අවාසනාවන්තව දුක් විඳින අයට නිවාඩු දින විශේෂිත අසීරු අවස්ථාවක් විය හැකිය. මිතුරන් හා පවුලේ අය සමඟ එකට එකතු වීමෙන් ඔවුන්ගේ මියගිය ආදරණීයයන් නොමැතිවීම පමණක් අවධාරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා ඔවුන්ට උදව් කිරීමට ඔබට යම් දේවල් තිබේ.
ශෝකය අවබෝධ කරගැනීම
තමන් ආදරය කරන කෙනෙකු සැනසීම සඳහා පළමුවන පියවර වනුයේ ඔවුන් යන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමයි.
ශෝකය යනු විවිධ අවධි පහකින් සමන්විත ක්රියාවලියකි. මරණයට පෙර සිදු වූ හෝ මියගිය පසු මෙම මරණ සිදුවිය හැකි අතර, මිය යන පුද්ගලයා හා ඔවුන් ආදරය කරන අය දෙදෙනාට අදාළ වනු ඇත. සියළුම ජනතාවගේ ශෝකජනක ක්රියාවලිය තුළ අද්විතීයයි. නමුත් මෙය සාමාන්ය පිළිවෙත:
- ප්රතික්ෂේප කිරීම හා හුදකලාබව - මෙම අවධියේ දී පුද්ගලයෙකු රෝගය ගැන කතා කිරීම වැළැක්වීම, අසනීප ගැන වෛද්යවරයාට දොස් නගමින්, පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල වැරදියි, මෙම කාරණා ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය වන පවුල් සහ මිතුරන් වැළකී සිටිය හැකිය.
- කෝපය - මෙම වේදිකාව සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ පුද්ගලයා තමන් ආදරය හෝ ආදරය ඇත්ත වශයෙන්ම මිය යන බවය. මෙම පුද්ගලයා "ඇයි මාව?" ආගමික විශ්වාසයන් ගැන ප්රශ්න කරන්න පුළුවන්. ඔවුන්ගේ පවුල්වල සාමාජිකයන් හෝ මිතුරන් සමඟ ඇසුරු නොකරන අයගේ චෝදනා එල්ල කළ හැකිය.
- කේවල් කිරීම - මේ අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකු සිය සියලු කෝපය මර්දනය කර ඇති අතර, දැන් ඔවුන් සමග තමන්ගේම ජීවිත වෙනස් කර හෝ වෙනත් පොරොන්දුවක් ඉටු කළහොත්, ඔවුන් යම් විශේෂ කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ජීවත් වීමට හෝ ජීවත් වීමට ඉඩ ලබා දෙන බව දෙවියන් සමග ගනුදෙනුවක් කිරීමට උත්සාහ කරයි.
- මානසික අවපීඩනය - මේ අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා මරණයට නොවැළැක්විය හැකි බව තේරුම් ගනියි. පුද්ගලයා දැනටමත් මිය ගොස් තිබේ නම්, මියගිය යථාර්ථය වන්නේ ආදරය කරන අය සඳහා ගිලී යාමයි. මෙම අවධිය තුළ ඇති විය හැකි අවපාත දෙකකි. මානසික අවපීඩනය සිදුවිය හැකි තත්වයක් (මූල්යමය, පවුලේ කාර්යභාරය, සමීපත්වය, නිදහස) නිසා හෝ එය සිදුවිය හැකි පාඩුවක් විය හැකිය. මෙම වේදිකාව නිවාඩු කාලය අතරතුරදී නිවාඩු නිකේතනය ලෙස හැඳින්වේ.
- පිළිගැනීම - මරණයට පත් පුද්ගලයා මෙය, ලෞකික සිදුවීම් පිළිබඳ උනන්දුව අඩු වීමක් ලෙස, තනි තනිව සිටීමට ඇති ආශාව, සන්නිවේදනය අඩු කිරීමේ ආශාව සහ ආදරණීයයන්ගෙන් වෙන්වීම වැඩි කිරීමක් ලෙස ප්රදර්ශනය කරනු ලැබේ. ඉතිරි වූ අයට සුවය ලැබීමේ ආරම්භය වේ.
කුමක් කරන්න ද
- හොඳ සවන්දෙන්නෙක් වන්න - ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා සිදුවී ඇති දේ පිළිබඳව, ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන හෝ තම ජීවිත ගැන සිහිපත් කිරීමට පමණක් අවශ්ය වනු ඇත.
- යලි සහතික කිරීම - පුද්ගලයෙකුට වැඩි වැඩියෙන් කළ හැකි බවට වරදකාරී හැඟීමක් දැනීම ඉතාම සුලභ දෙයක්. ඔවුන් කළ හැකි දේ කළ බව දැනගන්න.
- ලබා ගත හැකි වනුයේ - මරණය සහ නිවාඩු දිනවලදී විශේෂයෙන් සිදුවූ හානිය ඉතාම උග්ර ලෙස දැනෙන විට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ.
