මගේ පවුලේ අය හිතන්නේ මගේ මානසික පීඩනය නිසා මගේ වරදක් කියලා. මම හිතන්නේ මම මගේ කාමරයෙන් නිතරම පිටියෙන් ඉවත් වූ අතර මගේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට මම උත්සාහ කළෙමි. ඇත්තෙන්ම මගේ අධිෂ්ඨානය වන්නේ මගේ අධිෂ්ඨානයයි.
මානසික අවපීඩනය ඔබේ වරදක් නොවන බව තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් ය. මානසික අවපීඩනය නිසා ඇති වන මානසික අවපීඩනය නිසා ඔබේ ස්නායු ප්රවාහකයන් ලෙස හැඳින්වෙන ඔබේ මොළයේ රසායනික ද්රව්ය නිපදවාගත හැක .
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ අග්න්යාශය මඟින් වැඩිපුර ඉන්සියුලින් නිපදවීමට "අපහසු කාර්යයක්" කළ නොහැකියි. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ ස්නායු ප්රවාහකයන් නිපදවීමට නොහැකි වනු ඇත.
සායනික මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා නොගන්නා කෙනෙකුට ඔබගේ පවුලේ නිර්දේශයන් ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් විය හැක. මෘදු හෝ අසාමාන්ය මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට තම ජීවිතයේ යම් යම් වෙනස්කම් ඇති කර ගැනීමෙන් හෝ එය තව තවත් වෙනස් කර ගැනීමෙන් එය ඉවත් කරගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කලකිරී සිටින විට හෝ ඔබ වරක් සතුටට පත් වූ දේවල් ගැන සතුටට පත්වන්නේ නම් සහ සති දෙකකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ දිගටම කරගෙන යනවා නම්, ඔබ හට පවා වෘත්තීය මට්ටමේ උපකාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත නැවත නැවතත්, විශේෂයෙන් ඔබ අවපාතයේ වෙනත් ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ නම්,
- බර හෝ ආහාර රුචිය වෙනස් කිරීම
- නින්දේ ගැටළු
- වෙහෙස හෝ හිඟ වීම හෝ ශක්තිය
- වරදකාරී හැඟීමක් හෝ අගෞරවයක් දැනීම
- චින්තනය හෝ සාන්ද්රණය සමග ගැටළු
- මරණය හෝ සිය දිවි නසාගැනීම
මානසික සෞඛ්ය වෘත්තියෙකු ඔබට උපකාර කළ හැකි එක් ක්රමයක් වනුයේ ප්රතිජීවක ඖෂධ නිපදවා ගැනීමයි . ප්රතිජීවක ඖෂධය මගින් මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගත හැකිය. විවිධ ස්නායු ආබාධ (ස්නායු ආබාධ) ඇතිවීම, සේරෝටෝනින්, නෝපිනෙප්රයින් සහ ඩොපීනයින් වැනි මොලයේ භාවිතා කිරීම සඳහා මොළයේ ඇත.
විවිධ ආසාදනකාරක විවිධ ආකාරයෙන් ස්නායුකාමකයන්ට බලපායි. එබැවින් යම් පුද්ගලයකුට අනිත් අයට වඩා අනිත් අයට වඩා වැඩි ප්රතිශක්තියක් ඇති විය හැකිය.
වෙනත් ජනප්රිය ප්රතිකාර විකල්පයක් ලෙසින්, තනිවම හෝ සමේ ආන්ත්රයික ඖෂධ සමඟ සංයෝජනය කිරීම යනු මනෝ චිකිත්සාවයි. කථන චිකිත්සාව ලෙස හැඳින්වෙන, මනෝ චිකිත්සාව, මානසික අවපීඩනයට ආධාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. එය ඔවුන්ගේ මානසිකත්වය හා හැසිරීම් ඔවුන්ගේ මානසික අවපීඩනයට දායක වන ආකාරය හඳුනා ගැනීමට රෝගීන්ට උගන්වයි. ඖෂධ සමඟ සංයෝජිතව ඇති විට, අවපාතය නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා වඩාත් ඵලදායි ප්රවේශය විය හැකිය.
සමහර අවස්ථාවල මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අහිංසකත්වයේ හැඟීම් හා හැඟීම් අපට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි අප වටහා ගත හැකිය - විශේෂයෙන්ම අපගේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය අපිව අපිව වරදවා වටහා ගත්තත් - මේකෙන් අදහස් කරන්නේ එය ඔබට හැඟෙන්නේ ඔබේ හැඟීමයි ආකාරය. මානසික අවපීඩනය යනු වෙනත් ඕනෑම ආකාරයක සැබෑ අසනීපයක් වන අතර වඩා හොඳින් දැනිය හැකි ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. ඔබ නිහඬව සිටීමට හෝ ඔබ හොඳින් සෙවීමට අපහසු නොවන බව නිහඬව සිටීම හෝ වැරදිසහගත හැඟීමක් ඔබට නැත. සමහර අවස්ථාවලදී අපි දුක දැනෙන විට අපට කළ හැකි හොඳම දෙය එයයි.
> මූලාශ්ර:
> හෙල්-ෆ්ලේවින්, ඩේවිඩ් කේ. "සායනික අවපාතය" යනු කුමක්ද? මායෝ සායනය . වෛද්ය අධ්යාපන හා පර්යේෂණ සඳහා මායෝ පදනම Published: අප්රේල් 21, 2011. යාවත්කාලීන කරන ලදි: මාර්තු 5, 2014.
> "මානසික සෞඛ්ය රෝග". ජාතික මානසික සෞඛ්ය ආයතනය . 2008 ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය.