ජිම්නාෆොබිය ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

නාදුනගේ බිය

ජිම්ෙනෝෆොබියා හෝ නිරුවත බය කිරීම අතිශයින්ම පුද්ගලාරෝපිත සංකූලතාවයකි. මෙම භීතියෙන් පෙළෙන සමහර අය භීතියට පත් වීම් හෝ මාරු කරන කාමරවලදී මෙන් ප්රසිද්ධියේ නිරුවත් වීමට බිය වෙති. කෙසේවෙතත්, ඇතැම් අය තමන්ගේ සහකාරිය සමඟ සිටියදී හෝ තමන් තනිව සිටින විට පවා නිරුවතින් සිටීමට බිය වන්නෝය. තවත් අය තනිව තනිවම තනිව සිටීම ගැන බිය වෙති. ලිංගික ක්රියාකාරකම්වලට සහභාගී නොවී සිටින බොහෝ අය ජිම්නාෆොබියාවන්ට තම ලිංගික ක්රියාකාරකම් වලින් පැන නගින ලිංගික සම්බන්ධකම් ගැන වැඩි බියකින් පසුවිය හැකිය.

ආන්තික අවස්ථාවල දී, මෙම භීතියේ නාන ස්නානය හෝ ස්නානය කිරීමට භීතියට හේතු විය හැකිය. සමහර අය තමන්ගේම නග්නතාවලින් සැපපහසු නමුත් අන් අයගේ නිරුවත බය වෙති.

ජිම්නාෆෝබියාවන්ට හේතු මොනවාද?

ජිම්ෙනෝෆොබියාට විවිධ හේතු තිබේ. ලිංගික හිංසනයට ලක්වූවන් නිසැකවම අවදානමට ලක්වන අවස්ථාවක් ලෙස නිරුවත් විට හෝ ඔවුන් නිරුවත්ව සිටින විට ඔවුන් විශේෂයෙන් අවදානමක් ඇති නිසා ඔවුන් භීතියට වැඩි අවදානමක් ඇත.

නිරුවතයක් (හෝ, පොදුවේ, ලිංගික හැසිරීමේ භීතිය) කෙරෙහි බියවීම නිරුවත සහ ලිංගික ප්රකාශනය මත දිරාපත් වන සාම්ප්රදායික සංස්කෘතියක් හෝ ආගමකින් මතු විය හැකිය. දරුවන්ට සහ තරුණ යෞවනයන්ට මේ බිය තවත් වර්ධනය විය හැකිය. ඔවුන් තමන්ගේ සිරුරට යම් හේතුවක් නිසා හිංසනයට ලක් වී හෝ හිරිහැර කරන විට, ඔවුන්ගේ වයස් මට්ටමට වඩා වැඩි වේගයකින් වර්ධනය වනවා නම්,

ඇතැම් අවස්ථාවලදී ජිම්නාෆොබියාගේ අනාරක්ෂිත බව ගැනත්, සමීප සම්බන්ධතාවයේ භීතියත් වැනි වෙනත් කනස්සල්ලට සම්බන්ධ වේ.

එය ශරීරයේ මානසික අපහසුතාව , සමාජ කාංසාව හා වෙනත් තත්වයන්ට සම්බන්ධ වීමටද හේතු විය හැකිය. අවසාන වශයෙන්, ශල්යකර්මයේ කැළැල් හෝ අනෙකුත් අපැහැදිලිතාව ඇති වීම මගින් පහසුවෙන් ශරීරයට ගැළපෙන ව්යසනයක් බවට පත්විය හැකිය.

ජිම්නාෆෝබියාවන් සමඟ කටයුතු කිරීම

ජිම්නාෆෝබියාවන්හි සිටින බොහෝ දෙනෙක් එම සරල වෙනස්කම්වලින් බොහේ දී ඔවුන්ගේ බිය සැක දුරු කිරීමට උපකාර කරති.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් එක් වරක් වර්ගීකරණ කාමරවල සාප්පුවල ගබඩා කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ හැකි අතර, ව්යායාම් කිරීමෙන් පසු වැසිකිලියට යාම වළක්වා ගත හැකිය, ඔවුන් ලයිට් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට ඉඩ ඇත. මෘදු-මධ්යස්ථ ජිම්නාස්ටික් (gymnophobia) සඳහා, ඔවුන්ගේ තත්වය කඩාකප්පල් වීමෙන් කොන්දේසියක් තබා ගැනීමට අවශ්ය සියල්ලම විය හැකිය.

කෙසේවෙතත්, කාලයත් සමඟම, භීතිය තවත් නරක අතට හැරිය හැකි අතර, ජිම්නාස්ටික් පුද්ගලයන්ට තම ශරීර පෙන්වීම වැලැක්වීම සඳහා ක්රියාකාරකම් වැඩි වැඩියෙන් දිගු ලැයිස්තුවක් වෙනස් කරගත හැකිය. ජිම්නාස්ෆෝබියා පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට ප්රගාඪ ලෙස කඩාකප්පල්කාරී වන විට එය නිදසුනක් ලෙස නෑමට නොපැමිණේ - පියවර ගැනීම අවශ්ය ය.

සියලුම phobias වැනි Gymnophobia, විවිධ ප්රතිකාර ක්රම හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. ඔබේ චිකිත්සකයාගේ සිතුවිල්ල අනුව, ඔබේ බිය පිළිබඳ මූලික හේතුව තීරණය කිරීමට ඔබේ අතීතය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට දිරිගැන්වීමක් විය හැකිය. නැතහොත් ඔබගේ වර්තමාන බියජනක සිතිවිලි පරාජය කිරීම සඳහා ශිල්පක්රම ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබට ගත හැකි මාර්ගය කුමක් වුවත් ජිම්නාස්ෆොබියාවන් කාලය හා වෑයම අවශ්ය වේ.

_{මූලාශ්රය:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (2013). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත: DSM-5 ™ (5 වන සංස්කරණය) . ආර්ලින්ටන්, VA: ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක ප්රකාශන, Inc.}