- කාර්යයන්වලට සහ වෙනත් කාර්යයන්ගෙන් උපකාර කරන්න - තත්වයට අනුව, ශෝකජනක පුද්ගලයෙකුට සරල කාර්යයන් පවා කිරීම සඳහා චිත්තවේගයන්ගෙන් පිරි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය; ඔවුන් අවමංගල වැඩ කටයුතු හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර සමග කටයුතු කිරීමට ඇති විය හැකිය; එසේ නැතහොත් ඔවුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා නොසිටින කලත්රයා සඳහා ඇති දුර්වලතා ඔවුන් විසින් ගත යුතු ය.
- ඉවසිලිමත් වන්න - ඔබගේ ආදරණීය රාත්රී භෝජන සංග්රහයට ආරාධනා කිරීම ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබුවහොත්, ඉවසිලිවන්තව දිගටම ඉල්ලන්න. කාලයත් සමඟ ඔවුන් සූදානම් වනු ඇත.
- අවබෝධ කර ගන්න - දුක්ඛිත පුද්ගලයා කෝපාවිෂ්ටව හා කෝපයෙන් ඔබ කෙරෙහි කෝපයට පත් විය හැක. ඔවුන් ඉතා දුෂ්කර කාලයකට මුහුණ දී සිටින අතර ඒවාට එරෙහිව කටයුතු නොකිරීමට වගබලා ගන්න.
- ස්පර්ශ කරන්න - ලිපි ලියන්න, අනුකම්පාව කාඞ්පත් හෝ මල් යවන්න, හෝ වරින් වර අමතන්න.
- යාච්ඤා කරන්න - ඔබගේ ආදරණීයයා ආගමික හෝ ආගමික වශයෙන් නොසැලකිලිමත් නම්, ඔබ තනිව සිටින විට ඔවුන් වෙනුවෙන් යාච්ඤා කරන්න. ඔබගේ යාච්ඤාවේ පරමාර්ථය එය විශ්වාස නොකරයි නම්, යාච්ඤාව ප්රබල බලපෑමක් ඇති වී තිබේ.
නොකළ යුතු දේ
- ඒවා වළක්වා නොගන්න - ඔබ කිරීමට හෝ පවසන නිවැරදි දේ නොදන්නා නම්, කරදර නොවන්න. ඔබේ පැවැත්ම හෝ සරලම අංග චලන කිරීම උපකාර කිරීම අවශ්යය.
- ශෝකය නැවැත්වීමට ඔවුන්ට පීඩනය නොකරන්න - එක් එක් පුද්ගලයා තමන්ගේම කාලය හා ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන් දුක් විඳිනවා. ඔවුන් අඬන විට, කෑ ගැසීම හෝ නිහඬව සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය කුමක් ද යන්න හොඳය.
- ඔබේ හැඟීම් සඟවන්න එපා - ඔබේ දුක සැඟවීමට හෝ අවුල් කිරීමට අවශ්ය නොවන නිසා එම විෂයය වළක්වා නොගන්න. ඒ වෙනුවට එකිනෙකාට දුක් විඳීම, එකිනෙකා සමඟ සිනාසෙන්න, ප්රේම කරන අය සමඟ වියදම් කළ කාලය ගැන කතා කරන්න. ඔබ ඒ පුද්ගලයා ගැන කිසිවක් සඳහන් නොකරන්නේ නම්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ශෝකයට පත්වන බවක් දැනෙන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන හෝ තේරුම් නොගන්නවා සේ සලකනු ඇත. සන්නිවේදන මාර්ග විවෘත කරන්න.
- ඔවුන් සූදානම් කිරීමට පෙර ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ පෞද්ගලික ප්රතිඵල අත්හැරීමට උපදෙස් නොතබන්න - සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමන්ගේ කාලය තුළ දුක්වෙනවා. මනසින් පෙනෙන අයෙකු ඔබ ගැඹුරින් ආදරය කළ කෙනෙකුට අදාළ නොවේ.
- "ඔබට වෙනත් දරුවෙකු ලැබිය හැකිය" යැයි කියන්න එපා - සෑම දරුවෙකුටම අද්විතීය පුද්ගලයෙක්. එක් ළමයෙක් තවත් කෙනෙකුට විස්ථාපනය කළ නොහැකිය.
- "එය හොඳම දෙය" කියා නොකියන්න. මෙය වටහා ගැනීම සහ වේදනාව සහ හැඟීම අඩු කර ගැනීම වටහා ගැනීම නොවේ.
- ඔබ ඇත්තටම එසේ නොකරන්නේ නම් "මම දන්නවා මම දන්නවා" යනුවෙන් පවසන්න එපා - ඔබ එකම තත්වයක සිටියදී ඔබට සුව කළ හැකි දෑ පිළිබඳව යෝජනා ඉදිරිපත් කළ හැකිය.