ඔබ පරිපූර්ණවාදියෙක්ද? බොහෝ මිනිසුන් පර්ෆ්රාක්සිස්ට්වාදින්ගේ ගති ලක්ෂණ ඇති අතර ඔවුන් ගැන ආඩම්බර වෙති. එහෙත්, පරිපූරකවාදීන් හා ඉහළ දක්ෂතාවයන් අතර වැදගත් වෙනස්කම් ඇති අතර, ඉහළ ප්රගතියක් ලබා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යය හා සතුට සඳහා වඩා හොඳ ය. ඔබ පරිපූර්ණ ප්රවණතා සහිත ප්රවනතාවයන් තිබේ නම්, ඔවුන් පසුගාමී වීමට උපාය මාර්ග සොයා ගැනීම අත්යවශ්ය නොවන පරිපූර්ණ ප්රවණතාවයක් කරා ගමන් කිරීම වැදගත්ය.
ඔබේ මනසේ සාමය, ප්රීතිය, විනෝදය සහ ආත්ම ගරුත්වය වැනි දේවලින් ඔබේ සිත් පවිත්ර කරගැනීමට ඔබට හැකිය. එය සුළු කාලයක් හා ක්රියාවලියක් විය හැකි ක්රියාවලියක් වුවද පරිපූර්නත්වයේ බර දැල්වීමෙන් දිනපතාම ඔබට හැඟෙන මානසික පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
අසමසම දක්ෂයන් හා උසස් දක්ෂයින් අතර වැදගත් වැදගත්කම්
ඔබ පරිපූර්නත්වයට ඉඩහැරීම සඳහා ක්රමෝපායන් බවට පත් කිරීමට පෙර, පරිපූර්නත්වය යනු කුමක් ද යන්න පිළිබඳව මූලික කරුණු මතක තබාගත යුතුය; ඔබට වෙනස්කම් කිරීමට පෙලඹීමක් ඇති වීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි. එක්තරා වැදගත් ආකාරයකින් උසස් කාර්ය සාධනය අනුවර්තනය කිරීම: ඔබේ අවධානය යොමු වන්නේ කොතැනද යන්නයි. ඔබ විශිෂ්ටත්වය සඳහා වෙර දරන්නේ නම්, ඔබේ ජයග්රහණ ගැන සතුටු විය හැකි අතර ඔබේ වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න.
පරෙස්සමාර්ථය වෙනස් වන්නේ සමාව දීමෙන් සමාව දීමයි. පරිපූර්ණත්වයේ නියැලෙන අය කිසිවක් නොසැලකිලිමත් ලෙස පෙනෙන දෙය නිසා, ඔවුන් හොඳ දේවලින් පැමිණෙන තෘප්තිය හා ආඩම්බරයෙන් ඔවුන් පලවා හරිනවා.
පරපෝෂිතයන් මුහුණ දෙන ප්රධානතම ගැටළුව නම්, පරිපූර්ණත්වය සඳහා වෙඩි තැබීම නතර වුවහොත් ඔවුන් අඩු සාධන මට්ටමක් බවට පත් වන බවට වූ භීතියයි. මෙම නිසැකකම ඔබ සනසනු ඇත: පරිපූර්ණවාදීන් සැබවින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න ආකල්පයන් සහිතව වඩා අඩු මට්ටමක සිටිනු ඇත. පරිපූර්ණත්වය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කිරීම ඔවුන්ගේ අභිප්රේරණය ඔවුන් විසින් පැහැර හරින අතර, ඒවා කල්දැමීම හා වෙනත් ස්වයං-පරාජිත හැසිරීම් මත ගෙන යා හැකිය.
නවෝත්පාදක ආකල්පවලට ඉඩ දීමෙන් වැඩි වැඩියෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීමට ඔබට හැකි වේ!
ඒ සමඟම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආකල්පයක් පවත්වා ගැනීමට ඔබට ගත හැකි වැදගත් පියවර කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
පිරිවැය-ප්රතිලාභ විශ්ලේෂණය කරන්න
ඔබගේ පරිපූර්ණ ගති ලක්ෂණ දෙස සමීපව බලන්න. ඒවා නිසා ඔබ වඩාත් ඵලදායී යැයි සිතිය හැකිය (පර්යේෂණයට අනුව, මෙය බොහෝ විට සත්ය නොවේ), නමුත් කුමන වියදමකින්ද? අද්භූතභාවයට බොහෝ අසුබවාදී ප්රතිවිපාක ඇති අතර, ඔබ ඔවුන්ගෙන් කිහිපදෙනෙකුට දැන් අත්විඳිනු ඇත. සර්ව දාර්ශනිකත්වයේ සියලු ක්රම ලැයිස්තුවක් ඔබ විසින් ඔබට (සහ ඔබ වටා සිටින අයට) හිරිහැර කරන අතර, මෙම ප්රවනතාවන් මඟහරවා ගැනීමට ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පෙළඹෙනු ඇත.
