ලිංගාශ්රිතව බෝවන රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය උත්තේජකවලට වඩා සංවේදීතාවයක් ඇත
ඔබ අවධානය අධි විභේධක අධි රුධිර පීඩනය ( ADHD ) අවධානය යොමු කර ඇත්නම්, අනෙක් පුද්ගලයින්ට වෙහෙස වී ඇති දේවල් වලට දැඩි මානසික ප්රතික්රියා ඇති බව ඔබට පෙනේ. ආබාධ සහිතව ඉහළ මට්ටමේ චිත්තවේගයන්, ධනාත්මක හා සෘණාත්මක තත්වයන් මෙන්ම බහුලව දක්නට ලැබේ. ඇඟිලි සලකුණු, ශබ්ද, ආලෝකය, ඇඟිලි සලකුණු වලට පවා ශාරීරික වශයෙන් හිසරදයක් දැනීම සඳහා ලිංගාශි්රතව සිටින පුද්ගලයින්ට අසාමාන්ය ය.
පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ ලිංගාශි්රත ලිංගාශ්රිත රෝගීන්ගෙන් අඩකටත් වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් මානසික නියාමයන් සමඟ ගැටලු ඇති වන බවයි. මෙම තත්ත්වය ලිංගික තත්වය අඩු කිරීම හා වැඩිහිටියන්ගේ රියදුරු මාර්ග වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළු වැඩිහිටියන්ගේ අඩු ගුණාත්මක භාවය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
මානසික සංවේදිතාවන්
මානසික ආතතිය, කෝපය හෝ දුක වැනි අමාරු හැඟීම්වලට සම්බන්ධ වන විට, ස්වයං පාලනයක් ඇතුව, ලිංගාශි්රතව සිටින කෙනෙකුට ඉතා අභියෝගාත්මක විය හැකිය. ඍණාත්මක හැඟීම් එතරම් ගැඹුරට හසු කරගැනීමට සහ ඔබගේ ප්රතිචාර පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව අඩු කිරීමට එය වේදනාකාරී වේ. එපමණක් නොව, හැඟීම්බර සංවේදීතාවන් බොහෝ විට සමාජයීය අන්තර් ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන අතර අනෙක් අය මෙම ප්රබල හැඟීම්වල අවසානය ළඟා වෙද්දී.
පුද්ගලයෙකුගේ ආවේගශීලීභාවයක් ඇති විට ඔවුන් ක්ෂණිකව ප්රතිචාර දක්වයි. ප්රතිචාරයක් ප්රමාද කිරීමට හැකිවීම සඳහා කෙනෙකුට හැඟීම් වලින් ටිකක් වෙන් කිරීමට සහ වඩාත් වෛෂයික ආකාරයකින් ප්රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ සලසයි.
ප්රතිචාරය ප්රමාද කිරීමට මෙම හැකියාව ලිංගාශ්රිතව ඇති අයට ඉතා අපහසු වේ.
මෙම අවස්ථාවේ දී, මානසික අක්රමිකතා සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතු වන්නේ ඩීඩබ්ලිව් පටය හෝ රෝග ලක්ෂණ සහිත බොහෝදෙනෙකුගේ මානසික රෝග තත්වයන්යි.
අතීත අත්දැකීම් නිසාත්, ලිංගාශ්රිත ලිංගාශ්රිත රෝග සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි සියලුම සෘණ ලේබල සහිතව හැදී වැඩෙන විට, ADHD රෝගය ඇති සමහර පුද්ගලයන් ඍණාත්මක ප්රකාශයන් හෝ පැමිණිලි හෝ වඩාත් අනවශ්ය යෝජනාවලට වඩා සංවේදී පුද්ගලයන්ට වඩා සංවේදී හැඟීමක් ඇති විය හැකිය ADHD සමග වැඩෙන්න.
