වැළැක්වීමේ හැසිරීම් සහ Agoraphobia

යම්කිසි ප්රහාරයකට භයවීමට යම්කිසි ගනුදෙනුවක් ඇති කර ගත හැකි ක්රමයක්

පීනි ආබාධය යනු නැවත නැවතත් අවිනිශ්චිත හා තැතිගන්වන ප්රහාරයන් මගින් සංලක්ෂිත වන කනස්සල්ලේ ව්යාධියකි. මෙම පහරදීම්, ශ්වසනය, හුස්ම හිරවීම, පපුවේ වේදනාව සහ ඔක්කාරය වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ බොහෝය. රෝගාතුර වීම සහ අවපීඩනකරණය වැනි සංජානනීය රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වැනි රෝගී තත්වයන්ද ඇති විය හැක. රෝගියා තමන්ම හා ඔවුන්ගේ අවට විසන්ධි වී ඇති බවක් හැඟෙන්නේය.

කලබලකාරී රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම අපහසු විය හැකිය. භයානක ලෙස තම අද්දැකීම දැකගන්න පුද්ගලයෙකුට භයානක ප්රහාරයක් එල්ල කිරීම අසාමාන්ය ය. තමන් ගැන හෝ ඔහුගේ මනස පාලනය කිරීමට තමාට සිදු වන බව බිය විය හැකිය. සමහර භීතිකා රෝගාබාධවලින් ඇතිවන ව්යසනකාරී ප්රහාරයන් පිළිබඳව සිය බියෙන් කටයුතු කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස මග හැරිය හැකි හැසිරීම් වර්ධනය වේ.

Agoraphobia යනු කුමක්ද?

කම්පනයට ලක් වූ අයගෙන් තුනෙන් එකක් පමණ මෙම වෙනම කාංසාව අසහනය වර්ධනය වේ. ඇග්රොරොෆොබියා, ඇතැම් අවස්ථාවලදී සමහර අවස්ථාවලදී දැඩි ලෙස භයවීමට හා භීතිකා පහරවල් හෝ වෙනත් සමාන ව්යාකුල ලක්ෂණ ඇතිවීම වැනි රෝගාබාධ, කලහකාරී වීම, සැහැල්ලු හිසරදය, වමනය, හෝ ඉරුවාරදය වැනි හිසරදය අත්විඳිනු ඇත.

විශේෂයෙන්, agoraphobia සමග සිටින මිනිසුන් බිය ගැන්වීමට අතිශය දුෂ්කර හා / හෝ අවමන්සහගත තත්වයන් තුළ වාචාල ප්රහාරයක් ඇතිවීමට බිය වේ. ඇලොරොෆොබියා සමඟ එක් පුද්ගලයෙකුට ඔහුට උදව් කිරීමට කිසිවෙකුට නොහැකි බව හැඟී යන ස්ථානයක් තුළ භයානක ප්රහාරයක් ඇති විය හැකිය.

Agoraphobia සමග සම්බන්ධ වී ඇති බිය නිතරම වැළැක්වීමේ හැසිරීම් වලට මග පෙන්වයි.

මඟ හැරීම යනු කුමක්ද?

ඇගොරොෆොබියා සමඟ ජනයා බියට පත්ව සිටින සාමාන්ය ජනයා බිය ගැන්වූ අතර, සමූහයන්, විශාල එළිමහන් ස්ථාන, විදුලි සෝපාන, පාලම් සහ ගමන් කිරීම ඇතුළත් වේ. වැළැක්වීමේ හැසිරීම් නිතරම ඇතිවන භීතීන් කාණ්ඩවලදී සිදු වේ.

නිදසුනක් වශයෙන් රිය පැදවීමේ දී භයානක ප්රහාරයක් ඇතිවන බහින්බාග්බිකයකු බස් රථය, දුම්රිය හෝ ගුවන් යානයක මගී ප්රවාහන සේවාවක් වැනි වෙනත් ප්රවාහන මාර්ගවලින් වැළකී සිටිය හැකිය.

