සීමිත පෞද්ගලිකත්වය හා ලජ්ජාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

සීමිත පෞරුෂත්වයේ ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් (BPD) බොහෝ අය දැඩි හා නිදන්ගත ලැජ්ජාව අද්දකිති. ලැජ්ජාව , අගෞරවයක්, ස්වයං විවේචනයක් හෝ ආත්මාර්ථකාමී හැඟීමක් සමඟ සම්බන්ධ වූ ස්වයං දැනුවත් සංවේදීතාවන්, BPD සමඟ මිනිසුන්ට ස්වයං හානි හා සියදිවි නසාගැනීම් ඉහළ මට්ටමක විස්තර කළ හැකිය.

ලැජ්ජාව යනු කුමක්ද?

අපි හැම වෙලාවෙම වචනය පාවිච්චි කරනවා, නමුත් ඇත්තටම "ලැජ්ජාව"? ලැජ්ජාව ස්වයං සවිඥානක හැඟීම්වලින් එකක් ලෙස සැලකේ. එය අපේ හැසිරීම හෝ ස්වයංපෝෂණයට අදාළ වන චිත්තවේගයක්, බොහෝ විට අන් අයගේ අදහස් වලට සම්බන්ධය.

වෙනත් ස්වයං විවේචනාත්මක චිත්තවේගයන් අපහසුතාවට හා වරදට ඇතුළත් වේ.

මෙම හැඟීම් අතර ඇති රේඛා විවිධ ආකාරවලින් සංකල්පනය කර තිබුණද, මේ ගැන සිතිය හැකි එක් ආකාරයක් වන්නේ ලැජ්ජාව හෝ වරදකාරීබවට වඩා ලජ්ජාවයි. අපගේ චිත්තවේගයන් සම්බන්ධයෙන් අප මෙම චිත්තවේගී හැඟීම් අත්විඳින බැවින්, ලැජ්ජාව අපගේ ස්වයං හැඟීමක්. මෙම වෙනස අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, BPD සමඟ සිටින සමහර පුද්ගලයන් සමග බඩු මිල දී ගැනීම සඳහා වන ව්යසනකාරී ක්රියාවක් උදාහරණයක් ලෙස යොදා ගනිමු.

සිත් තුළ, ඔබ ගබඩාවෙන් යමක් ගිනි තැබූ බව සිතන්න. සාප්පු සොරකම ගැන කිසිවෙකු සොයා නොදුන්නා වුවද, ඔබ වරදවා වටහා ගත්තොත්, ඔබ වැරදි දෙයක් කර ඇති බවට හැඟීමක්. යමෙකු ඔබේ හැසිරීම පිළිබඳව සොයා ගන්නා ලද්දේ නම්, ඔබ හැසිරෙන ආකාරයෙන් අපහසුතාවයට පත්වනු ඇත. අනෙක් අය ඔබට සමාජීය සම්මතයන් උල්ලංඝනය කරන යම් දෙයක් සිදු කරන විට ඔබට දැනෙන හැඟීම විය හැකිය.

ලැජ්ජාව, අනෙක් අතට, ඔබ නරක හෝ නුසුදුසු යයි හැඟීමක්.

යම් නිශ්චිත හැසිරීමක් හෝ සිදුවීමක් ගැන අනිවාර්ය නොවේ. නමුත් පුද්ගලයෙකු ලෙස ප්රමාණවත් නොවීම පිලිබඳ හැඟීමක් . ඔබ සාප්පු සොරකමෙන් පසුව ලැජ්ජාවට පත් විය හැකි නමුත්, ලැජ්ජාව එය අතිරේක විනිශ්චයක් ගෙන යයි.

BPD සහ ශේම්

BPD සමඟ බොහෝ දෙනෙක් තම හැසිරීම නොතකා ප්රචලිත හා දිගුකාලීන ලැජ්ජාවක් අත්විඳිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණයට අනුව ලැජ්ජාව වෙනත් බෙහෙත්වලින් BPD වෙන්කර හඳුනා ගත හැකිය.

එක් අධ්යයනයකදී බීපීඩී සමග සිටි කාන්තාවන්ට සමාජීය සංකූලතා සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවන් හෝ කාන්තාවන්ට වඩා ලැජ්ජාවට ලක්වීම, සමාජීය තත්වයන් කෙරෙහි භීතියෙන් හා අනුන් විසින් ඇගයීමට ලක් කර ඇති කාංසාව ආබාධයකි.

BPD හා පශ්චාත් මනෝචික මානසික ආබාධ (PTSD) සහිත කාන්තාවන්ට BPD පමණක් සහිත කාන්තාවන්ට වඩා ලැජ්ජාවට කරුණක් නැත. මෙයින් පෙනී යන්නේ, ලැජ්ජාවෙනසුලු භාවය නිසා සමේ රෝගයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ වලට වඩා BPD වෙත විශේෂයෙන් සම්බන්ධ විය හැකිය.