භෞතික සංවේදීතා
ලිංගාශ්රිතව සිටින බොහෝදෙනෙකු ඔවුන්ගේ භෞතික වටපිටාව කෙරෙහිද බලපානවා. ෂර්ට් එකක් හෝ වායු සමීකරණ හෝ විදුලි බුබුළුවකින් හෝ විදුලි හිස්වැල් වලින් හෝ විදුලි හිස්වැසුම් ඇතිවීමෙන් හෝ කමිසයක් මත ටැංකියකින් සීරීමට හැකිනම් ප්රධාන බාධාවන් බවට පත් විය හැකිය. කිසියම් පුද්ගලයෙකුට දර්ශන හා ශබ්ද වැනි දර්ශන වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට සහ ඒවාට ප්රතිචාර දැක්වීමට නොහැකිවන විට සෑම දෙයක්ම ඈත් වනු ඇත. නොසැලකිලිමත්කම නිසා ගැටලු ඇතිවුවද, මෙම පුද්ගලයා අදාළ වනවාද නැද්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ හැකිය. මෙය ඉතා අවමංගල්යයක් විය හැකිය.
සංවේදක යෙදවුම් ඒකාබද්ධ කිරීම සම්බන්ධ ගැටළු ද ශාරීරික සංවේදිතාවන්ට දායක විය හැකිය. සැලකිලිමත් ගුරුවරයෙකුගේ උරහිස මත සරල ඇඳුමක් ලිංගාශි්රතව සමග සමහර සිසුන්ට කුපිත විය හැකිය. ප්රතිඵලය ලෙස මෙම ප්රතික්රියාව මෙම දරුවාට ඇතිවන ගැටලු සහ ගුරුවරයා සඳහා ව්යාකූලත්වය ඇති කරයි. ලිංගාශ්රිතව වැඩිහිටියන් සඳහා, ස්පර්ශයෙන් හා සංවේදී උත්තේජකවල මෙම සංවේදීතාවයන් සමීප සම්බන්ධකම්වලදී ගැටළු කිහිපයක් ඇති කළ හැකිය.
හයිපූර්ෂතිමත් හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි ආකාරය
සංවේදීතාව හා උනුසුම් හැඟීම් ඇතැම් අවස්ථාවලදී බරක් ලෙස හැඟී යා හැකි අතර, ඔබ මෙම වාසි ප්රයෝජන ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ ගති ලක්ෂණ භාවිතා කිරීමට ඔබට උපක්රම ඉගෙන ගත හැකිය. අපගේ සමාජයේ විශාල වත්කම් විය හැකි ලක්ෂණ සහිත බොහෝ ලක්ෂණ සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට නිර්මාණාත්මක හා සංවේදී.
ලිංගාශි්රත සම්බන්ධතාවයට බොහෝ විට සම්බන්ධ වන මෙම සංවේදීතාවන් පිළිබඳ අවබෝධය සහ අවබෝධය යහපත් කදිම පියවරකි. ඔබ හුදෙක් අතිශයින්ම චිත්තවේගීය ලෙස නොව, ඔවුන් ඔබේ ආබාධයේ කොටසක් බව හඳුනා ගැනීමෙනි. මෙය අනවශ්ය හා අසංවරණ ස්වයං විවේචන මග හරවා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ.
සාර්ථකව මුහුණ දීමට තවත් ක්රම කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
- සෑම දිනකම නිතිපතා කාලය අවසන්වීම.
- ඔබ හෝමෝනමය උච්ඡාවචනයන් වැනි අතිශයෝක්තියට හසු වූ ප්රතික්රියා වලට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති විට, බොහෝ කාන්තාවන්ට ලිංගාශ්රිතව බලපානවා.
- ඔබේ ජීවිතයට නිතිපතා ව්යායාම කිරීම.
මෙම ගැටළු ඔබට ගැටළු ඇති කළහොත්, ඔබේ දෛනික ජීවිතය තුළ මෙම සංවේදීතාවයන් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා උපාය මාර්ගයන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
අතිරේක කියවීම:
> මූලාශ්ර
> ක්රේග් බීඑච් සර්මන්, ජෝසප් බයිඩර්මන්, තෝමස් ස්පෙන්සර්, කැරොලින් ඒ මිලර්, කතී එම් මැක්ඩර්මෝට් සහ ස්ටීවන් වී ෆාරෝන්. අවධානය අඩුපාඩු අධි ක්රියාකාරී මානසිකත්වයකින් වැඩිහිටියන්ගේ අඩු මානසික ස්වයං රීති හඳුනා ගැනීම: පාලිත > අධ්යයනය. > ADHD අවධානය අඩුපාඩු හා අධි රුධිර පීඩනය. සැප්තැම්බර් 2013, වෙළුම 5, කලාප 3, pp. 273-281
> සෝයි කෙස්ලර්. අධි සංවේදීතාව සිතාගත නොහැක. Attitudemag.com: ADHD Mind තුළ.