පාලන ස්ථානය සහ ඔබේ ජීවිතය

ඔබ ඔබගේ ඉරණම පාලනය කරන්නේද?

පාලනය කිරීමේ ස්ථානයන් යනු ඔවුන්ගේ ජීවිතවලට බලපෑම් කරන සිදුවීම් කෙරෙහි තමන් පාලනය කර ඇති බවට මිනිසුන්ට හැඟෙන තරමටය. ඔබේ ජීවිතයේ අභියෝගයක් සමඟ කටයුතු කරන විට, ඔබට ලැබෙන ප්රතිඵලය පාලනය කර ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නේ ද? එසේත් නැත්නම් ඔබ බාහිර බලවේගවල සිටින බව ඔබ විශ්වාස කරනවාද?

සිදුවන්නේ කුමක් දැයි ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබ මනෝවිද්යාඥයන් පාලනය කරන අභ්යන්තර ස්ථානයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.

සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න සම්බන්ධයෙන් ඔබට කිසිදු පාලනයක් නොමැති බවත්, බාහිර විචල්යයන් දොස් පැවරිය යුතු බවත් ඔබ විශ්වාස කරන්නේ බාහිර විචල්ය පාලකය ලෙස හැඳින්වෙන දේය.

ඔබගේ පාලනයෙහි පිහිටීම ඔබේ ජීවිතයේ සිදු වන සිදුවීම්වලට ඔබ ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය පමණක් නොව, පියවර ගැනීම සඳහා ඔබේ චේතනාව ද බලපෑම් කළ හැකිය. ඔබගේ ඉරණමට යතුරු තබා ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, අවශ්ය අවස්ථාවන්හිදී ඔබගේ තත්වය වෙනස් කිරීම සඳහා පියවර ගන්න. අනෙක් අතට, ප්රතිඵල ඔබේ අත් වලින් ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන අතර, වෙනසක් සඳහා වැඩ කිරීමට ඔබ අඩු ඉඩක් විය හැකිය.

පාලනයේ පිහිටීම කුමක්ද?

"පාලන දිශානතියේ පිහිටීම, අපගේ ක්රියාවන්ගේ ප්රතිඵල, අප කරන දේ මත අවිනිශ්චිතව (අභ්යන්තර පාලන දිශානතිය) හෝ අපගේ පුද්ගලික පාලනයෙන් පිටත සිදුවීම් මත (බාහිර පාලන දිශානතිය) පිටත ය" යන විශ්වාසයයි, "1985 දී ඔහුගේ කෘතියේ මනෝවිද්යාඥ පිලිප් සිම්බාඩෝ සහ ජීවිතය .

1954 දී මනෝවිද්යාඥ ජූලියන් රොක්තර් විසින් අපේ හැසිරීම ත්යාග හා දඬුවම් මගින් පාලනය කරන බව පෙන්වා දුන් අතර, මෙම ක්රියාවන්ට යටින් පවතින හේතු පිළිබඳව අපගේ විශ්වාසයන් පිළිබිඹු කරන අපගේ ක්රියාවන් සඳහා මෙම ප්රතිවිපාක විය.

අපේ ක්රියාවන් හේතුකොටගෙන අපේ විශ්වාසයන් අපගේ හැසිරීම් සහ ආකල්ප කෙරෙහි බලපායි.

1966 දී, රොටර් විසින් බාහිර හා අභ්යන්තර පාලන ක්රමයන් මැනීම සහ ඇගයීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පරිමාණයක් ප්රකාශයට පත් කරන ලදී. මෙම පරිමාණය විකල්පයන් දෙකක් අතර බලහත්කාරයෙන් තෝරාගැනීම සඳහා, එක් එක් අයිතමය සඳහා අවස්ථා දෙකක එකක් තෝරාගැනීමට ප්රතිචාර දක්වන්නන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී.

පරිමාණය පුළුල් ලෙස භාවිතා කර තිබුණද, එය පාලනය කළ හැකි ස්ථානයක් එතරම් සරල පරිමාණයකින් සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා ගත නොහැකි හෝ මනිනු නැති බව විශ්වාස කරන අයගෙන් එය සැලකිය යුතු විවේචනයට ලක්ව ඇත.

