ඔබේ ජීවිතයේ අමාරුකම් පිරිවැය

ඔබේ වේදනාව, මුදල් සහ ආතතිය කොතරම් බලපානවාද?

අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙතැන සිට ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තේ ටිකක් වැඩි ය. පාඨකයන්ගෙන් තුනෙන් පංගුවකට වඩා විශාල අවුල් සහගත නිසා ගෙදරින් යාම වැළැක්වීමට හා පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කොහෙද දන්නේ නැහැ. (ප්රතිවිරුද්ධ වශයෙන් සියයට 10 ක් තරම් අඩු ප්රතිශතයක් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ නිවෙස් අපහසුවෙන් නිදහස් බවය.) මේ සියලු කම්පනය අපට බලපෑවේ කෙසේද?

කාලය

මිනිසුන් බොහෝවිට සිතන්නේ බලශක්තියක් ලෙස අපතේ යාමයි. නමුත් එය අපේ කාලයේ අපව කාන්දු කරයි.

කෙසේද? නිවෙස්වල වෙසෙන ජනයා දිනපතාම පාහේ, සෑම විටම පාහේ මුදල් නාස්ති කිරීමක්, යතුරු, මුදල්, සපත්තු, මෙවලම් වැනි දේ අහිමි වී ඇත. අහිමි වූ අයිතමය දෙස බලන විට පවා අපහසුතාවට පත්වූ විට එය දැකීමට අපහසු වේ. . අවාසනාවන්ත ලෙස සෝදිසි කිරීමට අතිරේක කාලය ඉක්මනින් එකතු වේ.

මුදල

අප සතුව මූල්ය ලිපි ලේඛන නොමැති විට, බිල්පත් අහිමිවන අතර, ප්රමාද ගාස්තු ගෙවීමට අපට හේතු වේ. නැතිවූ භාණ්ඩ වෙනුවට සහ අප විසින් දැනටමත් ඇති නොවූ අයගේ අනුපිටපත් මිලදී ගැනීම ඉක්මණින් එකතු වන පිරිවැයක් දරයි.

ආතතිය

අපහසුතාවයට පත්වන වඩාත්ම කැපී පෙනෙන අවාසනාවන්ත සිදුවීම එක් කෙනෙකුගේ ජීවිතයට අත්යාවශ්යයි. ආතති අපරීක්ෂාකරණයේ උදාහරණ සමහරක් හේතු විය හැක:

යථාර්ථවාදී මට්ටමක්

විශේෂයෙන්ම කුඩා දරුවන්ගේ දෙමාපියන් සඳහා අප බොහෝ දෙනා සඳහා සෑම දවසකම සෑම මොහොතකම පරිපූර්ණ පිළිවෙළකට නිවසක් පවත්වා ගැනීම යථාර්ථවාදී නොවේ.

අලංකාර විසිතුරු කාමර ප්රදර්ශනය කිරීම හෝ අනපේක්ෂිත ලෙස නොසැලකුණු ආදර්ශ ආකෘතියක් හරහා ඇවිදින පුස්තකාල හරහා සුපරීක්ෂාකාරි වන අතර පිළිවෙලට එවැනි උසස් ප්රමිතීන් පිළිපදිනවා පමණක් නොව, අතිරේක ආතතිය ඇති විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පවුලේ සමඟියට බාධා කරන බව පෙන්වන සුළු සුළු ව්යාකුලත්වලට වෙනත් පවුලේ සාමාජිකයන් ඇලුම් කරනවා නම්, ඔබ ඔබේ ප්රමිතීන් ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය.

නමුත් එම කම්පනය නරක අතට ගැනීම දැන ගැනීම කොතරම් ප්රමාණවත්ද? අපහසුතා ගොඩක් නිසා මානසික පීඩනය ඇති විය හැකි අතර, සමහරු අසීමිත නිවාසයක් සමහර අය සඳහා යථාර්තවාදී විය හැකිය. ඔබ කණුව මත රේඛාව අඳින්න කොතැනද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීමට පහත දැක්වෙන මාර්ගෝපදේශ පහත දැක්වේ:

නින්දට වැටීම

ඔබ ඔබේ නිවස ප්රකාශයට පත් කිරීමට උදව් කරන බොහෝ පොත් සහ වෙබ් අඩවි පවා ඇත, නමුත් හොඳින් ක්රියා කරන මූලික පියවර කිහිපයක් තිබේ:

  1. කාමරයෙන් කාමරයට යන්න, ඔබේ දේවල් කොටස් හතරකට වෙන් කරන්න: පරිත්යාග කිරීම, ඉවතලෑම, දේවල් තබා ගැනීමට හා ගබඩා කිරීම සඳහා දේවල්. ඔබ එය අවශ්ය නැතහොත් එය ආදරයක් නම්, එය ඉවත් කිරීම ගැන සලකා බලන්න.
  2. හැම දේකටම ස්ථානයක් හොයාගන්න හොයාගන්න දේවල් ඔයාගේ පෙට්ටිය හරහා යන්න. එය එය භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන එකම ප්රදේශයේ දී එය තර්කානුකූල ස්ථානයක් බවට පත් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, දොරේ යතුරු තබා ගන්න.
  3. ඊළඟට යාමට පෙර එක් කාමරයක් අවසන් කරන්න.

මෙය සෑම දවසකම සිදු කළ හැකි අතර, ඔබ ඉක්මනින් වැඩ කළහොත්, විනාඩි 30 ක වර්ධන වේගයකින් සති කිහිපයක් පුරා පැතිර යා හැක. ඔබට එය කළ හැක්කේ "ළමයෙකුගේ පියවරක්" නම්, ෆ්ලයිඩේලි ප්රනාන්දුට උපකාර කළ හැකි හොඳ ක්රමයකි.

ඉතිරිව ඇති දේ සංවිධානය කරන්න

ඔබ තබන දේ සඳහා ස්ථාන සොයා ගන්නා හෙයින්, ඔබ තේරුම හා මනාව පෙනෙන ආකාරයෙන් දේවල් ගබඩා කරන බවට වග බලා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ළමුන්ගේ සෙල්ලම් බඩු ඉතා ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීමට සහ සෙල්ලම් බඩු වළක්වා ගැනීමෙන් බොට්ටු ඉතා හොඳින් ගබඩා කළ හැකිය. ඔබගේ නාන කාමර සහ කුස්සිය සඳහා ලාච්චු සංවිධායක ලබා ගැනීම අතිරේක අයිතම වලින් පිරවිය හැකිය. පත්රිකා සඳහා ගොනු කිරීමේ පද්ධතියක් තිබීම පහසු කරවන අතර එය ඔබට අවශ්ය විට ඒවා සොයා ගැනීමට පහසු වේ. ඔබේ දේවල් සංවිධානය කිරීම සඳහා ටිකක් වැඩිපුරක් යෙදවීම දැන් වසර ගණනාවක් පුරා පිළිවෙළවල් පිරිසිදු කිරීම හා නඩත්තු කිරීමේදී ඔබට කාලය ඉතිරි කර දෙනු ඇත.

අලංකාර කරන්න

ඔබේ නිවසේදී ඔබේ නිවහන අපහසුතාවට පත් වූ පසු, ඔබට ඔබේ නිවසේ සුවපහසු විවේකය සඳහා සුදුසු ස්ථානයක් බවට පත් කර ගත හැකි ලස්සන ස්පර්ශ කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය. එබඳු විස්මිත ලිහිල් වාසි රැුක ගැනීමක් ලෙස ඔබට සංගීත භාණ්ඩයක් සඳහා ක්රමයක් ඇති බව මම තරයේ නිර්දේශ කරමි. ඔබට සමහර ඇෙරෝඩර්පිපිඩ් ඉටිපන්දම් ෙහෝ විසරණයන් ලබා ගත හැකිය. නවාතැන් සැපයුම සඳහා නාන කාමර සඳහා අත්යවශ්යයි. සැතපුම් නිදන කාමරයක් නින්දට උපකාර කළ හැකිය. අවසාන වශයෙන්, ඔබ ජර්නලයක් හෝ භාවනා කිරීම සඳහා ඔබ කුඩා ඉඩක් නිර්මාණය කිරීමට නිර්දේශ කරමි. ඔබේ නිවසේ ඔබේ ප්රියතම කොටස බවට පත් විය හැකිය.

ධනාත්මක චි සාදන්න

එදිනෙදා මානසික පීඩනය අඩු කරන ආකාරයෙන් ඔබේ නිවස අලංකාර කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වන ආකාරයේ ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

ඔබේ නිවස වඩාත් සංවිධානාත්මකයි. කෙසේවෙතත්, කාලයත් සමඟම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උත්සාහයක් දරන විට, පිරිසිදු නිවසක් ද සෑහෙන වෑයමක් දරනු ඇත. වාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්රයත්නය විශේෂඥ උපදෙස් මගින් ද අවම කර ගත හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ අපහසුවෙන් ඉවත් කිරීමේ විශේෂඥයන්ගේ උපදෙස් මාලාවේ සමහරක්:

තවත් සරල ඉඟි