"ඕනෑම කෙනෙකුට කෝප විය හැකිය - එය පහසු ය, එහෙත් නිවැරදි පුද්ගලයාට, නිවැරදි වේලාවට, නියම වේලාවටම, නිවැරදි අරමුන සඳහා, හරි මාර්ගයේ දී හරි - එය පහසු නැත."
මෙම උපුටා දැක්වීමෙන්, දාර්ශනිකයෙකු වන ඇරිස්ටෝටල්, මනෝවිද්යාව, අධ්යාපනය සහ ව්යාපාරික චිත්තවේගීය බුද්ධිය තුළ උණුසුම් මාතෘකාවක් වී ඇති සංකල්පයකින් මුළුමනින්ම සාරාංශ කරයි.
චිත්තවේගීයව බුද්ධිමත් පුද්ගලයන් තමන්ගේම හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට හා අනෙකුත් අයගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාවට දායක වන පුරුදුවලට සහ හැසිරීම් ගණනාවකම නිරත වෙති.
සුදුසු ආකාරයකින් හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට හැකියාව ඇති, තමාගේම හැඟීම්වලට හුරුවී සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට, අන් අයට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සංවේදී සහ තේරුම් ගැනීම ඔබ දන්නවාද? එම පුද්ගලයා බොහෝවිට චිත්තවේගාත්මක බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකු විය හැකිය.
චිත්තවේගීය බුද්ධිය ප්රධාන කුසලතා හතරක් ඇත.
- හැඟීම් තේරුම් ගන්න හැකියාව.
- චිත්තවේගයන් ඇතිවීමට හේතු දැක්වීමේ හැකියාව.
- හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාව.
- හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව.
ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙම පුරුද්දක් කර ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකි වන පරිදි බුද්ධිමය වශයෙන් බුද්ධිමත් මිනිසුන් කරන මෙම ප්රධාන කරුණු පරීක්ෂා කරන්න. ඔබ බුද්ධිමත් ලෙස බුද්ධිමත් අයුරින් තීරණය කිරීමට මෙම පැන විසඳුම් ගන්න, පිළිතුර පුදුමයට පත් වනු ඇත!
1. චිත්තවේගීව බුද්ධිමත් අය තමන් සිටින දෙයට අවධානය යොමු කරති.
මනෝවිද්යාඥයා හා කතෘ දානියෙල් ගොල්මන් විසින් චිත්තවේගීය බුද්ධියෙහි ප්රධාන සංරචකයක් ලෙස ස්වයං දැනුවත්භාවය හඳුනා ගනී. ස්වයං දැනුවත්භාවය, මානසිකත්වය, හැඟීම් සහ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි.
ස්වයං දැනුවත්භාවයෙහි කොටසක්ද ඔබේ හැඟීම් හා මනෝභාවයන් අන් අයට බලපෑම් කරන ආකාරය දැන සිටීමයි. ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වයන් අධීක්ෂණය කිරීමට මෙම හැකියාව භාවාත්මක බුද්ධිය සඳහා මූලික අවශ්යතාවකි.
2. අන් අයට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන් වටහාගෙන තිබේ.
සංවේදනය යනු ග්ලූමැම්ගේ ප්රධාන චිත්තවේගීය බුද්ධියෙහි තවත් අංගයකි.
වෙනත් අයගේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමේ හැකියාව මෙයට ඇතුළත් වේ. රැකියා ස්ථානයේදී හෝ පාසැලේදී වෙනත් අය සමඟ සම්බන්ධ වීම සඳහා ඔවුන් ඔබට හැඟෙන දේ දැන ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්ය වනු ඇත. සම සේවකයෙකු අසතුටෙන් හෝ කලකිරීමට පත්වුවහොත්, ඔහුට හැඟෙන දේ දැන ගැනීමෙන් ඔබට ප්රතිචාර දැක්විය හැකි ආකාරය පිලිබඳ වඩා හොඳ අදහසක් ලබා දිය හැකිය.
3. ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඔවුන්ට හැකිය.
ආත්ම-නියාම කිරීම මානසික බුද්ධිය සඳහා අතිශයින් වැදගත් ය. ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීම ඉතා හොඳ ය, නමුත් මෙම දැනුම භාවිතා කිරීමට ඔබට නොහැකි නම් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් නොවේ. චිත්තවේගීය බුද්ධිමත් අය තම හැඟීම් මත ක්රියා කිරීමට පෙර සිතනවා. ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න ඔවුන් හොඳින් වටහාගෙන ඇතත්, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ඔවුන්ගේ ජීවිත පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙයි.
4. ඔවුන් පෙලඹී ඇත.
