මනෝවිද්යාව සහ සංජානනීය චර්යා භාවනීය චිකිත්සාව
තනි පුද්ගලයෙකුගේ චිකිත්සාව යනු චිකිත්සකයෙකු සමඟ එක් එක් පුද්ගලයාට ප්රතිකාර කරන ප්රතිකාර ක්රමයකි. මනෝ චිකිත්සනය සහ සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාරය ඇතුළුව විවිධාකාර ප්රතිකාර ක්රම, පුද්ගල ප්රතිකාරය, වඩාත් ප්රචලිත ප්රතිකාර ක්රමයකි .
පුද්ගල ප්රතිකාරය ප්රතිකාර කරුවකු සහ සේවාදායකයා එකිනෙකා කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ගනුදෙනුකරුගේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගැනීම සහ එක්ව වැඩ කිරීම.
කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්යාව සහ අදාළ ප්රතිකාර මාස හෝ වසර ගණනාවක් පුරාවට ප්රගතිපාදනය කළ හැකිය. ප්රජානන-චර්යාත්මක ප්රතිකාර වැනි කෙටිකරණ ක්රම කීපයක් පමණි.
Psychoanalytic ප්රතිකාර යනු කුමක්ද?
මනෝ චිකිත්සක ප්රතිකාරය, පෞරුෂත්වය සංවිධානය කිරීම සහ ගැඹුරු ගැටුම් හා ආරක්ෂාවන් ආමන්ත්රණය කරමින් එය ප්රතිසංවිධානය කිරීමයි.
මනෝ විශ්ලේෂණයට අනුව, භීතිකාව සුවකිරීමට හැකි වන්නේ මුලින්ම ගැටුම හඳුනා ගැනීම හා විසඳීමෙනි.
Psychoanalysis යනු තම හෝ ඇයගේ හිස අසල මනෝ වෛද්යවරයා සමඟ වාඩිවී සිටින අයෙකුගේ කාමරයක් මත රඳා සිටින පැරණි චිත්රපට වල දැකිය හැකි ප්රතිකාර ක්රමයකි. මනෝචිකිත්සකයා තමාගේ හෝ ඇයගේ අදහස් ඉදිරිපත් නොකෙරේත්, ගනුදෙනුකරුට හැඟීම් විශ්ලේෂකයා වෙත මාරු කිරීමට ඉඩ දෙයි.
දශක කිහිපයකට පෙරාතුව, වර්තමානයේ ප්රචක්ෂනීය මනෝභාවය අදටත් ජනප්රිය නොවේ. එහෙත් තවමත් ගැඹුරු ආසන ප්රශ්න වලට විසඳුම් ලබා දීම සඳහා භාවිතා කළ ප්රතිකාරයකි.
සාමාන්යයෙන් දිගුකාලීන ක්රියාවලියක් බොහෝ කාලයක් පුරා පවතී.
එයද මිල අධික විය හැකිය. මන්ද, නිතිපතා මනෝ වෛද්ය විද්යාව හෝ මනෝවිද්යාත්මක පුහුණුව අවසන් වීමෙන් පසුව විශ්ලේෂකයින් පුළුල් පුහුණුවක් ලබා ගත යුතුය.
ප්රජානන-චර්යාත්මක චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
ඔබ සිතන ආකාරය ක්රමක්රමයෙන් වෙනස් කිරීමට උදව් කිරීමෙන් ඔබේ බිය සැක දුරු කරයි.
එය පදනම් වන්නේ සිතුවිලි, විශ්වාසයන්, හැඟීම් සහ හැසිරීම්වල අන්තර් සම්බන්ධතාවන් මතය.
භීතිකා රෝගාබාධකයෙකු විශ්වාස කරන්නේ බියට පත්වූ තත්ත්වය අනිවාර්යයෙන්ම භයානක ය. භීතිකා තත්වයන් ඇති වූ වහාම ස්වයංක්රීය සිතුවිලි ඇතිවන භෞතික චර්යා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමට හේතු වන මෙම නිෂේධාත්මක ස්වයංක්රීය සිතුවිලි මෙම විශ්වාසයට මග පාදයි.
මෙම සිතුවම් රටාව ප්රතික්රියා කිරීම සඳහා CBT සැසි කිහිපයක් ගත විය හැක. මෙය ඉටු කර ගැනීම සඳහා, ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කරමින් ඔබේ භීතිය ජයගැනීමට therapist ඔබට උදව් වනු ඇත.
චිකිත්සක-චර්යාත්මක ක්රමවේදයන් තුළ චර්යා ධර්මයේ හා ඉගෙනුම් න්යායේ පාසලෙන් මෙන්ම ප්රජානන න්යායෙහි පාසලෙන්ද සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරනු ලබන ක්රමවේදයන් .
ෆොබියාස් සඳහා කණ්ඩායම් චිකිත්සාව
තනි ප්රතිකාර සඳහා විකල්පයක් වන්නේ කණ්ඩායම් ප්රතිකාරය. සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාරය බහුලව භාවිතා වන කාණ්ඩ චිකිත්සාවකි.
භික්ෂූන් සඳහා සීබී ටීවී සැසිවාරය මෙම චිකිත්සක සැසිය අමතන්න. කාලය පැයකට හෝ දින කිහිපයක් විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, පියාසර කිරීම පිලිබඳ භීතියකින් යුත් පිරිසක්, සති අන්තයේ ගුවන් තොටුපළ හෝටලයක රැස්විය හැකි අතර, ඔවුන් මනෝවිද්යාත්මක පංතිවල හා ගුවන් තොටුපළ තුළ හෙලිදරව් කිරීමේ සැසිවාරයන්හි යෙදෙනු ඇත.