මගේ වයස අවුරුදු 22 යි. මට වයස අවුරුදු 19 දී මාංශික පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධයක් (BPD) හඳුනා ගත්තා. මට මගේ BPD සම්බන්ධයක් තිබුනේ අමාරු ළමා කාලයයි. විස්තර දැනගෙන තොරව, මගේ තාත්තා අවට නෑ, මගේ අම්මා හොඳ මිනිහෙක් නෙවෙයි.
දැන් මගේ ලොකුම ගැටලුව වන්නේ සබඳතා පවත්වා ගැනීමට මට නොහැකි බවය. හැමෝම මාව දාලා. මට මාස කීපයකට වඩා පෙම්වතාවක් තබා ගැනීමට මට නොහැකිය, සහ මගේ මිතුරන් පවා ටික වේලාවකට පසුව මට බෑ.
මගේ සම්බන්ධතාවයෙන් එකක් අවසන් වෙද්දී, මම භයානක, හිස්, හා මංමුලා වෙමි. ඔවුන් නැවත දිනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා මම මගේ උපරිමය කරනවා. මිනිස්සු මට විතරක් නෙමේ හොඳට ඉන්න බැරි ඇයි?
සීමිත පෞද්ගලිකත්ව ව්යාකූලත්වය සම්බන්ධතා අරගල සම්බන්ධ වේ
ඔබ විස්තර කරන සබඳතාවන් සමඟ ඇති සටන මායිම් වූ පෞද්ගලික මාදිලියේ (BPD) පුද්ගලයන් සමඟ ඉතාමත්ම පොදු වේ. BPD හි ප්රධාන රෝග ලක්ෂනයක් වන්නේ අතහැර දැමීමේ භීතියයි. මෙම රෝග ලක්ෂණයෙන් ඔබව අත්හැර දැමීමට උත්සාහ කිරීම අත්හැර දැමීමට උත්සාහ කිරීම සහ ඔබ සමඟ සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වන විට විනාශයට පත්වීමට තැත් කිරීම සඳහා බොහෝ දුරට යාමට සිදු වනු ඇත.
එහෙත් ඔබ BPD හි බහුලව දක්නට ලැබෙන තවත් ප්රපංචයකි. BPD සහිත පුද්ගලයින් අන්යයන්ට වඩා අස්ථායී, ව්යාකූල සබඳතා ඇති අතර ගැටුම් හේතුවෙන් මෙම සබඳතා බොහෝ විට කල් ඉකුත්වී ඇත.
ගැටුම් අත්හැර දැමීමට හේතු විය හැක
බොහෝ ආකාරවලින්, එය දෙබිඩි විවධයකි.
BPD සමඟ සිටින පුද්ගලයන් දෙදෙනාම අතහැර දැමීමට බිය වන අතර අනිත් අය සමඟ ගැටුම් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ ඇති අතර, එමගින් බොහෝ විට අතහැර දැමීමට තුඩු දෙයි. එමගින් බිය තවත් ශක්තිමත් වේ. මීට අමතරව, BPD සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට අතහැර දැමීමේ අත්දැකීම් වලට අනුකූල වේ. ඒ නිසා, සෑම කෙනෙකුටම සබඳතා අවසානය අත්විඳීමට වේදනාකාරී වුවද, සබඳතාවේ අවසානය BPD සමඟ මිනිසුන්ට විශේෂයෙන්ම විනාශකාරී බවක් දැනෙනු ඇත.
ගැටුම් සහ අත්හැර දැමීම පිළිබඳ නීරෝගී චක්රය නතර කිරීම සඳහා මාර්ග
ශුභාරංචිය නම් මෙම චක්රය නැවැත්වීමට උත්සාහ කළ හැකි දේවල් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, අපෝහක චිකිත්සාව (DBT) තුල "කුසලතා සඵලත්වයේ" කුසලතා ලෙස හැඳින්වෙන කුසලතා කට්ටලයක් උගන්වනු ලැබේ. මෙම හැකියාවන් ඔබට සබඳතා වඩාත් ඵලදායී වීමට ඉගෙන ගැනීමට උදව් වනු ඇත, එම සබඳතා වඩා ශක්තිමත් හා වඩා දිගු විය හැකි. ඔබ දැන් DBT ලබා නොගන්නේ නම්, මෙය ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට යමක් විය හැක.
සූචිය-යොමු වූ ප්රතිකාරය ඔබේ ජීවිතයේ ගැටළු ඇති කරන සිතුවිලි වෙනස් කිරීම හා ක්රියාකාරීව වෙනස් කිරීම සඳහා උපකාරි විය හැකිය. ඔබ අනවශ්ය ආකාරයෙන් හමුවීමට උත්සාහ දරමින් සිටින අතර, එම අවශ්යතා සපුරා ගැනීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න මාර්ග සොයා ගැනීමට ඔබට අසමත් විය යුතු ය.
මීට අමතරව, ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ අතහැර දැමීමේ ගැටළු මුල් සොයා බැලීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබේ මුල් ළමාවියේ දී ඔබට යම් අත්දැකීම් ඇති බවක් පෙනේ. ඔබ ඔබව අත්හැර යන මිනිසුන්ට බිය වීමට ඉඩ තිබේ. මෙම මුල් අත්දැකීම් ඔබගේ වර්තමාන මාර්ග බැලීම් වලට බලපාන ආකාරය හා ලෝකය සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම බලපාන ආකාරය ගැන කතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
ප්රතිකාර, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන කාලය, වඩා ස්ථාවර සබඳතා ඇති අතර ඔබටත් අන් අයටත් වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න හා යථාර්ථවාදී ආකාරයකින් බැලිය හැකිය.
මූලාශ්ර:
Gunderson JG. "අසභ්ය පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධය සඳහා ෆේනෝටිපයි ලෙස අපරාජිත සබඳතා. මනෝ වෛද්ය සඟරාව . 164 (11): 1637-1640, 2007.
ලෙනන්, එම්. "සීමිත පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිපුණතා පුහුණු අත්පොත". නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 1993.
"මාංශික පෞරුෂය අසහනය." මයෝ සායනය (2015).