ඔබ "කලාපයෙන් පිටත" සිටින විට, "නොසැලකිලිමත්" හැඟීමක් ඇති බව ඔබට දැනෙන්නට පුළුවනි. එසේ නැතහොත් ඔබ අවට හෝ නුහුරු නුපුරුදු පෙනුමක් ඇති විට, ඔබ විභේදනය අත්දකිනු ඇති බවක් හැඟෙන්නට පුළුවනි. එනම්, දේශභූත පෞද්ගලිකත්වයේ ව්යාධි (BPD) සහිත පුද්ගලයන් සඳහා පොදු සිදුවීමක්.
විසංවාදය යනු කුමක්ද?
විෂාදය තේරුම් ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ඉන් අදහස් කරන්නේ, පුළුල් ලෙසින්, විඝටනය යනු කෙනෙකුගේ සිතුවිලි, චිත්තවේගයන්, හැසිරීම්, මතකයන් සහ අනන්යතාවය අතර ඇති සම්බන්ධතාවයකි.
විශේෂයෙන් වසර ගණනාවකට පසුව අධ්යයනය කිරීමෙන්, විඝටනය සමඟ ගමන් කරන අත්දැකීම් විස්තර කිරීමට පර්යේෂකයන් සමත් වී ඇත.
ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඩිසර්සල්කරණය . අවනීතිය යනු ඔබ හා ඔබේ ශරීරය වෙන්වීමෙන් වෙන්වීමකි. අවපීඩන අත්දැකීම් අත්විඳින පුද්ගලයන් පවසන්නේ තමන්ගේම ශරීරයෙන් පිටත සිටගෙන සිටින බවක් හෝ තමන් සිහිනෙන් සිටින බවක් හැඟෙන්නට ඇති බවයි.
- අවපීඩනය . අවපීඩනය අවපීඩනකරණයට සමාන වේ, නමුත් එය වෙනත් මිනිසුන් හෝ දේවල් වැනි බාහිර ලෝකයෙන් වෙන්ව සිටීමේ හැඟීමක්. අවපීඩනය කිරීම අමුතුයි, අද්විතීය හෝ නුහුරු නුපුරුදු පෙනුමක් ඇති විය හැකිය. අවපීඩනය හා අවපීඩනකරණය බොහෝ අවස්ථාවලදී සිදු වේ.
- අමිනියා . විඝටනය අද්දකින සමහර අයට ආනියානියම් කාලයක් හෝ "කාලය අහිමි" වේ. ඔවුන් අවදිව සිටියදී ඔවුන් පැය හෝ දින ගණනකට විනාඩි කීපයක් තිබිය හැකි නමුත් ඔවුන් කුමක් හෝ සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න මතක තබා ගත නොහැකිය.
- අනන්යතාවය අවුල් සහගත: මෙය පුද්ගලයෙකු ඇත්තටම කවුද, ඔවුන්ගේ අනන්යතාවය, කථා කිරීම වැනි අභ්යන්තර අරගලයක් අත්විඳින විට සිදුවෙයි.
- අනන්යතාව වෙනස් කිරීම: අනන්යතා වෙනස් කිරීම යනු කිසියම් පුද්ගලයෙකුට කිසියම් පුද්ගලයෙකු ලෙස ක්රියා කරන බව හැඟෙන බවය. නිදසුනකට, ඇය තම නිවස තුළ ඇති දේවල් දැකිය නොහැකි අතර ඇය නොදැන, ඇය ඉගෙන ගැනීමට මතක නැත. වෙනත් අයෙකු වෙනත් පුද්ගලයෙකු ලෙස කටයුතු කරන බව කියනු ඇත. සාමාන්ය ජනගහනය තුළ මෘදු අනන්යතාව වෙනස් කිරීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර එහි නම වෙනස් කිරීමද ඇතුළත් වේ. ප්රධාන වශයෙන් එය එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයන් හෝ සම්බන්ධතා ගැටළු ඇති නොකරන බවය. වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, පුද්ගලයෙකු ඔවුන්ගේ අනන්යතාවය හෝ කාර්යභාරය වෙනස් කිරීම ගැන දන්නවා ඇත. BPD හි මධ්යස්ථ අනන්යතාව වෙනස් කිරීම පොදු වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ පාලනය යටතේ නොවන මනෝභාව හෝ හැසිරීම් වල වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ.
ඔබ කවදා හෝ විඝටනය වී නොතිබුණි නම්, මෙම විස්තරවලින් ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය. නමුත් ඔබ නිතරම විඝටනය අත් නොහරිනු නොලැබුණත් බොහෝ අවස්ථාවලදී බොහෝදෙනෙකුගේ විසකුරු ආබාධ ඇති වී තිබේ.
එදිනෙදා ජීවිතය තුළ විඝටනය පිළිබඳ පොදු නිදසුනක් වන්නේ ඔබ ඔබ සිතන්නේ හෝ කරමින් සිටි දේ සිහිපත් කර නොතිබීමයි. ඔබ ඔබේ පිටවීම මග හැරීමට හේතු වූ අධිවේගී මාර්ගයේ රිය පැදවීමි.
විෂාදය ව්යාකුලද?
