විටමින් ඩී ස්පන්දනය අවපාතය සමග සම්බන්ධයි

විටමින් D හි අස්ථි, අස්ථි කැක්කුම, අඩු රුධිර පීඩනය , හෘදයාබාධ හා දැන් අවපාතය සමඟ සම්බන්ධ වේ. විටමින් D ඌනතාවය හා අවපීඩනය සම්බන්ධ කිරීම මා හට යම් යම් දෘශ්යමාන හැඟීමක් ඇති කරයි. විටමින් D නිපදවන්නේ ඔබේ සිරුරේ ආලෝකයට නිරාවරණය වන විටය. ශීත ඍතුව අතරතුර, බොහෝ මිනිසුන් හිරු එළිය නිරාවරණය නොවීම නිසා සෘණාත්මක බලපෑම් සහිත ආබාධයක් (SAD) වේ.

විටමින් D ඌනතාවය හා මානසික අවපීඩනය අතර සබඳතාවයක් ඇති බව මට පෙනේ (නමුත්, අපට පෙනෙන පරිදි, විටමින් D ඌනතාවය අවපීඩනය හේතුවෙන් හෝ අවපාතය නිසා ඇති බව පර්යේෂකයන්ට නිශ්චිත නැත.)

වැඩිහිටි විටමින් ඩී

වයස අවුරුදු 65 ත් 95 ත් අතර වයසේ පසුවන පිරිමි සහ කාන්තාවන් 1,200 කට වැඩි පිරිසක් වයස්ගත වීමේ දිගුකාලීන අධ්යයනයක් සඳහා සහභාගි වූහ. එම අධ්යයනයේ කොටසක් ලෙස, ඔවුන් විටමින් D මට්ටම්වල සිදු කළ විශාල රුධිරය වැඩිවිය. කාන්තාවන්ගෙන් 40% ක් සහ කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 57 ක් පමණ විටමින් D හි අඩුපාඩු ඇති බව පෙනී යයි.

විටමින් ඩී

අධ්යයනයෙහි සිටි සියලු දෙනාගෙන් 169 දෙනා සුළු අවපාතයෙන් පීඩා විඳි අතර ප්රධාන වශයෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් 26 දෙනෙක්ද සිටියෝය. සාමාන්යයෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයට විටමින් ඩී මට්ටම් 14% ක් පමණ අඩු වී ඇති අතර අධ්යයන කටයුතුවලදී අනෙක් අයගේ ප්රමාණය අඩුවී ඇත. දැන් එය ටිකක් සංකීර්ණයි. මානසික අවපීඩනයක දී 5% ක් ඉහළ මට්ටමක ඇති අතර, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය සඳහා 33% වැඩි ප්රතිශක්තියක් ඇති අයුරින් ඇති වූ හෝරෝන් මට්ටම් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇත.

විටමින් ඩීඑම් මට්ටම අඩු වන විට පැරතෙයිරොයිඩ් ෙහෝෙමෝන වැඩි ෙව්.

විටමින් ඩී අස්ථායි හේතුව අවපමාණය විය හැකිද?

එය අපට නිසැකවම දන්නේ නැත. අවපීඩනය අඩු විටමින් ඩීඑස් මට්ටම් හේතු කොටගෙන විය හැකිය. ඊට වඩා සංකීර්ණ දෙයක් විය හැක. විටමින් D ඌනතාවය අවපීඩනයට හේතු වූවා නම්, එය ප්රශංසනීය ප්රවෘත්තිය වනු ඇත. විටමින් D ඌනතාවය හිරු එළියට හා පරිපූරක වැඩි වීම නිරාවරණය වීම පහසුය.

_{මූලාශ්රය:}

_{විත් ජේ. ජී. හොගෙන්ඩයිජ්ක්, MD, PhD; පෝල් ලිප්, MD, PhD; ආචාර්ය මිරන්ද ජී ඩික්, ආචාර්ය; ආචාර්ය ඩොලි ජේ ඩීඩ්, PhD; ආර්ජන් ටීඑෆ් බීකමන්, MD, PhD; බ්රෙන්ඩා WJH පයින්කින්ස්, ආචාර්ය මානසික අවපීඩනය 25-හයිඩ්රොක්සයිටමින් ඩී ඩී සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර වැඩිහිටි පරතිරේක හෝමෝන මට්ටම් වැඩි කිරීම. පුරාවිද්යා මනෝ වෛද්ය විද්යාව. 2008; 65 (5): 508-512.}