පාලනයේ පිහිටීම අඛණ්ඩව පවතින බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. කිසිවෙකුගෙන් සියයට 100 ක් බාහිර හෝ අභ්යන්තර පාලන ක්රමයක් නොමැත. ඒ වෙනුවට, බොහෝ අය අන්තයන් දෙක අතර එක්තරා ස්ථානයක පිහිටා තිබේ.

පාලක අභ්යන්තර ස්ථානයක් සහිත අය

• ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ට වගකීම භාර ගැනීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත
• අන් අයගේ මතයන් අඩු බලපෑමක් ඇති කළ යුතුය
• බොහෝ විට තමන්ගේම වේගයකින් වැඩ කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන විට කාර්යයන් වඩා හොඳින් සිදු වේ
• සාමාන්යයෙන්, ස්වයං ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රබල හැඟීම ඇතිව සිටින්න
• තමන් කැමති දේවල් අත් කරගැනීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න
• අභියෝග හමුවේ මුහුණ දෙන්න
• ශාරීරිකව සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතුය
• වාර්තාව සතුටින් හා ස්වාධීන වීම
• රැකියා ස්ථානයේ දී වැඩි සාර්ථකත්වයක් අත් කර ගැනීම

පාලක බාහිර සාධක සහිත අය

• ඔවුන්ගේ තත්වයන් සඳහා බාහිර බලවේගයන්ට දෝෂාරෝපණය කරන්න
• බොහෝ සාර්ථකත්වයන් සඳහා වාසනාව හෝ වාසනාව
• ඔවුන්ගේ උත්සාහයන් තුළින් ඔවුන්ගේ තත්වය වෙනස් කළ හැකි බව විශ්වාස නොකරන්න
• දුෂ්කර තත්වයන්ට මුහුණ දෙමින් නිතරම බලාපොරොත්තු රහිත හෝ බලසහිත බවක් දැනෙනවා
• උගත් අසරණභාවය අත්විඳීමට වැඩි ප්රවණතාවක් තිබේ

පාලනය කිරීමේ ඔබේ පාලනය ඔබේ ජීවිතයට බලපාන ආකාරය

පාලනය කිරීමේ අභ්යන්තර පාලන ක්රම බොහෝ විට "ස්වයං-නිර්ණය" සහ "පෞද්ගලික ඒජන්සි" ලෙසින් හඳුන්වනු ලැබේ. පර්යේෂණයට අනුව කාන්තාවන්ට කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි අභ්යන්තර පාලන ක්රමයක් තිබිය හැකි බවත්, වැඩිහිටි වැඩිහිටිභාවයට පත්වන විට පාලනය කිරීමේ දුර්වලතා වැඩි වී ඇති බවටත් යෝජනා කරයි. විශේෂයෙන්ම, සාමාන්යයෙන්, අභ්යන්තර පාලන ක්රමයක් සහිත පුද්ගලයන් වඩා හොඳයි කියා විශේෂඥයන් සොයාගෙන තිබේ.

කෙසේ වෙතත්, අභ්යන්තරව සෑම විටම සමාන "හොඳ" නොවේ සහ බාහිර සෑම විටම "නරක" සමාන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, බාහිර පාලනයකින් යුත් බාහිර බලයක් ඇත්තෙන්ම හොඳ දෙයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් යම් ප්රදේශයක පුද්ගල මට්ටමේ නිපුණතාවය ඉතා ප්රබල නොවේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, ක්රීඩාවලදී බිහිසුණු පුද්ගලයෙකුට යම් බලපෑමක් ඇති වුවහොත්, ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කරගත හැකි නම්, ඔවුන්ගේ කාර්යසාධනය ගැන කලකිරීමට පත්විය හැකිය. පුද්ගලයා සිතන්නේ නම්, "මම ක්රීඩා වල නරකයි, මම තරමක් උත්සාහ නොකරමි", ඔවුන් ශරීර අධ්යාපන පංතියේ දී වැනි මලල ක්රීඩා කටයුතුවලට සහභාගී වන අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන් අවධාරණය කළ හැකිය. මෙම පුද්ගලයා මෙවැනි ක්රියාකාරකම් වලදී බාහිර අවධානය යොමු කරන්නේ නම් ("ක්රීඩාව ඉතා අපහසුයි!" නැතහොත් "හිරු මගේ දෑස් තුළ තිබේ" යනුවෙනි), ඔවුන් බොහෝ විට ලිහිල් හා අඩු අවධාරණයට ලක් වනු ඇත.

