ආතතිය සහ මත්පැන් අතර සම්බන්ධය

මානසික ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා පානය කිරීම සැබවින්ම ගැටලුව සංකීර්ණ වේ

ජීවිතය ආතතියෙන් පිරී ඇත. දුෂ්කරතා, කෝපය, භීතිය, කාංසාව සහ ප්රීතිය අද්දැකීමට හේතු වන එදිනෙදා ජීවිතයේ ඇතිවන තත්ත්වයන්. කායික විද්යාත්මකව මානසික පීඩනය නිර්වචනය කර ඇත්තේ සාමාන්ය සිරිතට අනුව සිරුරේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ක්රියා කරන ලෙසය.

ආබාධ, අසනීප හෝ අධික උෂ්ණත්වයට නිරාවරණය ශරීරයට ආතතියට හේතු විය හැක. ශෝකය, මානසික පීඩනය, බියෙන් හා ලිංගික ක්රියාකාරකම්වලට මානසික පීඩනය ඇති විය හැකියි.

ආතතිය විසින් නිර්මාණය කරන ලද අහිතකර හෝ භයානක තත්වයන් අනුව හැඩගැසීමට මිනිස් සිරුර සංකීර්ණ හා පුළුල් ක්රියාවලියක් වර්ධනය කර ඇත.

ශරීරය ආතතියට හෝ මානසික ආතතියට පවා මුහුණ පෑමේදී, ආතතිය හා අන්තරාසර්ග පද්ධති හරහා විවිධාකාර කායික හා චර්යාත්මක වෙනස්කම් ඇති කරයි.

මානසික පීඩනයකදී හෝ තර්ජනයට ලක් වූ තර්ජනවලට මුහුණ දෙන බොහෝ අය එම ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මත්පැන් බවට පත්වේ. ඒ සමඟ ඇති වන ගැටළුව වන්නේ ඇල්කොහොල් ශරීරයේ භෞතික විද්යාත්මක සමතුලිතතාවය මත මානසික පීඩනය ඇති කළ හැකිය.

පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇල්කොහොල් ශරීරයේ මානසික හා කායික මානසික බලපෑම් ඇති බවය.

මත්පැන් පානයෙන් යම් සහනයක් ලබා දෙන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. - ධනාත්මක හැඟීම් සහ ලිහිල් කිරීම - කෙටිකාලීන වශයෙන්, නමුත් දිගුකාලීන ආතති සිදුවීම් ලෙස දිගුකාලීනව අධික මත්පැන් පරිභෝජනය හේතුවෙන් වෛද්ය හා මානසික ගැටළු වලට මග පෑදිය හැකි අතර මත්පැන් අක්රමිකතාවයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

පොදු ආතති වර්ග

මානසික ආතතිය සඳහා පර්යේෂකයන් විසින් ප්රධාන වර්ග හතරක් හඳුනාගෙන ඇත:

• සාමාන්ය ජීවිත ආතතිය
• ව්යසනකාරී සිදුවීම්
• ළමා අවධිය
• ජනවාර්ගික සුළුතරය ආතතිය

සාමාන්ය-ජීවිත ආතතිය

සාමාන්ය ජීවිතයේ මානසික පීඩනය පිළිබඳ උදාහරණ ඇතුළත් වන්නේ වෙනස්කම් වැනි වෙනස්කම්, නව රැකියාවක් ඇරඹීම හෝ විවාහ වීම හෝ දික්කසාද වීමයි.

අසනීපයක්, පවුලක මරණයක් හෝ නිවසේ හෝ වැඩ කිරීමේදී ඇති වන ගැටලු ආතතියට හේතු විය හැක.

වැඩිපුර මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සාමාන්ය රැකියාවක් අහිමි වීම, ගැටලු ඇති කිරීම හෝ නීතිමය ගැටළු ඇති කිරීම වැනි සාමාන්ය ජීවන මානසික පීඩනයකට හේතු විය හැක.

ව්යසනකාරී සිදුවීම්

අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ, මිනිසා විසින් හෝ ස්වාභාවිකව ඇති වූ විශාල ව්යසනයෙන් පසු මාස ​​12 ක් ඇතුළත මත්පැන් පරිභෝජනය වැඩි වන බවයි. සැප්තැම්බර් 11 වැනි දින කැට්රිනා චණ්ඩ මාරුත හෝ ඔක්ලහෝමා නගර බෝම්බ ප්රහාරයෙන් පසු මත්පැන් අක්රමිකතා වර්ධනය වීමෙන් සමහර අධ්යයනවලින් සොයාගෙන තිබේ.

කෙසේවෙතත්, වෙනත් අධ්යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ වසරකට පසු මත්පැන් පරිභෝජනය ඉහළ යාම නිසා ඇති වන වැඩි වීම නිසා විශාල ආපදා පසු මත්පැන් පානය නොලැබීම නිසා වෙනත් අධ්යයනවලින් සොයාගෙන නොමැත.

