මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය පුනරුත්ථාපන සිව්වන අදියර ඔබ දිගුකාලීනව දුර්වල වීමෙන් අත්පත් කරගෙන ඇති සුවපහසු ප්රතිසාධනයකට ලඟාවී ඇති අතර, දිගුකාලීනව දුර්වල ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාමට කැපවීමක් කර ඇත. වැඩි දියුණු කරන ලද පුනර්ජනනීය ක්රමයක්, ඇතැම් විට ස්ථායී ප්රකෘතිමත් වීමක් ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් අවුරුදු පහකට පසුව එය වැළකී සිටියි.
ඔබගේ වෘත්තීය පුනරුත්ථාපන වැඩසටහනේ ඔබගේ අඛණ්ඩ රැකවරණ ක්රියාමාණය අතරතුරේදී, ඔබ වැළකී සිටීමට පමණක් ඉගෙනගෙන ඇති අතර, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සෞඛ්ය සම්පන්න හා ඵලදායී තේරීමක් කිරීමට ඉගෙනගෙන ඇත.
උසස් ප්රකෘති භාවය ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කොටස සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ජීවත් වේ.
උසස් ප්රකෘතිමත් වීම යනු මත් ද්රව්ය උල්ලංඝනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය විසින් අර්ථසාධනය පුනරුත්ථාපනය කිරීම හෝ පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ අදියර හතරෙන් හතරෙන් හතරකි.
- ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම
- පූර්ව දීමනාව
- වැළකී සිටීම නඩත්තු කිරීම
- උසස් ප්රකෘතිමත් වීම
උසස් ප්රකෘතියක් යනු කුමක්ද?
පුනරුත්ථාපනය කිරීමෙන් ඔබේ ගමනේදී ඔබ ඉගෙනගෙන ඇති පරිදි, ප්රකෘතිමත්වීම වැළැක්වීමට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. කෙසේවෙතත්, වැළකී සිටීම අත්යාවශ්ය අංගයක් වන අතර ඔබේ ප්රතිසාධන වැඩපිලිවෙලේ හරය වේ. නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සෞඛ්ය සම්පන්න තීරණ නොලැබුණොත්, තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට අපහසු වනු ඇත.
ප්රකෘති ප්රවීණයන්ගේ කණ්ඩායමක් එක් අයෙක් "සුවදායී ලෙස පවත්වා ගෙන යන ජීවන රටාව" සාරධර්ම, පෞද්ගලික සෞඛ්යය සහ පුරවැසිභාවය යනුවෙන් අර්ථ නිරූපනය කර ඇත. පෞද්ගලික සෞඛ්යය, ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය පමණක් නොව, සමාජ සෞඛ්ය කෙරෙහිද ඇතුළත් වේ.
පුරවැසිභාවය යනු ප්රජාව සහ සමාජයට "ආපසු දීම" යන්නයි.
ස්වාධීනත්වය සහ ස්වයං වගකීම්
ඔබ උසස් ප්රකෘතිමත් අවධියකට පිවිසුණු විට, ඔබේ පෞද්ගලික පසු විපරම් හෝ අඛණ්ඩ රැකවරණ උපදේශනය අවසන් වනු ඇත. නොනැවතී සිටීම හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමෙන් වසර පහකට පසුව ඔබ ඔබේ ඇබ්බැහි උපදේශකයා සමඟ නිතිපතා සැසි වාරයකින් තොරව ඔබේම සුවවීම සඳහා වඩා වැඩි නිදහසක් සහ ස්වයං වගකීම් සඳහා සූදානම්ව සිටින්නෙහිය.
ඔබගේ උපදේශකයා ඔබගේ ක්රියාකාරී සැසි වාරය අවසන් කිරීමට සූදානම් වන විට, ඔබ විසින්ම ඔබේ අඛණ්ඩ නැවත ලබා ගැනීමේ ක්රියාවලිය ස්ථාපනය කිරීමට ඔබ ගන්නා පියවරයන් ඔබගෙන් විමසනු ඇත. ඔබ විසින් අත්පත් කරගත් අරමුණු උද්දීපනය කරනු ලබන අතර ඔබ තවමත් වැඩ කළ හැකි ඕනෑම ප්රදේශයක් හඳුනා ගනු ඇත.