ඔබේ නැඹුරුව දැනගන්න
ප්රබෝධවත් විය හැකි පරිණාමවාදය විය හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නවා ඇත. ඔබගේ රටාවන් පිළිබඳ වැඩි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමෙන්, ඔබ ඒවා වෙනස් කිරීමට වඩා හොඳ තත්වයක සිටී. ඔබට හැකි නම්, ඔබේ හිස තුළට ඔබේ ඉඟි පුරුක් වන විට ඔබගේ පරිපූර්ණ මනෝවිද්යාත්මක සිතුවිලි සටහන් කිරීම විශිෂ්ට අදහසකි. ඔබ පැමිණෙන විට ඒවා සිතට කාවැද්දීම නුසුදුසු නම්, සෑම රාත්රියකම ඔබේ දවස දිනපතා යෑමට සිහින හා ඔබ අසමත් වූ විට හෝ ඔබ හොඳින් කළ නොහැක්කකි, ඔබ සිතුවේ කුමක්දැයි සටහන් කරගන්න එම අවස්ථාවේ දි. අනාගතයේදී ඔබ වෙත පැමිණෙන විට පරිපූර්ණ මනෝවිද්යාත්මක සිතුවිලි ගැන වැඩි වශයෙන් දැන ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
(මෙම සිතුවිලි ගැන ඔබේ හැඟීම් ගැන පවා ඔබ සඟරා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට මෙය කිරීමට කාලය නොමැති නම් ඔබ අසාර්ථක වී ඇති බවක් නොපෙනේ!)
ධනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
ඔබ පරිපූර්නත්වය සමඟ පොරබදිමින් සිටින විට, ඔබ අන් අයගේ හා ඔබම දක්ෂතම කෘතිවල පවා වැරදීම් පිළිබඳ දක්ෂතා කුසලතා පිරි තිබේ. එය ස්වභාවිකවම සොයා ගත හැකි අතර, අන් සියල්ලට වඩා මෙය දැක ගන්න. මෙම පුරුද්ද නතර කිරීමට අපහසු විය හැකි වුවත්, ඔබගේ කාර්යය හා අන් අයගේ ජයග්රහණයන් සමඟ යහපත් දේ දැකීම සඳහා නරකව දැනීම සඳහා ඔබේ නැඹුරුව ලිහිල් කළ හැකිය. ඔබ ඔබ ගැන හෝ ඔබේ වැඩ ගැන ඔබ කැමති නැතහොත්, ඔබ කැමති වෙනත් ගුණාංග පහක් බලන්න.
මෙය ඔබගේ විවේචනාත්මක අවධානය සමතුලිත කර ගනිමින් ධනාත්මක නව පුරුද්දක් බවට පත් වනු ඇත.
ඔබේ ස්වයං-සාකච්ඡාව වෙනස් කරන්න
පරිපූර්නත්වය සමඟ පොරබැදීමේ අය තමන්ගේ හිසෙහි විවේචනාත්මක හඬක් ඇති බව පවසමින් ඔවුන්ගේ කාර්යය ප්රමාණවත් නැත. ඔවුන්ට ප්රමාණවත් තරම් උත්සහ නොකරන අතර, ඒවා ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ පරිපූර්නත්වය ජය ගැනීම සඳහා යන්නේ නම්, මෙම කුඩා හඬ වෙනස් කිරීමට ඔබ වැඩ කළ යුතුය! ඍණාත්මක ස්වයං විවේචනය නුසුදුසු හැසිරීම් දිගටම පවත්වා ගෙන යන අතර ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගැන කම්පනයට පත්වේ . ඔබගේ ස්වයං කතා වෙනස් කිරීමෙන්, ජීවිතයට වඩා වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීමට හා ඔබ හා ඔබගේ වැඩ සඳහා වැඩි වැඩියෙන් අගය කිරීම සඳහා දිගු මගක් ගත හැකිය.
