ඔබේ සංක්රමණික ක්රියාවලීන් සඳහා නව විධානාවලියක් ලිවීමට ඔබට සහාය වේ
ප්රත්යක්ෂක න්යාය යනු ඔබේ චින්තන ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීමෙන් මනුෂ්ය හැසිරීම් පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන මනෝවිද්යාවකි. නිදසුනක් වශයෙන්, චිකිත්සකයෙකු විසින් ඔබේ සංජානනීය චින්තන රටාව හඳුනාගන්නා ආකාරය හා ඒවා ඵලදායී බවට පත් කිරීම සඳහා ඔබට උගන්වන විට, සංජානනීය න්යාය පිළිබඳ මූලධර්ම භාවිතා කරයි.
ප්රත්යක්ෂ න්යාය මුලිකය
ප්රජානන න්යායේ උපකල්පනය වන්නේ චිත්තවේගයන් සහ හැසිරීම්වල ප්රධාන සාධක වන සිතුවිල්ලයි.
තොරතුරු සැකසීම මෙම මානසික ක්රියාවලිය පිළිබඳ පොදු විස්තරයක් වන අතර න්යායන් විසින් මිනිසාගේ මනස පරිගණකය ක්රියාත්මක වේ.
නිර්වචනය කිරීමේ න්යාය බෙහෙවින් ප්රතික්ෂේප කරන්නේ හැසිරීම් රටාවයි. මනෝවිද්යාව පිළිබඳ තවත් ප්රවේශයක් සරල හේතුවක් හා බලපෑමක් සඳහා සංකීර්ණ මානව හැසිරීම අඩු කරන පදනම මතය.
අවසාන දශකයේ ප්රවණතාව වන්නේ සංජානනීය න්යාය සහ හැසිරීම්වාදය සංකීර්ණ ඥානීය-චර්යාත්මක වාදය (CBT) ඒකාබද්ධ කිරීමයි. මෙම අරමුණු ඉටු කර ගැනීම සඳහා චිකිත්සකයින්ට තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ක්රමවේදයන් භාවිතා කිරීමේ ක්රමවේදයන් භාවිතා කිරීමට මෙය ඉඩ දෙයි.
සමාජයේ ප්රත්යක්ෂ න්යාය
සමාජයීය සංජානනය වන න්යාය යනු සංජානනීය න්යායේ අනුප්රාප්තිකයා වන අතර therapists phobias සහ වෙනත් මානසික අක්රමිකතා ප්රතිකාර කිරීමට එය භාවිතා කරයි. අන් අයගේ හැසිරීම් නිරූපණය කිරීමට අප ඉගෙන ගන්නා ආකාරය මූලිකවම අවධානය යොමු කරයි. ප්රචාරණ ව්යාපාර සහ සමීප පීඩන අවස්ථා හොඳ උදාහරණ වේ.
ෆොබියා ප්රතිකාර කිරීමට ප්රත්යක්ෂ ප්රතිව්යුහගත කිරීම
මානසික ආබාධ ඇති වූ මානසික ගැටළු විශාල වශයෙන් කාණ්ඩ තුනකට අයත් සියලුම ආකාරයේ භීතියට වැටේ.
සංජානන න්යාය මත පදනම්ව, සංජානන ප්රතිව්යුහකරනය, කාංසාවේ සංකූලතා සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර සැලසුමේ කොටසකි.
සංවේදී ප්රතිව්යහගතකරන සැසියකදී, චිකිත්සකයා ඔබට ප්රශ්න අසනු ඇත, ඔබේ කනස්සල්ල පිළිබඳ ඔබේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ පිළිතුරු විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඔබගේ දුර්වල සිතුවිලි "නැවත ලිවීම" සඳහා ඔබට සහාය වනු ඇත.
ප්රකට ප්රජානනීය න්යායාචාර්යවරයෙකු වන ක්රිස්ටීන් ඒ. පීඩීස්කි විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද ප්රජානන ප්රතිව්යුහකරණය පිළිබඳ මූලික ප්රවිෂ්ටය, ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබ සමඟ මූලික පියවර හතරක් ඔස්සේ ඉදිරිපත් කරයි.
