ෆීබියාට චිකිත්සාව ප්රතිකාර කළ හැකිය. නමුත් ඔබ චිකිත්සකයකු සොයන විට ඔබ ආරම්භ කිරීමට කොහෙවත් නොදැනේ. ඔබගේ බිය සැකසීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ශ්රේෂ්ඨ චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීම සඳහා මෙම මාර්ගෝපදේශය අනුගමනය කරන්න.
දක්ෂ කථිකාචාර්යවරයා සොයා ගැනීම
නිර්දේශයක් ලබා ගන්න: ඔබේ මිතුරන්, පවුල සහ වෛද්යවරයා වෛද්යවරයෙකු ඔබට නිර්දේශ කිරීමට හැකිය. ට්රබොට්රහෝ විශාල නගර වලින් ට්රමම ට්රනොමිට්රල්ස් සෘජු ෙක්වා ලබාට්රද්.
යොමු කිරීම සඳහා තවත් සුන්දර මූලාශ්රයක් වන්නේ ඔබේ දේශීය විශ්වවිද්යාල හෝ වෛද්ය මධ්යස්ථානයයි. මෙම පහසුකම් බොහෝ විට මානසික රෝග විශේෂඥයන් සොයා ගත හැකි මානසික සෞඛ්ය මධ්යස්ථාන ඇත. මානසික සෞඛ්ය සපයන්නන්ගෙන් යොමු කිරීම් සාමාන්යයෙන් වඩාත් විශ්වසනීය බව මතක තබා ගන්න.
අක්තපත්ර පරීක්ෂා කිරීම: බොහෝ චිකිත්සකයින් විශිෂ්ඨයි නම්, ව්යාජ අක්තපත්ර සහිත ව්යාජ චිකිත්සකයින් පවතියි. ඔබ පිළිගත් වෘත්තිකයෙකු තෝරා ගැනීමට වගබලා ගන්න. බොහෝ බලපත්රලාභී සායනික මනෝවිද්යාඥයින් විද්යාලයෙන් පසුව පුහුණුව ලබා වසර හතක සාමාන්ය උපාධියක් දරති.
විශේෂඥභාවය පිළිබඳ විමසීම්: බොහෝ චිකිත්සකයින් විශේෂිත අංශයක චිකිත්සාව විශේෂීකරණය කිරීමට තෝරාගෙන ඇත. තවත් සමහර වයස් කාණ්ඩවලට ඔවුන්ගේ පුරුදු සීමා වේ. ෆෝබියස් සමඟ ඔබේ වයසේ සිටින ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ කටයුතු කරන්නේද යන්න තීරණය කිරීමට විභව චිකිත්සකයින්ගේ වෙබ් අඩවි අමතන්න.
ඔබේ රක්ෂණ සමාගම සමඟ පරීක්ෂා කරන්න: බොහෝ රක්ෂණ සමාගම් විසින් අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ලබා ගත හැකි මනෝ වෛද්ය සේවා සපයන්නන්ගේ ලැයිස්තුවක් පවත්වාගෙන යනු ලැබේ.
ප්රමුඛතම සැපයුම්කරුවකු භාවිතා කිරීම සාමාන්යයෙන් ඉතුරුම් ඉතිරි කර ඇත.
ඉහළට වන්න: චිකිත්සකයින් රක්ෂණ සමාගම් සමඟ වැඩ කිරීමට භාවිතා වේ. ඔබේ රක්ෂණය සහ රක්ෂණාවරණය අවිනිශ්චිතව අවංකවම අවංකව කටයුතු කරන්න. හොඳම ප්රතිකාර සැලසුම් සැකසීම සඳහා ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ කටයුතු කරන්න. 2010 වසරේදී මානසික සෞඛ්යය සමානාත්මතා නීතිය යටතේ ඔබේ රක්ෂණ සමාගම මානසික සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ලබා දෙනවා නම්, ශාරීරික රෝග සඳහා පිරිනැමෙන ඒවාට වඩා බරපතල ලෙස සීමා කළ නොහැකිය.
මීට අමතරව, 2014 දී ක්රියාත්මක වූ රෝගීන්ගේ ආරක්ෂාව සහ ලාභදායී සත්කාරක පනත යටතේ මානසික සෞඛ්ය ප්රතිලාභ "අත්යවශ්ය ප්රතිලාභයක්" ලෙස සැලකේ.
අඩු වියදම් විකල්ප බලන්න: ඔබ අස්ථායි හෝ අඩුවෙන් රැකියාවක් නොමැති නම්, ඔබේ ප්රාදේශීය ප්රජා මානසික සෞඛ්ය මධ්යස්ථානය තුළ අඩු පිරිවැයක් හෝ ස්පයිසිං පරිමාණ සේවා සඳහා සුදුසුකම් ලැබිය හැකිය. අන්තර්ජාලය ඔස්සේ හෝ ඔබගේ ප්රදේශයේ සෞඛ්ය සේවා පිළිබඳ තොරතුරු දැනගන්න.
කණ්ඩායම් සම්මන්ත්රණයක් ගැන සලකා බලන්න : ස්වයං-රෝග විනිශ්චය භයානක විය හැකි වුවද, ඔබගේ භීතිකාව පැහැදිලි සහ හුදකලා විය හැකි නම්, පියාසර කරන බිය වැනි කණ්ඩායම් සම්මන්ත්රණයක් විය හැකිය. සබැඳි ආධාරක කන්ඩායම් විශේෂිත භීතිකා රාශියක් සඳහා ඉලක්කගත සම්මන්ත්රණ සඳහා හොඳ ප්රභවයකි.
අනාගත චිකිත්සකයෙකුගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාව: ඔබේ පළමු හමුවීම "සම්මුඛ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකින් සමන්විත වනු ඇත ." චිකිත්සකයා ඔබගෙන් බොහෝ ප්රශ්න අසනු ඇත, නමුත් ඔබගේම ප්රශ්න කිහිපයක්ම ඇසීමට එය හොඳ අවස්ථාවක්. ඔබ හා ඔබේ චිකිත්සකයා අතර මිත්රත්වයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් ඔහු හෝ ඇය සමඟ සම්මුඛ පරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබ ක්ලික් කළහොත් බැලීමට පසුබට නොවන්න. කෙනෙකු ක්ෂණිකව විශ්වාස කිරීමට අපහසු විය හැකිය, නමුත් ඔබේ තෝරාගත් චිකිත්සකයා ඔබ සඳහා සුදුසු නම් දකින්න හොඳම ක්රමය වන්නේ පළමු සැසිය තුළ පූර්ණ අවංකකමයි.
මූලාශ්රය:
ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය. මනෝ විද්යාඥයකු තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය. බලපත්ර නිකුත් කිරීම. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.