දිගුකාලීන සාර්ථකත්වයක් අත් කර ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සහ හැඟීම් කළමනාකරණය කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් සිදු කිරීම ගැන ඔවුන් කලබල විය හැකිය. එහෙත් මෙම බිය පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. උච්චාවචනයකින් හා වෙනසක් ඇති කර ගැනීමෙන්, ඔවුන්ගේ ජීවිත වඩාත් යහපත් කර ගැනීමට හැකි වන අතර ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා එක් පියවරක් සමීප වේ.
5. ඔවුන්ට විශාල සමාජ හැකියාවන් ඇත
චිත්තවේගීය වශයෙන් බුද්ධිමත් පුද්ගලයන් ද දැඩි සමාජීය නිපුණතාවන් ඇති කිරීමට ද පෙලඹෙති. සමහර විට ඔවුන් තමන්ගේම හැඟීම් මෙන්ම අන් අයගේ හැසිරීම්වලට අනුකූල වන බැවිනි.
ඔවුන් ඵලදායී අයුරින් කටයුතු කරන ආකාරය ඔවුන් හොඳින් දන්නා අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සමාජ සම්බන්ධතා පවත්වාගෙන යාම සහ ඒවා වටා සිටින අයට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඔවුන්ට ආයෝජනය කරති.
6. අන් අය සමඟ හැඟීම් සාකච්ඡා කිරීමට ඔවුන් කැමැත්තෙන් සිටිනවා.
සමහර අවස්ථාවලදී මිනිසුන්ගේ හැඟීම් සමඟ සංවේදී වන අතර, එම හැඟීම් අනිත් අය සමඟ බෙදාගැනීමට වෙහෙසෙනවා. චිත්තවේගීයව බුද්ධිමත් පුද්ගලයන් හැඟීම් තේරුම් ගන්නවා පමණක් නොව, ඒවා නිවැරදිව ප්රකාශ කිරීමට ඔවුන් දන්නවා.
නිශ්චිතවම අපි අදහස් කරන්නේ කුමක් ද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ වැඩ කරන විට ඉතාම භයානක දවසක් ඇති බව සිතා බලන්න. වැදගත් රැස්වීමක දී සිදුවූ දේ ගැන ඔබ වෙහෙසට පත්ව, කලකිරීමට පත් වී සිටින අතර කෝපයට පත් විය.
ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳ නුසුදුසු ප්රකාශනය ඔබගේ නිවසට පැමිණීම හා ඔබේ කලත්රයා සමග තර්කයක් ඇති කර ගැනීම හෝ ඔබගේ ලොක්කට නොගැලපෙන විද්යුත් තැපැල් යැවීමක් විය හැකිය. වඩා සුදුසු චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාවක් වනුයේ ඔබේ කලත්රයා සමඟ ඔබේ කලත්රයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමයි, යම්කිසි ආතතියක් දුරදිග යාමෙන් හා ඉදිරි දිනට වඩා ඊලඟ දිනයට වඩා හොඳ සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කිරීමෙනි.
7. ඔවුන්ගේ චිත්තවේගයන්ට යටින් පවතින හේතු නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට ඔවුන් සමත් වේ.
සමකාලීන සේවකයෙකු සමඟ කලකිරීමට පත් වී සිටින බව ඔබට සිතෙන්නට පුළුවනි. ඔබ ඔබේ හැඟීම් තක්සේරු කරන විට, ඔබ ඇත්තටම කලබල වී ඇති දේ විශ්ලේෂණය කරන්න. ඔබේ සම-සේවකයාගේ ක්රියාවන් ගැන ඔබ කනගාටු වෙනවාද? නැතහොත් ඔබේ කෝපය වැඩිවී ඇති අතර, ඔබේ යටින් වැඩිපුර වැඩක් සහ වගකීමක් ඉසුලූ ප්රධාන ලොක්කාගේ පීඩනයට හේතු වී තිබේ. මානසිකව බුද්ධිමත් පුද්ගලයන්ට තත්වය දෙස බැලීමට සහ ඔවුන්ගේ හැඟීම්වල සැබෑ මූලාශ්රය නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය.
මුලදී, මෙය පහසු කාර්යයක් විය හැකිය. නමුත් යථාර්ථය නම් අපගේ චිත්තවේගීය ජීවිතයේ සංකීර්ණ හා අසහනය විය හැකි බවයි. ආදරය හා කෝපය වැනි ප්රබල චිත්තවේගයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබේ හැඟීම් පිළිබඳ නිවැරදි මූලාශ්රය සොයාගත හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ගොලියමන්, ඩී. (1995). මානසික බුද්ධිය. නිව්යෝක්: බන්ටම්.
> Salovey, P., & Mayer, J. (1990). මානසික බුද්ධිය. සිතුවිලි, තෘප්තිය සහ පෞරුෂත්වය, 9 (3), 185-211.