ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිනවා හෝ සියදිවි නසාගැනීම් ගැන සිතුවොත්, ඔබට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාර ලබාගත හැකි ස්ථානය ගැන ඔබ විමසිලිමත් විය හැකිය. ශුභාරංචිය නම් ඔබේ මානසික අවපීඩනයට ආධාර ලබා ගැනීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
ඔබ සියදිවි නසාගැනීමට හෝ ඔබටම රිදවීමට අවශ්ය නම්
ඔබට දැනටමත් වේදනා විඳින්නට සිදුවී ඇත්නම්, ඔබට දැන් පහත උපකාර මාර්ගයෙන් උදව් ලබාගත හැකිය:
- සියදිවි නසාගැනුම් ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය: සියදිවි නසාගැනීමේ ක්ෂණික ඇමතුම් අංකයක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබගේ දේශීය දුරකථන නාමාවලිය බලන්න (ඒවා සාමාන්යයෙන් පොතෙහි ඉදිරිපසින් ලැයිස්තුගත කර ඇත) හෝ ඇමතුම් නාමාවලිය අමතන්න (අමෙරිකාවේ අංක 411 අමතන්න) "සියදිවි නසාගැනීම් වැළැක්වීම", "අර්බුද මැදිහත්වීම" හෝ ප්රාන්ත මානසික සෞඛ්ය මධ්යස්ථානයක් සඳහා ලැයිස්තුගත කිරීම.
- ජාතික මරාගෙන මැරෙන ක්ෂණික ඇමතුම් අංකය: ඔබට දේශීය දුරකථන ඇමතුමක් සොයාගත නොහැකි නම් හෝ ඔබට එක් අයෙකුගේ සිතුවිල්ලක් දැනෙන්නේ නම් - ඔබට 1-800-784-2433 හෝ 1-800-273 වෙත ගාස්තු රහිත ඇමතුමක් ලබා ගත හැකිය -8255, එක්සත් ජනපදයේ ඕනෑම තැනක සිට අර්බුද උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
- Email Crisis Support: ඔබට ඊමේල් හරහා කෙනෙකු සමඟ කතා කිරීමට කැමති නම්, සමරිතානුවන් යනු නොමිලේ විද්යුත් තැපැල් ආධාර සපයන පුණ්යායතනයකි. එක්සත් රාජධානියේ ජීවත් වන අය සඳහා දුරකථන ආධාරයෙන්ද උපකාර ලබා ගත හැකිය
- ඔබේ දේශීය හදිසි අවස්ථා කාමරය: ඔබ ඔබටම රිදවිමකට ලක් වන බවට ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, උපකාරය සඳහා 911 අමතන්න හෝ ඔබගේ හදිසි කාමරයේ සංචාරය කිරීමට පසුබට නොවන්න. අර්බුදය අවසන් වන තුරුම රෝහල්කරණය ඔබට ආරක්ෂිතව තබාගත හැක.
ඔබ අධෛර්යයට පත්වුවහොත් ක්ෂණික අනතුරක් නොලැබේ නම්
ඔබට අනතුරක් වීමට ආසන්න අනතුරක් නොමැති නම්, ඔබේ මානසික අවපීඩනයට උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා හමුවීමක් කිරීමට ඔබට විවිධාකාර වෘත්තිකයන් ගණනාවක් තිබේ:
- ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා: ඔබේ පෞද්ගලික පවුල් වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර අවශ්ය විට ආරම්භ කිරීමට හොඳ තැනක් වේ. අසනීප හෝ ඖෂධ අතුරු ආබාධයක් වැනි ඔබේ මානසික අවපීඩනයට වෙනත් වෙනත් හේතු ඉවත් කිරීමට හොඳ අදහසක් වේ. තවද, ඔබ වෛද්ය සායනයෙන් පෙලෙන බව ඔබේ වෛද්යවරයා සොයා ගන්නේ නම්, ඔබට ඇය සඳහා බෙහෙත් නිර්දේශ කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ තත්වය හා ඔබේ රක්ෂණ සැපයුම්කරුගේ අවශ්යතා අනුව, ඇය ඔබට මානසික රෝගියකු සහ / හෝ චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කිරීමට තීරණය කර ඇත.
- මනෝ චිකිත්සකයෙකු: මානසික ආබාධ සුව කිරීම සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරයකු යනු මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන වෛද්යවරයකු වන අතර, සාමාන්ය වෛද්යවරයෙකුට වඩා මානසික අවපීඩනය සම්බන්ධයෙන් විශේෂිත අත්දැකීම් ඇති වනු ඇත. මානසික රෝගියෙකු දැකීම ඔබේ රෝගී තත්වයට වඩා සංකීර්ණ නම් හෝ ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයාට මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව අත්දැකීමක් ලබා නොදෙනු ඇත. මානසික අවපීඩනය නිර්දේශ කිරීමට අමතරව, මනෝ චිකිත්සකයන්ට මනෝ චිකිත්සාව සඳහා සුදුසුකම් ලත් සුදුසුකම් ඇති නමුත්, බොහෝ මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ට මෙම ප්රතිකාර අංශයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට වෛද්යවරුන් බොහෝ දෙනෙකුගේ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
- චිකිත්සකවරයෙකු: මනෝ චිකිත්සාව ක්රියාවලිය තුළින් ඔබේ ගැටලු සඳහා දීර්ඝ කාලීනව හැසිරවීමක් ලබා දෙන therapist ඔබට සහාය වේ. මනෝ චිකිත්සකයෙකු, මනෝ චිකිත්සකයෙකු, සමාජ සේවකයෙකු හෝ මානසික හෙදියක් වැනි මනෝ චිකිත්සක මූලධර්මවල පුහුණුව ලැබූ නිසි සහතික කළ සහ බලපත්රලාභී මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඇයට පුහුණුව හා රාජ්යයේ නීති අනුව, ඇය ඖෂධ නිර්දේශ කිරීමට හෝ සමහරවිට එය කළ නොහැකි විය හැකිය.
- උපදේශකයෙක්: ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිනවා නම් උපදේශකයෙකු ඔබට හොඳ විකල්පයක් විය හැක. උපදේශනය තරමක් සමාන ප්රතිකාර ක්රමයක් වුවද, ක්ෂණික ගැටළු විසඳීම සඳහා කෙටි කාලීන අවධානයක් යොමු කිරීම රෝගියාගේ අවපීඩනය ඔහුගේ ජීවිතයේ පීඩන තත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ.