පවුල තුළ ඖෂධ මරණයෙන් පසු අනුබලය ලැබීම

ඖෂධවලින් මරණයෙන් පසු, අනුකම්පා සහ සවන් දෙන්න

පවුලේ ඖෂධවලින් මරණයෙන් පසු, නෑදෑයන් හා ආදරණීයයන්ට ශෝකය දැක්වීම සාමාන්ය දෙයක්. කෙසේවෙතත්, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් පෙළෙන අයට උපකාර කිරීම සඳහා සංකීර්ණ විය හැක.

මියගිය ආදරණීයයා සමඟ ඇති වූ යහපත් අත්දැකීම් පිළිබඳ මනරම් මතකයන් තිබිය හැකිය. එහෙත් ආදරය කරන ලද මත්ද්රව්ය දැකීම හෝ ප්රචණ්ඩත්වය දැකීම මගින් ඇති වූ වේදනාව ඇතුළු අසීරු අත්දැකීම් වලින් ද කම්පිත මතකයන් ද විය හැකිය. , ශාරීරික , චිත්තවේගාත්මක හෝ ලිංගික අපසයාේජනය , නීතිමය ගැටළු, හෝ වෙනත් සම්බන්ධතා සමග ගැටළු ඇති වීමයි. මත්ද්රව්ය හෝ මිතුරන්ගෙන් අහිමි වූ පාඩම පුද්ගලයා තරුණ වුවත්, වෙනත් ආකාරයකින් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.

මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම අහිමි වූ කෙනෙකුට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට ක්රමයක් සොයාගත හැකිය. පහත යෝජනා ලැයිස්තුවෙන් ආභාසය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

පෙනිසිටින්න

ඥාතියකු අහිමි වූ හෝ ආදරය කළ පුද්ගලයකුට මත්ද්රව්ය වලින් මරණයට පත් වූ පුද්ගලයකුට සහාය දෙන විට, ජනයා බොහෝ විට වේදනාව ඉවත්කරනු ලබන එම මායාවන් සඳහා සහාය සහ සටන ලබා දෙන ආකාරය පුදුම වේ.

ඔබට ශාරීරික වශයෙන් පෙනී සිටීමෙන් සහ අඩු හුදකලා හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට මෙය කළ හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්:

• ඔවුන් සමඟ කාලය ගත කිරීම සඳහා සංචාරයක් සඳහා යන්න
• දුරකථන ඇමතුම් සඳහා ලබා ගත හැකිය
• ඊමේල් පණිවිඩ යැවීමට ක්ෂණිකව ප්රතිචාර දක්වයි
• කාඩ්පතක්, ලිපියක් හෝ මල් යවන්න

අහන්න

"හරි" දෙය පැවසීම ගැන අඩු කනස්සල්ලට පත්වන අතර, ඔවුන් තෝරා ගන්නා විට තම අත්දැකීම් ගැන කතා කිරීමට පුද්ගලයාට ඉඩ ලබා දේ. සවන් දීමෙන් අදහස් කරන්නේ, බාධාවකින් තොරව කතා කිරීමට ඉඩ දීමෙන් පුද්ගලයාට ඔබේ සම්පූර්ණ අවධානය ලබා දීමයි.

පුද්ගලයන්ගේ හැඟීම් පිළිගන්න

ඖෂධවලින් මරණයෙන් වියෝ වූ ආදරණීය පුද්ගලයා වෙනත් වියෝවකට ලක් වූ අයට වඩා සංකීර්ණ හා පරස්පර විරෝධී හැඟීම් ඇති විය හැකිය. ඔවුන්ට හැඟෙන්න පුළුවන්:

• අවිනිශ්චිතභාවය හා අපයෝජනයන් සමඟ ඇබ්බැහි වීම ඔවුන්ගේ ජීවිතයෙන් තවදුරටත් නොලැබෙන විමුක්තිය හෝ සහනයයි
• මියගිය පුද්ගලයා පිරිසිදු කර ඇත්නම් කුමක් විය හැකිද යන්න පිළිබඳව කණගාටුවකි
• ඔවුන් බලාපොරොත්තු වූ කාලවල් සියල්ලම අවසන් විය හැකිය
• කොහොමවුණත් තම ආදරණීයයන්ගේ මරණය ගෙන ඒම සඳහා වගකිව යුතුයි

මෙම හැඟීම් කිසිවක් වැරදියි, සහ ඔබගේ පිළිගැනීම ඔබගේ මිතුරා ඒවා ක්රියාවලියට උදව් කරනු ඇත.