ළදරු පියවර ගන්න
අධ්යාත්මිකත්වයන් ඉගෙන ගැනීමේ වක්රයක් නොමැතිව අසාධාරණ විශිෂ්ටත්වයේ ඉලක්කයන් තැබීමට පෙළඹේ. මෙම අරමුණු ඉටුකර ගැනීමට නොහැකි වන අතර, එමඟින් දැඩි ලෙස ඉල්ලා සිටින අතර ගැටළු ඇතිවීමට ඉඩ ඇති අතර දෝෂය සඳහා කුඩා ඉඩක් ඉතිරි වේ. ඒ වෙනුවට ඔබේ ඉලක්ක වෙනස් කර ගැනීමෙන් මානසික පීඩනය වැඩි කර ගත හැකිය. ඔබට අවසාන ප්රතිඵලය කැපකිරීමට අවශ්ය නැත. එහෙත්, ඔබටම හිස උදුම්මාගාමි ඉලක්ක තබාගෙන ඔබ ඒවා ජයග්රහණය කරන විට ඔබට විපාක දෙනවා නම්, ඔබට වැරදීම් වලට වඩා සමාව දීමට අදහස් කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්යයෙන් ඔබ සතියකට පස් වතාවක් වැඩ කිරීමෙන්, වඩාත් හොඳින් හැඩගස්වන කාර්යයක් කිරීමට ඔබට හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, ඔබ නිතිපතා වැඩ කිරීමට භාවිතා නොකළහොත්, එවැනි ඉක්මන් වෙනස්කම් වලින් සෑහෙන තරම් උග්ර විය හැකිය, සමහරවිට අත්හැර දැමිය හැකිය. නමුත් ඔබ පළමු සතියේ වරක් හෝ දෙවරක් අභ්යවකාශ ගත කිරීම සඳහා ඉලක්කය තැබීම සහ ඔබ ඔබේ ඉලක්කයට වැඩ කර ඇති තෙක් අමතර වෙහෙසක් එක් කිරීමට වරින් වර ඔබ ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වන අතර ක්රියාවලියෙහි තවත් බොහෝ සාර්ථකත්වයන් භුක්ති විඳින්නම්.
ක්රියාවලිය භුක්ති විඳින්න
ප්රතිඵල මත අවධානය යොමු කිරීමට ඔබ භාවිතා කළ හැකිය, ඔබේ ප්රතිඵල පරිපූර්ණ වඩා අඩු නම්, ඔබම පරාජය කිරීම. පරිපූර්ණත්වයේ සිට යථා තත්වයට පත් වීම සඳහා එක් වැදගත් ක්රමයක් වනුයේ ඉලක්කය කරා යොමු කිරීම වෙනුවට ඉලක්කයකට ළඟා වීමේ ක්රියාවලිය මත වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමයි. කලින් යෝජනා (ළදරු පියවරයන් සැකසීම) ඔබට ඔබගේ ප්රයත්නයෙන් විනෝදජනක ක්රියාවලියක් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉලක්කය කරා ළඟාවීමේ ක්රියාවලියක් ඔබ අනුගමනය කරන කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන්ද, ඔබ අනුගමනය කරන එකම ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට හෝ ඔබ ඔබේ ඉලක්කය වෙත ළඟා වන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය සහ ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ පිළිබඳව ජර්නලයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. ඔබ පරිපූර්ණත්වයට පත් නොවන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ නැවතත් පරාවර්තනය කළ හැකි අතර, ඔබ ඉතා වටිනා ඉලක්කයකට වැඩ කිරීමෙහිලා ඔබ ලබා ඇති සියලු දේ බැලූ විට, ක්රියාවලිය තුළ ඔබ විසින් සිදු කරන ලද ජයග්රහන ඇගයීම සහ අගය කිරීම.
විචාර වලට මුහුණ දෙන්න ඉගෙන ගන්න
ප්රහාරයක් ලෙස ඔබ විවේචනය බැලීමට නැඹුරු නම්, ආරක්ෂාකාරීව ප්රතික්රියා කිරීම, ආකල්ප වෙනස් කිරීම සඳහා උපකාර විය හැකිය. නිර්මාණාත්මක විවේචනයක් ඔබේ කාර්යසාධනය වැඩි දියුණු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැදගත් කරුණු ඔබට ලබා දිය හැකි අතර විශිෂ්ටත්වයට හේතු වන ඵලදායී පියවරයන් වලට ඔබේ වඩා අඩුවෙන් පෙනෙන දක්ෂතා ඇති කරයි. ඔබ ලැබුනු විවේචනය ඇඟිල්ලක් හෝ දරුණු නම්, අන් අයට (සහ ඔබටම) මතක් කර දීම වැරදි බව ඉගෙන ගැනීමට හොඳ ක්රමයකි.