අප වෙනුවෙන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

නූතනවාදයට පදනම දැමූ දාර්ශනික රෙනේ ඩෙකාර්ට්ගේ සහ ඔහුගේ සුප්රසිද්ධ කියුගෝටෝ, කොගෝටෝ, ergo sum (මම හිතන්නේ මමයි). නූතනවාදයෙන් යුක්තව සිතුවිලි තුරුම්පු හැඟීම් හා අපේ අති නවීන මානව විද්යා පීඨය යන උපකල්පනයයි.

අද බොහෝදෙනා විශ්වාස කරන්නේ අද්භූතභාවය රජ බව සහ අපගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට අප ප්රඥාවන්ත බවය. මානසික සෞඛ්ය ක්ෂේත්රය තුළ, ප්රජනන චිකිත්සාව චිකිත්සාව සහ තාර්කික හැසිරීම් චිකිත්සාව වැනි ජනප්රිය හැසිරීම් ක්රමයන්ගෙන් වඩාත් වැදගත් වේ.

චිත්තවේගයන්ගේ වැදගත්කම පිළිගැනීම

සිතුවිලි පාලනය කිරීමේ චිත්තවේගයන්, කාලයත් සමඟම කාලයත් සමඟම ජනප්රිය වී ඇති අතර, විශේෂයෙන්ම මනෝවිද්යාව හා ස්නායු විද්යාව වැනි ක්ෂේත්රයන් තුළ එය ජනප්රිය වී ඇත. මනෝ විද්යාඥ ඩැනියල් ගෝල්ඩ්මන්ගේ කෘතිය මගින් මෙම චිත්ත ධර්මය ප්රචලිත වී ඇති අතර එය එතැන් පටන් සැලකිය යුතු අවධානයක් ලබා ගෙන ඇත. චිත්තවේගීය බුද්ධිය, තමන්ගේම හැඟීම් මෙන්ම අන් අයගේ ස්වරූපය සමග සම්බන්ධ වීම, තීරණ ගැනීම සහ ක්රියාවට ගැනීමේදී හැඟීම් වඩාත් හොඳින් භාවිතා කරන ආකාරය දැන ගැනීමයි.

චිත්තවේගීය වශයෙන් යොමු වූ ප්රතිකාර යනු ජෝඩු ප්රතිකාර ක්රමයේ ඉතා හොඳින් පර්යේෂණයන්ගෙන් එකක් වන අතර, එහි නමට අනුව, එය සෑම හවුල්කරුවාගේ චිත්තවේගීය අත්දැකීම් මත තියුණු ලෙස අවධානය යොමු කරයි. හැඟීම් පිළිබඳ ස්නායු විද්යාඥයෙකු හා පර්යේෂකයෙකු වන ඇන්ටෝනියෝ දමසියෝ, චිත්තවේගයේ පරිණාමීය වැදගත්කම පෙන්වා දෙයි. එමෙන්ම අප කිවිඳුමෙන් නැවැත්වීමට අප තුළ ඇති වන හැඟීම් නැවැත්වීමට හැකි බව අපට පෙනේ.

අපගේ චිත්තවේගයන් අභාවයට යමින් සිටින බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කළද, අපට සරලවම කළ නොහැකිය. සාමාන්යයෙන් හැඟීම් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමෙන් මානසික සෞඛ්ය ක්ෂේත්රය තුළ හැඟීම් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු වී ඇත.

අප වෙනුවෙන් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

පහත සඳහන් හැඟීම් පිළිබඳ ඉතා සරල පැහැදිලි කිරීමක්. අපගේ මොළයේ චිත්තවේගීය ප්රදේශය, ඇම්ගද්දල ලෙස හැදින්වෙන අපගේ අප ශරීරයට සංඥා යැවීම අප තුළ ඇති තත්ත්වයන් මත සංඥා කරයි.

එවැනි සංඥා අප මුහුණ දෙන තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපව සූදානම් කරයි.

ඇගේ දරුවා අවදානමට ලක්ව සිටින මව මවගේ පින්තූරය මවාපාමින් ඇගේ භයානක හෝමෝන හා ගර්භාෂ රසායනික ද්රව්ය ගසාගෙන ඇගේ සිරුර සෝදාගත හැකි අතර, මෙම භෞතික විද්යා ක්රියාවලියේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇය හදිසියේ ශක්තිමත්, තියුණු හා වේගවත් වේ. ඇගේ දරුවාගේ ආරක්ෂාව සඳහා චිත්තවේගයන් සම්බන්ධ මොළයේ ව්යුහයන්ට ස්තුති කළ හැකිය.

චිත්තවේගයන් පිලිබඳව තවමත් පිළිතුරු නොලැබේ. එහෙත්, අපගේ මානව අත්දැකීම්වල මෙම තීරනාත්මක අංශයට වැඩි අවධානයක් යොමු කරමින්, විද්යාඥයින් වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගනී.

චිත්තවේගයන්ගේ ශාරීරික අත්දැකීම්

චිත්තවේගයන් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සඳහා, ෆින්ලන්ත විද්යාඥයින්ට අනුව, විවිධ සංස්කෘතීන් හරහා සාපේක්ෂව විශ්වීය ආකාරයකින් තම ශරීර තුළ තම ශරීර තුළ ලියාපදිංචි වී ඇති බවට හැඟීමක් වාර්තා කරන බව වාර්තා කර ඇත. ප්රතිචාර දැක්වූවන් එකම ආකාරයෙන් ශාරීරිකව එක් එක් චිත්ත දර්ශන අත් නොදුනද, පර්යේෂකයන් මූලික ශාරීරික ශාරීරික හැඟීම් ඇති වූ ආකාරයේ පොදු රටා සොයා ගත්තේය.

නිදසුනකට මානසික අවපීඩනය ශරීරය පුරාම හැඟීම් අවුස්සන අතර, භයානක ප්රදේශයේදී භීතිය සංවේදී බවට පත් විය. සන්තෝෂය හා ප්රේමය මුළු සිරුර සක්රිය වූ අත්දැකීම් දෙකක් විය.

මෙම පර්යේෂණය මගින් ආදරය අපට සුවපත් කළ හැකි බව යන අදහස පිළිබඳව ඇති හැකියාව පිළිබඳ නව ආලෝකයක් මුළුමනින්ම අනාවරණය කරයි.

අපගේ මනෝවිද්යාව දැනුවත්ව ශාරීරික සංවේදනයන් මත පදනම්ව මනෝවිද්යාත්මක හැඟීම් හඳුනා ගන්නා බව ද දමසියෝගේ යෝජනාව සමග එකඟ වේ.

_{මූලාශ්රය:}

_{Nummenmaa, L., Glerean, E., සහ Hietanen, J. (2013) Bodimi Maps of Emotion . ඇමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ ජාතික ඇකඩමියේ වැඩ කටයුතු, 1-6.}