ස්වයං සවිඥානක හැඟීම් BPD බලපායි

ඔබ සතුව මාංශික පෞරුෂත්වය ඇතිවීම (BPD) නම්, ස්වයං දැනුවත් භාවය ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. මෙම ආබාධය හේතුවෙන් හැඟීම් උත්සන්න වී ඇති අතර හානිකර ප්රතික්රියා ඇතිවේ. ස්වයං දැනුවත් කිරීම් ගැන සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්යයට බලපාන ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගන්න.

ස්වයං සවිඥානක හැඟීම් යනු කුමක්ද?

සමහර චිත්තවේගයන් " මූලික චිත්තවේගී හැඟීම් " ලෙස සැලකේ. එයින් අදහස් කරන්නේ තමන් විසින්ම ස්වයං දැනුවත්භාවයක් ඇති කරවන ස්වයං සංකල්පයක් සහ වෙනත් අය හා විශාල ප්රජාව කෙරෙහි අපගේ සබඳතාවයන් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ස්වයං දැනුවත් කිරීමේ චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති බව හෝ පිළිගැනීමක් අවශ්ය බවය.

නිදසුනක් වශයෙන්, "භීතිය" නමැති මූලික හැඟීම අත්විඳීමට නම්, ඔබට තර්ජනයක් ලෙස යම් දෙයක් වටහාගත යුතුය. එහෙත්, වරදකාරි හැඟීම වැනි ආත්ම-සවිඤ්ඤාණික හැඟීම් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබ වැරදි දෙයක් කළ විට හඳුනා ගැනීම වැනි ඔබේ ආත්ම හැගීම් පිළිබඳ අවබෝධයක් සහ අවබෝධයක් තිබිය යුතුය.

ආත්ම-සවිඥානක හැඟීම් ආශ්වාදයන් හෝ ආඩම්බරය වැනි ධනාත්මක චිත්තවේගයන් මෙන්ම ලැජ්ජාව හෝ ඊර්ෂ්යාව වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇතුළත් වේ.

අරමුණ

විද්යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ ස්වයං දැනුවත් කිරීමේ චිත්තවේගයන් පරිණාමීය පදනමක තිබෙන බවයි. ඔබ අන් අයගේ යහපත උදෙසා උපකාර කිරීම වැනි සමාජ ඒකාබද්ධතාවයන් ප්රවර්ධනය කිරීමෙන් ඔබට දිවි ගලවා ගැනීමට උදව් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, යම් සමාජ ප්රමිති උල්ලංඝනය කිරීමෙන් ඔබ අපහසුතාවයට පත්වන විට, සබඳතාවයන් අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා එම හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම ඔබට උපකාර කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මිතුරෙකු හානියක් වී ඇයට සමාව ඉල්ලුවහොත්, ඔබේ මුහුණ රතු පාටට හැරේ, ඇගේ ඇස් හමුවීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. ඔබේ මිතුරා ඔබට දැනෙන්නේ ඔබ කොතරම් නරකද කියාත්, ඔබ සමඟ අඩුවෙන් සිටිනු ඇති බවත්ය.

මෙම හැඟීම් අනාගතයේ දී සමාජීය උල්ලංඝනයන් උල්ලංඝනය කිරීම වළක්වා ගැනීමට ඔබට උදව් වනු ඇත. ඔබ කෙනෙකුට සොරකම් කළහොත් ඔබට වැරදක් දැනෙනු ඇත නම්, එම හැසිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීමට ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඉඩ ඇත.

දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලත්වය සහ ස්වයං සවිඤ්ඤාණික හැඟීම්

පර්යේෂණයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ BPD සහිත පුද්ගලයින්ට අප්රසන්න හෝ සෘණ ස්වයං විවේචනාත්මක හැඟීම් ඇති වීමට ඉඩ ඇති බවයි.

මෙම හේතුව දෙගුණයක් වේ. බීපීඩී මගින් ඔබට ලජ්ජාව හෝ වරදකාරි හැඟීම් වඩාත් සංවේදී හැඟීම් සහ හැඟීම් ඇති කිරීමට හේතු වන අතර, මෙය ලිංගික හැසිරීම් හෝ ප්රචණ්ඩත්වය වැනි නුසුදුසු හෝ විනාශකාරී හැසිරීම් ඇති විය හැකිය. මෙම අත්දැකීම් BPD සහිත පුද්ගලයන් හැසිරීම් හදුනා ගන්නා අයුරු හැඩගස්වා ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, නුසුදුසු ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති කෙනෙකුට ලජ්ජාව හෝ වරදකාරී හැඟීම ඇති වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ ක්රියාවන් කොල්ලකාරී ලෙස හඳුනාගත හැකිය. අනෙක් පුද්ගලයා අහිංසක වුවද, එම පුද්ගලයාට ආක්රමණශීලීව ප්රතිචාර දැක්වීමට හේතු විය හැකිය. BPD සහ ස්වයං සවිඥානක හැඟීම් අතර ඇති සම්බන්ධය ස්වයං හානි හෝ සියදිවි නසාගැනීම් සඳහා පුද්ගලයෙකුට මඟ පෙන්වන විනාශයක චක්රයක් ආරම්භ කළ හැකිය.

ඔබ ස්වයං දැනුවත් චිත්තවේගයන් සමඟ පොරබදමින් සිටින අතර ඔබ මායිම් චර්යා රෝගයක් ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඔබේ therapist හෝ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ මෙය සාකච්ඡා කිරීම වැදගත්ය. තමන්ටම හෝ අන් අයට හානියක් නොවන සෞඛ්ය සම්පන්න ආකාරයකින් හැසිරවීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. තත්වයන්ගෙන් බිඳී යාම වැනි ගැටලු උපයෝගී කර ගනිමින් ඉගෙනීමෙන්, ඔබට හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන් සකසා ගත හැකි අතර ඔබේ ප්රතික්රියාව ඇත්ත වශයෙන්ම සිදුවී ඇති දෙයට සමානද කියා සොයා බලන්න. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබට මෙම හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත ඔබේ රෝගී තත්ත්වය කළමනාකරණය කර ඔබගේ සම්බන්ධතා වඩා හොඳින් පවත්වා ගත හැක.

_{මූලාශ්රය:}

_{Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, ටී. "වැඩිහිටි අනවශ්ය ලිංගික අත්දැකීම් වලට ප්රතිචාර වශයෙන් මාංශික පෞරුෂත්වය හා ස්වයං දැනුවත්භාවය හැඟීම්". 2014, 810-823.}