ඔබට බාහිර හෝ අභ්යන්තර පාලනයක් තිබේද?

පාලනයේ ඔබේ පාලන ප්රදේශය දිගින් දිගටම පවතින්නේ කොතැනද? පහත දැක්වෙන ප්රකාශන කියවා ඔබේ ජීවිතයේ දෘෂ්ටිය හොඳින් විස්තර කරන කට්ටලය තෝරන්න:

Outlook 1

• මට නිතරම හැඟෙන්නේ මගේ ජීවිතය ගැන මගේ පාලනයට සහ මට සිදු වන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන මට හැඟෙන්නේ නැති බවයි.
• මිනිසුන්ට සුදුසු දේ ලැබෙන්නේ කලාතුරකිනි.
• මගේ පාලනයෙන් පිට බොහෝ දේවල් සිදුවිය හැකි බොහෝ දේ සිදුවිය හැකි නිසා ඉලක්ක සකස් කිරීම හෝ සැලසුම් කිරීම වටී.
• ජීවිතය යනු අහම්බෙන් ක්රීඩාවකි.
• ලෝකයේ සිදුවන සිදුවීම් කෙරෙහි තනි පුද්ගලයන්ට එතරම් බලපෑමක් නැත.

ඉහතින් සඳහන් ප්රකාශයන් වඩා හොඳ නම් ජීවිතයේ ඔබේ දෘෂ්ටිය පිළිබිඹු වේ නම්, ඔබ සමහරවිට පාලක බාහිර පිහිටීමක් ඇති විය හැකිය.

Outlook 2

• ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී කැපවීමෙන් කටයුතු කළහොත් ඔබට ඕනෑම දෙයක් අත් කර ගත හැකිය.
• ඉරණම හෝ ඉරණම වැනි දෙයක් නැත.
• ඔබ දැඩි ලෙස අධ්යයනය කළ හොත් හොඳින් සූදානම් නම්, ඔබට විභාගවල හොඳින් කළ හැකිය.
• සාර්ථකත්වය සමඟ සාර්ථකත්වයට ඉතා සුළු වේ. එය බොහෝ විට කැපවීම සහ උත්සාහය වේ.
• දිගු කාලයක දී, මිනිසුන් ජීවිතයේ දී ලැබීමට සුදුසු දේ ලබාගැනීමට නැඹුරු වේ.

ඉහත සඳහන් ප්රකාශයන් වඩා හොඳ නම් ජීවිතයේ ඔබේ දෘෂ්ටිය පිළිබිඹු වනවා නම්, ඔබට බොහෝවිට පාලනය කිරීමේ අභ්යන්තර ස්ථානයක් තිබේ.

වචනයක්

ඔබේ ජීවිතයට ප්රබල බලපෑමක් ඇති කර ගත හැකි වන පරිදි ඔබගේ ජීවිතයට ප්රබල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවලදී පාලනය කිරීමේ අභ්යන්තර ස්ථානයක් තිබීම හොඳ දෙයක් විය හැකිය. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේම ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑමක් ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරන බවයි. ඔබ දුරස්ථ බාහිර බලයක් තිබෙන බව පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබ තත්වය හා සිදුවීම් දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කිරීමට ක්රියාශීලී ලෙස උත්සාහ කිරීමට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ජීවිතයේ ගලායාම තුළ හසු වී සිටින උදාසීන පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ දෙස බැලීම වෙනුවට, ඔබට ගත හැකි ක්රියාවන් ගැන සිතා බැලීමට ඇති ප්රතිඵලය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති වනු ඇත.

> මූලාශ්ර:

> ලෝපස්, එස්. ධනාත්මක මනෝවිද්යාව පිළිබඳ එන්සයික්ලොපීඩියා. නිව් යෝර්ක්: ජෝන් වයිලි සහ පුත්රයෝ; 2011.

> Tew, M, Read, M, සහ Potter, H. Circles, > PSHE > සහ පුරවැසිභාවය. ලන්ඩන්: පෝල් චැප්මන් ප්රකාශයට පත් කිරීම; 2007.