ළමාවිය стресс

ළමා කාලයේදී ළමා හිංසනය - චිත්තවේගාත්මක, ලිංගික හෝ කායික හිංසනය හෝ නොසලකා හැරීම - දිගුකාලීන බලපෑම් ඇති විය හැකි අතර, සියලුම වැඩිහිටි මනෝවිද්යාව තුළ සැලකිය යුතු ප්රතිශතයක් ඇත.

ළමා කාලය තුළදී අපචාරය වැඩිහිටි හා වැඩිහිටි අවධියේදී මත්පැන් අක්රමිකතා සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කරයි. මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වන්නේ මත්පැන් නිවෙස්වල වැඩෙන දරුවන් සඳහා බව පර්යේෂකයන් වාර්තා කරයි.

ජනවාර්ගික සුලුතර ආතතිය

පුද්ගලයෙකුගේ සුලුතර තත්වයෙන් ඇති වන පීඩනය මෘදු හා දරුණු විය හැකි අතර මානසික හෝ ශාරීරික විය හැකිය.

උදාහරණයක් ලෙස ප්රචණ්ඩකාරී ද්වේෂ කළ අපරාධයක ගොදුරු බවට පත් කිරීම සඳහා මානසික පීඩනයන්ට බාධා පමුණුවන මානසික පීඩනයන්ට වඩා වෙනස් විය හැකිය.

සුළුතරයට අදාල මානසික ආතතිය වැඩි වශයෙන් මත්පැන් පරිභෝජනය සඳහා සම්බන්ධ වී ඇති අතර, සුළුතර කොටස් අතර අනෙකුත් අවදානම් සාධක හේතුවෙන් පර්යේෂකයන්ට තීරනය කිරීමට අපහසු වී ඇත.

ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම

ශරීරය ආතතියට ලක්වන විට, එය ඉක්මණින් මාරු වන විට, සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ඉතාම වේගයෙන් මාරු වන අතර, ශරීරයේ හෝමෝන පණිවිඩකරුවන්ගේ මට්ටම් වෙනස් කිරීම සඳහා සංකීර්ණ හයිපොතාලම-අධිවෘද්ධිය-අධිවෘද්ධිය (HPA) අක්ෂ්ය පද්ධතිය මත රඳා පවතී.

HPA අක්ෂය පද්ධතියට ආතතියට හෝ සටන් කිරීමට හෝ ශරීරයේ සටන හෝ පියාසර ප්රතිචාර දැක්වීමට හෝ ශරීරය සකස් කිරීමට නිශ්චිත අවයව ඉලක්ක කරයි.

අධික හෝමෝනය වැඩි කිරීමෙන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය වැඩිවීම මගින් ප්රජනක පදාර්ථ ප්රමාණය හා ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය බලමුලු ගැන්වීම මගින් ශක්තිය වැඩි කිරීමෙන් ආතතියට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා හෝර්මෝන කෝටිසෝල් ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

මානසික ආතතියට නිරෝගී ශරීරයේ ප්රතිචාරය වන්නේ කෝටිසෝල් මට්ටම්වල ක්ෂණික ස්පයික් හා තර්ජනය හෝ ආතතිය අවසන් වන විට එම මට්ටම්වල වේගවත් අඩු වීමකි.

ආතතිය සහ ඔරොත්තු දීම්

ආතතිය යනු ආතතිය සමග සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ හැකියාවයි. ශරීරයේ ආතතිය දක්වන ප්රතිචාරයට සම්බන්ධ මනෝවිද්යාත්මක හා කායික සාධක වලට අනුගත වීමට කෙනෙකුට හැකියාව ඇත.

ධනාත්මක, ශුභවාදී දෘෂ්ටියකින් හා යහපත් ගැටළු විසඳාගැනීමේ හා සාර්ථකව හැසිරවීමේ හැකියාවන් ඇති පුද්ගලයින්ට මානසික ආතතිය ඵලදායී ලෙස හැසිරවිය හැකි බව පර්යේෂණයෙන් සොයාගෙන තිබේ.

අනික් අතට, ආවේගශීලී භාවය, නව සොයා ගැනීම්, ඍණාත්මක හැඟීම් සහ කාංසාව වැනි ගුණාංග විදහාපාන මිනිසුන්, මත්පැන ්භාවිතය ආබාධ සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.

