ඔබ හෙරොයින් යොදා ගන්නේ නම්, ඔබ භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ ජීවිතය ඔබේ අතට ගන්න. හෙරොයින් භාවිතය හා ඖෂධ වෙළඳාම සම්බන්ධව බොහෝ තර්ජන හා හානි ඇති වේ. මෙම හිංසාවලට ඔබ සම්බන්ධවීම වැළැක්වීමට එකම සැබෑ මාර්ගය වන්නේ මත්ද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමෙනි.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ හෙරොයින් භාවිතා කිරීමට තීරණය කළහොත්, හෙරොයින් භාවිතා කරන්නන් සඳහා වන හාන අඩු කිරීමේ ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් හෙරොයින් භාවිතය වඩාත් දරුණු ප්රතිවිපාක වලින් ඔබ හා අනෙක් අය ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. කරුණාකර මෙම ආරක්ෂණ අඩු කිරීමේ ඉඟි ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික නොකරන බව මතක තබා ගන්න. හෙරොයින් භාවිතා කළහොත්, ඔබ බරපතළ හා මාරාන්තික ප්රතිවිපාක ගැන අවදානමට ලක් වේ.
1 - දුම් පානය කිරීම හෝ හෙරොයින් එන්නත් කිරීම තෝරන්න
හෙරොයින් භාවිතා කරන බොහෝ හෙරොයින් භාවිතා කරන්නන් හාරා අවුස්සමින්, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් පසුව හෙරෝයින් එන්නත් මාරු වීම. දුම් පානය කිරීම, සොරකම් කිරීම සහ එන්නත් කිරීම පවා හානිකර වන නමුත්, එන්නත් මත්ද්රව්ය භාවිතයට සම්බන්ධ විශාල අවදානමක් තිබේ. මේවා අතර ඇතිවන එච්.අයි.වී. හා හෙපටයිටිස් ආසාදනය වීම, ඉස්කුරුප්පු කිරීම, අක්මාව, ආසාදන හා බරපතල බැක්ටීරියා ආසාදන හරහා සම්ප්රේෂණය වනවා.
හෙරොයින් මත්පැන් පානය කිරීම දුම්පානය කිරීම හෝ එන්නත් කිරීම වැනි ක්ෂණික බලපෑමක් නොපවතින නමුත් එය එන්නත් කිරීමට වඩා ඉතා අඩු අවදානමක් සහිතව ඉතා ඉක්මනින් ක්රියාත්මක වනු ඇත. හෙරොයින් භාවිතා කරන සියලු ක්රමයන් අධික ලෙස අවදානම දරා සිටින අතර, දුම්වැටීමෙන් ඇතිවන අවදානම අඩුයි. මන්ද, ඔබ ඉහළ මට්ටමක සිටින විට එය නතර කළ හැකි බැවින්, මත්ද්රව්ය ඔබේ ශරීරය තුළ ඇති විට, ඉන්පසුව, අධි අවදානමක් ඇති අවදානම (උපකරණය 3 බලන්න).
2 - හෙරොයින් එන්නත් කිරීම සඳහා පිරිසිදු ඉදිකටුවක් භාවිතා කරන්න
හෙරොයින්වල අහිතකර බලපෑම් බොහෝමයක් එන්නත් කිරීම සඳහා ඉඳිකටු නැවත භාවිතා කිරීම හෝ බෙදා ගැනීම සම්බන්ධ වේ. කවදාවත් එය පෞද්ගලික ප්රතිපත්තියක් බවට පත් කරන්න, වෙනත් අයෙකු භාවිතා කර ඇති ඉඳිකරු භාවිතා කිරීම, සහ අනෙක් අතට, ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට භාවිතා නොකළ ඉඳිකටුවක් ලබා නොදෙන ලෙසට.
ඉඳිකටු හුවමාරු සේවාවන් හරහා පිරිසිදු ඉඳිකටු නොමිලේ ලබා ගත හැකිය. ඔබ ළඟම ඇති ඉඟුරු හුවමාරුව කොතැනදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, විවිධ රටවල්වල ලැයිස්තුගත කිරීම් වලට සබැඳීම් ඇතුළත් පොල්ලක් හුවමාරු කර ගන්න .
හදිසි අවස්ථාවලදී, ඔබේ ඉඳිකටු පිරිසිදු නොකරන ලද පැහැති බ්ලැන්කමින් ඔවුන් විසුරුවා හරින්න. මතක තබා ගන්න, තද ඉඳිකටු මගින් හානියක් සිදු වේ.
3 - හෙරොයින් පාවිච්චි කරන්න එපා
තවත් පුද්ගලයෙකු හෙරොයින් භාවිතයෙන් දැකීම හේතුවෙන් බොහෝ අය කලබල වී සිටියත්, අසල්වැසියකු ළඟ ඔබේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය. හෙරොයින් වැඩිදියුණු කිරීමට අධි අවදානම් ඇති කරයි. නමුත් ක්ෂණිකව හඳුනාගත හැකි නම් මොළයේ ඔපියට් සංඝටක අවහිර කරන නාලකෝන් නමැති ඖෂධයක් එන්නත් කිරීමෙන් අධිබලැති කළ හැකිය. ඔබ හෝ ඔබ සමඟ සිටින කෙනෙකුට හෙරොයින් වැඩිදියුණු කිරීමක් සිදු කර ඇත්නම් 911 අමතන්න .
