ගැලවීමේ භය: ෆිලෙමෆෝබියා 101

ඇබ්බැහි වීම හා ඊට සම්බන්ධ වූ බිය තේරුම් ගැනීම

පිලෙමොෆොබියා හෝ පිලේලාෆෝබියාව, සිපගැනීමේ භීතිය යනු, යම් වරදක් කිරීමට බිය වන තරුණ සහ අත්දැකීම් නැති තරුණියන් අතර පොදු වේ. මෙම අවස්ථාවලදී, බියක් සාමාන්යයෙන් මෘදු කිරීමට මධ්යස්ථ සහ පුද්ගලයා අත්දැකීම් අත් කරගත් බැවින් ක්ෂණිකව විසුරුවා හරියි. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට, පිලෙමොෆෝබියා වඩාත් දරුණු වන අතර ඕනෑම වයසක හටගත හැක. සිපගැනීමෙන් බිය උපදවන මිනිසුන්ගේ අප දෙස ගැඹුරින් බලන්න.

මෙම භීතිය විශේෂයෙන්ම ගැටළුකාරි විය හැකි නිසා ආදර සම්බන්ධතා හෝ සමාජ අන්තර්ක්රියා ඇති කිරීමට කෙනෙකුගේ හැකියාවට බලපෑම් කළ හැකිය. සිපගැනීමේ භීතිය ඇති ෆොබිකයන් ලිංගික සංසර්ගයේ බියක් ඇති විය හැකිය.

විෂබීජයේ බිය

ෆිලෙමෆෝබියා සමහර විට, නමුත් විෂබීජ පිලිබඳ භීතියට සම්බන්ධ සෑම විටම නොවේ. සමහර රෝගීන් රෝගයක් අල්ලාගැනීම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර අනෙක් අයගේ සෙලවීම සංකේතවත් කරති. සල්ලාව පිලිබඳ පිලිකුල අත්විඳින බොහෝ දෙනෙකුට අනෙකුත් ශාරීරික දියර වලට සමාන ප්රතික්රියාවක් ඇත. සිපගැනීමේ භීතිය විෂබීජ බියෙන් බැඳී ඇත්නම් ඔබට "තෙත්" සිපගනීම් වලට කැමති නැතහොත් තොල් මත කම්මුල්වල හෝ සැහැල්ලු පෙති වලට කැමති නැත.

ශාරීරික සුවඳට බිය වීම

නරක හුස්ම ගැන සැලකිලිමත් වීම සාමාන්ය දෙයක්. විශේෂයෙන් ඔබ විශේෂ කෙනෙක් සිඹීම අපේක්ෂා කරන විට. එහෙත්, බ්රෝම්රිෆොබොබියා සමඟ හෝ ශරීර සෞඛ්යයට අහිතකර බියක් ඇති අයට සාමාන්යයෙන් සැලකිල්ලට භාජනය විය හැකිය. ඔබ කොච්චර මුත්රාශයක් හෝ හුස්ම විහිදුවන ද්රවයක් නොතකා ඔබේ හුස්ම පිළිගත නොහැකි බව ඔබ බිය විය හැකිය.

නැතහොත් ඔබේ සහකරුගේ හුස්ම නොතිබිය හැකිය.

ස්පර්ශයට බියවීම

දුප්පත් වුවද, ස්පර්ශයට බියවීමෙන් පීඩා විඳින අය සඳහා විනාශකාරී ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. ඔබ ස්පර්ශයට භය වීමෙන් දැඩි වෙහෙසක් දරමින්, සිපගැනීමෙන් අත්විඳිය හැකි අත්දැකීම් වෙනුවට සිපගැනීමක් වැනි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. මෙම ආදර සම්බන්ධතා සමඟ ගැඹුරු පෞද්ගලික සම්බන්ධතාවයක් ඇති වීමෙන් වළක්වා ගත හැකි අතර මෙම ස්පර්ශය සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගේ ස්පර්ශයකින් තොරව මෙම සම්බන්ධතා සොයන කෙනෙකුට අපහසු විය හැකිය.

සමීපභාවය හා අවධානම් පිලිබඳ බිය

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සිපගැනීමේ භීතිය හේතු කොට ගෙන සමීපත්වය හෝ අවදානමට වඩා ගැඹුරු කනස්සල්ලකින් යුක්ත වේ. සමහර අය ලිංගිකව හැසිරීම සම්බන්ධයෙන් වඩාත් සුවපහසු වේ. ඔවුන් සිප ගනිමින් සිටින අතර වඩා සිතින් මවා පෙන්වයි. මෙම ගැටළු සංකීර්ණ වන අතර, දක්ෂ, චින්තිකා චිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය ඇතිව වඩාත් සුදුසු වේ. පිලෙමොෆෝබියා සමග බැඳුණු කාංසාව ඉවත් කර ගන්නා විට ඉමහත් සතුටට පත් වූ අත්දැකීමක් විය හැකිය. චිකිත්සකයෙකු හෝ චර්යාත්මක විශේෂඥයකු සමඟ සිප ගැනීමට ඔබේ බිය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ බිය සැකසීමේ ප්රතිඵල සොයා ගැනීමට සහ අවසානයේදී ඔවුන් ජය ගත හැක.

ඔබේ හෘදයාබාධය පරාජය කිරීම

ඔබේ බියෙන් මෘදු වන අතර ප්රාථමික වශයෙන් පදනම් වී ඇත්තේ අද්දැකීම් අඩු නිසා සිපගැනීමෙන් නිරාවරණය වීමට ඔබ ඉඩ සලසන බව ඔබට පෙනේවි. ඔබ සිපගැනීමෙන් ඔබ ගැන දැනුවත් වීමට අදහස් කරන අතර, ඔබේ භීතිය ගැන දැනුවත්ව සිටින කෙනෙකුව සිපගැනීමෙන් හෝ ඔබේම සිහින මවා පෑමට පුරුදු වන්න. කෙසේවෙතත්, වඩා දැඩි භීතියකින් වෘත්තීය සහාය අවශ්ය විය හැකිය. සියලුම භීතිකාවන් මෙන්, සංකීර්ණ පිලෙමොෆොබියා විවිධ ප්රතිකාර ක්රමවලට හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි. ඔබේ බිය තවත් භීතිකාවකට හෝ ගැඹුරු චිත්තවේගීය සැලකිල්ලට සම්බන්ධ නම්, ඔබේ චිකිත්සකයා මෙම ලිපියට ප්රතිකාර ක්රමයක් සකස් කරනු ඇත.

_{මූලාශ්රය}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (1994). මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනොයික් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (4 වන සංස්කරණය) . වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}