පැනිකාන ආක්රමණ අනවශ්ය ලෙස කනස්සල්ලට හා මානසික ආබාධවල පොදු ලක්ෂණ
පැනිකාන ආක්රමණ යනු ප්රබල ව්යාකුල රෝග විනිශ්චය සමඟ සම්බන්ධ වන වඩාත් පොදු ලක්ෂණයයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් හට කාංසාව සහ මනෝචිකිත්සක ආබාධ මෙන්ම අනෙකුත් රෝගී තත්වයන් ද ඇතිවිය හැකිය.
1 - පැනනික ප්රහාරයක් ඇති කිරීමට කැමති වන්නේ කුමක්ද?
ප්රබල ප්රහාරයක් හදිසියේම ඇතිවන භීතිය හෝ අන්ත අසරණ භාවය ලෙස සැළකිය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, මෙම භීතිය හා භීතිය හැඟීම අනතුරු ඇඟවීමකින් තොරව හා සැබෑ තර්ජනයට හෝ අන්තරායවලට නොපෑවේ. පැනනිකි ප්රහාර බොහෝ විට කෙටි කාලයක් සඳහා පවතිනවා. කෙසේ වෙතත්, ප්රහාරයේ බලපෑම නිසා ආරම්භක ප්රහාරයෙන් පැය කිහිපයකට රැඳී සිටිය හැක.
පැනීම් ප්රහාර නිතරම මානසික, සංජානනීය හා ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ සංයුක්ත වෙනවා. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රබල ප්රහාරයකට මුහුණ දෙන විට, පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ලැජ්ජාවට පත් විය හැකිය. දහඩිය දැමීම, සෙලවීම සහ පපුවේ වේදනාව වැනි සෛලීය රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. ඔවුන්ගේ ශරීරය හෝ මනස පාලනය නැති වී යන බව බිය විය හැකිය. සමස්තයක් ලෙස මෙම රෝග ලක්ෂණ භයානක හැඟීම්වලට හේතු විය හැකිය. එමගින් ඔවුන්ගේ තත්වයෙන් ගැලවීමට අවශ්යය.
2 - වෛද්යවරයෙකුට මගේ පැනනික ප්රහාර එල්ල කළ හැක්කේ කෙසේද?
මානසික ආබාධ පිළිබඳ විචක්ෂණ සහ සංඛ්යානමය අත්පොත, 5 වන සංස්කරණය (DSM-5) ප්රබල ප්රහාරයන් සඳහා විශේෂිත නිර්ණායකයක් ලැයිස්තුගත කර ඇත. ඩීඑස්එම්ට අනුව, භයානක ප්රහාරයක් පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ හතරක් හෝ ඊට වැඩි ගණනක් සමග හදිසි භීතියට ඇතුළත් වේ.
- හෘද ස්පන්දනය හෝ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය
- අධික දහඩීම
- වෙවුලන හෝ සොලවන්න
- හුස්ම හිරවීම
- හුස්ම හිරවීම
- පපුවේ වේදනාව
- කැක්කුම හෝ බඩේ වේදනාව
- අඳුරු, අස්ථිර, සැහැල්ලු, හෝ දුර්වල වීම
- අවපීඩනය හෝ අවපීඩනකරණය
- පාලනය නැති කර දැමීමට හෝ පිස්සු වැටීමේ බිය
- මැරෙන බිය
- හිරිවැටීම හෝ හිරි වැටීමේ හැඟීම්
- පාට හෝ උණුසුම් ෆ්ලෂ්
ඔබගේ වෛද්යවරයාට වෙන වෙනම රෝගී තත්වයන් හෝ ආශ්රිත සහ සම-සිදුවීම් තත්වයන් වල හැකියාව ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ.
3 - සියලුම පැනනික ප්රහාර එල්ල කරන්නේද?