ලැජ්ජාව, ස්වයං හානිය සහ සියදිවි නසාගැනීම අතර සබඳතාවය

BPD සහ ලැජ්ජාව අතර සම්බන්ධතාවයක් පෙන්නුම් කරන වර්ධනය වන පර්යේෂණවලට අමතරව විශේෂඥයන් විසින් ලැජ්ජාව හා හිතාමතාම ස්වයං හානි හා සියදිවි නසාගැනීම් උත්සහයන් අතර සම්බන්ධයක් යෝජනා කර තිබේ.

අතීතයේ සියදිවි නසාගැනීම් තර්ජන හා වර්තමාන හා අතීතයේ සියදිවි නසාගැනීම් සමග බැඳී ඇති බව ස්වයං ලිංගික ලැජ්ජාව පෙන්වා තිබේ. ලැජ්ජාවූ ස්වයං හානිය පිළිබඳ කථාවලට පෙරාතුව ද විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ස්වයං හානිය පිළිබඳ හැසිරීම් ගැන කතා කරන විට BPD කාන්තාවන්ට වඩා ලැජ්ජාවක් ප්රකාශ කළ හැකි බවයි.

ලැජ්ජාව අඩු කිරීම

BPD හි ලැජ්ජාව නිසා ඇතිවන දැඩි මානසික දුෂ්කරතාවයන් තිබියදී පවා, නිහතමානී හැඟීම් කෙලින්ම අඩු කරන ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් දියුණු කිරීමට විශේෂඥයන් කිහිප දෙනෙකු උත්සාහ දරා ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් ප්රාථමික අධ්යයන මගින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ, "ප්රතිවිරුද්ධ ක්රියාවන්" යනුවෙන් හැඳින්වෙන ඩයලෙක්ටිකල් චර්යා කිරුම් චිකිත්සාව නිශ්චිත සිදුවීම් පිලිබඳ ලැජ්ජාව අඩු කිරීමට උපකාරි වන බවයි.

අවාසනාවට, ඉහළ මට්ටමේ ලැජ්ජාවකට පත්වන අය පවා තමන් ලැජ්ජාවට පත්කිරීමට පෙළඹෙන්නේද, අනුන්ට නුසුදුසුයැයි අන් අය විසින් විනිශ්චය කරනු ඇතැයි යන භීතිය නිසා ඔවුන් දිරි ගැන්විය හැකිය. එහෙත්, මෙම රහස්යභාවය නැවතත් යථා තත්ත්වයට පත් කරගත හැකිය. ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබ ලජ්ජාවට පත් නොවන බව දැන නොසිටි විට ඔවුන් මැදිහත් වීමට අමාරු වනු ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

_{බ්රවුන් එම්, ලයින්හාන් එම්එම්, කොම්ටිස් කේ, මරේ ඒ, චැප්මන් ඒඑල්. "මාංශික පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධය තුළ ස්වයං-කරදරකාරී ශල්යකර්මයක් පිලිබඳ අනාගත අපේක්ෂකයෙකු ලෙස ලැජ්ජාව: බහු-විධි විශ්ලේෂණය." චර්යාත්මක පර්යේෂණ හා චිකිත්සාව ; 47 (10): 815-822, 2009.}

> ලයින්හාන්, එම්. "සීමිත පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිපුණතා පුහුණු අත්පොත". නිව්යෝර්ක්: ගයිල්ෆර්ඩ් ප්රෙස්, 1993.

_{රිස්වි එස්එල්, ලයින්හාන් එම්. "අසභ්ය පෞද්ගලිකත්වයේ ව්යාකූලතාවයේ දුර්වලකමට ප්රතිකාර කිරීම: 'ප්රතිවිරුද්ධ ක්රියාවන්' පිළිබඳ නියමු අධ්යයනයකි." ප්රජානන සහ චර්යාත්මක පුහුණුව ; 12 (4): 437-447, 2005.}

_{Rüsch N, Lieb K, Göttler I, Hermann C, Schramm E, Richter H, Jacob GA, Corrigan PW, Bohus M. "මාංශික පෞද්ගලිකත්වයේ ආබාධ සහිත කාන්තාවන්ට ලැජ්ජාව හා සවිස්තරාත්මක ස්වයං සංකල්පය." මනෝ වෛද්ය සඟරාව ; 164 (3): 500-508, 2007.}

_{Rüsch N, Corrigan PW, Bohus M, Kühler T, Jacob G, Lieb K. "ගර්භණී පුද්ගල ලක්ෂණ සහිත කාන්තාවන් අතර දුර්ලභ චක්රය හා පශ්චාත් ප්රතිකර්ම මානසික ආතති ආබාධවල බලපෑම. ස්නායු හා මානසික රෝග පිළිබඳ ජර්නලය 195 (6): 537-539, 2007.}