මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් ඔබේ හොඳම ඔට්ටු තැබීමයි
ඔබ මානසික අවපීඩනය ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබට කළ යුත්තේ කුමක් කිරීමටද යන්න හෝ ආරම්භ කිරීමට කොහෙද? සායනික අවපීඩනය ඇති ආහාර රුචිය නැති වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත; දුක්ඛිත හැඟීම්, බලාපොරොත්තු රහිත හෝ වරදකාරී හැඟීම්; විඩාපත් හෝ නොසැලකිලිමත්කම; ඔබ වරෙක භුක්ති විඳින දේ ගැන උනන්දුවක් නොදැක්වීම; හුදකලාවේ අමාරුවෙන් නිදාගැනීම හෝ නිදාගැනීම; බර වැඩි වීම හෝ අලාභය. උදව් කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
වෙනත් කොන්දේසි පාලනය කරන්න
ඔබගේ පළමු සංචාරය සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සඳහා ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයාට විය යුතුය. විටමින් හා ඛනිජ අඩුපාඩු , කාන්තා හෝර්මෝන වෙනස්වීම් සහ තයිරොයිඩ් තත්වයන් වැනි අවපාත ලක්ෂණ ඇති විය හැකි රෝගී තත්වයන් කිහිපයක් තිබේ. ඊට අමතරව, ඖෂධ කිහිපයක්ම අතුරු ආබාධයක් ලෙස මානසික අවපීඩනය ඇතිවිය හැක. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබේ මානසික අවපීඩනයට හේතුවක් ලෙස මෙම සාධක කිසිවක් සොයා නොගන්නේ නම්, ඔබට මනෝ වෛද්යවරයෙකු, මනෝ වෛද්යවරයෙකු හෝ උපදේශකයෙකු වැනි මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු වෙත යොමු කළ හැකිය.
මානසික සෞඛ්ය ගැටලුව සඳහා මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිය සුදුසු වන්නේ ඇයි?
එය ඉතා වැදගත් ය. විශේෂයෙන් ඩ්රේස් කිරීම සඳහා යමෙකු ඔබේ පළමු වතාවට නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා මානසික අවපීඩනය පිළිබඳව සැකසෙන විට ඔබට යොමු කිරීමක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා ඔබට ප්රතිජීවක ඖෂධයක් නිර්දේශ කිරීමට ඉදිරිපත් වන අතර, මානසික අවපීඩනයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු හෝ සුදුසු වෛද්යවරයා නොවේ . ඔහු ඔබට මනෝ චිකිත්සාව ලබා නොදිය හැකි අතර මනෝ චිකිත්සාව ඖෂධ නිශ්චය කිරීමෙහි න්යෂ්ටිය තුළ අත්දැකීම් ලබා නැත.
මනෝවිද්යාව යනු කලාව හා විද්යාවේ සංකලනයකි. මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සරොෆ්ට් සඳහා නිර්දේශයක් ලබා දීම හා ඒවා යැවීම වැනි සරල නොවේ. සමහරු ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන අයව සොයා ගැනීමට විවිධ ඖෂධවල පරීක්ෂණ කිහිපයක් අවශ්ය වේ. සමහරුන්ට අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා හෝ ඖෂධවලට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ.
වෙනත් අයට මනෝ චිකිත්සාව එකතු කර ගැනීමෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්. මීට අමතරව සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් අක්රමිකතාවයක් ඇති විය හැක. බයිපෝල අක්රමිකතාව යනු මානසික අවපීඩනය ලෙස වැරදි ලෙස සනාථ කළ හැකි නමුත්, බොහෝ විට වෙනත් ප්රතිකාර ක්රමයක් අවශ්ය වේ.
මුලදී මනෝචිකිත්සයකු දැකීම සලකා බලන්න
සමහර නව රෝගීන්ට මනෝ චිකිත්සකයෙකුට වඩා ඔවුන්ගේ මුලික ඇගයීම සඳහා උපදේශකයෙකු හෝ මනෝවිද්යාඥයකු හමුවීමට ප්රවණතාවක් තිබේ. මෙය බොහෝ අයට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නමුත් අන් අයට එය ප්රමාණවත් නොවේ. මනෝ වෛද්යවරයකු යනු වෛද්යවරයකු වන අතර, එබැවින් ඖෂධ නිර්දේශ කිරීමට හැකියාව ඇත. ඔබේ මානසික අවපීඩනය රසායනික අසමතුලිතතාවකින් පෙළෙන්නේ නම් , ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ මුලික සංචාරය කිරීම, ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම සහ ඔබට අවශ්ය නම් මනෝ චිකිත්සාව ඉදිරිපත් කළ හැකිය. මෙම ඖෂධීය ප්රතිකාර හා කතා කිරීමේ ප්රතිකාරය මෙම රෝගීන් දෙසට වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වේ.
ඔබේ මනෝ චිකිත්සකයා ඔබට මනෝ චිකිත්සක ප්රතිකාර ලබා දීමට සුදුසුකම් ලබා තිබුණත්, ඔහු ඔබව වෛද්ය ප්රතිකාර නොකරන වෛද්යවරයකු වෙත යොමු කරනු ලබන අතර, ඔහු ඔබේ ඖෂධ හොඳින් හුරුවීමට යොමු කරයි. මානසික රෝග සහ මානසික රෝග පිළිබඳ ජීව විද්යාත්මක පදනමක් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමෙන් මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ චරිතය චරිතය රඟපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ යල්පැන ඇති වී තිබේ.
සමහර අය තර්ක කරන්නේ මානසික රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමට මානසික රෝගීන්ගේ සංකීර්ණත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, මනෝ චිකිත්සාව මනෝ චිකිත්සකයන්ගේ පුහුණුවක කොටසක් වන අතර ඔවුන් තෝරා ගන්නා විට රෝගීන්ට එය ලබා දීමට සුදුසුකම් ලබා සිටී.
උපකාර ලබා ගැනීම ඔබ සුවය සඳහා මාර්ගයෙහි යනවා
මානසික අවපීඩනයේ ප්රතිකාර කිරීම ගැන මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මානසික අවපීඩනය යනු දුර්වලකම හෝ කම්මැලිකමකි. එය යමක් සමතුලිත නොවන බව සංඥාවක්. නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් පසු නැවතත් ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන්.