මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට කළ යුතු දේ

ඔබ මානසික අවපීඩනය සමඟ පොරබදනවා නම්, ඔබ විශේෂයෙන්ම කෙනෙකු සමඟ ජීවත් වන කෙනෙකු නම්, එය කොතරම් දුෂ්කරදැයි ඔබ දන්නවා. උදව් කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේ ගැන ඔබ කල්පනා කළ හැකිය.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කිරීමට ක්රම 10 ක්

ඔබ හා ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව අවබෝධ කර ගැනීමට හා ප්රතිකාර කිරීමට උදව් කිරීමට යෝජනා කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

1. ඉගෙන ගන්න. මානසික අවපීඩනය, එහි රෝග ලක්ෂණ සහ ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳව ඉගෙන ගත හැකි අන්තර්ජාලය මත අසංඛ්යාත අඩවි ඇත. මෙම මානසික අවපීඩනය යනු මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව බොහෝ පොදු ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සොයා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට ආරම්භක ස්ථානයකි. ඔබේ රාජ්යය තුළ දැනුවත්ව අනුමැතිය සහ නීත්යානුකූලව ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ ඉගෙන ගන්න. මානසික රෝගියෙකුට අදාළ වන පරිදි ආබාධිත නීතිය පිළිබඳ කියවීම.

1. ඔබේ සපත්තු තුළ තබා ගන්න. මානසික අවපීඩනය වැනි හැඟීම් දැනෙන ආකාරය, මානසික රෝග පිළිබඳ වැරදි වැටහීම් හා ගැටුම සැබවින්ම සිදු වන දේ ගැන කරුණු දැන ගන්න.
2. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න. මානසික අවපීඩනය ආසාදිතය. යම් අවස්ථාවක සිට නැවතත් ඔබේ බැටරි නැවත පිරවීම සඳහා කාලය ටිකක් ගත කරන්න. ඔබටත් එම ගැටලුවලට මුහුණදීමට සිදුවිය හැකිද? ඔබට මෙම ගැටළුව ඔබට උපකාර අවශ්යදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි.
3. කෝපාවිෂ්ඨ, කෝප හා කලකිරීමට පත් වීම හොඳයි මතක තබා ගන්න. මෙම හැඟීම් ඉතා අසීරු තත්වයකට වලංගු ප්රතිචාරයක්. සහායක කන්ඩායමක් සමඟ එක්වන්න, කිට්ටු මිතුරෙකු සමඟ කතා කරන්න, හෝ උපදේශකයෙකු බලන්න. වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ ඇතුළතින් ගොඩනැඟීමට ඉඩ දීමෙන් නොව, ඔබේ කලකිරීම් ය.
4. ඔවුන් වෙනුවෙන් එහි සිටින්න. ඔවුන්ගේ හෘදයන් ඔබ පිටතට ගෙන යන අතරතුරේදී ඔවුන් අඬන්න හෝ හුදෙක් ඇහුම්කන් දෙන්න. ඔවුන් සමඟ ඉවසන්න. ඔබ එය රැකබලා ගන්නා බව ඔවුන්ට දන්වන්න. මානසික අවපීඩනය ගැන පර්යේෂණය කරද්දී ඔබ ඉගෙනගත් දේවල් බෙදාගන්න. එය ඔවුන්ගේ වරදක් නොවන බව ඔවුන් දන්නේ නම්, ඔවුන් දුර්වල හෝ නිෂ්ඵල නොවන බව ඔවුන්ට දන්වන්න.

1. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාගේ හැසිරීම "සැබෑ" පුද්ගලයාට දර්ශකයක් නොවන බව මතක තබා ගන්න. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට සමාජීය කුසලතා අඩපණ වී ඇත. ඔවුන් ඉවත් කළ හැකි අතර, ලැජ්ජයි හෝ නින්දා සහ කෝප විය හැකිය. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයා කෝපයෙන් වෙවුලමින් සිටින විට, ඔවුන් තමන් ගැනම සහ ඔවුන් සිතන ආකාරය ගැන දැඩි කෝපයකින් සිටින නිසාය. ඔයා මෙහෙ ඉන්නවා. ඔබේ කලත්රයා හෝ සැලකිය යුතු වෙනත් ලිංගික හැසිරීමක් වැනි හැඟීමක් ඇති නොවන විට, එය පෞද්ගලිකව ගත නොකරන්න. ලිංගික හැසිරීම් අහිමි කිරීම මානසික අවපීඩනය හා සනීපාරක්ෂාව සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධයකි. එය ඔවුන් ඔබට ආදරය නොකරන බව ඉන් අදහස් නොවේ.

1. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය කම්මැලි නොවන්න. ඔවුන් අසනීප වෙලා පිරිසිදු නිවසක්, බිල් ගෙවීමක් හෝ බල්ලෙක් පෝෂණය කිරීම වැනි දිනපතා ක්රියාකාරකම් ඔවුන්ට විශාල ලෙස පෙනෙන්නට තිබේ. සමහර විට ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔවුන් සඳහා අඩුපාඩු ගැනීමට සිදු විය හැක. ඔවුන් උණට ගොදුරු වූවා නම්, එය සරලවම එය දැනෙන්නේ නැත.
2. ඔවුන්ගේ ප්රතිස්ථාපන සඳහා බෙහෙත් හා ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. ඔවුන් සමඟ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට උදව් කරන්න. ඔවුන්ට පිස්සු නැති බව දැන ගැනීමට ඔවුන්ට ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ බිය පහකිරීම සඳහා උපකාර කරන්න.
3. බලාපොරොත්තුවෙන් කුමන ස්වරූපයකින් ඔවුන් එය පිළිගනු ඇත. මෙය ඔවුන්ගේ දෙවියන් වහන්සේ කෙරෙහි ඇදහීම, ඔවුන්ගේ දරුවන් කෙරෙහි ඇති ආදරය හෝ ජීවත්වීමට අවශ්ය කරන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. ඒවා සඳහා වඩාත්ම සුදුසු ක්රියාමාර්ගය සොයා ගත හැකි අතර ඔවුන් තව දුරටත් එල්ලනොහැකි බව විශ්වාස නොකරන සෑම අවස්ථාවකදීම ඔවුන් එය මතක් කර ගන්න. ඔවුන් සියදිවි නසාගැනීමට පෙලඹෙන්නේ නම්, ඔබට ක්ෂනික උපකාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. අන්තර්ජාලය තුල ඉතා වටිනා සියදිවි නසාගැනීමේ සම්පත් කිහිපයක් ඔබගේ ආදරණීය යුවළට සියදිවි නසාගැනීමේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.
4. ඔවුන්ට කොන්දේසි විරහිතව ප්රේම කරන්න. එය ඔවුන්ගේ අසනීප බව ඔබ ඔවුන් සමඟ කලකිරී සිටින බව ඔවුන්ට දන්වන්න.