පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් (පීඑස්ඩී) බොහෝ විට මානසික දුෂ්කරතා, මානසික ආබාධ , වෙනත් කනස්සල්ලක් හා මත්ද්රව්ය භාවිතය සම්බන්ධ ගැටළු වැනි බොහෝ මානසික දුෂ්කරතා අද්දකිති; කෙසේ වෙතත්, මෙම මානසික දුෂ්කරතා වලට අමතරව, PTSD සහිත පුද්ගලයින්ට ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටලු අත්විඳීමට ඉඩ ඇත.
PTSD හා ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු
අධ්යයනයකින් තොරව PTSD නැති අය සමඟ සංසන්දනය කර ඇති අතර, PTSD සහිත පුද්ගලයින්ට උදාහරණයක් ලෙස ශාරීරික ෙසෞඛ්ය ගැටළු කිහිපයක් අත්විඳීමට ඉඩ ඇත.
- ආතරයිටිස්
- හෘද ආශ්රිත ගැටළු සහ රෝග
- ශ්වසන පද්ධතිය ආශ්රිත ගැටළු සහ රෝග
- ආහාර ජීර්ණ ප්රශ්න සහ රෝග
- ප්රජනක පද්ධතිය ආශ්රිත ගැටළු
- දියවැඩියාව
- වේදනාව
PTSD සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ශාරීරික ෙසෞඛ්ය ගැටලු ගණන අනුව, PTSD නැති පුද්ගලයින්ට වඩා PTSD සහිත පුද්ගලයන් ෙසෞඛ්ය ආරක්ෂණය භාවිතා කිරීමට සහ ෙසොයා ගැනීම පුදුමයට කරුණක් නොවේ.
PTSD හා ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද?
අධ්යයනවලින් පෙනී ගොස් ඇත්තේ පී.ටී.ඩී.එස්.ඩී.එෆ් (විශේෂයෙන් ම කම්පාවට පත්වූ සිදුවීමකට නිරාවරණය වීම) බවයි. ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටලු වර්ධනය කිරීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ට, මෙම සම්බන්ධය පැහැදිලි කිරීමට බොහෝ න්යායන් ඉදිරිපත් කර ඇත.
PTSD සහිත පුද්ගලයින් අතර ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටලු සඳහා අවදානම වැඩි කිරීමට විවිධ සාධක එකිනෙකට සම්බන්ධ වන බව යෝජනා කර ඇත. PTSD පුද්ගලයෙකුට දැවැන්ත ශාරීරික හා චිත්තවේගාත්මක පීඩනයක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, PTSD සහිත පුද්ගලයන් මානසික පීඩනය හා අනෙකුත් කාංසාවේ ආබාධ වැනි විවිධ මානසික දුෂ්කරතාවන් අද්දකිනු ඇත.
ඊට අමතරව, PTSD සහිත පුද්ගලයන් මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය වැනි වඩාත් අවදානම් සහ සෞඛ්ය ආරක්ෂිත හැසිරීම් වල යෙදිය හැකිය. PTSD හි අධිමානුසාරීය රෝග ලක්ෂණ නිරන්තරයෙන් මානසික ආතතිය හා කාංසාවට පත් විය හැකිය. මෙම සාධක සියල්ලම ශරීරයේ ශරීර සෞඛ්ය ගැටලු හා රෝගාබාධ සඳහා අවදානම වැඩි කරන පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයට දැඩි පීඩනය සහ මානසික පීඩනය ඇති කිරීමට හේතු වේ.
ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම
ඔබට PTSD තිබේ නම්, ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්යය අවදානමට ලක් විය හැකිය. PTSD සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. කාංසාව මානසික ආබාධය ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදය හරහා PTSD ප්රතිකාර සඳහා විශේෂඥයන් ලැයිස්තුවක් සපයයි. PTSD සමග සම්බන්ධ මානසික දුෂ්කරතා අඩු කිරීමෙන්, ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටළු ගණනාවක් සඳහා ඔබේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.
PTSD සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේ කොටසක් ලෙස, එය සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මත අවධානය යොමු ආරම්භ කිරීම වැදගත් විය හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ගැනීම, ව්යායාම කිරීම සහ නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම (නිදසුනක් ලෙස, දුම්පානය නවත්වා දැමීම ) ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ මනෝභාවයද වැඩි දියුණු විය හැකිය. චර්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වය යනු ඔබේ ජීවිතයේ ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම ඉහළ නැංවීමට පහසු ක්රමයක් වන අතර ඔබේ ඉලක්ක සපුරාලීමට සහ PTSD රෝග ලක්ෂණ අඩු කළ හැකි ක්රමයකි.
