ඔබේ සංකූලතා ප්රතිකාර කණ්ඩායමෙහි මිතුරන් සහ පවුල ඔබට ප්රධාන ක්රීඩකයින් විය හැකිය
ඔබගේ භීතිකාව පමණක් තනිව මුහුණ ගැනීමට අවශ්ය නැත. උපකාරක පුද්ගලයෙකුට ඔබගේ තත්වය වඩාත් හොඳින් කළමනාකරණය කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය උපකාර ලබා ගත හැක. සියල්ලට පසු, භීතිකාව සටන් කිරීමට වෙහෙසකර හා කාලය ගත හැකි!
ඉතින් මොකක්ද උපකාරක පුද්ගලයෙක් කියන්නේ? මෙම යෙදුම ඔබේ චිකිත්සකයා හෝ ඔබේ ප්රතිකාර කණ්ඩායමේ වෙනත් සාමාජිකයන් වෙත යොමු කළ හැකි වුවද, එය බොහෝ විට නිතර නිතර භාවිතා කරන, සමීප මිතුරෙකු හෝ නෑදෑයෙකුගේ ක්රියාකලාපය, අනුග්රහය සහ චිත්ත ධෛර්යසම්පන්න චරිතය රඟ දක්වයි.
ෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයින්ට පළමු උපකාරය ලබා ගත හැකිය.
අවශ්ය ආධාරක ප්රමාණය රඳා පවතී; ඔබගේ පෞද්ගලික සම්පත් සහ ඔබේ භයානක තත්වයට මුහුණ දෙන වාර ගණන. සමහර අය තනි පුද්ගලයෙකුගේ සහාය ඇති නමුත්, සාමාන්යයෙන් එක් ප්රාථමික සහ ද්විතියික ආධාරකයක් ඇති පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් සුදුසු වේ. ආපසු හැරී යෑමට ස්වල්ප දෙනෙකුට ඔබ සැමවිටම උදව් උපකාර කරන අතර ඔබේ සහයෝගය ජනතාව නැවුම් හා ශක්තිමත්ව සිටින බවට සහතික විය හැකිය.
ඔබගේ සහයෝගය දක්වන පුද්ගලයාට විවෘත කිරීම හෝ ගැටලුවලට මුහුණ දීම, ඔබේ අවුල් සහගත ක්රියාකාරිත්වය ගැන සහ ජනතාවගේ සහාය ලබා දීම වැදගත් වේ. දෙපාර්ශවයේම ගැඹුරු මට්ටමක විශ්වාසයක් තිබිය යුතුය. ඔබගේ තත්වය මත ඔබගේ ආධාරක පුද්ගලයා:
- චිකිත්සක හමුවීම් සඳහා ඔබ සමග සම්බන්ධ වන්න.
- ඔබගේ සංකූලතා අවුලුවන සිද්ධීන් වෙත යන්න.
- ඔබට ඒවා හැසිරවීමට හැකි වනු ඇත්දැයි බලන්න.
- ඔබ කන කැපීම හෝ ඔබ දැඩි ලෙස කලකිරී සිටින විට අවුලක් ලබා දෙන්න.
සමාජ ආධාරක වර්ග
පුද්ගලයන් එකිනෙකාට සහය විය හැකි විවිධාකාර ක්රම තිබේ. යම් ආකාරයක හෝ සංයෝජනයක් සඳහා හෝ වෙනත් ආකාරයේ සමාජ සහය සඳහා වෙනස් පුද්ගලයින්ට මනාපයන් තිබේ.
ඒ අනුව, වැරදි ආකාරයේ සහායක් ඇත්තෙන්ම අහිතකර බලපෑමක් ඇති විය හැකිය. මෙන්න ඔබට වැඩ කරන ආකාරයේ සමාජ සහයෝගීතා හතරක් පහත දැක්වේ:
- චිත්තවේගීය සහය: මෙය ශාරීරික සුවපහසුව සහ සංවේදනය ඇතුළත් වේ. චිත්තවේගීය සහය ඇතිව, මිතුරෙකු හෝ කලත්රයා ඔබට විශාල අවුලක් ලබා දෙන අතර ඔබගේ ගැටළු වලට ඇහුම්කන් දී, ඔවුන්ට සමාන හැඟීමක් ඇති බව දන්වා ඇත.
- උපකාරය: විශ්වාසය හෝ දිරිගැන්වීම් ප්රකාශ කිරීම සඳහා මෙම ආකාරයේ සහයෝගය දක්නට ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, අගනා සහයෝගයක් පිරිනැමෙන කෙනෙකුට ඔබගේ ශක්තීන් පෙන්නුම් කළ හැකිය, හෝ ඔබ ගැන විශ්වාස කරන බව ඔබට දැනමිනි.
- තොරතුරු ආධාර: තොරතුරු ලබා දෙන අයට උපදෙස් දීමෙන් හෝ තොරතුරු එක්රැස් කිරීම හා බෙදාගැනීමේදී එසේ කරනු ලැබේ.
- තුණ්ඩී ආධාරක: තුණ්දශීලී ආධාරකයක් ඔවුන් මුහුණ දෙන ගැටළු කළමනාකරණයට උපකාර කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී ස්ථාවරය ලබා ගැනීම ඇතුළත් වේ. ඔබට අත්යාවශ්ය ආධාරකයක් සපයන යමෙකු ඔබට අසනීප වූ විට ඔබට රාත්රී ආහාරය ගෙන දෙන අතර, ඔබට විසඳුම් සෙවීමට උපකාර කිරීම හෝ ගැටලුව සමඟ ක්රියාකාරීව කටයුතු කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.