මානසික පීඩනය හසුරුවන්නේ නැති අය හා මත්පැන් අක්රමිකතා වර්ධනය කිරීමේ අවධානමක් ඇති අය:

• පවුල් මත්පැන් පානය පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති අය
• ගර්භණී සමයේදී අම්මා පානය කළ දරුවන්
• ළමා අතවරයට ලක්වූ හෝ නොසලකා හැරුණු අය
• අනෙකුත් මානසික සෞඛ්ය ගැටළු ඇති අය

ආතති ප්රතිචාරය මත මද්යසාර බලපෑම

ශරීරයේ HPA ක්රමවේදයන් ඉතා සියුම් භෞතික විද්යාත්මක සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි. එහෙත් මත්පැන් මිශ්රණයට එකතු කරන විට එය ශරීරයට හානියක් සඳහා වඩාත් අවදානමකට ලක් කරයි.

කෝල්සොසෝල් වැඩි ප්රමාණයක් මොළයේ රසායන විද්යාව වෙනස් කිරීම සහ සිරුර "සාමාන්ය" යනුවෙන් නැවත සලකා බලයි. ඇල්කොහොල් හෝමෝන සමබරතාව මාරු කරයි. සිරුරේ ආතතිය ආතතිය තේරුම් ගන්නා අතර ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය වෙනස් වේ.

මද්යසාරය ශරීරයේ ප්රාථමික හෝමෝන සමතුලිතතාව කරා ආපසු යාම වළක්වයි. එමගින් කායික ක්රියාකාරිත්වයේ නව ලක්ෂ්යයක් (ඉහළ ඡායාරූපය බලන්න). මෙය නමින් හඳුන්වනු ලැබේ.

නව සමතුලිතතාවයක් ස්ථාපිත කිරීම සිරුරේ ඇඳුම් ඇඳීම සහ මත්පැන් ඇතුළු බරපතල රෝග සඳහා ඇති අවදානම වැඩි කරයි.

මද්යසාර සහ කොත්සිසෝල්

අධ්යයනය මගින් සොයාගෙන ඇත්තේ කෝටිසෝල්, ඇල්කොහොල් සවිබල ගැන්වීමේ බලපෑමට දායක විය හැකි මොළයේ තෘප්තිමත් හෝ විනෝදාත්මක ක්රම සමඟය.

පුර්ව පුරුද්ද පදනම් කරගත් ඉගෙනීමද, කොත්සිසෝල් ද පුරුද්දෙන් මිදීමේ අවදානම ඉහළ යාම හා නැවත නැවත ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කර ගත හැකිය.

මීට අමතරව, පර්යේෂකයන් විසින් චිකිත්සක සංකූලතා සංවර්ධනය සහ මානසික අවපීඩනය වැනි මානසික ආබාධ වර්ධනය කිරීම සඳහා සම්බන්ධ කර ඇත.

මත්පැන් පානයක මානසික පීඩනය

මත්පැන් පානයට මානසික පීඩනය සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි අධ්යයනයන් මගින් සොයාගෙන ඇත.

• අධික මානසික පීඩනය වාර්තා කරන පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් වැඩි වැඩියෙන්
• පීඩිත පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට වඩා අධික ලෙස මත්පැන් පානයට වඩා 1.5 ගුණයකින් වැඩි වේ
• පුරුෂයින් මත්පැන් අක්රමිකතාවලට වඩා 2.5 ගුණයකින් වැඩි ය

ආතතිය හා මත්පැන් පලිගැනීම

යම් කෙනෙකුට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසුව ආතතිය තවදුරටත් බලපෑම් කළ හැකිය. ආතතිය ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා වන HPA අක්ෂය, මත්පැන් ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ සොයාගෙන තිබේ.

අලුතෙන්ම සිත් ඇදගන්නා අය බොහෝ දෙනෙක් ඉවත් කර ගැනීමේ ලක්ෂණ ඉවත් කර නැවත පානය කිරීමට පටන් ගනී. එබැවින් පර්යේෂකයන් උත්සාහ දරන්නේ ඇල්කොහොල් ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ ශරීරයේ ආතතියට ප්රතිචාර දැක්වීමේ ක්රමයට සමතුලිතතාවය ඇති කරවන ඖෂධ නිපදවීම සඳහාය.

මානසික පීඩනය හා මත්පැන් අතර ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ පර්යේෂණයකින් සෞඛ්යාරක්ෂණ සේවා සැපයුම්කරුවන්ට නැවත සුවය ලැබීමේ අවදානමට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇති රෝගීන් හඳුනා ගැනීමෙන් සහ මානසික පීඩනයන්ට ඔවුන් පෙළඹවිය හැකි ආකාරය පිළිබඳව රෝගීන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර කරයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මානසික පීඩනය හා මත්පැන් අතර සම්බන්ධය". මත්පැන් ඇලර්ට් ජනවාරි 2016 දක්වා ප්රවේශ විය}

_{මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් සහ මානසික පීඩනය". ඇල්කොහොල් ඇලර්ට් අප්රේල් 1996}