ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම - උපකාරය ඉල්ලීම

මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය අපහරණයට ලක්වන පළමු පියවර

ඔබ ඔබේ පානීය හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය පිළිබඳ ගැටළුව සඳහා උපකාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය බව තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබ දැනටමත් ගැටලුවක් ඇති බව සහ බාහිර ආධාර සොයා ගැනීමෙන් ඔබ දැනටමත් සුවපත් වීමේ පළමු අදියර ඇතුළත් කර ඇත.

මෙම ක්රියාවලිය - උපකාරය ලබා ගැනීම සහ යම් ආකාරයක ප්රතිකාර ක්රමයක් හෝ පුනරුත්ථාපනය කිරීම - එය ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම ලෙස හැඳින්වේ. මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය විසින් විස්තර කර ඇති ප්රකෘතිමත්වීම හෝ පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ පළමු අදියර හතරෙන් එකක් නම්:

1. ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම
2. පූර්ව දීමනාව
3. වැළකී සිටීම නඩත්තු කිරීම
4. උසස් ප්රකෘතිමත් වීම

ප්රතික්ෂේප කිරීම හා අසමගිය

මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූ ගැටළු සඳහා උපකාරය සොයන බොහෝ අය ඔබ බොහෝමයක්ම, ඔබ තවමත් මත්ද්රව්ය තෝරා ගැනීමේ ඖෂධය අත්හැර දැමීම ගැන අන්තරාදායක හැඟීම් ඇති බව පෙනෙන්නට ඇති අතර, ඔබ තවමත් ඔබේ ගැටලුව ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.

මෙය මුල් කාලයේ ජනයා සඳහා පොදු ය. ඔබ වෘත්තීය ප්රතිබිම්භයක් හෝ ප්රතිකාර ක්රමයක් ඇතුලත් කර ඇත්නම්, උපදේශකයාගේ මුලික ඉලක්කය හෝ ඇබ්බැහි ප්රතිකාර ප්රතිකාර විශේෂඥයකු වනුයේ ඔබට කිසියම් ප්රතික්ෂේප කිරීමේ ගැටළු හෝ ද්විත්ව හැඟීම් ඇතිද යන්න තීරණය කිරීමයි.

ප්රතික්ෂේප කිරීම

ප්රතික්ෂේප කිරීම සරලව අදහස් වන්නේ ඔබගේ තත්වයේ යථාර්ථය විශ්වාස කිරීමට ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. බොහෝ අය නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීම සඳහා බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ ප්රතික්ෂේප කිරීමක් තිබේ. ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබට බොහෝ ආකාරයන් ගත හැකිය, ඔබ තවමත් ඇත්තෙන්ම ඇබ්බැහි වී සිටින බව ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබේ ද්රව්යය භාවිතය පාලනය කිරීමට හැකි බව සිතීමෙන්.

පහත සඳහන් වැරැදි විශ්වාසයන් පහත සඳහන් ආකාරයේ ප්රතික්ෂේප කිරීමකි.

ප්රතික්ෂේප කිරීමේ ආකෘති

• "සැබෑ" මත්පැන් හා ඇබ්බැහි වූවන්ගෙන් ඔබ වෙනස් බව විශ්වාස කරනවා.
• ඔබේ ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුගා දැමීමට වඩා "කපා දැමීම" මගින් ඔබට විසඳිය හැකි බව සිතීම. ඔබේ මත් ද්රවය අපසයාේජනය "පාලනය යටතට පත් කළ හැකි" බව ඔබ සිතනු ඇත.
• ද්විතීය ඖෂධයක්ද ගැටළුවක් බවට විශ්වාස කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම. නිදසුනකට, මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම හරිද? නැතහොත් කොකේන් ඇබ්බැහිවූවන් මත්පැන් පානය කිරීම ගැටළුවකි.

• මත්පැන් පානය කරන්නන් හෝ මත්ද්රව්ය නාශක නිර්නාමික පුද්ගලයෙකුගේ උපකාරය නොලැබෙන බව විශ්වාස කිරීම නිසා, ඔබ "එවැනි අය මෙන් නොව" නිසා ඔවුන්ගේ ගැටලුව බරපතළය.
• ඖෂධ ප්රශ්නයක් හෝ ඔබ සමඟ භාවිතා නොකිරීම අනුමත කිරීමෙන් ඔබට යාන්ත්රිකයන් සමඟ කාලය ගත කිරීම දිගටම කරගෙන යන බව අවධාරනය කරන්න.

අභියෝගය සහ අභියෝගය

ඉහත සඳහන් ආකාරයේ ප්රතික්ෂේප කිරීමක් ඔබේ ප්රතිසාධනයට බාධා කළ හැකිය. වෘත්තීමය ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ ඉලක්කය වන්නේ එම ප්රතික්ෂේප කිරීම හරහා බිඳ වැටීම හා ඔබගේ තත්වය පිළිබඳව සත්යය දැනගැනීමට උපකාර කිරීමය. ඔබේ මනස වෙනස් කිරීමට පෙලඹවීම සඳහා ඔබගේ උපදේශකයා හෝ හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබට අභියෝග කිරීමට හා අභියෝග කිරීමට ඔබට හැකිය.