විඝටනය ලෙස ප්රධාන අංගයක් ලෙස සමහර ආබාධ ඇති වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විඝටනීය අනන්යතාව (DID) යනු පුද්ගලයෙකුට විවිධ පුද්ගලයන්ගේ වර්ධනය වීමට හේතු වන ඉතා බරපතල විඝටනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස හැඟී ඇති අක්රමිකතාවක් වේ. ආබාධිත වූ අනන්යතා ආබාධ සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් බහුතරය ළමා අතවරවලට (නිදසුනක් ලෙස, භෞතික සහ / හෝ ලිංගික) සහ නොසලකා හැරීම අත්විඳිති.
විඝටනීය අනන්යතාව සංකූලතාවයට අමතරව අනෙකුත් විසංයෝජන අක්රමිකතා ද වන්නේ:
- විඝටක අම්නියාව විඝටක සංඝටකයක් ඇතුළුව
- අවපීඩකරණය / කාන්දු වීම අවුල් වීම
- වෙනත් නිශ්චිත විඝටන ව්යසනය
- අවිනිශ්චිත ඩිසොසිටිව් අක්රමිකතාව
විඝටනය ද වෙනත් අක්රමිකතා පිලිබඳ රෝග ලක්ෂණයකි. උදාහරණ ලෙස, BPD හි එක් රෝග ලක්ෂනයකි මානසික පීඩනයකදී ඇතිවන විඝටනයයි.
විෂාදය ආබාධ සහ පශ්චාත් කම්පන මානසික ආබාධ (PTSD) සමඟ සම්බන්ධ කර ඇත.
විඝටනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
BPD සඳහා ප්රතිකාර සඳහා විඝටනය අවම කිරීමට අදහස් කරන අංග ඇතුළත් වේ. සාමාන්යයෙන්, විඝටනය සඳහා ප්රතිකාර පදනම් වී ඇත්තේ ඔබ, නැවත වතාවට සහ වර්තමාන පරිසරය සමඟ නැවත සම්බන්ධ කිරීමට උදව් වන ගොඩනැඟීමේ හැකියාවන් මතය.
නිදසුනක් ලෙස " භූමිය " යනු විඝටනය අවම කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි එක් කුසලතාවකි. ගොඩබැස්සවීමේ අභ්යාස නැවත සම්බන්ධ කිරීම සඳහා බාහිර උත්තේජක භාවිතා කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දෘශ්යමාන භූගෝලීය ව්යායාමයක දී, ඔබට වඩා වැඩි සම්බන්ධතාවයක් ඇති වන තුරු අවට පරිසරය පිළිබඳ කුඩා තොරතුරු නිරීක්ෂණය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඇතැම් අවස්ථාවලදී සංවේදීභාවයෙන් යුක්ත ව්යායාම්වලට වඩා හොඳ ප්රතිචාර දක්වයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මොහොතක් සඳහා අයිස් කේබලයේ තබා ගැනීම වර්තමාන මොහොත දක්වා නැවත ගෙන ඒමට උපකාරී වේ.
වචනයක්
BPD සහිත පුද්ගලයන් තුළ ඩිස්ටෙනීකරණ රෝග ලක්ෂණ පොදු වන අතර එය පුද්ගලයින්ගෙන් තුනෙන් දෙකක පමණ දක්නට ලැබේ. එසේ වුවද, නිශ්චිතවම වර්ණාවලියේ වර්ණාවලියක් තිබේ. එනම්, BPD සහිත සමහර පුද්ගලයින්ට විඝටනයක අවම හෝ මෘදු ලක්ෂණ ඇති බවය. අනෙක් අය වඩාත් දරුණු අය වේ. පර්යේෂණයට අනුව මෙම බරපතලකම පුද්ගලයෙකුගේ අපචාර හා කම්පනය පිළිබඳ ඉතිහාසයට සම්බන්ධ විය හැකිය.
ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා ආබාධිත මානසික ආබාධ (හෝ විඝටනීය ආබාධයක්) සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ නම්, ඔබ හෝ ඔබේ ආදරය කළ පුද්ගලයා අතීත කම්පනයට මතක ඇති විය හැක. නමුත් කාලය හා අවධානය සමඟින්, පුද්ගලයෙකුට විවේචනාත්මක ලක්ෂණ මත බලය නැවත ලබා ගත හැක.
> මූලාශ්ර:
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ටිනිකල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (5 වන සංස්කරණය). ආර්ලින්ටන්: ඇමරිකානු මානසික ප්රකාශනය; 2013.
> ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (ජනවාරි 2016). සංඝටක අක්රමිකතා මොනවාද?
> විඝටිත ආබාධ. (2017). Traumadissociation.com.
> කොර්සෙක්වා MI, ඩෙල් පීඑෆ්, වෙබ් අඩවි PS, තාබේන් එල්, ෆියුගර් පී. මායිම් පෞරුෂත්වයේ ආබාධය තුළ විසුරීම: සවිස්තරාත්මක පෙනුම. J Trauma Dissociation . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. කම්පනය සහ විඝටනය: මායිම් චර්යා රෝගය පිලිබඳ ඇඟවුම්. මනෝමය මනෝචිකිත්සාව 2014 පෙබරවාරි; 16 (2): 434.