දුක් ගැහැට විඳිමින් සිටින දරු දැරියන්ට උපකාර කිරීම සහ කෝපයට පත් වන හැඟීම් තේරුම්ගැනීම
ක්ෂණික සබැඳි: කලබල වූ යෞවනයන් | විචාරය: ඔබේ යෞවනයෙක් අවදානමක්ද?
බොහෝ යෞවනයන් දරුණු කෝපය නමැති හැඟීම් නිසි ලෙස ඉටු නොකිරීමේ නොහැකියාවක් හේතුවෙන් කරදරයට පත්වේ. විවිධ හේතු නිසා යෞවනයන් කෝපයට පත් වන අතර එම හැඟීම් බොහෝ මාර්ගවලින් ප්රකාශ කරති. එහෙත් ඔවුන් සියල්ලන්ටම වේදනාකාරී හැඟීම් දැනෙන අතර එය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේ ද යන්න නොදන්නා නිසාය.
නුසුදුසු කෝපය පිළිබිඹු කිරීම නිසා ගැටලු ඇති විය හැකි යෞවනයන් සඳහා බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. එහෙත් බොහෝ දෙනෙකුට සාර්ථකව හැසිරවීමට වඩා හොඳ හැකියාවක් ඇත. මේ සඳහා උපකාර කිරීමට දෙමාපියන්ට කුමක් කළ හැකිද?
යෞවනයන් තුළ කෝපය අවබෝධ කරගැනීම
කෝපය යනු යෞවනයන් සඳහා නිතරම අභියෝගාත්මක හැඟීමකි. සමහර අවස්ථාවලදී එය අති විශාලය. කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව හැසිරෙන ආකාරය දැන නොසිටින යෞවනයෙකු එම හැඟීම්වලට සෘජුව ක්රියා කිරීමට දැඩි ආශාවක් ඇති විය හැකියි. එසේත් නැත්නම් ඔවුන් අනිත් අයගේ අවදානමට මුහුණ දෙන විට පවා එය ඔවුන්ට දැනෙන්නට පුළුවන්.
කෝපය යටපත් කරනුයේ යෞවනයෙකුගේ හැසිරීම හෝ වේදනාව වැනි හැඟීම් හෝ හැඟීම් නොදැනුවත්වම වේදනාව, කලකිරීම හෝ කලකිරීම වැනි දුෂ්කර හැඟීම් වේ. ගැටලු සහිත යෞවනයා ගැටලුකාරී ආකාරවලින් තම කෝපයෙන් ක්රියා කරන විට, මෙම හැඟීම රිය පැදවීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මාර්ගයෙන් ප්රකාශ කිරීම සහ ඉටු කිරීම සඳහා යෞවන යෞවනයන්ට නිරතුරුවම උපකාරි විය හැකිය.
කෝපය ඇත්තටම ප්රශ්නයක් නැත්තේ ඇයි?
බොහෝ තරහින් සිටින බොහෝ යෞවනයන් සඳහා ගැටළුවක් නොවේ.
කෝපය සැලකිය යුතු ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකි වුවද, එය කලකිරීමට හෝ අසහනයට හෝ අසමත් වීම සම්බන්ධයෙන් සුදුසු ප්රතිචාරයක් වේ. කෝපය යනු අත්දැකීම හා දැනුවත්ව සිටීම සැබෑ සහ වැදගත් හැඟීමකි. බොහෝ දුක්බර යෞවනයන් සඳහා අරගලයක් බවට පත් වන මෙම හැඟීම් ප්රකාශනයකි.
කේන්ති ගිය හෝ අසතුටට පත්ව සිටින ළදරුවා වැනි බොහෝ දෙනෙක් වගේ, ඒ හා සමාන හැඟීම් ඇති යෞවනයෙකු වෙනත් අය හෝ වස්තූන් මත එය විසුරුවා හැරීමෙන් කෝපය සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරයි. බොහෝ දෙමව්පියන් බිත්තිවල සිදුරුවලින් පහර ගසන, කෝපයට පත් වී හෝ අන්යයන්ට හෝ තමන්ටම වෛර කිරීම මගින් කෝපයට පත් තරුණයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට බල කෙරේ.
