දරුණු ගැටුම් ඇති වී තිබෙන්නේ ඇයි?

දුකෙන් පෙළෙන යෞවනයන් දුක් වේදනා ඇති කරගැනීමට නරක හැසිරීම යොදාගන්නවා

ක්රියා කිරීම, හෝ කැරලිකාර හැසිරීම යනු භය, වේදනාව හෝ තනිකම වැනි ගැඹුරු හැඟීම් හෝ ගැටලු ආවරණය කිරීම සඳහා නුසුදුසු හැසිරීම් ප්රදර්ශනය කිරීමේ රටාවකි. යෞවන යෞවනයන්ට ඔවුන්ගේ අප්රසන්න භාවය තුළින් හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීම සඳහා සරල අයුරින් ඉදිරිපත් කර ඇත. මුලදී මනෝ චිකිත්සාව තුළ සිදු වූ ඇතැම් හැසිරීම් විස්තර කිරීමට ෆ්රොයිඩ් යොදාගත් යෙදුම භාවිතා කරන ලදි.

මෙම යෙදුම මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයන් විසින් දැන් භාවිතා කරනු ලබන්නේ ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් මගින් අසතුටින් ප්රකාශ කිරීමට යෞවනයන් තුළ මෙම නැඹුරුව විස්තර කිරීමයි.

දුෂ්කර හැඟීම් හරහා ක්රියා කිරීම හා වැඩ කිරීම

බොහෝ යෞවනයන් එය තේරුම් නොගන්නේ මෙයයි. මිනිසුන් තමන් අවදානමට ලක්වන බව දැකීමට සහ ඔවුන්ට කරදර කරන දේ ගැන ඔවුන් දකින්නට ඉඩ හැරේ වෙනුවට, ළමයින්ට කැළඹීමක් ඇති කර ගැනීමෙන් හුදකලාබව තෝරා ගැනීම සහ ක්රියාකාරී හැසිරීම් හේතු කොට ගෙන තෝරා ගත හැකිය. ප්රතිකාර කිරීමේ මූලික අරමුණ වන්නේ ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔවුන් ක්රියා කරන ආකාරය අතර සම්බන්ධතා අවබෝධ කර ගැනීමයි. ඔවුන් ක්රියා කිරීම වෙනුවට තමන් ප්රකාශ කිරීමට පුරුදු පුහුණු කිරීම. ඔහු හෝ ඇය ගැන ප්රකාශ කිරීමට පිටතින් එළිමහනේ පිටස්තරයෙකුට දීමෙන්, ඔවුන් කවදාවත් කලින් පරීක්ෂා කර නොගත් හැඟීම් හරහා වැඩ කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්ය කාලය ලබා දෙයි. ඔවුන් හැඟීම් සහ ඒවාට හේතු වී ඇති දේ හැඟීම්වලට ඇහුම්කන් දෙන විට, හැඟීම් තේරුම් නොගතහොත් අන් අයගේ ක්රියාවන් සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වී සිටියත් විවෘත මනසකින් කතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

පරමාර්ථය වනුයේ යෞවනයෙකු අන් අය දෙස බලන ලෙසට ඉඩ දීමයි.

ක්රියා කිරීම

ජෝන්, වයස අවුරුදු 16, ඔහුගේ ගුරුවරුන්ට නිර්භීතව සිටියි. යමක් කිරීමට ඉල්ලා සිටින විට ඔහු නිතරම උපහාසාත්මක ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි. ජෝන් මේ ආකාරයෙන් කටයුතු කරමින් සිට ඇත්තේ ඔහු සමඟ තවත් ගැහැනු ළමයෙකු සමඟ ගැඹුරින්ම කඩා දැමූ ගැහැණු ළමයකු සිටය.

ඇතුලත ඇතුළත ඔහු ප්රතික්ෂේප කර තමා ගැන අනාරක්ෂිතයි. පිටතින්, ඔහු දැඩි ලෙස ක්රියා කරයි, ඔහු තව තවත් රිදවිමෙන් තමන්ව ආරක්ෂා කිරීමට වෑයම් කරමින් තමන් කුමක් සිදු වන්නේද යන්න තමා සිතන්නේ නැත. මෙම බිඳීම ගැන ඔහුගේ විපත්තිය පාසැලේ ඔහුගේ හැසිරීමේ හැසිරීම සඳහා හේතු වූ බව ජෝන් දැන සිටියේ නැත.

වැඩ කිරීම ගැන කුමක් කළ යුතුද?

යොවුන් වියේදී මුහුණ දෙන ගැටලුවලට නිරාකරණය කරගත හැකි අතර, හැසිරීම පිටුපස ඇති හේතු සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගන්නා තුරු ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ කිසිවක් වෙනස් නොවේ. යෞවනයෙකු ක්රියා කරන ආකාරය දෙමාපියන් දකින විට එය දරුවාට දරුණු ලෙස අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණක් වන අතර, ඔවුන්ගේ වේදනාව ඵලදායී ලෙස ප්රකාශ කිරීම සහ ඔවුන්ට ඇත්තෙන්ම කරදරකාරී දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර අවශ්යය. ඔබේ යෞවනයා හෝ ඔවුන්ගේ මිතුරන් ක්රියා කර ඇත්නම්, ඔවුන් අවුල්සහගත දේවල මූලාරම්භය ලබා ගැනීම සඳහා මධ්යස්ථ සැකසුමක හිඳ තැබීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් ඔබට යම් සුවයක් ලබා දෙන බව ඔබට දැනේවි. ඒ හේතුව නිසා ඔවුන් තමන් ගැන හෝ අතීත රිදවා ගැන පසුතැවීමට හේතු තිබිය යුතුය.