BPD සහිත පුද්ගලයින්ට මානසික ආතතිය හඳුනා ගැනීම

ජාන විද්යාව හා ළමා කාලය නිසා BPD සමඟ සංවේදී හැඟීම් ඇතිවේ

සීමිත පෞද්ගලිකත්වයේ අක්රමිකතාවන් (BPD) සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ දෙනෙකු චිත්තවේග හඳුනා ගැනීම සඳහා අරගල කරයි. මෙය පුදුමයක් නොවේ; චිත්තවේග නියාමනයේ ප්රධාන අංගයක් ලෙස ඔබේ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට හැකි වන අතර බොහෝ පර්යේෂකයන් BPD චිත්තවේගීය රෙගුලාසිවල ආබාධයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම සමහර විශාරදයින් විසින් BPD යන නාමය "Emotion Dysregulation Disorder" ලෙස වෙනස් කිරීමට යෝජනා කර තිබේ.

චිත්තවේග හඳුනා ගැනීමට ඇති හැකියාවේ අඩුකම සමාජ අන්තර්ක්රියා සහ සම්බන්ධතා කෙරෙහි සැලකිය යුතු ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය.

BPD සහිත පුද්ගලයන් හට හැඟීම් හඳුනා ගත නොහැක්කේ ඇයි?

BPD හි බොහෝ මිනිසුන්ට හැඟීම් හඳුනා ගැනීමේදී විද්යාඥයින්ට ධනාත්මක නොවන අතර, ඔවුන් විවිධ හේතූන් කිහිපයක් උපකල්පනය කර ඇත. පළමුවෙන්ම, BPD බොහෝ විට ළමා අපචාරයට ලක්වීම හෝ නොසලකා හැරීම වැනි ළමා හිංසනයන්ට සම්බන්ධ වේ. චිත්තවේග හඳුනා ගැනීමට ඇති හැකියාව අප ජීවිතයේ ඉතා ඉක්මනින් වර්ධනය වන අතර අපගේ රැකවරණකරුවන් අපට හැඟෙන දේ ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

අපවාදාත්මක හෝ නොසැලකිලිමත් රැකවරණ ලබන දරුවන්ට මෙම පාඩමෙන් මග හැරිය හැක. ඔවුන් සිතන දෙය ඉගෙන ගැනීම වෙනුවට, දූෂිත දරුවන් වෙනුවට ඔවුන්ගේ හැඟීම් බිය වීමට ඉගෙන ගත හැකිය, මානසික හැඟීම් අවුස්සන අයුරින් ක්රියා කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ හැඟීම් නොසැලකිලිමත් ලෙස දෙමාපියන් විසින් නොසලකා හරින බැවිනි.

කෙසේ වෙතත්, BPD සහිත බොහෝ දෙනෙක් දරුවන් ලෙස කිසි විටෙකත් උසි ගැන්වූයේ නැත.

හැඟීම් හඳුනාගැනීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාව කුමක්ද? BPD සහිත සමහර පුද්ගලයින් ඉතා දැඩි මානසික ප්රතිචාර ඇති කිරීමට ජානමය වශයෙන් උපකල්පනය කළ හැකිය.

මේ අවස්ථාවේ දී, තම දරුවා ඔවුන්ගේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කිරීම ගැටලුකාරීන්ට ඇති විය හැකිය. ප්රතිචාර බොහෝ විට දැඩි ලෙස පෙනේ. මෙය මානසිකව අවලංගු කරන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම ද අවුලුවන අතර දෙමව්පියන් විසින් පොරබැදීමේ සිද්ධිය සමඟ සැසඳිය යුතු බව හැඟී යන හැඟීම් පිළිගැනීමට වෙහෙසෙමින් සිටියි.

චිත්තවේග හඳුනාගැනීම සඳහා වැදගත් වන්නේ ඇයි?

අපගේ තීරණ ගැනීමට මග පෙන්වන උපකාරය නිසා, අපගේ දෛනික කටයුතු සඳහා චිත්තවේගයන් ඉතා වැදගත් වේ. අන් අය සමග සම්බන්ධ වීමට සහ අපහසුතාවයෙන් තොරව සිටීම.

