරි එස්.ඊ., හොකෙන්බරි ඩී. 5 වන සංස්කරණය නිව් යෝර්ක්, NY: වර්ත් ප්රකාශකයෝ; 2011.

> මැතිස් ජේ, ෂ්රේඩ් එම්. සිහින වල ලිංගික වෙනස්කම්: ඔවුන් පෞද්ගලිකත්වයට සම්බන්ධද? ජාත්යන්තර පර්යේෂණ සඟරාව . 2013; 6 (2): 104-109.

> වොස් යූ, හොස්මාන් ආර්, ටූන් I, හොබ්සන් ජේ. ලුසිඩ් සිහින: වෙව්ලීමේ හා සන්සුන් නොවූ සිහින වල අංගයන් පිළිබඳ අවබෝධයක්. නින්ද . 2009; 32 (9): 1191-1200.