ඵලදායී සාකච්ඡා කතිකාවක්
ගර්භණී කිරීම යනු ප්රතිකාර ක්රමයේදී බෙහෙවින් ඵලදායී විය හැකි සංවාදමය ක්රමයකි. චිකිත්සකයෙක් නිකම්ම කියූ දේ ලිහිල් ලෙස නැවත නැවතත් කියයි. මෙම ක්රමයේ ද්විත්ව අරමුණු චිකිත්සකයා නිවැරදිව පවසා ඇති දේ අසා ඇති අතර, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ අදහස් තවදුරටත් පැහැදිලි කිරීමට සේවාදායකයා දිරිගන්වයි.
චිකිත්සාව තුළ සර්පාගී කිරීම ඵලදායීව භාවිතා කිරීම
ගිරිතලේ විට, දුරින් යන්න එපා.
වාක්ය කීපයක් නැවත පුනරුච්ඡාරනය කිරීමට වඩා අවසන් වචන කීපයක් පමණක් පුනරුච්ඡාරනය කිරීම වඩා හොඳය. ඊට අමතරව නැවත නැවතත් ගිරිතලේට හිරිහැර විය හැක. සේවාලාභියාගේ හැඟීම් අවුල් සහගත බවක් ඇති කළ හැකිය.
නිසි ලෙස භාවිතා කළ විට, පාර්ශවකරුවෙකු ගැටළුවක සෑම පැත්තකින්ම කතා කිරීම සහ ඔහුගේ හෝ ඇයගේම තර්කානුකූල නිගමනයකට පැමිණීමට උනන්දු කරවීම මගින් පාර්ශවකරුවකු දිරිමත් කළ හැකිය.
කථන චිකිත්සාවක කොටසක් ලෙස සර්ච් කිරීම
මනෝ චිකිත්සාව යනුවෙන් හැඳින්වෙන භයානක චිකිත්සාව තුළ සර්පාග්නය භාවිතා වේ. කථන චිකිත්සාව පදනම් වී ඇත්තේ ඔබට කරදර කරන දේවල් ගැන කථා කිරීම, ඒවා පැහැදිලි කර ගැනීමට සහ ඉදිරිදර්ශනයෙහි තැබිය හැකි මූලික අදහස මතය. ඇතැම් කතා චිකිත්සකයින් නිශ්චිත චින්තනයක් ඇතිව, ප්රජානන න්යාය හෝ හැසිරීම් රටාව වැනි ය. තවත් අය විවිධාකාර න්යායන්ගෙන්, චලන ශිල්පීය ක්රම සහ මූලධර්මයන්ගෙන් තවත් ක්රම භාවිතා කරයි.
චිකිත්සක අරමුණු
චිකිත්සාව සොයන යමෙකු ඉලක්ක තබාගත යුතුය. ඔබ භීතිකා රෝගාබාධයක් නම්, ඔබේ පරමාර්ථය ඔබේ අතාර්කික බිය වලින් නිදහස් වීමට ඉඩ ඇත.
ප්රතිකාර වෙනත් ඉලක්ක:
- මෙම අක්රමිකතාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න. කිසියම් ආකාරයක චිකිත්සාවක් පිළිබඳ අවසාන ඉලක්කය වන්නේ ගනුදෙනුකරු ගනුදෙනු කිරීම බෙහෙවින් අසතුටුදායක තත්වයක් හෝ තත්වයකට වඩා සාර්ථක වීමයි.
- ඉලක්ක නිශ්චිත කරන්න. විශේෂිත ප්රතිකාර අරමුණු වන්නේ තනි ගනුදෙනුකරු මතය, therapist's theories සහ අතථ්ය තත්වයයි. ඉලක්කය විය හැක්කේ දුම්පානය නතර කිරීම හෝ කෝපය පාලනය කිරීම වැනි සංකීර්ණ විය හැකිය.
- භීතිය ජයගන්න සහ කළමනාකරණය කරන්න. කතා කිරීමේ ප්රතිකාරය phobia ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන විට, සාමාන්යයෙන් ඉලක්ක දෙකක් ඇත. එක් එක් පුද්ගලයා භීතිය ජයගැනීමට උපකාර කිරීම. දෙවන ඉලක්කය නම්, සේවාලාභියාට ඉතිරි වී ඇති භීතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔහුට හෝ ඇයට සාමාන්ය හෝ ක්රියාකාරී ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකිවනු ඇත.
- මූලික ගැටලු නිරාකරණය කර ගැනීම: සමහර ආකාරයේ කථන චිකිත්සාව තුන්වැනි ඉලක්කය ඇත. මනෝ විශ්ලේෂණය හා ආශ්රිත ප්රතිකාර ක්රමයේ අරමුණ වනුයේ අවපාතය හෝ වෙනත් ආබාධයක් ඇති වූ යටින් පැවති ගැටුම් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ විසඳීමයි. අන්තර් ලිංගික චිකිත්සාවන්හිදී, ඉලක්කය වනුයේ අවුල් සහගත සම්බන්ධතා වල ගැටළු විසඳීම හෝ අවහිර වීම හෝ වෙනත් ව්යාකූලතාවයකට හේතු වේ.