ප්රතිකාර බූස්ටර් සැසිය
ඔබේ ක්රියාකාරී ප්රතිකාර ක්රමයෙන් පසු පවා බොහෝ වෘත්තීය ප්රතිෂේප කිරීමේ වැඩසටහන් ප්රතිකාර "බූස්ටර්" සැසි ඉදිරිපත් කරයි - ඔබේ උපදේශකයන් සමඟ නිරන්තරයෙන් පදනම මත පසු විපරම් සැසි. ඔබගේ සැසිවාරය සඳහා ඔබගේ සහාය සහ ප්රතිපෝෂණය පිළිබඳ ඔබගේ සැළසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබේ ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා ඔබේ කැපවීම පිළිබඳව ඔබට මතක් කර දෙයි.
ඔබ අවුරුදු පහකට වඩා වැඩි කාලයක් තිස්සේ පිරිසිදු හා සන්සුන්ව සිටියද, ඔබ තවමත් නැවතී සිටීමෙන් එකකි. ඔබගේ සාර්ථකත්වය නොතකා, ඔබගේ බූස්ටර් සැසිය භාවිතා කිරීමට සහ ඔබේ අන්යෝන්ය සහයෝගී කන්ඩායම් වලදී ඔබ සහභාගි වනු ඇත.
අවුරුදු පහකට පසුව, නැවතත් නැවත නැවත ඇති වීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔබේ සන්සුන් ජීවන රටාව පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ දැනුවත් කිරීමේ උත්සාහයක් නොගත යුතුය. එහෙත් ඔබේ අඛණ්ඩ ප්රකෘතිමත් වීම දිගුකල් පැවැත්මක් විය හැකිය.
උපකාරක කණ්ඩායම් සාමාජිකත්වයේ වාසි
ඔබ නැවතත් පුනරුත්ථාපනයකින් තොරව අවුරුදු පහක් සඳහා වැළකී සිටීමෙන් සුවපහසුව වැඩි දියුණුවක් ලබා තිබේ නම්, ඔබ වැදගත් සංධිස්ථානයක් ලබා ඇත.
ප්රකෘති තත්වයට පත් නොකරන බොහෝ අය එය දිගු කාලයකදී නැවත නැවතත් එක්වරක්වත් නැතිව නොකෙරේ.
කෙසේ වෙතත්, එය වසර පහක් බවට පත් කරන බොහෝ දෙනා එසේ කරන්නේ, ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ප්රතිබිංති ක්රියාමාර්ග සමඟ එක්ව ඔවුන් අන්යෝන්ය ආධාරක කණ්ඩායමක් තුළ සාමාජිකත්වයේ ප්රතිලාභ එකතු කිරීම, එනම් මත්පැන් නිර්නාමික පුද්ගලයා වැනි .
විද්යාත්මක සාක්ෂි සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක් සොයාගෙන ඇත්තේ, 12 වන පියවර කණඩායමක් හෝ ලෞකික කණ්ඩායමක් හෝ ආධාරක කන්ඩායමක් තුළ සාමාජිකත්වය ලබා ගැනීම, දිගුකාලීන ප්රකෘතිමත් වීමක් ලබා ගැනීමට ඇති හැකියාව වැඩි කළ හැකි බවයි.
සතිපතා සතියකට පසුව පෙනී සිටීම, ඔබේ ඇසින් සිටින අය දෙස බැලීම සහ ඔබ බීම හෝ මත්ද්රව්ය නොලැබූ බව පැවසීම පමණක් වන අතර, සහාය සාමාජිකයින්ට දිගුකාලීනව ලබා ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවක් ඇත. සන්සුන්කම.
පිරිසිදු හා සන්සුන්ව සිටීමට අවංක ආශාවක් ඇති අය සඳහා, සහයෝගය-කණ්ඩායම් සහභාගිකමේ වගවීම යනු වැළැක්විය යුතු ය.
> මූලාශ්ර:
Betty Ford Institute Consensus Panel. "ප්රතිස්ථාපනය යනු කුමක්ද?" බෙටී ෆෝඩ් ආයතනය "ක්රියාකාරී නිර්වචනය" මත්ද්රව්ය නිවාරණ ප්රතිකාර . 2007 සැප්තැම්බර් 20
මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "ඖෂධ ඇබ්බැහි වීමේ ප්රතිකාර: පර්යේෂණ පදනම් කරගත් මාර්ගෝපදේශ". 2007 සංශෝධනය.
මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "කොකේන් ඇබ්බැහිවීම සඳහා තනි පුද්ගල ඖෂධ උපදේශනය: සහයෝගී කොකායින් ප්රතිකාර ප්රතිකාර ආකෘතිය." 2009 මැයි මාසයට ප්රවේශ විය.