එක-එකේ හෝ කණ්ඩායම් මැදිහත්වීම සංවිධානය කිරීම සඳහා පියවර 8
මත්පැන් පානය කරන ආදරය කරන කෙනෙකුට වේදනාකාරී හා හැඟීම් ඇති විය හැක. පුද්ගලයාට අවශ්ය උපකාරය අවශ්ය බව ඔබේ හදවතේ දනිමු. එහෙත් ඔවුන් ධෛර්යමත් කිරීමට සෑම ප්රයත්නයක්ම කෝපයෙන් හෝ උදාසීනත්වයෙන් යුක්ත විය හැකිය. එපමණක් නොව, ඩීඅයි, මෝටර් රථ අනතුරක් හෝ බීමත් හා අක්රමිකතා අත් අඩංගුවට ගැනීම වැනි පොලිස්කාරයන් කැඳවා ඇති අර්බුදයක් නොතිබුනේ නම්, මත්පැන් පානය කිරීමට ප්රතික්රියාවක් කිරීමට බලයක් නැත.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ක්රියාවන් කිරීමට පෙර අර්බුදයකට මුහුණ දීමට සිදුවීමයි. මත්පැන් අක්රමිකතා හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනයට අනුව, ඔබට උපකාර කළ හැකි ප්රේමණීය කෙනෙකුට වෙනස් වීමට බලපෑම් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි අටක්:
1. සියලු මුදාගැනීමේ උත්සාහයන් නතර කරන්න.
පවුලේ සාමාජිකයන් නිතරම ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හැසිරීම්වල ප්රතිවිපාකවලින් මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා උත්සාහ කරයි. අන් අයගේ නිදහසට කරුණු ප්රකාශ කිරීම හෝ මත්පැන් ආශ්රිත ජෑම් වලට උදව් කිරීම. ඔබ සැබැවින්ම මත්පැන් පානයට උපකාර කිරීම අවශ්ය නම්, ඔබ විසින් සිය හෝ ඇයගේ ක්රියාවන් සඳහා පූර්ණ බර හා වගකීම දරා ගත හැකි වන පරිදි සියලු ගලවා ගැනීමේ වෑයම් නතර කිරීම වැදගත් වේ. මෙය සිදු නොකර, වෙනසක් සඳහා සැබෑ දිරිගැන්වීමක් විය නොහැක.
2. ඔබේ මැදිහත් වීමක් කරන්න.
මත්පැන් සම්බන්ධ සිද්ධියකට පසුව ඔබේ කතාව කෙටි කර ගැනීමට සැලසුම් කරන්න. මත්පැන් පානය සම්බන්ධව හෝ පවුලේ ලැජ්ජාව නිසා ඇති වූ ආරවුලක් නිසා විය හැකියි. එසේම, ඔබ දෙදෙනා සන්සුන් මනසක් ඇතුව සිටින අතර කාලය බාධාවකින් තොරව පෞද්ගලිකව කතා කළ හැකිය.
3. නිශ්චිත වන්න.
ඔබේ හෝ ඇයගේ බීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන බව පවුලේ සාමාජිකයෙකුට පවසන්න. වෘත්තීය ප්රතිකාර ක්රමයක් සොයා ගැනීම සඳහා සහාය දැක්වීමට අවශ්යය. පුද්ගලයෙකුගේ පානීය බව අවුල් සහගත හෝ හානියට පත් වූ ආකාරය ගැන උදාහරණ සමඟ ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. කෝපය හෝ විනිශ්චය නොමැතිව එසේ නොකරන්න. එහෙත් පැවසිය යුතු දේ පවසන්න එපා.
4. ප්රතිවිපාක ප්රකාශ කරන්න.
ඔහුට හෝ ඇයගේ උපකාරය ලැබෙන තුරු පවුලේ සාමාජිකයාට පවසන්න. විශේෂිත ප්රතිවිපාක ගෙන ඒම. ඔහු හෝ ඇය නිවසේ බීම හෝ ගෙදරින් පිටව ගොස් තිබේ නම්, එම පුද්ගලයා නිවසට ඇතුල් කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. ඔබ ගෙන යාමට සූදානම් නැති බවට තර්ජනය නොකරන්න.
තවද, ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයාට දඬුවම් නොකිරීමට උත්සාහ නොකරන්න, නමුත් මත්පැන් පානයෙන් අහිතකර බලපෑම්වලින් ආරක්ෂා වීමට අවශ්ය.
5. ක්රියා කිරීමට සුදානම් වන්න.
දේශීය ප්රතිකාර ක්රම හෝ පුනරුත්ථාපන පහසුකම් පිළිබඳව කල්තියා තොරතුරු රැස් කරන්න. පුද්ගලයාගෙන් උපකාර ලබාගැනීමට පුද්ගලයා එකඟ වුවහොත්, ප්රතිකාර උපදේශකයෙකු සමඟ වහාම හමුවීමක් අමතන්න. පුනරුත්ථාපනය කිරීමට හෝ පළමු AA රැස්වීම වෙත ප්රේක්ෂකයෙකු සමඟ ඉදිරිපත් වීමට ඉදිරිපත් වන්න.
6. මිතුරෙකු අමතන්න.
ඔබගේ ආදරණීයයා තවමත් උපකාර ලබා ගැනීමට අකමැති නම්, මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකුට සහභාගි වන්න. (මෙම පුද්ගලයා ද මත්පැන් පානය යළි යථා තත්ත්වයට පත් කරගන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ) බොහෝ අවස්ථාවලදී, තෙවන පාර්ශවයේ රැකවරණ සහ නොවරදින අයෙකුගෙන් දිරිගැන්වීම ලොව තුළ ඇති වෙනසයි. අවසාන වශයෙන්, එක් මැදිහත්වීමක් එක් පුද්ගලයෙකුට හෝ ඊට වැඩි අවස්ථාවක් සඳහා මැදිහත් වීමක් අවශ්ය විය හැකිය.
7. අංක වල ශක්තිය සොයාගන්න.
සමහර පවුල් වෘත්තික චිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය ඇතිව මැදිහත් වීමක් පැවැත්වීමට තීරණය කරයි.
මෙම ප්රවේශය ඵලදායී වුවද, කණ්ඩායම් මැදිහත්වීම් සඳහා අත්දැකීම් ලබා සිටින therapeutist මග පෙන්වීම යටතේ එය පමණක් උත්සාහ කළ යුතුය.
8. ඔබටම සහය වීම.
ඔබේ ආදරය සොයන අයගේ උපකාරය ලැබුණත්, ඔබේ තත්වය තුළ අන් අයගේ දිරිගැන්වීම සහ උපකාරයෙන් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. මත්පැන් පානයක දී කලත්රයන් සහ අනෙකුත් වැඩිහිටියන් සඳහා නිතිපතා රැස්වීම් පවත්වන අල්-ඇනොන් ඇතුළු බොහෝ ජන කොටස් වල උපකාරක කණ්ඩායම් ඇත.
මත්පැන් පානයේ මත්පැන් පානය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු නොවන බව පවුලේ සාමාජිකයින්ට තේරුම් ගත හැකි අතර, ඔවුන් මත්පැන් පානය කළ යුතුද නැද්ද යන්න ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු ය.
> මූලාශ්රය:
> මත්පැන් අපහරණය හා මත්පැන් පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. "මත්පැන් ගැටලු සඳහා ප්රතිකාර කිරීම: උපකාරය ලබාගැනීම සහ ලබා ගැනීම." බීතාඩා, මේරිලන්ඩ්; යාවත්කාලීන කරන ලද 2014