අධිමාෙරෝධිත්වෙය් සංකූලතා ඇතුළත් ෙව්:
- මිනිත්තු 12 කටත් අඩුයි
- විඥානය අහිමි වීම
- වේදනාව පිළිබඳ ප්රතිචාරයක් නොමැතිකම
4 - අඩු වසංගත භාවිතා නොකරන්න
හෙරොයින් මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් වැඩි දෙනෙක් අවධාරණය කරන්නේ ඇබ්බැහිවන ආකාරයයි. පර්යේෂණය මගින් පෙන්වන හෙරොයින් භාවිතා කරන්නන් වෙනත් ඖෂධ භාවිතා කරන්නන් සමඟ සංසන්දනය කර ඇති බව පෙනේ. විරැකියාව හා සිරගත කිරීම් . හෙරෝයින්ට හිරිහැර කිරීම සඳහා හෙරොයින්ට ආකර්ෂණය වී ඇති බව හෙරොයින් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ මුල් සමීක්ෂණය මගින් පෙන්වන්නේ හෙරොයින් පාලනය කළ හැකි බවය.
හෙරොයින් ඇබ්බැහිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ ඔබේ මාත්රාව අඩු කර ගැනීම, මාත්රාව වැඩි නොකරන්න, ඔබේ සාමාන්ය සුපිරි මාත්රාව ඵලදායී නොවන බව හෙරොයින් සම්පූර්ණයෙන් මුළුමනින්ම ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. හෙරොයින් දින දෙකක් දිනකට හෙරොයින් භාවිතා නොකරන්න, කිසිදු හෙරොයින් ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කිසිවිටෙක භාවිතා නොකරන්න.
5 - ප්රතිකාර ක්රම සලකා බලන්න
ඔබට විවිධාකාර ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. ඔබේ තෝරා ගැනීම් ඔබ ජීවත් වන්නේ කොතැනද යන්න සහ ඔබට ගෙවීමට ඔබට හැකි දැයි යන්න මත වේ. ඔබ අධික මත්පැන් හෙරොයින් භාවිතා කරන්නෙකු නම්, මෙතේඩෝනය හෙරොයින් මිදීමේ ක්රමයක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර එන්නත් මගින් ඇතිවන හානිය නිසා ඔබේ සිරුර සුවය ලැබීමට ඉඩ තිබේ. මෙතඩොඩෝනය ඇබ්බැහි වූ ඔපියට් වුවද, මාත්රා නිවැරදිව, වාචිකව හා හෙරෝයින් මෙන් නොව, එහි අඩංගු නොවේ.
ඔබේ ආවේග පාලනය කිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, ඇල්ට්රැක්සෝන් ආදිය නම් සලකා බැලිය හැකිය. මෙය ඔපියට් ප්රතිග්රාහක අවහිර කරන මුඛ ඛණ්ඩ ක්රියාකාරී ඖෂධයකි. ඔබ හෙරොයින් මත නොලැබෙනු ඇත. තවත් විකල්පයක් වන සුබොක්සෝන් , බපෙනෝර්ෆින් සහ නාලෝන්සෝන් අතර සමපාත වන අතර මෙතෝඩෝනයන්ට සමාන ක්රියාකාරීත්වයන් ඉවත් කිරීමේ ලක්ෂණ අඩු කරවයි.
> මූලාශ්ර:
> Hser YI, Evans E, Huang D, Brecht ML, Li L. හෙරෝයින්, කොකේන් හා මෙතම්ම්පේටැමින් ඩයිනමික් පාඨමාලාවට සාපේක්ෂව 10 වසරක් පුරා භාවිතා කරන්න. ඇබ්බැහි ආකේතනය . 2008; 33 (12): 1581. doi: 10.1016 / j.addbeh 2008.07.024.
> මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. හෙරොයින් ජනවාරි 2018 යාවත්කාලීන කරන ලදි.
> මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. හෙරොයින් ඇබ්බැහිවීම සඳහා ප්රතිකාර මොනවාද? ජනවාරි 2018 යාවත්කාලීන කරන ලදි.
> වුඩි ජි, පෝල් SA, සුබ්රමනියම් ජී සහ අල්. ඔපියෝඩීඩ්-ඇබ්බැහි වූ යෞවනයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කෙටි කාලීන බෝපෙනෝර්ෆින්-නාලකෝන් වලට එරෙහිව දිගු කිරීම: අහඹු සිදුවීම්. ජමා: ඇමරිකානු වෛද්ය සංගමයේ ජර්නලය . 2008; 300 (17): 2003-2011. doi: 10.1001 / jama.2008.574.