ඔබේ උපද්රවයෙන් ඔබේ මත්ද්රව්ය භාවිතය ඔබේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි හෝ ඔබේ ඇබ්බැහි වීම නොසළකා හැරියහොත් ඔබට තාවකාලිකව මත්පැන් පානය කිරීම හෝ මත්ද්රව්ය ගැනීමෙන් වළකින්න. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඉලක්කය වන්නේ සත්යය දෙස බැලීමයි.

අම්බලිටිභාවය

මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුවක් සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා ඔබ ආරම්භක අවධියේ සිටින්නේ නම්, ඔබේ ඖෂධය ස්ථිර ලෙස තෝරාගැනීම අත්හැර දැමීම සම්බන්ධයෙන් සමහර දෙගිඩියාවෙන් පසුවිය හැකිය. ඔබ බොහොමයක් මත්පැන් හෝ ඇබ්බැහි වූවන් මෙන් නම්, ඔබට කිසි දිනක මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෝ මත්ද්රව්ය නොලැබීමෙන් ඔබට ජීවිතය ගත කළ නොහැකිය.

ඔබ ඔබේ ඖෂධ හෝ මත්පැන් භාවිතය සඳහා යම් ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක අත් කරගත් නිසා ඔබ පළමු ස්ථානයට උපකාර කිරීමට තීරණය කළ හැකිය.

ඔබට උපකාර අවශ්ය බව ඔබ තේරුම් ගත්තා. නමුත් ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කොටස සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමට ඔබ සිතුවේ නැත.

නවකයන්ට නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ අවුල් සහගත හැඟීම් ඇති වන හේතු පහත දැක්වේ.

අම්බලිටිභාවය සඳහා හේතු

• ඔබ ඔබේ බීම හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය ධනාත්මක චිත්තවේගාත්මක වෙනසක් සමඟ ඇසුරු කරන්න.
• ඔබ ඖෂධ තෝරා ගැනීමේ ඖෂධයක් ලෙස තෝරාගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. තවද ඔබට හොඳ සනීපාරක්ෂක යාන්ත්රනයක් දැන නොසිටින්න.
• ඇබ්බැහි වීමේ චක්රය බිඳ දැමීමට ඔබ දුර්වල හෝ අසරණ තත්වයට පත්වීමට ඉඩ තිබේ.
• අනිත් අයගෙන් පීඩනය නිසා, කලත්රයා, ලොක්කා හෝ විනිසුරුවා වැනි යෞවන යෞවනියන්ට ඔබ නැවත නැවත ඇතුල් වී ඇති අතර, ඔබ ඔවුන් සතුටු කිරීමට උත්සාහ කරනවා.

පෙළඹවීම

ඔබ සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක අත්විඳින නිසා ඔබට උපකාර කිරීමට තීරණය කළහොත්, ඔබට ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගැනීමට තරම් ප්රමාණවත් පෙළඹවීමක් විය හැකිය. නමුත් ගැටලුව විසඳීමට එය ප්රමාණවත් නොවිය හැකිය.

ඔබ නිතරම මානසික පීඩනයකදී ඔබේ ඖෂධයට හැරී ඇත්නම්, ඔබ ලිහිල් කිරීමට හෝ කණස්සල්ලෙන් හෝ කෝපයට පත්වීමට අවශ්ය විට, ඔබ නව හැසිරීම් හැකියාවන් ඉගෙන ගතහොත් මිස, ඔබ එය අත්හැරීම පිලිබඳව ද්විත්ව හැඟීම් ඇතිවී තිබේ.

දිරිගැන්වීම සහ සහාය

ඔබේ උපදේශකයා, මෙම ප්රතිකාරයේ මුල් අවධියේදී, ඔබගේ සංවේදී හැඟීම් සහ ඒවායේ යටින් පවතින හේතු හඳුනාගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ ඉලක්කයන් ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර, ඔබ පිරිසිදුව හා සන්සුන්ව ජීවත් වනවා නම් එම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට කොපමණ පහසු වනු ඇත් දැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත.

නැවතත්, ප්රකෘතිමත් වීම සහ ඔබේ ප්රතිකාර ක්රියාවලිය පුරාම, ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට ඔබ පෙලඹවීමයි. එම වෙනස්කම් සිදුකිරීමට ඔබගේ ප්රයත්නයන්ට අනුබල දෙන සහ අනුබල දීම සඳහා ඔබේ ප්රතිකාර වැඩසටහන පවතී.

නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමට සිව්වන අදියර වෙත පැමිණෙන්න

_{මූලාශ්ර:}

_{මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහිවීම ප්රතිකාර: පර්යේෂණ මත පදනම් වූ මාර්ගෝපදේශනයක්". 2007 සංශෝධනය.}

_{මත්ද්රව්ය අපයෝජනය පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "කොකේන් ඇබ්බැහිවීම සඳහා තනි පුද්ගල ඖෂධ උපදේශනය: සහයෝගී කොකායින් ප්රතිකාර ප්රතිකාර ආකෘතිය." 2009 මැයි මාසයට ප්රවේශ විය.}