මෙම අසාමාන්ය කනස්සල්ලේ ආබාධ ගැන ඉගෙන ගන්න
අබ්තූටෝෆෝබියාව හෝ ස්නානය කිරීමේ භීතිය සාපේක්ෂ වශයෙන් අසාමාන්ය නමුත් ගැහැනුන් හා ළමුන් තුළ වඩාත් ප්රචලිතව ඇති බැරෑරුම් සංසිද්ධියකි.
ඔව්, බොහෝ දරුවන් නිදර්ශන ලෙස බැට්මට අකමැති වුවද, භීතිකාව වෙනස් වේ. ඔබගේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා නව ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංග්රහ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්නේ නම් මාස 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ අන්තරායන් අධික ලෙස අධි තක්සේරුවක් නොපවත්වන්නේ නම් ඇටෑටෝෆොබියා රෝග නිර්ණය කිරීමක් නොලැබේ.
සියලුම phobias වැනි අබ්තෝටෝෆෝබියාව කනස්සල්ලට හේතුවකි. එය සාදෘශ්ය වශයෙන් හැඳින්වෙන්නේ විශේෂිත සංකූලතාවයක් ලෙසය. මෙය වස්තුවක් හෝ තත්වයක් පිලිබඳ අතිශයින්ම අසාධාරණ භීතියකි. සියලු සේදීමේ සම්පූර්ණ විකාරයක් වෙතට සේදීමේ භීතියෙන් බොහොමයක් ආකාරවලින් එය ප්රකාශයට පත් කළ හැකිය.
අබ්බොතෝෆොබියා හේතු
සියලුම විවේචනාත්මක භීතිකාවන් මෙන්, කම්පනකාරී අතීත සිදුවීමක් ලෙස, සාමාන්යයෙන් අබ්දුරොටොබොබියා සඳහා අවුලුවාලීම, ඔබ එය දැනුවත්ව හෝ නොදැනුවත් මතක තබා ගත හැකිය. ඔබ අබුතොපෝබීබියාවක් කෙසේද?
- කම්පනකාරී අතීත සිදුවීමක් ඔබටත්, නෑදෑයෙකු හෝ චිත්රපටයක් හෝ රූපවාහිනී නාලිකාවක හෝ කෙනෙක් විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විහිළුවෝ චිත්රපට නිෂ්පාදකයෝ පවසන්නේ ඇල්ෆ්රඩ් හිච්කොක්ගේ "මනෝවිද්යාව" දැකීමෙන් පසුව බිම වැතිරීමේ භීතිය වර්ධනය කර ගැනීමයි.
- මෙම කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවය අන් අයගේ භීතීන්ගෙන් ද වර්ධනය විය හැකිය. දෙමව්පියෙකු හෝ සමීපතම ඥාතියෙකුට එම භීතිය එකම බිය ඇති වුවහොත්, ඔබ කුඩා කාලයේ දී එම පුද්ගලයාගේ ප්රතික්රියාව අභ්යන්තරගත විය හැකිය.
- බොහෝ ළමයින් බාත් වේලාවෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරති. ඔබේ ළමා කාලයේ සිටම ඔබේ වැඩිහිටි ජීවිතය තුළට ගෙන යා හැකි විය හැකිය.
අබ්තෝට්ටෝබීබියාවේ සංකූලතා
පිරිසිදුකම හා සනීපාරක්ෂාව නූතන ලෝකයෙහි ඉහළ ප්රමුඛතාවයන්ගෙන් සමහරක් වන අතර දිනපතා වැසිකිළියට යාම අසමත්වීම හේතුවෙන් අපවිත්ර යයි පෙනෙන්නට හෝ සුවඳ නොදැරීමට හේතු විය හැකිය. නිතිපතා සේදීම නොකළ හැකිය. ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක තිබිය හැක.
- වැඩ හෝ පාසැලේ ගැටළු සහ ඔබේ පෞද්ගලික සම්බන්ධතා වල ගැටළු
- හුදකලා විය හැකි, සමාජීය භීතියට හෝ ඇලෝරොෆෝබියා පවා විය හැකිය
- ශරීර රූප ආබාධ වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉහළ අවදානමක්
ඊට අමතරව, පුද්ගල සනීපාරක්ෂාව රෝගය වැළැක්වීම සඳහා පළමුවන පියවරයි. දිගු කාලයක් පුරා ඔබේ සමේ හා කොණ්ඩයේ රැඳී සිටීමට හා බැක්ටීරියාට ඉඩ සලසා දීම සාමාන්ය සහ දුලබ රෝගවලට ඇති අවදානම ඉහළ නංවයි. මෙය විවේකාගාරය හෝ ආහාර පිළියෙල කිරීමෙන් පසු අත් සේදීමෙන් වළක්වා ගැනීමට ඔබට සිදු වේ.
ඇබ්ටුටොපොබියාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම
බොහෝ නිශ්චිත භීතිකාවන් මෙන් සංජානනීය-චර්යාත්මක ප්රතිකාර ක්රම නිතරම අබ්වොට්ටෝ භොබියාව සඳහා ප්රතිකාර සැලසුමේ කොටසකි. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ බිය පරීක්ෂා කිරීමටත්, වඩාත් සුදුසු පණිවිඩ සමඟ ඔබේ ඍණ ස්වයං කථාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීමටත් ඔබව පෙලඹෙනු ඇත. ඇයගේ නිවසේ වැඩ පැවරුම්වලට ඉඩ දීමෙන් වැසිකිළිය වැසීමට හා නාන කාමරය තුළ වාඩි වී සිටීම වැනි ළදරු පියවරයන් අනුගමනය කිරීමද ඇය විසින් ලබා දිය හැකිය.
චිකිත්සකයේ අරමුණ වන්නේ ඔබ ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ අලුතෙන් උගත් ස්වයං කථාව භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබේ භීතිය දුර්වල වන අතර ඔබගේ භීතිකාවෙහි වස්තුවට මුහුන දෙන අතරේ. ඔබ ඉතා කනස්සල්ලට පත් වූ විට, ඔබේ වෛද්යවරයා වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම හෝ බිය උපදවා ගැනීමට උපකාරී වීමට උපකාරී වේ.
පුහුණුව ලත් වෘත්තිකයන් විසින් අබ්තලෝෆොබියා ඉතා හොඳින් ප්රතිකාර කළ හැකි නමුත් ඔබේම මතය පරාජය කිරීමට අපහසුය.
මූලාශ්රය
- > මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන් ඩීසී: ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය; 2013.