අවංක අනුකම්පාව, නමුත් බොරු සංවේදනය නොවේ

"මම ඔබට කණගාටුයි ඔබ මේ හරහා යනවා" යනුවෙන් අදහස් දක්වමින්, "ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි මම වටහා ගතිමි." මත්ද්රව්යවලින් කෙනෙකු මරණයට පත් වූවා නම්, අත්දැකීම් හා සබඳතා බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය. එබැවින් ඔබ නැති වූ අවබෝධය ප්රකාශයට පත් කළ පුද්ගලයාගෙන් ඈත් විය හැකිය.

ශෝකයේ කොටසක් විය හැකි විශ්වීය මානව හැඟීම් වටා අව්යාජ හැඟීම් ප්රකාශ කරන්න:

• කෝපය
• දුකයි
• බලාපොරොත්තු සුන්වීම
• කනගාටුයි

මධ්යස්ථව සිටින්න

උදාසීනව සිටීම, කල්පනාකාරී විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ඍණාත්මක අත්දැකීම් හෝ මියගිය පුද්ගලයාගේ අදහස් පිළිබඳ අදහස්. එහෙත්, මිය ගිය පුද්ගලයා පිළිබඳව කිසිදු විනිශ්චයක් හෝ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම වඩා පහසු ය.

ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයා කෲර සහ අපවාදාත්මක පුද්ගලයා ගැන කනගාටුවෙන් යුතුව කථා කළේ නම්, "නිදසුනක් ලෙස, ඔබ එය ඉතා දුෂ්කර විය" යැයි පවසමින්, උදාහරණයක් ලෙස ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඒ මෝඩයා. "

මේ නිසා ඔවුන් තමන්ගේ හැඟීම් සමඟ එකඟත්වයකට පැමිණීමට ඉඩ සලසා දෙති. ඔවුනට ඔවුන් සම්බන්ධ කරගත් ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේම හේතු පිළිගැනීමට ඔවුනට හැකි වේ.

ස්වයං රැකවරණය සහ ධෛර්යමත් කිරීම

ශෝකය හා මානසික අවපීඩනය ඇතැම් විට තමන් ගැනම සැලකිලිමත් වන අයගේ මාර්ගයේ ය. සාමාන්ය නින්ද, ආහාර සහ ව්යායාම් මාර්ගයේ පැත්තට වැටේ.

ශාරීරිකව හොඳ සෞඛ්ය පුරුදු නතර කරන අතර තම නිවෙස් පිරිසිදු හා පිරිසිදුයි. කාරුණික, අවිවේචනාත්මක ආකාරයකින් දිරිගන්වන්න.

ප්රායෝගිකතා වලින් උපකාර

දුක්ඛිත කෙනෙකුගේ හැඟීම හෝ බල ශක්තිය සොයාගත නොහැකි නිසා දුක්ඛිත පුද්ගලයා නොසලකා හැරිය හැකි දිනපතා කාර්යයන් බොහෝ තිබේ.

ඔබට අනුග්රහය දැක්විය හැකිය:

• රැකබලා ගන්න
• ආහාර පිළියෙල කිරීම
• ගෙදර දොරේ වැඩ සඳහා උපකාර කිරීම

සැලකිල්ලට ගත යුතු අතිරේක ප්රායෝගිකත්වයක් විය හැකිය, වියෝ දුකෙන් පෙළෙන අයට පෙනෙන සේ පෙනේ:

• මිය ගිය මිතුරන් සහ පවුලේ අය දැනුවත් කිරීම
• අවමංගල්ය කටයුතු සඳහා කටයුතු කිරීම
• වෛද්යවරුන්, නීතිඥයන් සහ උරුමය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම
• මත්ද්රව්ය වලින් මරණයට පත් වූ ගැටළුව වැනි නරක පුරුදුවලින් ඇතිවන නොවිසඳුනු නීතිමය ගැටළු විසඳීම

බර්න්අවුට් වලින් වළකින්න

ඇබ්බැහි වූ ආදරය කළ කෙනෙකුට අහිමි වූ කෙනෙකුට උපකාර කිරීම අසීරු විය හැකිය. චිත්තවේගයන් ඉහළට ගමන් කළ හැකි අතර, එය උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරමින් සිටිති. නමුත් ඔබේ පක්ෂපාතිත්වය වැදගත් වේ.

