පැනීම්, සෙලවීම සහ වෙනත් ආතති ප්රහාරයක් පිලිබඳ මාර්ගෝපදේශයක්

පැනිකෝ සංඥා හා රෝග ලක්ෂණ ඇත

පැනිකාන ආක්රමණ යනු ප්රබල ව්යාකූලත්වයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයකි. නමුත් වෙනත් මානසික සෞඛ්ය හා වෛද්ය තත්වයන් ඇති විය හැක. මෙම පහර දීම් ශාරීරික, චිත්තවේගාත්මක හා සංජානනීය රෝග ලක්ෂණවලින් සංලක්ෂිත වේ. මෙන්න ප්රබල පහර 12 ක් හා ප්රබල රෝග ලක්ෂණ වේ.

1 - හෘද පෙත්තක් හෝ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය

ප්රබල ප්රහාරයකට මුහුණ දෙන විට, බොහෝ දෙනා සිතන්නේ ඔවුන්ගේ හදවත කඩා හැලෙනවා. හදිසි හෘදයාබාධයක් හෝ ආඝාත වැනි බරපතල හදිසි රෝගී තත්වයක් බවට මෙය සලකනු ලැබේ. බොහෝ හදිසි ව්යසන ආක්රමණිකයින් විශ්වාස කරයි. කෙසේවෙතත්, හෘද ස්පන්දනය සාමාන්යයෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ.

2 - වෙව්ලීම හෝ ශෝකවීම

භයානක ප්රහාරයක් ඇති විට, පුද්ගලයෙකුට විශේෂයෙන් අත්, පාද, අත් සහ පාද වැනි හැඟීම් ඇතිවේ. වෙනත් භයානක ප්රහාරයන් හා සමානයි, පාලනය නොකළ හැකි වෙව්ලීම් සහ සෙලවීම , සටන්-හෝ-පියාසර ප්රතික්රියාවේ ප්රතිපලයකි. මෙම ප්රතික්රියාව ක්රමයෙන් රෝගාබාධවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් නිතරම සහ බොහෝ විට හේතුවක් ඇතිව ඇත. සටන් හෝ හෝ පියාසර ප්රතික්රියා මගින් පරිසරය තුළ සැබෑ හෝ පරිකල්පනය කරන තර්ජනයක් එල්ල කිරීමට හෝ අවහිර කිරීමට හෝ පලා යාම සඳහා සිරුර සූදානම් කරයි.

3 - අධික දහඩිය

කනස්සල්ලට පත්ව ඇති හැඟීම් ඇති වන විට, භීතිකා රෝගාබාධකයාට දහඩිය පටන් ගැනීමට අපහසුවක් නොවේ. අනෙක් කනස්සල්ලට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ මෙන් ම අධික ලෙස දහඩිය ශරීරයේ අතාත්වික ආතතිය දක්වන ප්රතිචාරයේ කොටසකි. මෙම ප්රතික්රියාව ශරීරයේ අවදානම පිලිබඳ හැඟීම් දැන සිටීම මගින් සංඥා කරයි.

4 - ඔක්සිකරණය

ශාරීරික හා කුතුහලය නිසා ඇතිවන නොගැඹුරු හා සීමා සහිත හුස්ම ගැනීමක් ඇතිවීම. භයානක ප්රහාරයක් තුළ පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය ශ්වසන රටාව සම්පූර්ණයෙන්ම හුස්ම ගැනීම සඳහා ඉඩ නොදෙන ආකාරයකින් වෙනස් විය හැකිය. ඒ වෙනුවට පුද්ගලයා ඉක්මන් සහ කෙටි හුස්ම ගන්නවා ඇත. හයිපර්වෙන්ටිලයිලාවට වාතය සඳහා ශබ්ද විකාශන ලබා ගත හැකිය, නමුත් කැස්සක් හා වේගවත් හුස්ම ගැනීමෙන් වඩාත් කල්පනාකාරී විය හැකිය.

5 - දුම්වැටි සංවේදීතාව

හුළං ගැහැට සමග සංසන්දනය කිරීමේදී, භීතිකා ප්රහාරයකින් ගමන් කරන පුද්ගලයෙකුට සීමා සහිත හුස්ම ගැනීම සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් හැඟෙනු ඇත. මෙම හැඟීම් අවදානම කෙරෙහි දායක විය හැකිය. හෘදයාබාධවලට සම්බන්ධ හෝ නොසැලකිලිමත් වුවත්, සංවේදී හැඟීම් ඇතිවීම මගින් භීතිකා රෝගියාගේ කනස්සල්ල වැඩි කරයි.

6 - පපුවෙ වේදනාව

බොහෝ භීතිකා රෝගාබාධවලින් වාර්තා වන්නේ මෙම පපුවේ වේදනාව භයානක සන්ත්රාසයයි. කම්පන ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් හෘද රෝග හා / හෝ නොවන හෘදයාබාධයන්ගෙන් ඇතිවන පපුවේ වේදනාව අත්විඳිය හැකිය. පපුවේ වේදනාව පුද්ගලයා ක්ෂණික වෛද්යාධාර ලබා ගැනීමට මඟ පාදන භයානක ප්රහාරයන්ගෙන් බහුලම රෝගයකි .

7 - ඔක්කාරය හෝ බඩේ වේදනාව

පැනිකෝ ප්රහාරය උද්වේගකාරී කලාපයේ අපහසුතාවන් හෝ වේදනාව ඇති කිරීමට පෙලඹිය හැකිය. කනස්සල්ල වැනි හැඟීම්, වෙනත් රෝග ලක්ෂණ, ඔක්කාරය හා / හෝ උදර වේදනාව සඳහා දායක විය හැක. බොහෝ භීතිකා රෝගාබාධවලට භයංකර පහරක් නොමැතිව වමනය නොකෙරේ. ප්රහාරය යටපත් වන තුරු භයානක හැඟීමක් ඇති කිරීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.

