කතන්දරයේ කලාව දිගු කලක් පුරා බොහෝ සංස්කෘතීන් තුළ ගෞරවනීය කුසලතා සහ වැදගත් සම්ප්රදායයකි. ඉතිහාස කාලය පුරා ප්රජා මූලිකයන් සහ ඔවුන්ගේ කථාව සමාජයේ දැනුම, ඉතිහාසය හා ප්රඥාව පිළිබඳ නිධානයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. පරම්පරා ගණනාවක පරම්පරාවේ තරුණ පරම්පරාවන් සමඟ ඔවුන්ගේ කථා බෙදා ගැනීමට ධෛර්යමත් කළ අතර, වාචික සම්ප්රදායට අනුව ජීවත් විය.
වර්තමානයේ වෛද්ය විද්යාව හා සමාජ විද්යා පර්යේෂකයින් උගන්වන හා විනෝදාස්වාද ක්රමයක් ලෙස කථා කිරීමෙහි වැදගත්කම පමණක් නොව සංජානනීය සෞඛ්යයටද උනන්දුවක් දක්වයි.
මොළයේ සෞඛ්ය පිළිබඳ කථා කිරීමෙහි බලපෑම
මානව පරිණාමයේ දී සමහර පැවැත්මේ වාසියක් ලබා ගත හැකි යම් දෙයක් ලෙස බලගතු කථා කියන්නට ඇති හැකියාව දෙස බලන ලද අධ්යයනයකි. කතන්දරයේ මනෝවිද්යාත්මක හා චිකිත්සක බලපෑමක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබේ. කෙසේවෙතත්, දිගුකාලීන පර්යේෂණයක දී ලෝකයේ වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු දෙයක් වන්නේ, ඩිමෙන්ශියා රෝගීන්ගේ සංඛ්යාව වැඩිවීමයි. කණ්ඩායම් මානසිකත්වයට ඇබ්බැහි වීම හෝ නැවත සිහිමුර්ජනයක් ලෙස සැලකීම, මානසික අවපීඩනය වැනි අනෙකුත් මානසික සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහාද භාවිතා කරනු ලැබේ.
ඩිමෙන්ශියාවෙන් හෝ ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සමඟ නැවත සංවේදී ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ අධ්යයනයන් සතුට හා මනෝගතිය වැනි ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ සාධක කෙරෙහි බලපෑම් ඇති වී තිබේ. ඒවායින් දෙකටම යොමු වූ පුද්ගලික සහ ස්වයං විචාරශීලී කතාන්තරයක්.
මොළයේ සෞඛ්ය සඳහා කථා කිරීම සඳහා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
සියළුම වයස්ගත ජනගහණ වල යහපත සඳහා සංවේදී චිකිත්සාව භාවිතා කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ පූර්ණ අවබෝධයක් තිබිය යුතු වුවත් වර්තමානයේ දත්ත වැඩි දියුණු කර ඇති මතක ශක්තිය වැඩි දියුණු කර ගැනීම සඳහා වඩා හොඳ අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා සඳහා හොඳ වාසිදායක බව දක්වා තිබේ.
අවාසනාවකට මෙන් අද බොහෝ විට අප පවසන දේ ගැන නොසිතා කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට දුරකථනයෙන් කතා කරන්න. ඔබේ මොළය ව්යායාම් කිරීම සහ කථාබහ කිරීමෙන් ඔබේ සබඳතා ශක්තිමත් කරගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මොළයේ නිර්මාණශීලී ක්රියාකාරිත්වය දිනෙන් දින ප්රයෝජන ලබනු ඇති අතර එය ඔබගේ ලෝකය තුළ සිටින ජනයා සමග බෙදාහදා ගැනීම ඉතා හොඳ ක්රමයකි.
සිහි කිරීම සහ කතන්දර සාහිත්යය
මෙන්න මානසික යෝග්යතාව, හොඳ සම්බන්ධතා සහ නිරෝගී මොළ පරිනත කිරීම සඳහා කතන්දර ඉඟි කිහිපයක්:
- කලබල වෙන්න
කථාන්තරයක් යනු කාර්ය සාධනයක් සහ හොඳ කතාවක් කීමට අවශ්ය ශක්තිය හා උනන්දුවයි. ආකර්ෂණීය වන්න, එය මෝඩ බව පෙනේ නම්.
- ස්මයිල්
ඔබට සිනාසෙන පුද්ගලයෙකුට ඇසෙනු ඇත. පුද්ගලයෙකු තම මුහුණෙහි සිනහවකින් කථාවක් කථා කරන විට, හඬ වෙනස් කිරීමෙහි සියුම් කාව්යයන් සිදු කරයි. ඔබ සිනහවෙන් නම්, ඔබ විවිධ වචන තෝරා ගනු ඇත. මතක තියාගන්න, කථිකයා විනෝදාස්වාදය ද, එය විනෝද විය යුතුය.