ඔබට හැඟී ගියොත්, ඔබ ආපසු හැරී ගොස් විවේකයක් ගන්න. අසහනයට පත් කිරීමට ඉඩ නොතබන්න, වියෝදුක පුද්ගලයා ගැන වෙනත් කෙනෙකුට විවේකයක් දීම. ඔවුන් සොයාගන්නේ නම්, ඔබට පළමු වරට ඔවුන්ට සහාය දීමට උත්සාහ නොකළේ නම් වියෝ දුකෙන් පෙළෙන පුද්ගලයාට වඩා හානිකර විය හැකිය.

අමාරු සිදුවීම්වලට පුද්ගලයා සමඟ සම්බන්ධවන්න

ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකුගේ මරණයෙන් පසු සිදුවීම් ඇති විය හැකිය. වියෝ වූ පුද්ගලයාට ඉතා අපහසු වනු ඇත. අනුග්රාහකත්වය දැක්වීම සඳහා ඔබට ඔවුන් වෙත යා හැකිය:

• පොලීසියට හෝ වාර්තාකරුවන්ට ප්රකාශ කරන්න
• වෛද්යවරුන්, අවමංගල්ය අධ්යක්ෂවරුන් සහ නීතිඥයන් සමඟ කතා කරන්න
• උසාවි පටිපාටියක්

මේ දේවල් තනිවම කිරීමට අවශ්ය නම්, වියෝ දුකින් පෙළෙන අයට ගරු කරන්න.

ශෝකය යනු ක්රියාවලියකි

ශෝකය යනු විවිධ අවධි කිහිපයකින් සමන්විත සංකීර්ණ ක්රියාවලියකි. විවිධාකාර හා නිතරම පරස්පර විරෝධි හැඟීම්. ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ මරණයෙන් පසු නැවත යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ඔවුන් කොතරම් කාලයක් ගත කරනවාද?

අන්තිමේදී ඇදහිලිවන්තව සිටියදී, සාමය සොයාගත හැකි අතරම, තමන්ගේම ආකාරයෙන් සහ තමන්ගේම කාලය තුලදී මෙම පුද්ගලයා විසින් මෙම ක්රියාවලිය හරහා ගමන් කරයි.

-

_{මූලාශ්ර:}

> කූලර්-රොස්, ඩීඩී, ඊ. මරණය සහ මිය යාම . නිව් යෝර්ක්: ස්බ්රිබර්. 1969.

> Moe, J. දරුවාගේ දෑස් තුළින් ඇබ්බැහි වීම සහ සුවය ලබා ගැනීම පවුලේ උදවුවලට උපකාර කිරීම, බලාපොරොත්තුව සහ සුව කිරීම . ඩර්ෆීල්ඩ් බීච්, එෆ්එල්: සෞඛ්ය සන්නිවේදනය. 2007.

> ඔර්ෆර්ඩ්, ජේ, ඩෝල්ටන්, එස්, හර්ට්නි, ඊ. "වෙහෙස නොබලා මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ අසල්වැසි ඥාතීන්: අධික මත්පැන් පානය කිරීම හා එහි බලපෑම." ඇබ්බැහි පර්යේෂණ සහ න්යාය , 10: 439-463. 2002.

> ඔර්ෆර්ඩ් සහ ඇල්කොහොල් මත්ද්රව්ය සහ මත්ද්රව්ය ගැටළු විසඳීම: එකිනෙකට වෙනස් සංස්කෘතීන් තිදෙනෙකුගේ පවුල්වල අත්දැකීම් . Hove: Routledge. 2005.