නිදසුනක් වශයෙන්, "බිය" යන හැඟීම හඳුනා ගැනීමට ඔබට නොහැකි නම්, සිහිකල්පනාවෙන් පෙනී සිටින්න, බිය සංඥා හඳුනා ගැනීමට හැකියාවක් නොමැතිව සිතන්න. කෙසේවෙතත්, ඔබේ බිය සැක දුරු කර ගත හැකි නම්, ඔබට හානියක් විය හැකි පුද්ගලයන්ට හෝ දේවල් වලින් ඈත්වීමට ඉඩ තිබේ. භය, සමහර විට එය අප්රසන්න මානසික හැඟීම් ඇති වුවත්, අපගේ යහපැවැත්මට තීරනාත්මක ය.

චිත්තවේගයන් හඳුනා ගැනීමට හැකි වීම තවත් වැදගත් කාරණයක් නම්, අප අපගේ හැඟීම් හඳුනාගත නොහැකි විට, අප බොහෝ විට "මඩ චිකිත්සාව" ලෙස හඳුන්වන අපැහැදිලි, අවුල් සහගත අභ්යන්තර අත්දැකීම් වලින් අවසන් වේ. මෙවැනි දේවල් පවසන්නේ, "මට භය හිතුණේ" කියායි. හොඳ හැඟීමක් නම් හැඟීමක් නොවේ. එහෙත් එය හැඟීම්වලින් යුත් ව්යාකූලත්වයකින් යුත් ජනප්රිය අත්දැකීමක් විය හැකිය. එවන් චිත්තවේගයන් හදුනා ගැනීමට වඩා පහසුය, මඩ සහිත හැඟීම් අත්විඳීමට වඩා "දුක, බයද, ලජ්ජා" මට දැනේ.

චිත්තවේග හඳුනාගැනීම සඳහා මා ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

චිත්තවේග හඳුනාගැනීම ගැටළු ඇති නම්, ශුභාරංචිය ඇත.

ඔබට මෙම කුසලතාව කුඩා දරුවෙකු ලෙස ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාවක් නොලැබුණත්, ඔබට හැඟෙන දේ හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට ප්රමාද වැඩියි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කුසලතා බොහෝ පුහුණු වේ. එනම් දරුවන් ලෙස, අපි සෑම වසරකම බොහෝ අත්හදා බැලීම් සමඟ, මේ සඳහා පුරුදු කරමු. ඔබ මෙය යෞවනයෙකු හෝ වැඩිහිටියෙකු ලෙසද ඉගෙන ගත හැකිය, චිත්තවේග හඳුනාගැනීම සඳහා ඔබේ හැකියාව වෙනස්වීමක් දැකීමට පෙර දින ගනනාවක්ම දිනපතා ප්රායෝගිකව පුහුණු වීමට අපේක්ෂා කරන්න.

දේශසීමා පෞද්ගලිකත්ව ආබාධ සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් චිත්තවේගාත්මක කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට සහ නිසි ලෙස හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ. ඔබ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කරන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇතිවිය හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{හේස් එස්එස් ඔබේ මනසින් සහ ඔබේ ජීවිතයට පිටතට ගන්න: නව පිළිගැනීමේ සහ කැප කිරීමේ චිකිත්සාව . 1 වන සංස්කරණය නව හැර්බින්ජර් ප්රකාශන; 2005.}

_{ලෙනාන් එම්. දේශසීමා පෞරුෂ ආබාධ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම සඳහා නිපුණතා පුහුණු අත්පොත . 1 වන සංස්කරණය ගයිල්ෆෝර්ඩ් ප්රෙස්; 1993 දී.}

_{රෝමම් එල්, ඕර්සිලෝ එස්එම්. ක්රමානුකූලව හා පිළිගැනීම් මත පදනම් වූ චර්යාත්මක වාග් චර්යාවන් . 1 වන සංස්කරණය ගයිල්ෙඩෝෆ් පිසාව; 2008.}