BPD සමග යමෙකු සමඟ හොඳ මිතුරෙකු වන්නේ කෙසේද

ඒවා වලංගු කිරීම සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා උදව් කිරීම සඳහා ඉගෙන ගන්න

දේශසීමා පෞද්ගලිකත්වයේ ව්යාධි (BPD) සහිත කෙනෙකු සමඟ මිත්රත්වයක් සෑම විටම පහසු නැත. ඔබගේ මිතුරා සම්පූර්ණයෙන්ම බලාපොරොත්තු රහිත හෝ පාලනයෙන් තොරව සිටින විට සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට අසරණයෙකු මෙන් හැඟෙනු ඇත. BPD සමග යමෙකු සමඟ හොඳ මිතුරෙකු ලෙස අනුගමනය කළ හැකි පොදු මූලධර්ම මෙහි දැක්වේ.

ඔබේ දේශසීමා මිතුරු මිතුරියගේ අත්දැකීම් තහවුරු කරන්න

BPD සමග මිතුරකුට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඔහුගේ හැඟීම් සවන් දීමට හා වලංගු කිරීම සඳහා යම් කාලයක් ගත කිරීමයි.

තත්වය පිළිබඳ ඔහුගේ තක්සේරුව සමඟ එකඟ නොවෙන්නට හෝ අනෙකුන්ගේ හැඟීම්වල තීව්රතාවය සාධාරණීකරණය කර ඇති බව හැඟී යා හැකිය (ප්රබල චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාව නම් ව්යාකූලත්වයේ කොටසකි). කෙසේ වෙතත්, ඔහුට හැඟෙන ආකාරය සහ එය කොතරම් දුෂ්කර විය හැකිදැයි ඔබ දන්නා බව ඔබට තවමත් ඔහුට දැන ගත හැකිය.

වෙනත් පුද්ගලයෙකුගෙන් වලංගු භාවයක් ලබා ගැනීම BPD සමග යමෙකුට විශාල සහනයක් ලබා දිය හැකිය. BPD සමඟ බොහෝ අය චිත්තවේගීයව අවලංගු කරන පරිසරවල හැදී වැඩුණු අතර කිසිම අයෙකු තමන්ට හැඟී නොසිටි බව අපේක්ෂා කරයි. BPD සමඟ වෙනත් අය දුර්වල හැඟීම්බර පරිසරයක් තුළ වර්ධනය වී නැත. කෙසේවෙතත්, මෙම ආබාධයේ ස්වභාවය නිසා ඔවුන් වැඩිහිටියන් බව පවසමින් ඔවුන් පුරුදුව සිටිති. එබැවින්, යමෙකු ඇත්ත වශයෙන්ම හැඟී යන හැටි ගැන සැලකිලිමත් වීම බලවත් විය හැකිය.

මාත්රික පෞරුෂය පිලිබඳ රෝග ගැන දැනුවත් වන්න

ඔබ BPD සමඟ මිතුරෙකු සිටී නම් , මෙම අවුල් සහගත තත්ත්වය ගැන දැනුවත් කිරීම ඉතා වැදගත් ය.

BPD සහිත පුද්ගලයන් සමඟ මිත්රත්වය ගල් පර්වතයක් විය හැකි අතර, අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ඔබ දැන ගත යුතුය.

සමහර විට, BPD සමඟ සිටින අයගේ හැසිරීම් වල හැසිරීම, හැසිරීම්, හැසිරීම් හෝ විනාශකාරී හැසිරීම් පෙනෙන්නට පුළුවන. මෙම හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබට අවශෝෂණය වටහා ගැනීම වැදගත්ය. එනම් ඔබේ මිතුරාගේ අභ්යන්තර දුක් වේදනා වල ලක්ෂණ වේ.

මෙම හැසිරීම් ඔබට හානි කිරීමට අදහස් නොකරන බව තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබේ මිතුරාට වඩාත් සංවේදී භාවය ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීමට ඔවුන්ගේ ප්රයත්නයන්ට සහයෝගය දෙන්න

සාමාන්යයෙන් ඔබේ මිතුරා වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඵලදායී නොවේ. එය කෙතරම් නරක අතට හැරුණත් (හදිසි තත්වයක් පැන නගී නම්, අර්බුදයකදී කුමක් කළ හැකි දැයි කියවන්න).

කෙසේ වෙතත්, ඇය උපකාරය ලබා ගැනීමට තීරණය කරන විට ඇය ඔබට සහාය විය හැකිය. මෙය ඔබේ මිතුරෙකුට උදව් කිරීම සඳහා ඔබ ගැන ආඩම්බර වන බව හෝ මෙම ධෛර්යය සම්පන්න චේතනාව යැයි ඔබ සිතන බව මෙමගින් අදහස් වනු ඇත. ඇයට වෙනත් ආකාරයේ සහයෝගයක් අවශ්ය විය හැකිය (රෝහල්වල හමුවීම්, රෝහල් වෙත යෑම වැනි). ඔබ කුමක් කළත්, ඔබ ඇය පිටුපස සිටින බව දැන ගැනීමට ඔබගේ මිතුරාට බොහෝ දේ අදහස් වනු ඇත.