යෞවන යෞවනියන්ට උපකාර කිරීම සඳහා උපාය මාර්ග ආරක්ෂිතයි
පුපුරන සුළු යෞවනියන්ට උපකාර කිරීමේ අභියෝගය වන්නේ කෝපය වටහා ගැනීම සහ එය සමඟ වැඩ කිරීම වඩා ඵලදායී ලෙස හැසිරවීමට ඉගෙන ගන්නා විට ඔවුන් ආරක්ෂාකාරීව තබා ගැනීමයි. කෝපයට සාර්ථකව සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා කෝපයට පත් දරුවාට උපකාර කිරීමට දෙමව්පියන්ට කළ හැකි බොහෝ දේ තිබේ. මෙන්න, ඔබේ දරුවාගේ කෝපය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඔබට උපකාර කරන්නේ කෙසේද?
- ශාරීරික කටයුතු සඳහා සහභාගී වන්න . කෝපයෙන් සිටින විට යෞවන යෞවනියන්ට ශාරීරික ව්යායාමයක් කිරීමට මානසිකව බලපෑවා. ක්රීඩා සහ වෙනත් ව්යායාම්වල නිරත වීම නිරන්තරයෙන් කෝපයට පත් කිරීමට උපකාර වේ.
- මිටි බෑග් එකකට පහර දෙන්න . තමුන්ගේ කෝපාග්නිය සඳහා සුරතලුන්ට අවශ්ය ආරක්ෂිත ක්රම අවශ්යයි. මිටි මල්ලක් හොඳින් ක්රියා කරයි. එම නිසා කොට්ටය නැවත නැවතත් වැදී ඇති අතර, එසේත් නැතිනම් වැලි පැටවූ බට් එකක් භාවිතා කරයි.
- කාල සීමාවක් ගන්න . කෝපය වැඩිහිටි වියට පත්වන විට, සන්සුන් වීමට සහ හඬ නඟන්න, අඬන්න හෝ අවශ්ය නම්, ඒවා සුරක්ෂිත වන අතර අනිත් අයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ නැත.
- සංගීතයට ඇතුල් වෙන්න . බොහෝ යෞවන යෞවනියන් සමඟ ජනප්රිය වී, සංගීතයට නිහතමානීව හැඟීම් හදුනා ගැනීමට හා ප්රකාශ කිරීමට, සංගීතය ගායනා කිරීම, ගායනා කිරීම, නටමින් හෝ කෝපයෙන් පිරුණු ගීත ගායනා කිරීම වැනි ය.
- කෝපය නමැති සතුරා හඳුනා ගන්න . ඔබේ දරුවාට කෝප වීමට හේතු වන දේ අතර ඇති සම්බන්ධය වඩාත් හොඳයි. මෙම හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමේදී ඔවුන්ට වැඩි පාලනයක් ඇත.
- කෝපාවිෂ්ඨ හැඟීම් ප්රකාශයට පත් කරන්න . ලිඛිතව හා ඇඳීම යන දෙකම දරුවන්ට කෝපය ප්රකාශ කිරීමට සහ වටහා ගැනීම සඳහා ඵලදායි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
ගැටුම්කාරී යෞවනයෙකුට ඔවුන්ගේ කෝපය පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි වූ විට ඔවුන්ගේ කෝපයෙහි මූලය බවට පත්වීමට සහ මෙම හැඟීම් පාලනය කිරීමේ මාර්ග ඉගෙන ගැනීමට වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට කාලයයි. උද්යෝගීමත් චිත්තවේගයන් දරුවන්ට කෝපය ප්රකාශ කරන අතර කෝප කළමණාකරණ කණ්ඩායම් යෞවනයන් එකිනෙකාගෙන් ඉගෙන ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. මෙම ප්රතිකාරය මගින් මෙම දුෂ්කර හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට පෞද්ගලික ප්රතිකාර සපයයි.
ඇතැම් විට ළමයින් තුළ මානසික සෞඛ්ය ආබාධවලට සම්බන්ධ නොවී සිටින කෝපය ඇතැම් විට සම්බන්ධ වී ඇති නිසා, ඔවුන්ගේ කෝපය ගැටලුවක් ලෙස දිගටම පවතිනවා නම් ඔබේ දරුවා සඳහා වෘත්තීය උපකාර ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ක්ෂණික සබැඳි: කලබල වූ යෞවනයන් | විචාරය: ඔබේ යෞවනයෙක් අවදානමක්ද?