වැළැක්වීමේ හැසිරීම් කාලයත් සමග වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇති අතර agoraphobic ගේ ජීවන තත්ත්වයට උල්ලංඝනය කළ හැකිය. පුද්ගලයාගේ කාර්යය, නිවසේ හා වෙනත් වගකීම් විඳිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අගරෆොබිකෙකුට විශේෂ පත්වීම්, විශේෂ අවස්ථාවලට සහභාගී වීම හෝ පොදු දිනපතා ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමට නොහැකි විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ අග්ගරෝෆෝබියා සමඟ මිශ්ර වීමට ඉඩ නොදෙන විට වැළැක්වීමේ හැසිරීම් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

පුද්ගලයෙකුට වැළකී හැසිරීම් හැසිරවිය හැකි ආකාරය තේරුම් ගැනීම අපහසු විය හැකිය. අනවශ්ය හැසිරීම් හැසිරීම් පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සන්ත්රාසය අවුල් ජාලාවක් ඇති බව සිතන්න: ඔබ අනපේක්ෂිත ප්රබල ප්රහාරයකට මුහුණ දී සිටින විට ඔබ සංකීර්ණ සිනමා ශාලාවක සිටගෙන සිටියි. ඔබ වෙවුලන්න පටන්ගන්නවා, ඔබේ පපුව රිදවන විට, ඔබේ හදවත් ධාවන තරඟය, සහ ඔබ දුකක් මෙන් ඔබට හැඟේ. ඔබ දර්ශනයක් නිර්මාණය කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ ඔබේ ජීවිතය සඳහා බියෙන් පටන් ගනී. ඔබට හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාරයක් තිබේද? ඔබ දුරින් සිට බලා සිට ඇති බවක් ඔබට දැනේ. ඔබ සිනමා ශාලාවේ උගුලට හසු වී සිටින අතර, ඔබේ අපහසුතා මධ්යයේ වුවද, ඔබ රංග භූමියෙන් පිටතට යනවා.

ඔබ හැර ගිය පසු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වී ඇති අතර, ඔබ ප්රතික්රියා කළ ආකාරය ගැන ලැජ්ජාවට පත් වේ. ඊළඟ වතාවේ මිතුරෙකු ඔබ සිනමා දර්ශනයක් බැලීමට ආරාධනා කරන විට, ඔබ ප්රතික්ෂේප කරන අතර, එය යළිත් යාමට අපහසු වන බව සොයා ගැනීම. වෙනත් සමාන තත්වයන් තුළ භයානක ප්රහාරයක් ඇතිවීම සහ සාප්පු සංකීර්ණ හෝ ප්රසංග වැනි වෙනත් පිරිභූත ප්රදේශවලින් වැළකී සිටීමට ඔබ බියපත්ව සිටියි. ඔබේ වැළැක්වීමේ හැසිරීම් ඔබේ ජීවිතයට සීමා පැනවීමට පටන් ගනී.

මඟහැරීම වැළැක්වීම වළක්වා ගැනීම

යම් පුද්ගලයෙකු විසින් වළක්වා ගැනීමේ හැසිරීම් වර්ධනය වන විට බියජනක තත්ත්වයන්ට මුහුණ දීමට අතිශය අභියෝගයක් විය හැකිය. කාංසාව වැළැක්වීමේ හැසිරීම්වලින් කෙනෙකුට තාවකාලික සහනයක් ලබා දෙයි.

එහෙත් මෙම හැසිරීම් දිගු කාලීනව ඔවුන්ගේ බිය හා කනස්සල්ල තවත් ශක්තිමත් කරයි.

Agoraphobia සහ වැළැක්වීම හැසිරීම් නොසලකා හැර තිබේ නම් නරක් විය හැක. වාසනාවකට මෙන්, agoraphobia කළමනාකරණය සහ වළක්වා ගැනීමේ හැසිරීම් මඟහරවා ගැනීම සඳහා උපකාර කළ හැකි ප්රතිකාර විකල්ප තිබේ. ඖෂධීය ප්රතිකාර හා චිකිත්සක සංයෝජනය ඇතුළත් සාමාන්ය ආකාරයේ ප්රතිකාර ක්රමයකි.

ක්රමානුකුලව අවතක්සේරුවක් ලෙස හැඳින්වෙන ප්රතිකාර ක්රියාවලිය, පුද්ගලයා ක්රමයෙන් බේරා ගැනීම සහ බිය ගැන්වීම් වලට මුහුණ දීමට උපකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට භාවිතා වේ. විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ ඇසුරු කළ විට, ඔහුගේ බියට පත්වීම සඳහා ඇගොරෝෆෝබියා සමඟ පුද්ගලයෙකුට එය සැනසීමක් ලබා දෙයි.

ආදරණිය අයගේ සැලකිල්ල සහ උපකාරය ඇතිව, agoraphobia සමග පුද්ගලයෙකු තම බිය පාලනය කිරීමට අපේක්ෂා කළ හැකිය, වාචික ප්රහාර හා වළක්වාගත හැසිරීම් අත්දැකීම්, සහ වඩා ස්වාධීන ජීවිතය නැවත ආරම්භ.

_{මූලාශ්රය:}

_{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (2013). මානසික ආබාධ පිළිබඳ නිර්ණාමික හා සංඛ්යානමය අත්පොත, 5 වන සංස්කරණය, පෙළ සංශෝධනය. වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}