8 - ඔක්කාරය හා සැහැල්ලුබව

භයානක ප්රහාරයකින් ගමන් කරන විට, පුද්ගලයෙකුට ඔක්කාරය හා අස්ථිරකම දැනෙන්නට පටන් ගනී. මෙම පුද්ගලයා අවධානය යොමු කිරීම හා කාංසාව ඉහල නැංවීමට මෙය අසීරු වේ. අද්විතීය වුවද, සැහැල්ලු හිසකෙස් සිට පහත් කිරීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට භීතියෙන් පහර දීමේ හැකියාව ඇත.

9 - දුරාතාපනය හා අකාර්යක්ෂමකරණය

භයානක ප්රහාරයක් තුළදී, පුද්ගලයකු තමන් විසින්ම සහ / හෝ අවට පරිසරය විසන්ධි කර ඇති බවක් හැඟෙනු ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ අද්දකින විට, ඔහුගේ / ඇයගේ වටපිටාව විකෘති වූ, ව්යාකූල හෝ නුහුරු නුපුරුදු අයුරින් දැකිය හැකිය. පුද්ගලයා තමා / ඇය රොබෝ කෙනෙක්, ස්වයං පාලනයක් නැතිනම් හෝ චලනයන් හරහා යනවා වගේ හැඟෙන්න පුළුවන්. දුරාතීතකරණය හා අවපීඩනීය වීම භයානක බලපෑමට භාජනය වන අතර බොහෝ විට බිය, භීතිකාව හා කාංසාවට හේතු වේ.

10 - හිරිවැටිය සහ ඇඟිලි සලකුණු සංවේදීතාව

කණස්සල්ලට හා තුරුල්ලේ ඇති වන හැඟීම් බොහෝ විට කාශ්මීරකරණය හා අවපීඩනකරණය සමග බැඳී ඇත. එහෙත් භීතිකා ප්රහාරයකින් සිදුවන කාංසාවේ සංවේදී හැඟීම්වල ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. ශරීරයේ පැතිවල පිහිනුම් හා ඉඳිකටු සංවේදීතාවයක් තිබීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ශීතකළ හා කම්පනයට පත් විය හැකිය. මෙම ලක්ෂණ ශරීරයේ ඕනෑම තැනක සිදුවිය හැකි අතර, බොහෝ විට අත්, අත්, කකුල්, ඇඟිලි, ඇඟිලි සහ මුහුණේ ඇති බව හැඟේ.

11 - මිය යාම, නැති වී යාම පාලනය කිරීම හෝ පිස්සු වැටීම ගැන බිය වීම

භයානක ප්රහාරයක් ඇති ආත්මීය අත්දැකීම් භයානක ලෙස දැකිය හැකියැයි පුදුමයක් නොවේ. භයානක ප්රහාරය උත්සන්න වන විට, පුද්ගලයා තම පෞද්ගලික ආරක්ෂාව ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමෙන් සහ මිය යෑමට භයවීමට ඉඩ තිබේ. ඊට අමතරව, භයානක ප්රහාරයන් පුද්ගලයෙකුට හැඟී යා හැකිය. එනම් තමා / ඇය තමන්ම පාලනය කර ගැනීමට හෝ, "නුවණින්" යන්නට ඉඩ තිබේ. එවන් සිතුවිලි හා භය නිතරම භීතිකාව හා කනස්සල්ල වැඩි වේ.

12 - පිස්සු හෝ උණුසුම් ෆ්ලෂ්

පිබිදීමට නිතරම පුද්ගලයෙකු බියට පත්ව සිටින බවට ලකුණක් වේ. ඒ හා සමානව පුද්ගලයෙකුගේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය අවදානමක හැඟීම්වලට මුහුණ දෙන විට උෂ්ණත්වය ඉහළ යා හැක. කාංසාවේ හැඟීම් වලට රුධිරය ශරීරගත වීමෙන් පුද්ගලයාට උණුසුම් සුදක් හට ගනී. නැවතත්, සටන්-හෝ-පියාසර ප්රතිචාරය ආරම්භ වන අතර, තර්ජනය කිරීමෙන් හෝ සටන් කිරීමට ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට ශරීරයට උපකාර කරයි. භයානක හා සීතල හැඟීම් ඇතිවීම අතර භීතිකා පහරකින් ගමන් කරන පුද්ගලයෙකුට ද අවුස්සනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස උණුසුම් බ්ලැන්කෙස් අධික ලෙස දහඩිය දැමීමට හේතු විය හැකි අතර, සුළි සුළං අත්විඳීමට ඇතිවන සන්ත්රික ප්රහාරයේ විපත්තියකට මඟ පෑදිය හැකිය.

_{ප්රභවයන්}

• _{ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. (2000). මානසික ආබාධ පිළිබඳ විචාරාත්මක සහ සංඛ්යානමය අත්පොත, 4 වන සංස්කරණය, පෙළ සංශෝධනය. වොෂින්ටන්, ඩීසී: කර්තෘ.}
• _{Bourne, EJ කාංසාව සහ ෆොබියා වැඩපොත. 5 වන සංස්කරණය ඕක්ලන්ඩ්, CA: නිව් හාර්බින්ජර්, 2011.}
• _{හෆ්මන්, ජේ.සී., ෙපොලැක්, එම්එච්, සහ ස්ටර්න්, ටී (2002). පැනික් ආබාධ සහ පපුවේ වේදනාව: යාන්ත්රණ, මුසාවාදය සහ කළමනාකරණය. සායනික මනෝ වෛද්ය විද්යාව, 4 (2), 54-62.}