හේතු, රෝග ලක්ෂණ සහ ඇස්ට්රොෆොබියා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
පෘථිවි ගෝත්රිකයින් සඳහා අභ්යවකාශයේ ඇති අද්භූතයන් කුතුහලය දනවන ය. නමුත් සමහරුන්ට එය භීතියට පත්වේ. ඇස්ටරොෆොබියා යනු තරු සහ අභ්යවකාශයේ භයානක හා නොසැලකිලිමත් භීතියකි. නිශ්චිත වස්තුවකට හෝ තත්වයකට සම්බන්ධ වන විශේෂිත භීතිකාවකි.
බොහෝ දෙනෙක්, තාරකා භෞතිකයා විදේශිකයන් කෙරෙහි භීතියට බෙහෙවින් සම්බන්ධ වී ඇත. අපේම ග්රහ ලෝකයෙන් පිටත සිටින සතුරු බුද්ධිමත් ජීවීන් පැවැත්මේ භීතියට "භ්රාන්තය" වැනි චිත්රපට වැනි නාට්යයන් රඟ දක්වයි.
මෙම චිත්රපටි බොහොමයක් සිදුවූයේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්නයි. එය අපට දැනෙන පරිදි ජීවිතයට අහිතකර බලපෑමක් එල්ල වේ.
වෙනත් භීෂණයන්ට සම්බන්ධ වීම
ඇස්ට්රොෆොබීබියාව අඳුරේ භීතිය, තනිව සිටීම හෝ ගෙදරින් ඈත්ව සිටීමටද සම්බන්ධ විය හැක. "ගුරුත්වාකර්ෂණය" වැනි චිත්රපට බාහිර අවකාශයේ ශීතල ශූන්යතාවන් අමතයි. අභ්යවකාශ ෂටල්ස් චැලෙන්ජර් සහ කොලම්බියා හි පිපිරීම් ලෙස එවන් ව්යසනයන් මගින් අවුලුවන ලද අභ්යවකාශ ගවේෂනය පිලිබඳ භීතියෙන් බැහැරවීමට Astrophobia හට හැකිය. "ඇපලෝ 13" චිත්රපටය ඇමෙරිකානු අභ්යවකාශ වැඩසටහන සමඟ සම්බන්ධ වන ඉතාම අන්තරාය.
රෝග ලක්ෂණ
ඔබ astrophobia නම්, ඔබ අභ්යවකාශය, තරු හෝ පිටසක්වල ජීවීන් ගැන සිතුවිල්ලක් පමණක් නොවෙයි. ඔබට දරුණු හා ස්ථීර භීතියක් ඇති අතර එයට සම්බන්ධ කාංසාව වැළැක්වීම ඔබේ ජීවිතයට බලපෑම් ඇති කරයි. එය විශේෂිත භීතිකාවකි .
තාරකා භෞතික විද්යාවේ රෝග ලක්ෂණ වෙනත් විශේෂිත භීතිකා වල ඇති ඒවාට සමාන ය:
- හුස්ම හිරවීම
- කාංසාව
- වෙවුලයි
- භීතියේ හැඟීම්
- පැනික්
- හදිසි හදවත්වල
උදාහරණ
ඔබේ භීතියේ ස්වභාවය පිළිබඳ නිශ්චිත ස්වභාවය අනුව, විදේශිකයන් ගැන චිත්රපට නැරඹීමට නොහැකිය. මෙම ස්ථානවල රෝස්වෙල්, නිව් මෙක්සිකෝ හෝ 51 වැනි නෙවාඩා නිරීක්ෂන පෙදෙස වැනි ස්ථානවලින් ඔබ වික්ෂිප්තව සිටිය හැකිය. මෙම ස්ථානවල නාදුනන පියාඹන වස්තූන් (UFO) පිළිබඳ දෘෂ්ටික න්යායන්ගෙන් සහ විදේශීය අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයේ ආන්ඩුවේ ආවරණ පිළිබඳ ප්රකාශයන්ගෙන් උපුටා ගනී.
එම න්යායන් පිලිබඳව ඔබ නිරෝගී සංශයභාවයක් පවත්වා ගත හැකි වුවද, එය සැබෑවක් නම් ඉන් අදහස් කරන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන කණස්සල්ලෙනි.
එවන් මාතෘකාවක් ගැන උනන්දුවක් දැක්වීමෙන් ඔබ තාරකා භෞතික චිකිත්සාවකින් පීඩා විඳින්නේ නැත. නමුත් ජීවිතයේ සීමා තහංචි පෙන්විය හැකි අවමානයකට ලක් වන විට මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගත යුතුය.
ප්රතිකාරය
Astrophobia ඕනෑම විශේෂිත සංකාකයක් ලෙසම සැලකිය හැකිය. ප්රතිකාරයේ ඉලක්කය වනුයේ අභ්යවකාශය පිළිබඳ ඔබේ ඍණාත්මක විශ්වාසයන් මුදාගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි. ඔබ සනීපාරක්ෂක පණිවුඩයන් පුහුණු කිරීම හා කම්පනයට පත්වීමෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වනු ඇත. Astrophobia සඳහා ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් වේ:
- මෙම චිකිත්සාවෙහිදී, ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබ සිතන ආකාරය ක්රමක්රමයෙන් වෙනස් කිරීම සඳහා, ඔබ සමඟ කටයුතු කරන අතර, ස්වයංක්රීය චින්තන රටාවන් සමඟ අත්වැල් බැඳගනිමින් අන්තරායට සම්බන්ධ වන අවදානම සමඟ සම්බන්ධ කරයි.
- මනෝ චිකිත්සාව : චිකිත්සකයකු සමඟ සාම්ප්රදායික විශ්ලේෂණය.
- චර්යාත්මක වාදය : අනවශ්ය හැසිරීම් සහ අනවශ්ය ඒවා ඉවත් කිරීම.
- නිරාවරණ චිකිත්සාව : ක්රමයෙන් තරු හා අභ්යවකාශයේ වළක්වා ගැනීම සහ නිරාවරණය වැඩි වීම අඩු කිරීම.
- පාලිත ශ්වසනය ඇතුළුව විවේකී ශිල්පක්රම
- භාවනාව : ඔබ මෙය ලිහිල් තාක්ෂණයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
- කනස්සල්ලට පත් කිරීම සඳහා බෙහෙත් : මේවා වෙනත් ආකාරයේ චිකිත්සාව සමග සහයෝගී විය හැක.
> ප්රභවය
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන එඩ්) . වොෂින්ටන් ඩී.සී. 2013.