හානිකර තර්ජන නොසලකා හරින්න එපා

සියදිවි නසාගැනීමේ තර්ජන සහ ආමන්ත්රණයන් BPD සමඟ මිනිසුන් බොහෝ විට පොදු ය. BPD සමඟ සිටින සමහර පුද්ගලයන් සියදිවි නසාගැනීමේ තර්ජන බහුලව සිදු කරනු ඇත. එමගින් ඔවුන්ගේ පවුල් සහ මිතුරන් මෙම ආකාරයේ හැසිරීම් වලට අවනම්බු වීමට පෙළඹෙනු ඇත.

කෙසේවෙතත්, සිය මිතුරා සියදිවි නසාගැනීමට තැත් කළත්, සියදිවි නසාගැනීමට තැත් නොකර, පවා BPD සහිත පුද්ගලයන් සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කිරීම හා දැඩි අවදානමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, BPD සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් සියයට 10 ක්ම සියදිවි නසා ගැනීමෙන් අවසන් වේ.

මේ හේතුව නිසා ඔබ එය සැබවින්ම කරන්නේ යැයි සිතන්නේ නැති වුවද සියදිවි නසාගැනීමේ තර්ජනය නොසලකා හරින්න . ඒ වෙනුවට, ඔබගේ මිතුරෙකුට තමන්ටම හානිකර විය හැකි අවදානම තිබෙන බව විශ්වාස කරන ඕනෑම අවස්ථාවක හදිසි පුද්ගලයන්ට (එක්සත් ජනපදයේ හා කැනඩාවේ "911" වැනි) අමතන්න. අනතුරට ලක්වන බරපතළ අවදානමක් තිබේ දැයි තීරණය කිරීමට වෘත්තීයවේදීන්ට නිවාඩු ලබාදීම.

ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න

BPD ඇති අය සමඟ මිත්රත්වයන් අසමතුලිත වී ඇති අතර, ඔබට ලැබීමට වඩා ඔබ ලබා දෙන බව ඔබට පෙනේ. මෙය කලාතුරකින් සිදු වුවහොත් සාමාන්යයෙන් හොඳයි. මෙම සබඳතා ක්රියාත්මක වන්නේ කෙසේද? සෑම විටම 50-50 භේදයක් විය නොහැකිය. නමුත් මේ සියල්ල සිදුවන්නේ නම්, එය සම්බන්ධතාවයේ පීඩනය ඇති කරයි.

පර්යේෂණයෙන් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ BPD හි සිටින පුද්ගලයන් සඳහා සැලකිලිමත් වන මිතුරන් සහ පවුල තුළ සතුරුකම, කනස්සල්ල, මානසික අවපීඩනය හා අවිශ්වාසය නිසාය. ඔබ බොහෝ දේ ලබා දුන්නොත්, ඔබ කෝප වීමට හෝ පිළිස්සුම් කිරීමට පටන්ගත හැකිය. ටික වෙලාවකට පසු, ඔබේම සෞඛ්යයට ඇති සම්බන්ධය නතර කිරීමට අවශ්ය බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

දිගු කාලීනව, BPD සමඟ පුද්ගලයෙකුට මාස කීපයක් තිස්සේ ඔහුට 100% ක්ම සිටින මිතුරෙකු තබා සදහටම අතුරුදහන් වීමට වඩා ස්ථාවර, විශ්වාසදායක මිතුරෙකු ඇති බව බොහෝ විට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මේ හේතුව නිසා, ඔබ ගැනම සැලකිලිමත් වීම, අවශ්ය විට ඔබේ මිතුරෙකුගෙන් කැඩීමට සහ ඔබගේ සීමාවන් ඉෂ්ට කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි හොඳ මායිම් නිර්මාණය කිරීම වැදගත් වේ.

මේ සියල්ල සිදු කිරීම වඩා පහසු ය. එය ටිකක් ආපසු අල්ලා ගැනීමට කාලය පැමිණෙන විට අනිවාර්යයෙන්ම සන්නිවේදන කුසලතා සහ ප්රමාණවත් ස්වයං දැනුවත්භාවය අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය වැඩ කරන්නේ නම් BPD සමඟ කෙනෙකු සමඟ දිගුකාලීන මිත්රත්වයක් ඇති කර ගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. "මාංශික පෞරුෂත්වය සමඟ රෝගීන් ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශනය කරන්න." මනෝ විද්යා සඟරාව , 158: 1-52, 2001.}

_{ක්රෙග්ර් ආර්. මාණ්ඩලික පෞරුෂත්වය පිලිබඳ අත්යවශ්ය පවුල් මඟපෙන්වීම . සෙන්ටර් සිටි, මිනසෝටා: හසල්ඩෙන්, 2008.}

_{"ජේ.ජේ.එම්., බොක් එස්." මානසික දුෂ්කරතා හෝ මායිම් රෝගීන්ගේ නෑදෑයින්ගේ ඥාතීන්. " සමාජ මනෝ වෛද්ය සඟරාව , 53 (3): 195-203, 2007.}