- පුහුණු වන්න
සෑම උදෑසනකම එක් කතාවක් තෝරන්න. යමෙකු කතා කරන විට හෝ පැමිණෙන විට, ඔබේ කතාව සමඟ ඔබ සූදානම් වනු ඇත. ඔබ නිකම්ම පුපුරා යන බව පැවසීමට එතරම් උද්යෝගිමත් වන්න. ඔබගේ ඇහුම්කන් ද ඔබ සමඟ පැමිණීම සහ ඔබේ කථාව සවන් දීමෙන් අපේක්ෂා කෙරේ.
- කෙටි කරන්න
කතන්දර වලට යන්න පුළුවන් - ඔබගේ කෙටි හා පොකුරක් තබා ගන්න. හොඳ කතාවක් දිගු විය යුතු නැත.
- බොහෝ විස්තර
ඔබගේ දවස තුළ අවධානය යොමු කිරීම හෝ අතීතයේ සිදුවීමක් මතක තබාගනිමින්. ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටි අය වැනි විස්තර ඇතුළත්, ඔවුන් ගමන් කළ ආකාරය සහ දේවල් දැනුණේ කෙසේද යන්න විස්තර කරන්න. "කණගාටුයි" ඇය පවසන්නේ නැහැ "ඇයගේ ඇස්වලින් එළියට ගිනි ඇවිළේ" යයි පවසන්න. සවිස්තරාත්මකව හා විස්තර සමග දේවල් ලිහන්න.
- චින්තනය භාවිතා කරන්න
කරුණු හුදෙක් අනුගමනය නොකරන්න; ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ලස්සනයි. ඔබ හැඟීම් ප්රකාශයට පත් කරන්න. ඔබට ඒ ආකාරයෙන් දැනුණේ ඇයි? චිත්තවේගයන් සෑම විටම සිත්ගන්නා විෂයන් වේ.
- අකුරු තිබේ
චෙක්පත් පුද්ගලයා, තැපැල් කරුවෙක්, ජලනල ශිල්පියෙක් - ඔබගේ කථාවේ චරිත බවට පත්විය හැකිය. සෑම කෙනෙකුම සතු පුදුමසහගත දේවල් ගැන දැනගන්න. මේ අය සිතන්නේ ඔවුන් සිතූ දේ ගැන සිතීමෙනි.
- හිතන්න එපා එය රසවත් නැත
හොඳින් කිවහොත් ඕනෑම දෙයක් රසවත් විය හැකිය. මෑත කාලයේදී ඔබට මහත් නාටකයක් සිදු වී නොමැති බව කණගාටු නොවන්න. ඔබ පවසන දෙයට වඩා යමක් පවසන ආකාරය කථා කිරීම ගැන වැඩි විස්තරයක් ඇත.
මූලාශ්ර:
බෝලම්යිරර්, අර්නස්ට්, මාර්ට් රෝමම් සහ පීම් ක්වයිස්පර්ස්. "මහලු වැඩිහිටියන්ගේ මනෝවිද්යාත්මක යහපැවැත්ම පිළිබඳ යථාවත් කිරීම: මෙටා විශ්ලේෂණය". වයෝවෘද්ධ සහ මානසික සෞඛ්ය 11.3 (2007)
පිට්ටිග්ලියෝ, ලෝරා. "ඇල්සයිමර් රෝගය ඇති රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම." ලිපින්කොට්ගේ සිද්ධි කළමනාකරණය 5.5 (නොවැම්බර් / දෙසැම්බර්, 2000): 216-20.
ටැඩකා, එට්සූකෝ; කනගාවා, කට්සුකෝ (2007 ජුනි 01). "ඇල්සයිමර් රෝගයෙන් පෙළෙන වැඩිහිටියන්ගේ ප්රජාවේ සැකසීමේ සාධක සහ ප්රජාවේ සැකසීමේ දී සනාල ව්යසන ඩිමෙන්ශියා රෝගයේ බලපෑම". ශාරීරික සහ ග්රේරොන්ටොලේෂන් ඉන්ටර්නැෂනල්. 7 (2): 167-173
තානක, කට්සුකි; යමඩා, යුකිෙකෝ; කොබයාෂි, යොෂියෝ සොනහෝරා, කසුකි; මාචීඩා, අයාකෝ; නාකයි, රුවීයි; කොසකී, කොයිචි; ටෝබා, කෙන්ජි. "ඇල්සයිමර් රෝගය සහිත වැඩිහිටි රෝගියෙකුගේ එක් එක් මතකයන් අනුව එක් එක් ෆෝටෝනය විමෝචනය පරිගණකමය ඡේදනය කිරීමේ දී ප්රජනන ක්රියාකාරීත්වය, මනෝ භාවය සහ මොළයේ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කර ඇත." ශාරීරික සහ ග්රේරොන්ටොලේෂන් ඉන්ටර්නැෂනල්. 7 (3): 305-309.