- ඔබ කනස්සලු වන විට ඔබේ හිසෙහි "ස්වයං කතාබහ" හඳුනා ගැනීම සඳහා ප්රශ්න අසන්න, එවිට ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද යන්න සත්යයක් නම් එය පරීක්ෂා කිරීමට සාකච්ඡාවක් පහසු කරන්න.
- සංවේදී කණක් සහිතව ඔබ පවසන දෙය සහ කොන්දේසි විරහිතව පිළිගැනීම ලබා ගන්න.
- ඔබ ඉගෙන ගත් දේ ශක්තිමත් කිරීමට සැසිවාරයේ ප්රධාන කරුණු සාරාංශ කර ගැනීමටත්, වරදවා වටහාගැනීම් වලට ඇයට ඉඩ දෙන්නැයි ඔබෙන් අසන්න.
- ඔබගේ සිතුවිලි රටාවන් ප්රතිව්යුහගත කිරීම සඳහා ඔබගේ කාන්සතිය පිලිබඳ නව හා වඩා යථාර්ථවාදී දැක්මක් විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට ඉඩ දෙන ප්රශ්න අසන්න.
ප්රජානන ප්රතික්රියා සඳහා ෆොබියා ප්රතිකාර කිරීම
ඔබගේ චිකිත්සකයා ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමයේ කොටසක් ලෙස ඔබේ දුර්වලතා සිතුවිලි හඳුනා ගැනීමෙන් අවධාරණය කරන්නේ නම්, ප්රජානන න්යාය මත රඳා පවතී. කනස්සල්ලෙන් සැලකිලිමත් වන ආකාරයේ සංජානන අනුචනයන් වර්ග දෙකක් ඇතුළත් වේ:
- සැලකිලිමත් වීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබේ කාංසාව අවුස්සන්නාවූ විට, ධනාත්මක අයුරින් නොව, ඍණාත්මක සංඥාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමේ බියෙන් සිටී නම්, ඔබ පමණක් සිනාසෙමින් මුහුණු දෙස බලන නමුත් පෙනෙන පරිදි මුහුණ පෙනෙන පෙනුමක් සහිත ප්රේක්ෂක සාමාජිකයන් දෙස බලන්න.
- නමේ අර්ථය ලෙස අර්ථ නිරූපණය පක්ෂපාතීත්වය , වැරදි අර්ථකථන තොරතුරු වේ. අසීරු මුහුණේ පෙනුම ඇති ප්රේක්ෂක සාමාජිකයෙකුගේ සිත් ඇදගන්නාසුලුය. එය ඇත්ත වශයෙන්ම කම්මැලි හෝ වෙහෙසට පත්වන විට ඔවුන් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබිඹු වේ.
> මූලාශ්ර:
> භීතිය C. සංසිද්ධි අබාධ සඳහා කාසියේ වෙනස්කම්: වර්තමාන සාක්ෂි සහ අනාගත දිශාවන්. නියුට්රෝරායීෆෝටිකා පිළිබඳ විෙශේෂඥ සමාෙලෝචනයක් . 2011; 11 (2): 299-311. doi: 10.1586 / 10.194.
> පැඩික්ස් CA, මූනි කේ.ඒ. ශක්තීන්-මත පදනම් වූ සංවේදී-චර්යාත්මක ක්රමවේදය: ප්රත්යස්ථතාව ගොඩනැඟීම සඳහා සිව්-පියවර ආකෘතියක්. සායනික මනෝවිද්යාව සහ මනෝ චිකිත්සාව. ජූලි / අගෝස්තු 2012; 19 (4): 283-290. doi: 10.1002 / cpp.1795.
> සිලිග්මන් එල් ඩී, ඕලෙන්ඩික් එච්. කාංසාව සඳහා චිකිත්සක චිකිත්සාව චිකිත්සක ආබාධ සඳහා යොවුන් විය. උතුරු අමෙරිකාවේ ළමා හා යොවුන් මානසික සායන 2011; 20 (2): 217-238. doi: 10.1016 / j.chc.2011.01.003.