සියලු ආකාරයේ ප්රහාරයන් එකම ආකාරයකින් අත්විඳින්නේ නැත. පහත දැක්වෙන්නේ භයානක ප්රහාර තුනක් පහත දැක්වේ:
- අනපේක්ෂිත (අපැහැදිලි) භයානක ප්රහාර: මෙම ප්රහාරයන් හදිසියේම අභ්යන්තර හෝ බාහිර සංඥා නොමැතිව සිදු වේ.
- ගැටුම්කාරී තත්ත්වයන්: තදබල ප්රහාරයන්: කිසියම් පුද්ගලයකු කිසියම් නියුක්තයක් අපේක්ෂා කරන විට හෝ අපේක්ෂා කරන විට මෙම ප්රහාර සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උසම ගොඩනැගිල්ලක ඇතුළත උස් බිමක් ඇති පුද්ගලයෙකුට භයානක ප්රහාරයක් එල්ල විය හැක.
- මනෝභාවයන් ඇතිවන වාචික ප්රහාර: මෙම ප්රහාර ප්රවේසම්කාරී ප්රහාරයන්ට සමානයි. නමුත් බියට පත් තත්වයට යටත් වීමෙන් පසු සෑම විටම සිදු නොවේ. මෙම ප්රහාරය පුද්ගලයා ටයිගර්ට නිරාවරණය වන අවස්ථාවකදී සෑම විටම සිදු නොවේ. නිදසුනක් නම්, ගුවන් යානයක් බියෙන් සිටින පුද්ගලයෙකු ගුවන් යානයක සිටියදී ඇතිවන ප්රහාරයක් හෝ පැය කිහිපයකට පියාසර කිරීමකට පසු ඇතිවිය හැකිය.
4 - පැනිනික ප්රහාර එල්ල වී ඇත්නම්, එය මා හට පැනිකාන මානසික ආබාධයක් තිබේද?
භයානක ප්රහාර එල්ල වීම අනිවාර්යයෙන් අදහස් වන්නේ පුද්ගලයෙකුට භීතියක් ඇතිවීමක් ඇති බවය. භීතිකා ආබාධ ඇති පුද්ගලයන් නැවත නැවතත් ඇතිවන හා අනපේක්ෂිත ප්රබල ප්රහාරයන් අත්විඳිනු ඇත. සමාජ කනස්සල්ලට හේතුවන මානසික අවපීඩනය , PTSD සහ විශේෂිත භීතිකාවන් ඇතුළු අනෙකුත් කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ අතර පැනනික ප්රහාරද පොදු වේ.
5 - පැනික් ප්රහාර එල්ල කළ හැකිද?
පැනනික ප්රහාර යනු ප්රතිකාර කළ හැකි තත්වයකි. සාමාන්යයෙන් ඖෂධීය ප්රතිකාර හා මනෝ චිකිත්සාව තුළ ප්රතිකාර ක්රම ඇතුළත් වේ. ප්රතිකර්ම සඳහා බෙන්සෝඩියාසීනේන් , සැත්කමක් කරන කාංසාවකින් යුත් ඖෂධයකි. ඔබේ බිය සැක දුරු කිරීමට සහ ඔබේ භයානක ශාරීරික සංවේදනයන් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
භයානක ප්රහාරයකින් ජය ගැනීම සඳහා ස්වයං උපකාර උපාය මාර්ග ද ඇත. වඩාත් පොදු ක්රම කීපයක් පහත දැක්වේ:
ඔබ භයානක ප්රහාරයන් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ වෘත්තීය උපකාරය සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ ඉක්මනින් ප්රතිකාර කරනු ලබන විට, ඔබට යම් සහනයක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇති අතර, ඔබගේ ව්යසනකාරී ප්රහාර කළමනාකරණය කිරීමට පටන් ගනී.
මූලාශ්රය:
ඇමෙරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමය. මානසික ආබාධ පිළිබඳ ඩග්ලස්ටික් හා සංඛ්යානමය අත්පොත 5 වන ඊ ඩී 2013