මූලාශ්ර:
> බොස්ක්රිනෝ, ජේ. (1997). දැඩි මානසික ආතතියට පසු වසර 20 කට පසු රෝගීන්ගේ රෝග: සායනික පර්යේෂණ සහ වෛද්ය ප්රතිකාර සඳහා බලපෑම්. Psychosomatic Medicine, 59 , 605-614.
> බොස්ක්රිනෝ, ජේ.ඒ. සහ චෑන්ග්, ජේ. (1999). මානසික ආතතිය ආශ්රිත මානසික ආබාධ සහිත මිනිසුන් අතර විද්යුත් චිකිත්සක අසාමාන්යතාව: කිරීටක හෘද රෝග සහ සායනික පර්යේෂණ සඳහා බලපෑම්. 21 , 227-234 චර්යා වෛද්ය විද්යාවෙහි පුරාවෘතය.
> ක්ලම්, ජී.ඒ., කැලූන්, KS, සහ කිර්මින්ග්, ආර්. (2000). මානසික අවපීඩනය හා පශ්චාත් සුචරිත මානසික ආබාධ ඇතිවීම සහ ලිංගික හිංසනයට ලක්වූ කාන්තාවන්ගේ ස්වයං-වාර්තාගත සෞඛ්යය ආශ්රිත රෝග ආශ්රිත සංගම්. ස්නායු හා මානසික රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 188 , 671-678.
> ගුඩ්වින්, ආර්ඩී ඇන්ඩ් ඩේවිඩ්සන්, ජේ.ආර් (2005). ප්රජාව තුළ වැඩිහිටියන් අතර ස්වයං-වාර්තාගත දියවැඩියාව හා පශ්චාත් ආතතිය මානසික ආබාධයි. Preventive Medicine, 40 , 570-575.
> ග්රීන්, බීඑල්, සහ කිර්මින්ග්, ආර්. (2004). කම්පනය, PTSD සහ සෞඛ්ය තත්ත්වය. PP Schurr & BL Green (Eds.), ආන්තික ආතතියට නිරාවරණය කිරීමේ භෞතික සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක (13-42 පිටුව). වොෂින්ටන් ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය.
> කිර්මින්ග්, ආර්., ක්ලම්, ජේ, සහ වුල්ෆ්, ජේ. (2000). කම්පන නිරාවරණය අතර සම්බන්ධතා, නිදන්ගත පශ්චාත් සුචරිත මානසික ආබාධ ලක්ෂණ සහ ස්වයං-වාර්තා වන සෞඛ්යය: ප්රතිස්ථාපනය සහ දිගුව. 13 , 115-128.
> නෝමන්, එස්.බී., මාන්ස්-ක්රිස්ටෙන්සන්, ඒ.ජේ., ක්රේස්න්, එම්. එච්., ෂර්බෝර්න්, ඩී. සී., රෝයි-බර්න්, පීපී, සහ ස්ටෙයින්, එම්. ප්රාථමික සත්කාරය තුළ මානසික කම්පනය හා භෞතික රෝග අතර සම්බන්ධකම්. Traumatic Stress, 19 , 461-470.
> ෂ්නර්, පීපී, ෆ්රීඩ්මන්, එම්.ජේ, සෙන්ග්පෑටා, ඒ, ජන්කොව්ස්කි, එම්කේ සහ හොල්ම්ස්, ටී. (2000). පශ්චාත් උපාධි ප්රදානෝත්සවය හා පිරිමි වියට්නාම් ප්රවාහකයන් අතර වෛද්ය ප්රතිකාර සේවාවන් භාවිතා කිරීම. ස්නායු හා මානසික රෝග පිළිබඳ ජර්නලය, 188 , 496-504.
> ෂ්නර්, පීපී, සහ ග්රීන්, බීඑල් (2004). කම්පනය, පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධ හා සෞඛ්ය ප්රතිඵල අතර සබඳතා අවබෝධ කර ගැනීම. මනෝ-ශරීරය වෛද්ය විද්යාවේ දියුණුව, 20 , 18-29.
> ෂ්නර්, පීපී, ස්පිරෝ III, ඒ, සහ පැරිස්, ඒඑච් (2000). වැඩිහිටි පිරිමි යුධ හමුදා සෙබලුන් තුළ PTSD රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ රෝග වෛද්ය වරයකුගේ වෛද්යමය ආබාධ. සෞඛ්ය මනෝවිද්යාව, 19 , 91-97.